Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.463 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.463 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 179


ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

До 8 Марта осталось 12 дней!

ВЫПУСК 179.

Добрый день, друзья! 

 

Статьи о похудении

Дистанционный курс похудения

БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс 

  

Почему мозг некоторых людей провоцирует организм

на поглощение жирного и сладкого?

 

 

Физиологи выяснили, как гормоны заставляют мозг давать сигнал к обжорству. 

 

Наш организм устроен так, что обмен веществ сам регулирует аппетит в зависимости от энергетических потребностей. Гормоны сообщают мозгу, когда человек наелся, а мозг дает сигнал: «перестань есть».

  Однако длительная нехватка еды, хронический стресс, неправильное питание матери во время беременности и недостаточное занятие физкультурой в раннем возрасте могут повлиять на способность мозга правильно реагировать на сигналы, поступающие в виде гормонов.

 Так, например, если человеку длительное время не хватает еды, то мозг заставляет организм потреблять высококалорийные продукты, даже когда еды достаточно. Так организм готовится к следующему голодному периоду.

 Похоже мозг может вести себя и в случае хронического стресса. Он подстегивает потребление жирного и сладкого – наиболее комфортной пищи, а это приводит к необратимому ожирению.

 Почему некоторые из нас толстеют и что с этим делать, попытался объяснить профессор Медицинского университета в Нью-Джерси Барри Левин.

 Известно, что повышение уровня двух гормонов в крови – лептина и инсулина – приводит к снижению веса. Происходит это по причине снижения количества потребляемой пищи.

 Однако это происходит не всегда. Некоторые люди продолжают переедать, несмотря на повышенный уровень лептина и инсулина. Профессор Левин считает, что это происходит по причине неправильного программирования мозга в раннем возрасте. Мозг таких людей просто не умеет правильно определять момент насыщения и выдавать соответствующий сигнал. Почему это происходит?

 Как пояснил профессор Левин, мозг запоминает параметры обмена веществ еще в утробе матери и в раннем возрасте.

Поэтому неправильное питание матери и недостаток физкультуры в детстве будет сказываться на весе человека на протяжении всей его жизни

 

Стимуляция переедания – не единственное действие лептина.

 

По мнению профессора медицины Грегори Мортона из университета Вашингтона в Сиэтле, лептин способен повлиять еще и на обмен веществ, что приводит к дополнительному набору жировой ткани.

Эффекты, схожие с действием инсулина и лептина, могут вызывать и глюкокортикоиды.

 Эти гормоны, типичным примером которых является кортизол, способны повлиять на выбор пищи, вызывая в стрессовой ситуации желание съесть кусок жирного торта. А потом глюкокортикоиды на пару с инсулином позаботятся о формировании жировых отложений на талии, считает Мэри Далман, профессор физиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

 

           Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс

"Школы Естественного Похудения"

ЗДЕСЬ >>>>

 

В переедании нет ничего безобидного и трогательного.

 

Пора прекратить воспринимать неумеренность в еде, как нечто безобидное. Это настоящий бич. От алкоголя умирает меньше людей, чем от болезней, вызванных ожирением. Так что в переедании, и в последующем ожирении нет ничего милого, трогательного и безобидного.

 И не умиляйтесь, что у вас или вашего ребенка такой замечательный аппетит, что он тянется за третьей добавкой, и непонятно, куда все это влезает. В этом нет ничего радостного.
 

Более правильное поведение можно увидеть в таком примере: у одной женщины, 35 лет, которая постоянно за собой следила и сама питалась разумно и правильно, дочка имела склонность к перееданию и лишнему весу.

 

Читать дальше >>>>

 

 
Анастасия, 52 года, 162 см, 98 кг.                                
Дата 31,08 7,09       5,10 12,10   26,10 2,11 9,11   23,11 30,11 7,12 14,12   4,01 11,01 18,01 25,01 1,02 8,02 15,02 22,02
Вес 98 96       89,5 87,5   84 82,5 80,5   77,5 76 74,5 73   72 70,5 69,5 68 67 66 64,5 64
Под грудью 102 101       97,5 96,5   94,5 93,5 92   89 88 86,5 85,5   84 82,5 81,5 80,5 80 79 77,5 77
5 см выше тал 100 99,5       96 95   93 92 90,5   87,5 86 84,5 83,5   82 81 80 79 78 77 75,5 75
талия 101 100       94 93   90,5 89 87,5   85 84 82 80,5   79 77,5 76 75 75 74 73,5 73
2 см ниже тал 118 116       105,5 103   100 98 96   92,5 91 89,5 88   87 85,5 84 82,5 82 80 79 79
бедра 124 123       116,5 115   111 109 107,5   104 103 101 99,5   98,5 98 97 96 96 95,5 95 95

Продолжение в следующем выпуске.

 

Упражнения Бодифлекс, техника дыхания   здесь >>>

               

            

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Начинается  набор в группу 166 по естественному снижению веса.

Начало обучения 29 февраля.

 Заявку отправлять на   golem1@narod.ru

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

       

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2004-2008

golem1@narod.ru

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 

                            

В избранное