Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2012 → | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
||||||
Статистика
+1 за неделю
Как уберечь зрение при длительной работе на ПК
|
Как уберечь зрение при длительной работе на ПК 2012-04-03 15:28 admin  Еще каких-то 15−20 лет назад самое плохое, что мы могли сделать для своего зрения — это читать книгу в общественном транспорте. Научный прогресс вместе огромным перечнем самых разнообразных нужностей и полезностей, привнес в нашу жизнь и много рисков, в том числе и касающихся нашего зрения.
Прежде всего, в группе риска — офисные служащие — те, кто в течение рабочего дня напряженно всматривается в монитор ПК. Известно, что усталость глаз накапливается по мере созерцания одной точки. Между тем, наше зрение сконструировано таким образом, что нормой считается, когда мы периодически переводим свой взор с ближних на дальние предметы, а также часто изменяем угол зрения. Еще более ухудшают наше зрение и мерцающие точки, из которых складывается изображение в мониторе. Следующий аспект ухудшения зрения при работе за ПК — синдром сухого глаза. Наши слизистые должны быть постоянно увлажнены. Самое простое в этом механизме — моргание — глаз моргает — выделяются слезы. Уставившись же в монитор, мы перестаем моргать, вследствие чего слизистые пересыхают. На основании изложенного, на передний план выходит своевременная профилактика, как ухудшения зрения, так и глазных болезней. Если Ваша работа связана с непрерывным созерцанием «плавающих точек» на экране монитора, не ждите видимых признаков ухудшения зрения. Начните с посещения офтальмолога. В частности, для определения полей зрения в плане диагностики заболеваний глаз специалистами рекомендована компьютерная периметрия. Кстати, более подробно об этом, а также других способах проверки зрения, Вы можете узнать на сайте semashko-clinic.ru — онлайн-ресурсе одного из старейших медицинских учреждений столицы поликлиники №2 им. Семашко. Ну и в завершение поста скажу несколько слов об этой поликлинике. Интересно, что основана она была еще 1935 году и с момента начала своего функционирования стала первым в СССР медицинским учреждением, оказывающим гражданам платные услуги. В настоящее время поликлиника №2 им. Семашко входит в состав ЗАО «Медицинские услуги». Клиника оснащена самым передовым лечебным и диагностическим медицинским оборудованием, а в ее стенах трудятся высококлассные специалисты, представляющие различные направления современной медицины. Причем, цены на медицинские услуги здесь далеко не заоблачные, как в других платных (частных) медицинских учреждениях. Так, например, всего за 500 рублей Вы можете пройти здесь комплексное стоматологическое обследование, которое помимо того, что Вас осмотрит врач стоматолог, включает в себя ОПТГ (снимок всех зубов с подробной расшифровкой и оценкой состояния зубов и мягких тканей), а также получение подробных рекомендаций по профилактике и лечению, вплоть до составления пошагового плана ухода за зубами и полостью рта. А возвращаясь к проблемам зрения, отмечу, что всего лишь за 3 тыс. рублей, здесь можно получить целых 7 обследований офтальмолога: проверку зрения, подбор очков, биомикроскопию, офтальмоскопию, компьютерную авторефрактометрию, бесконтактную тонометрию и, как отмечалось выше — компьютерную периметрию.
Как дожить до 100 лет — факторы долгожительства 2012-04-03 17:09 admin  Несмотря на проблемы ухудшающейся экологии планеты Земля, в целом наши современники ведут более здоровый образ жизни и питаются более здоровой пищей, нежели люди, жившие два поколения назад. В результате человечество не только стареет, но и молодеет: по утверждению ученых, 70 лет сегодня, то же самое, что тогда 60, 80 — то же самое, что 70, 90 — что 80. А не менее трети детей рождающихся сегодня в развитых странах, по прогнозам медиков, доживут до 100 лет.
Факторы долгожительстваВ настоящее время ученые рассматривают два основных фактора, способных повысить шансы человека на долгожительство: 1. Диета и здоровый образ жизни. 2. Генетика. Конечно, вне зависимости от результатов научных исследований, людей всегда будут привлекать долгожители и методики долгожительства. Тем более, у каждого временного отрезка мироздания есть свой рецепт долгой и здоровой жизни.
|
Как уберечь зрение при длительной работе на ПК 2012-04-03 15:28 admin Еще каких-то 15−20 лет назад самое плохое, что мы могли сделать для своего зрения — это читать книгу в общественном транспорте. Научный прогресс вместе огромным перечнем самых разнообразных нужностей и полезностей, привнес в нашу жизнь и много рисков, в том числе и касающихся нашего зрения.
Прежде всего, в группе риска — офисные служащие — те, кто в течение рабочего дня напряженно всматривается в монитор ПК. Известно, что усталость глаз накапливается по мере созерцания одной точки. Между тем, наше зрение сконструировано таким образом, что нормой считается, когда мы периодически переводим свой взор с ближних на дальние предметы, а также часто изменяем угол зрения. Еще более ухудшают наше зрение и мерцающие точки, из которых складывается изображение в мониторе. Следующий аспект ухудшения зрения при работе за ПК — синдром сухого глаза. Наши слизистые должны быть постоянно увлажнены. Самое простое в этом механизме — моргание — глаз моргает — выделяются слезы. Уставившись же в монитор, мы перестаем моргать, вследствие чего слизистые пересыхают. На основании изложенного, на передний план выходит своевременная профилактика, как ухудшения зрения, так и глазных болезней. Если Ваша работа связана с непрерывным созерцанием «плавающих точек» на экране монитора, не ждите видимых признаков ухудшения зрения. Начните с посещения офтальмолога. В частности, для определения полей зрения в плане диагностики заболеваний глаз специалистами рекомендована компьютерная периметрия. Кстати, более подробно об этом, а также других способах проверки зрения, Вы можете узнать на сайте semashko-clinic.ru — онлайн-ресурсе одного из старейших медицинских учреждений столицы поликлиники №2 им. Семашко. Ну и в завершение поста скажу несколько слов об этой поликлинике. Интересно, что основана она была еще 1935 году и с момента начала своего функционирования стала первым в СССР медицинским учреждением, оказывающим гражданам платные услуги. В настоящее время поликлиника №2 им. Семашко входит в состав ЗАО «Медицинские услуги». Клиника оснащена самым передовым лечебным и диагностическим медицинским оборудованием, а в ее стенах трудятся высококлассные специалисты, представляющие различные направления современной медицины. Причем, цены на медицинские услуги здесь далеко не заоблачные, как в других платных (частных) медицинских учреждениях. Так, например, всего за 500 рублей Вы можете пройти здесь комплексное стоматологическое обследование, которое помимо того, что Вас осмотрит врач стоматолог, включает в себя ОПТГ (снимок всех зубов с подробной расшифровкой и оценкой состояния зубов и мягких тканей), а также получение подробных рекомендаций по профилактике и лечению, вплоть до составления пошагового плана ухода за зубами и полостью рта. А возвращаясь к проблемам зрения, отмечу, что всего лишь за 3 тыс. рублей, здесь можно получить целых 7 обследований офтальмолога: проверку зрения, подбор очков, биомикроскопию, офтальмоскопию, компьютерную авторефрактометрию, бесконтактную тонометрию и, как отмечалось выше — компьютерную периметрию.
Как дожить до 100 лет — факторы долгожительства 2012-04-03 17:09 admin Несмотря на проблемы ухудшающейся экологии планеты Земля, в целом наши современники ведут более здоровый образ жизни и питаются более здоровой пищей, нежели люди, жившие два поколения назад. В результате человечество не только стареет, но и молодеет: по утверждению ученых, 70 лет сегодня, то же самое, что тогда 60, 80 — то же самое, что 70, 90 — что 80. А не менее трети детей рождающихся сегодня в развитых странах, по прогнозам медиков, доживут до 100 лет.
Факторы долгожительстваВ настоящее время ученые рассматривают два основных фактора, способных повысить шансы человека на долгожительство: 1. Диета и здоровый образ жизни. 2. Генетика. Конечно, вне зависимости от результатов научных исследований, людей всегда будут привлекать долгожители и методики долгожительства. Тем более, у каждого временного отрезка мироздания есть свой рецепт долгой и здоровой жизни.
|
| В избранное | ||
