Профессор Кевин Фонтейн из
Балтимора, опубликовал в
январском номере журнале «JAMA» результаты своих исследований по ожидаемой
продолжительности жизни у мужчин и у женщин с различной
степенью ожирения:
20-30-летний мужчина белой расы с
индексом массы тела (IMC)
более 45 – а это значение характерно для самых серьезных
случаев ожирения – сокращает себе ожидаемую
продолжительность жизни на 13 лет. Женщина с аналогичными
параметрами теряет 8 лет жизни;
оптимальным, с точки зрения ожидаемой продолжительности
жизни, является индекс тела между 23 и 25.
Профессор Денхем
Хармениз Университета штата Небраска
доказал, что:
· во-первых, низкокалорийное (но
не скудное!) питание снижает уровень выработки свободных
радикалов в организме. В то время, как с возрастом этот
показатель обычно увеличивается, у долгожителей о-ва Окинава,
исследованных американским профессором, уровень свободных
радикалов оказался ниже, чем у их молодых соседей. Убедительное
большинство достигших ста и более лет японцев Окинавы
придерживаются весьма и весьма умеренного рациона;
· во-вторых, при разумном
ограничении калорийности питания организм человека и в старости
сохраняет стабильно высокий уровень выработки гормонов
(стероидных, гормонов щитовидной железы, гормона роста и др.).
Ранее это было показано только в экспериментах над животными.
Таким образом, делает вывод профессор Хармен, умеренность в
питании, действительно, продлевает жизнь.
Собственно, кто бы сомневался, но отрадно, конечно, что теперь
пролит свет на причины этого феномена. С другой стороны, как
сообщает «Инопресса», голландские ученые доказали, что «фактор
толстяка» начинает сокращать среднюю продолжительность жизни,
уже начиная с сорокалетнего возраста. Иначе говоря, если к
сорока годам человеку не удается капитально избавиться от
лишнего веса, шансы продлить жизнь значительно уменьшаются.
Теперь загляните в свой паспорт.
Мысли предательские, как их ни гони, так в голову и лезут, так и
лезут. Может, бросить всю эту похудистику ко всем чертям и
утешиться тортом? Нет, сначала копченой колбаски пожирнее, да с
белым хлебушком, и только потом – торт. И мороженого, мороженого
побольше... Все равно, однова живем, и сорок лет – когда они
были... Я тогда весила 104 кг. Сейчас – 78. Выходит, зря
старалась?
Вот теперь – СТОП. Врачи не устают повторять, что
освобождение даже от 10 процентов лишнего веса чрезвычайно
благотворно сказывается на объективных медицинских показателях
организма. Биологический возраст человека, успешно
справившегося с ожирением, становится в любом случае ниже
паспортного.
Сбросивши 25 процентов исходного веса, Вы значительно
прибавите в качестве жизни и избавитесь от многих одолевавших
болезней. ВОТ ЭТО И УВЕЛИЧИВАЕТ ТЕПЕРЕШНИЕ ШАНСЫ ПРОЖИТЬ НЕ
ТОЛЬКО ПОДОЛЬШЕ, НО, ГЛАВНОЕ, ПОЛУЧШЕ.
Р.S.
Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня
не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте
писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ
письма.
Массажный обруч
заменяет массаж
у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах,
ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места,
которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.
В этой рассылке мы рассматриваем метод питания,
основанный не на запретах, а на разрешениях. Ожирение происходит не от
переедания, а из-за неправильного выбора пищи.
Достижение
идеального веса не связано с лишением себя еды. Как худеть,
продолжая получать гастрономическое удовольствие от еды?
Подписаться
на рассылку "Похудение - Естественно":
