Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 34


Информационный Канал Subscribe.Ru

ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО

         

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

ВЫПУСК 34. 

 

Добрый день, друзья!

                                  

                               ЕШЬ ВСЛЕПУЮ – МЕНЬШЕ СЪЕШЬ

 

Было обнаружено: если курам давать больше корма, они и съедают больше. Когда одном группе кур дали по 100 граммов зерна, куры съели только половину. Когда этой же группе кур дали вдвое большее количество зерна - по 200 граммов, они также съели половину.
Из этого наблюдения следует, что аппетит в значительной степени контролируется нашим зрением. Вот почему вы чаще всего переедаете на вечерниках с угощением "а ля фуршет", на пикнике и в прочих случаях; если перед вами па столе разложено много еды. Еще одним подтверждением того, что наше зрение тесно связано с нашим желудком, является тот факт, что слепые люди очень редко бывают толстыми.
В целях дальнейшего подтверждения этой теории был проведен научный эксперимент: группе добровольцев с избыточным весом было предложено принимать пищу с закрытыми глазами.
В отчетах испытуемые отвечали, что ощущали гораздо меньше удовольствия от приема пищи, чем раньше. И съедали пищу они гораздо быстрее - видимо, потому, что не могли видеть, как много ее оставалось на тарелке или на столе. Они считали еду законченной, как только у них пропадало чувство голода, независимо от того, оставалась ли нища в их тарелке пли пет.
Конечно, никто не желает есть пищу непривлекательного вида, и все же интересно проверить, насколько наше зрение влияет па наши привычки питания. Попробуйте! Это не сложно. Просто закройте или завяжите глаза во время приема пищи.

Отсюда же следует вывод: всеми способами избегайте большого количества пищи на вашей тарелке пли на вашем столе. По крайней мере, ее должно быть не больше, чем необходимо для поддержания хорошего здоровья.
Нам иногда очень трудно поверить в то, что мы читаем. Мы просто обязаны проверить это на себе. Если вы хотите проверить роль зрения в отношении пищи, не откладывайте.
Будьте своим собственным исследователем. По будьте честными с самим собой в отношении полученных результатов. Помните: прием нищи - это не каждый раз пир.
Прежде чем сегодня вы решите съесть еще что-либо, спросите себя:
Готов ли я прекратить прием пищи, когда я насытился, - независимо от того, есть еще что-то на тарелке или нет? С радостью ли я приму ограничения в рационе, если это позволит мне изменить жизнь к лучшему?

 

Оксана, 39 лет, рост 172 см.              
                   
Дата 09.июл 16.июл 23.июл 30.июл 06.авг 13.авг 20.авг 27.авг 03.сен 10.сен
Вес 72 70,2 69,4 68,1 67,1 65,9 64,8 63,4 61,9 61
Под грудью 80 78 77 77 75 74 74 74 73 72,5
5 см выше талии 78 76 75 74 73,5 72,5 72 71,5 71 70
талия 82 80 78 76 75,5 75 73,5 73 72 71
2 см ниже талии 96 92 90 89,5 87,5 86 85,5 84,5 84 82
бедра 103 101 99,5 98 97 96,5 96 95,5 94,5 93,5

 

   Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

        

         
 Продолжение в следующем выпуске.

             "ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

         Начинается  набор в группу 42 по естественному снижению веса. Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете методику в формате HTML, что очень удобно.

 Мы с Вами будем индивидуально общаться и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс, продолжая получать гастрономическое удовольствие.

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.

 + ВЫЯВЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

Начало обучения  17 сентября. Сейчас стоимость обучения составляет 850 рублей, для жителей дальнего зарубежья - 45 $. Стоимость указана за весь курс.

 Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

          Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":

http://www.fit-for-you.narod.ru/

 

               В этой рассылке мы рассматриваем метод питания, основанный не на запретах, а на разрешениях. Ожирение происходит не от переедания, а из-за неправильного выбора пищи. Достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Как худеть, продолжая получать гастрономическое удовольствие от еды?

 

 

Подписаться на рассылку "Похудение - Естественно":

 

Рассылки Subscribe.Ru
ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО
  

     

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

                            

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.xudei 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное