Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.461 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.461 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 110


ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО

         

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

«Ваше тело – это живое выражение Вашей точки зрения на мир» (Карл Фреде).

ВЫПУСК 110.

                                           

Добрый день, друзья!

             

                    Чего б такого пилюльнуть?..

                 (арсенал доблестного худейца)

                        

      МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза)

Польза от этого препарата, на мой взгляд, несколько преувеличена, хотя какое-то время МКЦ можно употреблять. Эффект снижения аппетита она дает незначительный, очистку организма тоже чисто символическую, но способна отчасти нормализовать пищеварение, если пить ее долго и в определенной дозировке. Витаминов и минералов МКЦ не содержит. Но, по замыслу создателей, должна способствовать их усвоению из пищи. В пище резервы вышеупомянутых ценных веществ не бесконечны, и то, чего нет, усвоить нельзя.

Неплохие отечественные пищевые кондиционеры, ни в чем не уступающие МКЦ и даже превосходящие ее, стали появляться в последнее время. Их изготавливают на основе минералов и зерновых отрубей, а в конечном итоге получается смесь, стимулирующая пищеварение благодаря не перевариваемым волокнам, обогащенная витаминами и минералами естественного происхождения.

                             Чаи для похудения

Ничего, кроме слабительных и мочегонных трав, в них нет. Чаще всего это сенна, брусничный лист, пол-пала… Отчего бы и не попить травяного чайку, ежели вы томимы желанием без конца носиться газелью в туалет? Впрочем, есть удачные комбинации, которые действуют очень мягко. В любом случае рекомендую относиться ко всяким летящим ласточкам нашего бизнеса очень осторожно. Обезвоживание, например, схлопотать можно.

                            Препараты, снижающие аппетит

Они могут выпускаться в виде спрея или таблеток. Есть назальные средства для слежения за аппетитом, которые надо нюхать. Возможная польза таких препаратов состоит в том, что они помогают перейти к более щадящей диете. В период привыкания к новому образу жизни срывы очень огорчают. Чтобы их не было, и производят подобные вспомогательные средства.

Недобросовестные рекламодатели объявляют, что их средством для контроля за аппетитом можно пользоваться бесконечно долго, но это не так. Месяц, максимум два, можно себе позволить, но никак не больше! Кроме того, диета, хоть и низкокалорийно-обезжиренная, должна оставаться полноценной.

Можно активно поглощать пирожные с мороженым и прочими бургерами и “поперек таблетки”. Тем не менее я не являюсь последовательным недругом препаратов, подавляющих чувство голода. Как правило, стоят они дешевле, чем поглотители или сжигатели жира, а толку с них  немного побольше.

                               Препараты, связывающие жир

Самый известный из этой серии - хитозан (хитосан). Смысл всех препаратов этого ряда в том, что они связывают жир, содержащийся в пище, в неперевариваемые соединения, и в виде этих соединений жир покидает наш организм. Идея богатая, однако доказано, что применяющийся дольше определенного срока (например, трех-четырех месяцев) препарат для блокирования жира может серьезно повлиять на состояние пищеварительного тракта. Если вас все-таки соблазняет телевизионная реклама, в которой милая девушка размешивает палочкой в стаканчике неаппетитные хлопья, имейте в виду некоторые моменты.

Поглотитель жира не принимайте дольше двух недель. Дайте организму перерыв хотя бы на три дня. Используйте поглотитель жира, когда идете в гости или в ресторан: во время застолья “за компанию” поглощается наибольшее количество жира. Не надейтесь, что используя поглотитель жира, можно забыть о правильном питании  - сахар и мучное остаются по-прежнему опасными.

И, скажем так, это не продукт первой необходимости.

                                    “Гербалайф” иже с ним

Злоупотреблять “системами очистки и оздоровления организма” я также не рекомендую. Есть в этом что-то некрасивое - переходить на питание из баночек и коробочек, всюду носить их с собой… Может, такие системы могут помочь в каких-то случаях, но сетевой маркетинг как таковой скорее бизнес, нежели клиника массового оздоровления и излечения. Это где же, боже ж мой, нарастили столько древнекитайских и прочих экологически чистых трав, чтобы всю Америку, Европу и большую часть Азии завалить банками с пилюлями?

Программы перехода на “культовое” питание не решают главную проблему - не учат человека управлять собой, своим телом, своим рационом.

Я пробовала. Какие-то вещи понимаешь, только проверив на своем опыте. Так себе эффект. Кроме некоторого расстройства пищеварения, более ничего. “А вы пили по три-четыре литра воды?” - живо интересовались наши дилеры. Не пила, не могу я столько и не буду.

Впрочем, красноречивее всего говорит за себя тот факт, что основатель и прародитель “Гербалайфа” скончался, не дожив и до сорока лет. Подзабытый дедушка Брэгг с его вегетарианством и голоданием,  переплюнул новомодного выскочку. Дедушка Брэгг трагически погиб в 95 лет, занимаясь серфингом.

Как вы думаете, кто был прав?

                   Препараты, расщепляющие жир в организме

Самый известный - бромелайн. В препаратах, якобы расщепляющих жир в наших родных телах, чаще всего задействован ананас, водоросли и некие амазонские (реже - китайские) растения.

В расщепители жира я категорически не верю. И за свою жизнь никого, похудевшего от их применения, не видела. Данные препараты предназначены для людей, ведущих очень подвижный образ жизни, но - вот жалость-то - слегка располневших. Большинство составных частей подобных пилюль активизируется только при тех изменениях (повышение пульса, частоты дыхания), которые возникают во время интенсивных нагрузок. То есть, если вы уже давно втянулись в тренировки, а жиры все никак не сгорают, можно попробовать.

                                  Тайские таблетки

Волшебное похудение… Что же, действительно худеют. На год-полтора. Потом вес возвращается, а волосы исчезают. В Москве и Санкт-Петербурге регулярно задерживаются поставщики и перекупщики волшебных таблеточек, в которых содержится наркотик. Вероятно, подделка?..

Если верить изобретателям тайских таблеток, штука это неплохая. Однако ни в одной стране их применение не было разрешено. Все это происходит как бы из-под полы. Что отчасти стимулируется самим исследовательским центром, давшим жизнь этому чуду природы. Состав не публикуют, такую таинственность нагнали… По идее, курс должен составлять не месяц-два, а гораздо дольше, так как после, собственно, пилюль следует пить еще “закрепитель”, который стоит вдвое дороже. И пить его необходимо вдвое дольше. Естественно, "закрепителем" пренебрегают, поэтому в Россию его и не везут.

Ходили слухи, что в тайских таблетках содержатся яйца бычьего цепня, возбудители холеры…

                                  Спортивное питание

Давно существует целая индустрия, которая занимается выпуском тонизирующих коктейлей, белковых концентратов, помогающих нарастить мышечную массу, и множество других спортивных целевых добавок.

В последнее время на тренировках разрешили пить. Раньше пить категорически запрещалось, но теперь тренеры пришли к убеждению, что возникающий в результате потения дефицит жидкости следует прямо тут же покрывать. Естественно, речь идет не о 20-минутной домашней тренировке, а о серьезной программе, рассчитанной на полтора-два часа. Воспользуйтесь рецептом домашнего энергетического коктейля. В двухлитровую бутылку минеральной воды добавьте сок одного лимона, чайную ложку меда, щепотку соли. Все хорошенько взболтайте.

                          Антицеллюлитные препараты

К ним относятся гели и кремы с липосомами, повышающие тургор кожи, и массажеры. Есть и специальные программы антицеллюлитной физиотерапии. Покупайте антицеллюлитный гель для тела дорогой, потом дешевый отечественный, потом снова дорогой. В великом деле применения антицеллюлитных препаратов, главное - непрерывность процесса, а не дороговизна средства.

Применение антицеллюлитного геля не может стимулировать более активное сжигание жира в этой области. Но оно улучшает микроциркуляцию, состояние кожи, ее насыщенность полезными веществами и, в конечном итоге, вид тела.

                                      Мыло и пластырь

Главный положительный эффект, возникающий при применении мыла для похудения, - то, что ты активно моешься, стоя под душем. Процедура с мочалкой и куском мыла, а потом обливание поочередно теплой и прохладной водицей улучшает кровообращение в подкожных слоях, разглаживает кожу, помогает ей насытиться кислородом и, естественно, очищает. Плюс мыла для похудения - в его безобидности. Если вы заметите аллергию, просто откажитесь от применения.

Гомеопатические пластыри пережили свой пик славы. Однако купить их все еще можно, кое-где, скажем так, по сниженным ценам. Пластыри дают примерно такой же эффект, как и сжигатели жира, - они немного ускоряют процесс похудения на фоне активных занятий спортом.

                                      Продолжение в следующем выпуске.

 

   Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

 

Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.                            

   

Массажный обруч заменяет массаж у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах, ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места, которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.

  

            

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

                           http://www.fit-for-you.narod.ru  

Начинается  набор в группу 114 по естественному снижению веса.

Начало обучения 9 февраля.

 Заявку отправлять на   golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

   

Конспекты TV-передачи Малахов +

 - Конспекты популярной передачи.
Передачи для всех, кто не хочет болеть и стареть и кто хочет жить здоровой и полноценной жизнью.
Законспектированная информация телевизионной передачи "Малахов +" - это удобно для вас.

http://via.e-gloryon.com/malahov

 

  Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":

http://www.fit-for-you.narod.ru/

 

               В этой рассылке мы рассматриваем метод питания, основанный не на запретах, а на разрешениях. Ожирение происходит не от переедания, а из-за неправильного выбора пищи. Достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Как худеть, продолжая получать гастрономическое удовольствие от еды?

 

 

Подписаться на рассылку "Похудение - Естественно":

 

Рассылки Subscribe.Ru
ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО
       

 

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2005-2007

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

                            

В избранное