| ← Август 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
22
|
23
|
25
|
26
|
||
|
27
|
28
|
29
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
-1 за неделю
Похудение - естественно 536 Еда, которая убивает кости
|
Еда, которая убивает кости
У нас в холодильнике есть не только друзья, часто там можно обнаружить и наших врагов. Какие продукты вредны для костей человека? Остеопороз – это заболевание костей, которое характеризуется потерей кальция, костная ткань при этом теряет свою массу, ее плотность уменьшается и кости становятся менее прочными. На развитие этого заболевания влияют разные факторы и один из них – вредные пищевые продукты. Соленые продукты Обычная поваренная пищевая соль содержит натрий, который является антагонистом кальция, т.е. разрушает его. Если человек съедает в сутки 2,3 г поваренной соли (это 0,5 чайной ложки соли) в любых соленых продуктах, то из костей при этом удаляется 40 мг кальция, что приводит к истончению костной ткани и ее разрушению. Большое количество соли содержится в консервированных продуктах, т.к. соль – это универсальный консервант, а также концентратах супов, фаст-фуде, чипсах и т.п. Сладкая газированная вода Любая газированная вода имеет в своем составе фосфорную кислоту, что напрямую влияет на содержание кальция в костях, т.е. костная ткань истончается и кости становятся хрупкими. Продукты с трансжирами Простой маргарин содержит гидрогинезированные трансжиры. Это растительные жиры, которые в процессе производства обогащаются молекулами водорода, чтобы перевести их из жидкого состояния в твердое. Маргарин широко используется в производстве различной выпечки: тортов, пирожных, кексов, пирогов, печенья и т.д. Чем опасны трансжиры Они блокируют так называемый витамин К, который, как известно, принимает участие в свертывании крови, но у этого витамина есть еще оно очень важное свойство. Витамин К участвует в формировании белкового матрикса (сетки), на который в костях наслаивается кальций. Из-за трансжиров этот матрикс не образуется, и молекулам кальция не за что цепляться. Что делать
Питаться правильно не сложно, нужно только попробовать, и вам понравится быть здоровыми!
С форума Школы Естественного Похудения
- Я поняла, что идти по пути наименьшего сопротивления и при этом эффективно худеть - это естественно. Мне удалось победить стереотип о том, что сбросить вес можно только пройдя через все круги ада)) - Я открыла для себя вкус многих полезных продуктов. - Я поняла, что полезная еда мне действительно нравится! И такое питание мне подходит гораздо больше, чем то, как я питалась раньше. - Я также поняла, что организм каждого человека индивидуален, и поэтому следует с умом подходить к выбору для себя питания и типов физических упражнений. Теперь мне ясно, что способы похудения, которыми я пользовалась раньше не подходили именно мне и потому у меня ничего не получалось. Люда
Мы вместе 7 лет!!! Начинается набор в группу 370 по Естественному снижению веса. Посмотреть мотивационный ролик
Никогда не поздно!
Я уверена, что Вы много раз слышали «уже поздно» … начинать свое дело, родить ребенка, влюбиться, выйти замуж или женится, уехать жить в другой город или страну, постройнеть, решиться заняться тем или иным творчеством ….Порой если собрать все эти поздно вместе, то окажется странная вещь – что в принципе и жить-то уже поздно. Мы слышим «уже поздно», когда нам 10 лет. Ну, что же вы мамаша только сейчас ребенка привели в гимнастику или на скрипку? Где же вы были, когда ему 4 годика было??? Мы слышим уже поздно, когда нам 15 лет.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
