Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 176


ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

До 8 Марта осталось 23 дня!

ВЫПУСК 176.

Добрый день, друзья! 

 

Статьи о похудении

Дистанционный курс похудения

БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс 

 

Это некрасивое слово «ожирение».

 

Можно сколько угодно уходить от проблемы лишнего веса, считать ее косметическим дефектом, оправдывать конституциональными особенностями организма, прятать за шутками вроде: «хорошего человека должно быть много», от этого ожирение не перестанет быть тяжелейшим заболеванием, имеющим тенденцию ко все большему распространению.

Ожирение может постичь даже не предрасположенных к нему людей – слишком велико влияние современной цивилизации потребления на всех и каждого.

Ожирение отравляет и значительно укорачивает жизнь многих и многих людей. Для эффективной борьбы с избыточным весом, прежде всего, нужно четко уяснить, что это болезнь, которую необходимо лечить, признать существование проблемы, перестать стесняться и или наоборот бравировать своими большими размерами.

Ожирение - хроническое заболевание, которое стало одной из основных проблем здравоохранения в большинстве промышленно развитых стран. Болезненное, (морбидное) ожирение приобретает поистине угрожающие масштабы из за неизбежного развития тяжелейших сопутствующих заболеваний, находящихся в прямой причинно-следственной связи с избыточной массой тела.

Ожирение, являясь заболеванием, которое само по себе, значительно повышает риск преждевременной смертности, одновременно увеличивает вероятность развития целой группы заболеваний, каждое из которых во много раз повышает летальность среди населения.

 

Ожирение является серьезным фактором риска возникновения заболеваний желчного пузыря. Страдающие ожирением, имеют более высокий риск развития панкреатита в связи с наличием камней в желчном пузыре. У страдающих ожирением в ~75% случаев встречается стеатоз, в ~20% — стеатогепатит и в ~2% — цирроз печени.

 

Страдающие ожирением подвержены большему риску возникновения ишемической болезни сердца (ИБС). Прибавка в весе 5 кг и более после 18 лет также увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда.

 

Ожирение увеличивает риск венозного застоя, тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии (закупорки оторвавшимся тромбом) легочной артерии. Ожирение способствует развитию артериальной гипертонии.

 

Прирост массы тела в молодом возрасте также увеличивает риск развития диабета. Так у мужчин и женщин 35 — 60 лет, которые в возрасте 18–20 лет прибавили в весе от 5 до 10 кг, риск развития диабета был в 3 раза выше, чем у тех, у которых вес изменялся в пределах 2 кг.

  Ожирение влияет на развитие повышенного содержания мочевой кислоты в крови (гиперурикемия) и подагры. Лишний вес и ожирение увеличивают риск развития остеоартрита (воспаления) суставов, несущих повышенную нагрузку, чаще коленных, поскольку коленные суставы в период активности человека испытывают большую нагрузку, чем тазобедренные.

 Прослеживается взаимосвязь наличия лишнего веса и ожирения с увеличением риска развития рака пищевода, желчного пузыря, поджелудочной железы, молочной железы, почек, матки, шейки матки и предстательной железы. Ожирение и лишний вес в возрасте 18 лет увеличивает риск смертности от рака молочной железы и эндометрия.

У людей, страдающих ожирением, часто наблюдаются:

нарушение функции дыхания;
синдром обусловленной ожирением гиповентиляции (недостаточного потока воздуха через легкие);
обструктивное удушье во время сна.

 У страдающих ожирением развивается депрессия и другие психические нарушения. У женщин с ожирением часто возникают нерегулярные менструации, аменорея и бесплодие.

Ожирение во время беременности увеличивает риск развития диабета и артериальной гипертензии, что осложняет течение родов у женщины и приводит к развитию врожденных аномалий у плода .

 Ожирение также является самостоятельным фактором риска развития недержания мочи даже у женщин детородного возраста.

 

Думаю, что я достаточно перечислила. Может быть всё-таки настало время задуматься о своем здоровье?

 

           Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс

"Школы Естественного Похудения"

ЗДЕСЬ >>>>

Ответы на вечные вопросы

  

Вопрос 1. Имеют ли смысл кратковременные и многократные диеты?

 

Если все изменения, происходившие в вашей жизни, заканчивались для вас лишними килограммами, с этим пора кончать. Откажитесь от многоразовых диет, ведь колебания веса могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.

Более того, вы уже чувствовали, что с каждым разом вам все труднее избавляться от лишних килограммов. Это происходит из-за того, что, худея в первый раз, вы избавляетесь не только от жира, но и от некоторой части мышечной ткани, а когда вы снова набираете вес, вы приобретаете только жир.

Читать дальше >>>>

 

 
Анастасия, 52 года, 162 см, 98 кг.                                  
Дата 31,08 7,09 14,09   28,1 5,10 12,10   26,10 2,11 9,11   23,11 30,11 7,12 14,12   4,01 11,01 18,01 25,01 1,02 8,02
Вес 98 96 94,5   91 89,5 87,5   84 82,5 80,5   77,5 76 74,5 73   72 70,5 69,5 68 67 66
Под грудью 102 101 100   98,5 97,5 96,5   94,5 93,5 92   89 88 86,5 85,5   84 82,5 81,5 80,5 80 79
5 см выше тал 100 99,5 98,5   97 96 95   93 92 90,5   87,5 86 84,5 83,5   82 81 80 79 78 77
талия 101 100 98   95 94 93   90,5 89 87,5   85 84 82 80,5   79 77,5 76 75 75 74
2 см ниже тал 118 116 113   107 105,5 103   100 98 96   92,5 91 89,5 88   87 85,5 84 82,5 82 80
бедра 124 123 121   117 116,5 115   111 109 107,5   104 103 101 99,5   98,5 98 97 96 96 95,5

 

Продолжение в следующем выпуске.

 

Упражнения Бодифлекс, техника дыхания   здесь >>>

               

            

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Начинается  набор в группу 164 по естественному снижению веса.

Начало обучения 15 февраля.

 Заявку отправлять на   golem1@narod.ru

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

       

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2004-2008

golem1@narod.ru

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 

                            

В избранное