Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

  Все выпуски  

Похудение - естественно 165


ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО

         

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

Лучше есть много, но часто.

ВЫПУСК 165.

Добрый день, друзья!  

Статьи о похудении

Дистанционный курс похудения

Массажный обруч

Школа Естественного Похудения

 

Салат – метла для кишечника

 

 Салат занимает достойное место в диетическом питании. Он содержит большое количество витаминов, каротин и микроэлементы, в том числе такие необходимые организму, как калий и железо. Рутин укрепляет стенки кровеносных сосудов и является своеобразным щитом от атеросклероза; выводит излишки холестерина, нормализуя обмен веществ. Хлорофилл стимулирует образование эритроцитов в крови и гемоглобина, поэтому необходим как лечебное блюдо при лучевой терапии.

 

Образуя в кишечнике комплексные соединения с белками и продуктами их распада, уменьшает возможность всасывания их в кровь. Из-за этого свойства салат образно называют "метлой кишечника".

 

Тибетская медицина рекомендует его при болезнях почек, печени, селезенки, щитовидной и поджелудочной железы. Цинга, гипертоническая болезнь, ожирение, запоры, гастриты и сахарный диабет отступают под воздействием этого нежно-зеленого хрупкого листочка. Отвар семян помогает кормящим мамам восстановить пропадающее молоко. Диетологи утверждают, что для похудения можно вместо дорогостоящих сжигателей жира с успехом использовать заложенный в салате природный механизм. За три-четыре недели можно сбросить до 3 кг, если дополнить общий комплекс рационального питания салатом.

 

Успокоительная настойка

Три листочка салата залить утром стаканом крутого кипятка. Выпить на ночь.

 

Голубцы для худеющих

Потереть на терке свеклу, морковь, порезать укроп и петрушку, посечь орехи. Все размешать и завернуть в листья салата. Есть в сыром виде.

 

Малосольный салат

Целые листья салата с петрушкой, чесноком и укропом залить остывшей кипяченой водой, подсоленной по вкусу. Опустить в воду кусочек ржаного хлеба в марле и держать в теплом месте. После появления признаков брожения (примерно на третий день) хлеб вынуть. Салат сохранять в холодильнике.

 


Вот и подходит к концу празднование Нового года.

 

Многие с содроганием смотрят на весы, другие сожалеют о всём съеденном, на третьих не застегиваются брюки  и юбки. А впереди еще Рождество и несколько дней каникул, застолье и еще раз застолье.

А как у Вас со здоровьем?

 Ошибочное убеждение № 1. Читать дальше >>>>

 


 

           Подписаться на  БЕСПЛАТНЫЙ  мини-курс

"Школы Естественного Похудения"

Вводите, пожалуйста, свое настоящее имя для более дружеского общения :-)

Убедитесь, что Вы правильно ввели имя.

Ваш e-mail: *
Ваше ПОЛНОЕ имя: *
Дата рождения:
//
Ваш пол:
Мужчина
Женщина

 

 Если с заполнением формы возникли трудности, то пишите мне на  golem1@narod.ru                    

                                                                                                               


        

Анастасия, 52 года, 162 см, 98 кг.                        
Дата 31,08 7,09 14,09 21,09 28,09 5,10 12,10 19,10 26,10 2,11 9,11 16,11 23,11 30,11 7,12 14,12 21,12
Вес 98 96 94,5 92,5 91 89,5 87,5 86 84 82,5 80,5 79 77,5 76 74,5 73 72
Под грудью 102 101 100 99,5 98,5 97,5 96,5 95,5 94,5 93,5 92 90,5 89 88 86,5 85,5 84
5 см выше тал 100 99,5 98,5 97,5 97 96 95 94 93 92 90,5 89,5 87,5 86 84,5 83,5 82
талия 101 100 98 96 95 94 93 91,5 90,5 89 87,5 86 85 84 82 80,5 79
2 см ниже тал 118 116 113 110 107 105,5 103 102 100 98 96 94,5 92,5 91 89,5 88 87
бедра 124 123 121 119 117 116,5 115 113 111 109 107,5 106 104 103 101 99,5 98,5

        

Продолжение в следующем выпуске.

 


                   

Упражнения Бодифлекс, техника дыхания   здесь >>>

               


            

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Начинается  набор в группу 159 по естественному снижению веса.

Начало обучения 11 января.

 Заявку отправлять на   golem1@narod.ru

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

 


 

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

       

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

 До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2005-2007

golem1@narod.ru

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 

                            


В избранное