Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 32


Информационный Канал Subscribe.Ru

ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО

         

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

ВЫПУСК 32. 

 

Добрый день, друзья!

     

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я хочу рассказать вам мою историю и спросить совета. Я понимаю, что для многих моя история покажется обыкновенной , но для меня это только моя история и моя трагедия.


Я - спортсменка. Ещё полгода назад мой вес был 55 кг при росте 173, сейчас я вешу 60 кг и никак не могу похудеть. Поправилась я из-за трудного периода в своей жизни. Просто тогда только в еде я находила радость ( да и сейчас тоже). Летом пыталась похудеть - не ела после 18.00 и чуть-чуть похудела. Но потом меня одолела депрессия, и я опять набрала.

Сейчас я тоже не ем после 18.00 , но процесс не двигается с места. В последнее время всё чаще случаются срывы , и после них я чувствую себя ещё хуже - виню себя в том , что я обжора и понимаю , что я - жирная. Но не могу с собой ничего поделать , я понимаю, что я слабая. Да и нет особой мотивации - я никому не нужна.

Вот многие  говорят: "Ведь всегда же есть завтра". Нет никакого завтра. Я много раз себе обещала , что завтра начну новую жизнь и похудею. Но это завтра всё снова оттягивалось. Так что пытайтесь не есть сладкого и заниматься спортом уже сегодня, иначе никакого завтра может не быть и вы окажетесь в такой же безвыходной ситуации , как и я!

  

Здравствуйте девчонки!
 

Нет, наверное, человека, которого устраивало бы всё в его внешности. Мои извечные проблемы сводились к трём "китам". Первая касалась кожи. Прошли школьные времена, когда чистоте моей кожи откровенно завидовали, и начались проблемы; возможно, в том вина студенческих стрессов и экологии, возможно, нарушилось питание. За много лет перепробовала на себе всё, включая самолечение кипой антибиотиков, которое ничего не дало, но существенно сузило список оставшихся причин и средств... В данное время проблему почти удалось решить простым приёмом гормональных противозачаточных.

Вторая проблема касалась тоже кожи, но не её чистоты, а свойства быстро краснеть на холоде или жаре или просто в душном помещении, а, учитывая не очень правильные черты лица и всё такое, такой румянец мне совершенно не к лицу и некстати. К сожалению, проблема эта пока для меня решается только на психологическом уровне, т.е. я просто стараюсь не комплексовать по этому поводу.

А вот третья моя беда - естественно, мой лишний вес. Собственно, жирной себя не считаю. При росте 168 мой вес в среднем 62 кг. И он не сильно обременял меня, хотя, конечно, в своих мечтах я всегда видела себя намного стройнее, и, отказавшись от юбок и других вещей, подчёркивающих мои невыгодные стороны, порой в душе от этого страдала, наблюдая за теми, кому всё это позволено.

Но однажды... Однажды, совсем недавно, я влюбилась. В прекрасного человека, умного, доброго, интересного.... список добродетелей можно продолжать до бесконечности, поскольку я ещё не распрощалась с чувством накрывшей меня тогда эйфории. Но вот незадача - любимый оказался очень хрупкого телосложения, практически моего роста, и чтобы не ощущать себя рядом с ним коровой (а такое ощущение меня преследует теперь повсюду и превратилось уже в навязчивую идею), мне надо - УМЕНЬШАТЬСЯ! То есть - худеть... Тем более, через три недели мы собираемся вместе на отдых в жаркие страны, где придётся обнажать на лазурных побережьях своё не худое тело! Было бы оно хотя бы хрупким!

Однако, цель поставлена - 9 килограмм за 3 недели, то есть по 3 в неделю. Согласна, это много и небезопасно, и для того, чтобы не расплыться в первую же неделю отдыха прямо на глазах у любимого, придётся поднапрячься ещё больше, но... Я решилась. Итак, дорогие мои, вперёд, к идеалам!

 
ваша Мел.

 

Оксана, 39 лет, рост 172 см.              
                 
Дата 09.июл 16.июл 23.июл 30.июл 06.авг 13.авг 20.авг 27.авг 03.сен
Вес 72 70,2 69,4 68,1 67,1 65,9 64,8 63,4 61,9
Под грудью 80 78 77 77 75 74 74 74 73
5 см выше талии 78 76 75 74 73,5 72,5 72 71,5 71
талия 82 80 78 76 75,5 75 73,5 73 72
2 см ниже талии 96 92 90 89,5 87,5 86 85,5 84,5 84
бедра 103 101 99,5 98 97 96,5 96 95,5 94,5

 

   Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

        

         
 Продолжение в следующем выпуске.

             "ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

         Начинается  набор в группу 41 по естественному снижению веса. Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете методику в формате HTML, что очень удобно.

 Мы с Вами будем индивидуально общаться и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс, продолжая получать гастрономическое удовольствие.

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.

 + ВЫЯВЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

Начало обучения  10 сентября. Сейчас стоимость обучения составляет 850 рублей, для жителей дальнего зарубежья - 45 $. Стоимость указана за весь курс.

 Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

          Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":

http://www.fit-for-you.narod.ru/

 

               В этой рассылке мы рассматриваем метод питания, основанный не на запретах, а на разрешениях. Ожирение происходит не от переедания, а из-за неправильного выбора пищи. Достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Как худеть, продолжая получать гастрономическое удовольствие от еды?

 

 

Подписаться на рассылку "Похудение - Естественно":

 

Рассылки Subscribe.Ru
ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО
  

     

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

                            

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.xudei 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное