Низкокалорийные диеты приводят к нервным заболеваниям
Лабораторные опыты на
мышах установили взаимосвязь между количеством съедаемых калорий (жиров
и углеводов) и уровнем стресса.
Ученые считают, что традиционная еда, богатая жирами и углеводами,
воспринимается организмом как своеобразное вознаграждение, а их
недостаток заставляет животных беспокоиться и предпринимать рискованные
действия в надежде эти вещества получить.
На самом деле, изменения в характере и поведении человека в зависимости
от его рациона питания подмечены уже давно. Особенно выделяются на общем
фоне приверженцы так называемого строгого вегетарианства. В их поведении
чаще выражена, прежде всего, нетерпимость к тем, кто не разделяет их
взгляды на еду.
Врачи объясняют это тем, что подобный рацион не обеспечивает человека
некоторыми биологически активными веществами, а именно белком,
витаминами В1, В2 и В12, кальцием и некоторыми другими микроэлементами.
А ведь для строительства и воспроизводства нервных клеток требуется
полноценный стройматериал, часть которого мы получаем с пищей.
Например, каждый из нас для нормального функционирования должен иметь в
запасе не менее 30 миллиграммов витамина В1 (тиамина). Но его
достаточное количество может попасть к нам только вместе с едой, а если
в течение дня в организм его поступает меньше 1,0 - 1,5 миллиграммов, то
начинает страдать наша нервная система.
«Именно поэтому низкокалорийные диеты почти всегда приводят к
сопутствующим нервным заболеваниям», - считает Р. Кейт из отделения
питания Обернского университета (Алабама, США). Кроме того, тиамин
участвует в нормализации пищеварения, помогает сердцу и помогает
противостоять стрессам.
Витамин В12 активно участвует в процессах кроветворения, поддерживает
нервную систему и влияет на общую энергетику человека, противостоя
анемии. А витамин В2 (рибофлавин) напрямую связан с нейтрализацией
стрессовых гормонов и превращением жиров и углеводов в энергию.
Так что, сознательно избавляясь от таких помощников, мы неизбежно
ослабляем свою способность противостояния стрессовым ситуациям.
УДОВОЛЬСТВИЯ ВМЕСТО
ПРИЕМА ПИЩИ.
Переедание становится
универсальным способом бегства от реальной жизни. Изменение
эмоционального состояния в процессе употребления пищи создаёт иллюзию
внутреннего благополучия.
Например, переедающий
человек может рассуждать о том, что пища для него - единственная
возможность успокоения, что она помогает избегать неврозов, становиться
более умиротворённым.
И, согласитесь, что
избыточные отложения жировой ткани создают некое подобие брони, через
которую не так-то просто и пробиться.
Она будто защищает
человека от различных неприятностей и невзгод. А под бронёй всё спокойно
и благополучно. Казалось бы!
"400 Технологий "- новый уникальный магазин . Изобретения ,технологии , методики, книги,
пособия .Без предоплаты ! КАЖДЫЙ ПОСЕТИТЕЛЬ магазина получает бесплатный бонус
методику "Как бесплатно получить квартиру за несколько месяцев"
Вы еще не читали эту методику ? Заходите по ссылке
http://www.homemagazin.ru/shop.htm
и ознакомьтесь с этой методикой . Убедитесь как это просто ! МЕТОДИКА БЕСПЛАТНО ! Узнайте простое решение сложных проблем!
Продолжение в следующем выпуске.
Р.S.
Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не
дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с
другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
