Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2012 → | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
||||||
Статистика
+1 за неделю
Как стать счастливее за пять минут
|
Как стать счастливее за пять минут 2012-03-31 08:34 admin  Стресс может стать как следствием внезапно свалившегося волнения, так и копящихся по мере поступления переживаний-расстройств. А ведь иногда, чтобы избежать результата последнего, достаточно всего лишь, подняв свое настроение, настроиться на волну счастья. Как стать счастливее за пять минут?
Как стать счастливее за пять минут?1. Подзарядитесь энергией. Если у Вас сидячая работа, чаще вставайте и двигайтесь. По утверждению ученых, когда мы быстро двигаемся, у нас ускоряется обмен веществ. Еще лучше — прогулка в быстром темпе на свежем воздухе. Это поможет Вам сфокусироваться на решении возникшей проблемы и лучше воспринимать информацию. 2. Общение с друзьями. Дружба, теплые отношения с людьми — один из основополагающих моментов счастья. Пример из личной жизни: когда супруга приходит с работы уставшая и вне настроения, я включаю компьютер и отправляю ее «поодноклассничать» — через 5 минут передо мной уже «новый» человек. По словам психологов, социализация улучшает настроение и экстравертам, и интровертам. 3. Планируйте развлечения. Внезапно испортилось настроение? Срочно подумайте, как Вам весело провести время на ближайшие выходные. Не знаете где? К примеру, добро пожаловать в Боулинг клуб «Галактика» в Москве. Более подробно об этом клубе, ценах на игру в боулинг, в том числе и стоимость детского боулинга, Вы можете узнать на страничке официального сайта клуба — http://www.galaktica.ru/bowling/. Здесь же, к слову сказать, Вы можете почитать интересную информацию об истории появления игры в боулинг. Ну и дополню: боулинг-клуб Галактика — прекрасное место для встреч с друзьями, проведения праздничных мероприятий, включая свадьбы, дни рождения, прочие памятные события, а также организации конференций, презентаций, фуршетов. Как показывают последние научные исследования, приятное времяпрепровождение — основа счастья, а ожидание радостного события — важная часть удовольствия. 4. Никогда не откладывайте в долгий ящик решение трудных задач — старайтесь избавляться от них как можно скорее. Даже, хотя бы, руководствуюсь принципом «глаза бояться, руки делают». А избавление от неприятных дел и решение сложных задач, освободит от лишних переживаний Ваш рассудок и, к тому же, даст новый прилив энергии. 5. Создайте вокруг себя спокойную атмосферу. Если Вы на работе — расчистите рабочее пространство вокруг Вас: разложите по местам бумаги или оборудование, выбросьте мусор, если дома — наведите порядок в комнатах, приберитесь в шкафах... Как правило, выполнение большого списка маленьких дел заметно улучшает настроение. 6. Слушайте любимую музыку. По утверждению психологов, во время прослушивания любимых мелодий, девять человек из десяти ощущают себя счастливее.
Ученые: ожирение вызывают инфекции 2012-03-31 09:30 admin  Борьба с охватившим большинство стран мира ожирением, называемом ВОЗ не иначе как эпидемией, сегодня является одной и самых актуальных тем. Ей посвящены развертки крупнейших газет и журналов, монографии, исследования ученых.
Кстати, самую подробную информацию про ожирение, его причины, лечение и последствия Вам расскажет медицинский справочник «Медняня». Ранее я уже писал про предположение ученых об инфекционном характере происхождения болезни, именуемой ожирение. Очередным подтверждением этой версии стали результаты исследования специалистов Йельского университета. Как и хроническая болезнь печени, ожирение, по словам ученых, может быть вызвано определенными белками, которые, при попадании в кишечник человека, изменяют его микробный состав. Свои исследование ученые проводили на лабораторных мышах. Как оказалось, изменения в популяции микробов, которые обитали в кишечной среде грызунов, распространялись среди них точно так же, как распространяется и инфекция. Так, при совместном существовании здоровых мышей и мышей с больной печенью или признаками ожирения, у первых, спустя определенный период времени, в микробном составе кишечника наблюдались такие же изменения, что были у последних. По словам руководителя исследования профессора Рихарда Флавелла, белки, о которых идет речь, это — инфламмасомы. Именно эти вещества, запуская в виде воспаления иммунный ответ организма, являются своего рода сенсорами или регуляторами микробной среды кишечника. Кроме этого, известно, что любое изменение микробного состава кишечника, которое вызвано тем же семейством белков, приводят к заболеваниям ЖКТ.
Посуда Тupperwarе для здорового питания 2012-03-31 17:19 admin  В недавнем посту нашего блога из раздела «Основы правильного питания» отмечалось, что важнейшими составляющими здорового образа жизни и здорового питания являются не только употребление правильных продуктов, правильные технологии их приготовления, но и такие немаловажные мелочи, как качество посуды, в которой мы готовим пищу и из которой едим.
Одним из мировых лидеров в части безопасности для здоровья совершенно справедливо считается посуда Тupperwarе. Уникальность посуды Tuppereare заключается в том, что она изготавливается исключительно из материалов, имеющих отменное качество с использованием самых передовых инновационных технологий. Экопосуда Тupperwarе, не только абсолютно безопасна для здоровья человека, но и очень удобна в использовании, функциональна и эстетична. А ведь последнее напрямую связано с качеством нашей жизни: красивый дизайн и интерьер окружающей обстановки придают нам ощущения комфорта и удовольствия — в числе прочего, являющиеся важнейшими составляющими физического и психического здоровья. К сожалению, при выборе посуды мы, зачастую, исходим из такого понятия: зачем платить дороже, если есть то же самое, но дешевле. А между тем, применяя современные технологии приготовления пищи в посуде Tupperware, мы не только лишний раз экономим на лекарствах — последствиях неправильного питания, но и использовании ряда вредных ингредиентов — жиров животного и растительного происхождения. В частности, благодаря использованию технологии многослойного дна, создающего эффект удерживания тепла, металлические кастрюли Tupperware многократно сокращают время тепловой обработки, результатом чего является максимальное сохранение в продукте витаминов и прочих полезностей, а также натурального вкуса. А посуда для выпечки Tupperware просто идеальна для выпекания блюд из рыбы, птицы и мяса. Силикон используемый в ее изготовлении выдерживает диапазон температур от −18 до + 250 градусов цельсия, что позволяет, к примеру, вынимая продукты из морозильной камеры, сразу же ставить их на готовку в СВЧ-печь. Кстати, в арсенале посуды Tupperware есть и варианты изделий, специально разработанные технологами для приготовления и разогрева пищи в микроволновой печи. Они изготовлены из специального материала Микротерм, выдерживающего температуру до 200 градусов цельсия и обеспечивающего пропускание до 80% СВЧ-волн. Более подробную информацию о других инновационных разработках, используемых в посуде Tupperware, Вы найдете на страницах интернет-магазина posuda-tupperware.ru. Да, и не упустите момент: на страницах сайта постоянно проводятся скидочные акции и специальные предложения. Добро пожаловать!
Гормональная косметика 2012-03-31 20:55 admin  Здравствуйте, друзья! Сегодня достаточно актуальна тема гормональной косметики. Между тем, в прямом смысле этого слова, косметики с гормонами не существует.
Дело в том, что добавление в крема натуральных или синтетических эстрогенов запрещено законодательствами большинства стран, в том числе и России. Кстати, о том, что представляет из себя сегодня косметика российских производителей, Вы можете почитать на страницах нашего партнерского сайта woman-girl.ru. Единственное, что разрешено производителям, так это включать в состав своих средств выделенные из растений фитоэстрогены — биологически активные гормоноподобные соединения. Эти вещества содержатся в таких растениях, как красные морские водоросли, в семенах граната, люцерны и финиковой пальмы, в пыльце сосны, масле зародышей пшеницы и сои. По своей химической структуре фитоэстрогены, выделяемые их этих растений, очень близки к нашим половым гормонам — эстрадиолу, тестостерону, эстрону. Главная цель добавления в косметические средства биологически активных гормоноподобных соединений растительного происхождения — улучшение обменных процессов, происходящих в эпидермисе, ради укрепления клеточного каркаса и запуска регенерации клеток. Наиболее актуальными в косметологии являются стероидные фитоэстрогены, т.е. фитостерины. Их добавление в крема действительно успокаивает и смягчает кожу, помогает ей удерживать влагу. Конечно, объективности ради, следует заметить, что эффект от действия указанных соединений, чуть ли не в 5 тысяч раз слабее гормонов человека. Поэтому, чтобы они заработали, необходимо использование их в концентрированном виде. Процесс же извлечения фитостеринов и их последующая концентрация — достаточно дорогое удовольствие, а поэтому по умолчанию такие препараты дешево стоить не могут. Из общего числа биоактивных растительных соединений, выделим и еще одну группу — флавоноиды. По своему действию эти вещества очень похожи на фитоэстрогены: они также усиливают синтез коллагена и эластиновых волокон, чем улучшают упругость кожи. А кроме этого, флавоноиды, по словам ученых, прекрасно противостоят процессам старения и борются со свободными радикалами. Единственный минус флавоноидов, как и в случае с фитостеринами, состоит в том, что для их эффективной работы требуется высокая концентрация активных веществ.
Укол красоты: чем опасен ботокс? 2012-04-01 08:30 admin  В недавнем посту нашего блога «Ботокс уходит в прошлое» отмечалось, что необходимость проведения процедуры «уколов красоты» минимум дважды в год, а также эффект «воскового лица», который фактически лишает его возможности проявления малейших эмоций, в последнее время несколько снизили популярность ботокса, и все большее число людей обращают свои взоры на старый добрый фейслифтинг.
Напомним, что самое ценное в ботоксе, заключается в том, что всего лишь несколько уколов позволяют покончить с морщинами, а сама процедура не требует ни скальпеля, ни наркоза. Хотя, конечно, согласитесь, само понятие — «токсин ботулизма» — звучит довольно устрашающе, а ведь именно этот яд лежит в основе препаратов, используемых в уколах красоты. Давайте в очередной раз попробуем выяснить, насколько безопасна процедура ботокса. Как известно, сама эта процедура длится не более 10 минут и при условии, если она проводится в стерильных условиях, в учреждении, имеющем лицензию на данный вид деятельности и специалистом, прошедшим соответствующее обучение, она не представляет угрозы здоровью. Кстати, все салоны красоты Москвы, где можно сделать «укол красоты», Вы найдете на сайте royalbeauty.ru. Всего лишь введите в строку поиска слово «ботокс» и Вам останется только выбрать ближайший салон. И в очередной раз напомню Вам про известные сертификаты Royal Beauty на посещение салона, которые можно заказать на страницах указанного сайта и которые являются прекрасным подарком на все случаи жизни. При проведении процедуры ботокса в домашних условиях, неподготовленным к этому специалистом, пусть даже врачом, но не имеющим опыта в этой области, последствия могут быть непредсказуемыми. Противопоказаны инъекции ботокса: беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим нервно-мышечными нарушениями и неврологическими заболеваниями, гемофилией, повышенной чувствительностью к компонентам препарата, имеющим воспалительные процессы на коже в зоне воздействия укола. Теперь несколько слов насчет страшилки — «токсин ботулизма». Именно нейротоксин ботулизма группы А, образующийся в банках с некачественными консервами, употребление которого грозит ботулизмом, лежит в основе препарата. Однако его количество здесь в тысячи раз меньше дозы, опасной для человека, и способно вызвать лишь расслабление активных мышц лица, сверхусердия которых образуют мимические морщины.
Хотите родить умного ребенка — ешьте рыбу! 2012-04-01 09:32 admin  Рыба и морепродукты являются основным компонентом здорового питания и входят в большинство современных диет. На страницах своего блога я неоднократно писал о роли употребления рыбы в борьбе против старения организма. Кстати, лучшие блюда из рыбы Вы найдете на страницах нашего партнерского сайта vcusna.ru — «Пальчики оближешь».
Рыба при беременностиСледующая рекомендация ученых, касающаяся пользы рыбы, состоит в обязательном ее употреблении во время беременности. По утверждению специалистов американского Национального института здравоохранения в Мэриленде, употребление рыбы помогает в формировании у ребенка умственных способностей, мелкой моторики, а также моторно-зрительной координации. Поэтому, чем больше рыбы ест женщина во время беременности, тем умнее и общительнее будет ее ребенок. У тех же, кто во время беременности игнорировал этот продукт, как правило, рождаются дети, предрасположенные к асоциальному поведению, — заявила руководитель исследования профессор Джозеф Хиббельна. Главная причина полезности рыбы — это Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Особенно богаты ими лососевые виды рыбы. Как показали результаты исследования, дети, чьи матери во время беременности употребляли наименьшее количество Омега-3, имели коэффициент вербального IQ на целых 6 пунктов ниже среднего значения. Согласитесь, что это достаточно интересное заявление ученых, поскольку ранее большинство из них рекомендовали беременным и женщинам ограничивать употребление жирных сортов рыбы, дабы не подвергать эмбрион угрозе остатков диоксинов и метилртути, в том числе, особенно вредной для мозга. В ответ на это профессор Джозеф Хиббельна замечает, что, в общем и целом, пользы от употребления рыбы и входящих в ее состав Омега-3 полиненасыщенные жирные кислот, во время беременности значительно больше, чем разного рода рисков. Поэтому нормальным, по мнению исследователей, представляется употребление беременными и кормящим женщинами двух-трех порций жирной рыбы в неделю.
Как самостоятельно избавиться от боли в шейном отделе позвоночника? 2012-04-01 14:10 admin  Многие люди задумываются о шейном позвоночном отделе лишь только когда начинают их беспокоить проблемы в области шеи. Однако шейный остеохондроз порой проявляется вовсе по-другому. Например, болями в области сердца, головы, суставов рук.
Как и любой другой орган, шейный позвоночник будет выполнять необходимые функции, не беспокоя нас лишь при соблюдении не сложных, но таких важных правил. 1. Спите на твёрдой низкой подушке. Мягкая подушка не позволяет шейному отделению принимать естественность изгиба, что приводит к развитию остеохондроза. Высоко поднятая подушка не даёт расслабить мышцы, что мешает во время сна восстановиться позвоночнику. 2. При сидячей работе контролируйте положение мышц в области плечевого сустава. У многих людей они крайне напряжены — данное напряжение передаётся на позвоночник, что способствует ухудшению кровоснабжения и питания межпозвоночных дисков. В результате возникают боли в шее. Чтобы поддержать в хорошем состоянии шейное отделение позвоночника необходимо постоянно выполнять упражнения и использовать согревающий пластырь для шеи. Что касается упражнений, то не забывайте о подвижности шейного отдела, в связи, с чем упражнения нужно выполнять аккуратно, без резкости движений. Итак, исходное положение: сидя на удобном стуле. 1. Позвоночник прямой, прижат к стулу, плечи опущены. Необходимо положить ладони на область затылка, пальцы сомкнуты. На вдохе поднимите голову высоко вверх. Выдохнув, возвращайтесь в исходное положение. Делайте упражнение 5 раз. 2. Нужно положить ладони на затылок. При выдохе, поверните подбородок влево вверх, выдохните, возвращаясь в исходное положение. Повторите 5 раз. 3. На вдохе нужно повернуть голову влево, продвигая её как можно дальше резкими движениями. Сделайте подобное упражнение в другую сторону. Повторить движения по 4−5 раз. 4. На вдохе наклоните голову максимально низко. Выдыхая, можно вернуться. Повторение не менее 4 раз. 5. Отклоните голову на вдохе по максимуму дальше. Задержите дыхание, чтобы почувствовать растяжение мышц шеи. При выдохе можно возвращаться в исходное положение. Не забывайте, что выполнение упражнений с целью профилактики, правильная осанка и лечебные китайские пластыри помогут существенно снизить риск возникновения остеохондроза и появления болевых ощущений в области шеи. Всего самого лучшего и будьте здоровы!
|
Как стать счастливее за пять минут 2012-03-31 08:34 admin Стресс может стать как следствием внезапно свалившегося волнения, так и копящихся по мере поступления переживаний-расстройств. А ведь иногда, чтобы избежать результата последнего, достаточно всего лишь, подняв свое настроение, настроиться на волну счастья. Как стать счастливее за пять минут?
Как стать счастливее за пять минут?1. Подзарядитесь энергией. Если у Вас сидячая работа, чаще вставайте и двигайтесь. По утверждению ученых, когда мы быстро двигаемся, у нас ускоряется обмен веществ. Еще лучше — прогулка в быстром темпе на свежем воздухе. Это поможет Вам сфокусироваться на решении возникшей проблемы и лучше воспринимать информацию. 2. Общение с друзьями. Дружба, теплые отношения с людьми — один из основополагающих моментов счастья. Пример из личной жизни: когда супруга приходит с работы уставшая и вне настроения, я включаю компьютер и отправляю ее «поодноклассничать» — через 5 минут передо мной уже «новый» человек. По словам психологов, социализация улучшает настроение и экстравертам, и интровертам. 3. Планируйте развлечения. Внезапно испортилось настроение? Срочно подумайте, как Вам весело провести время на ближайшие выходные. Не знаете где? К примеру, добро пожаловать в Боулинг клуб «Галактика» в Москве. Более подробно об этом клубе, ценах на игру в боулинг, в том числе и стоимость детского боулинга, Вы можете узнать на страничке официального сайта клуба — http://www.galaktica.ru/bowling/. Здесь же, к слову сказать, Вы можете почитать интересную информацию об истории появления игры в боулинг. Ну и дополню: боулинг-клуб Галактика — прекрасное место для встреч с друзьями, проведения праздничных мероприятий, включая свадьбы, дни рождения, прочие памятные события, а также организации конференций, презентаций, фуршетов. Как показывают последние научные исследования, приятное времяпрепровождение — основа счастья, а ожидание радостного события — важная часть удовольствия. 4. Никогда не откладывайте в долгий ящик решение трудных задач — старайтесь избавляться от них как можно скорее. Даже, хотя бы, руководствуюсь принципом «глаза бояться, руки делают». А избавление от неприятных дел и решение сложных задач, освободит от лишних переживаний Ваш рассудок и, к тому же, даст новый прилив энергии. 5. Создайте вокруг себя спокойную атмосферу. Если Вы на работе — расчистите рабочее пространство вокруг Вас: разложите по местам бумаги или оборудование, выбросьте мусор, если дома — наведите порядок в комнатах, приберитесь в шкафах... Как правило, выполнение большого списка маленьких дел заметно улучшает настроение. 6. Слушайте любимую музыку. По утверждению психологов, во время прослушивания любимых мелодий, девять человек из десяти ощущают себя счастливее.
Ученые: ожирение вызывают инфекции 2012-03-31 09:30 admin Борьба с охватившим большинство стран мира ожирением, называемом ВОЗ не иначе как эпидемией, сегодня является одной и самых актуальных тем. Ей посвящены развертки крупнейших газет и журналов, монографии, исследования ученых.
Кстати, самую подробную информацию про ожирение, его причины, лечение и последствия Вам расскажет медицинский справочник «Медняня». Ранее я уже писал про предположение ученых об инфекционном характере происхождения болезни, именуемой ожирение. Очередным подтверждением этой версии стали результаты исследования специалистов Йельского университета. Как и хроническая болезнь печени, ожирение, по словам ученых, может быть вызвано определенными белками, которые, при попадании в кишечник человека, изменяют его микробный состав. Свои исследование ученые проводили на лабораторных мышах. Как оказалось, изменения в популяции микробов, которые обитали в кишечной среде грызунов, распространялись среди них точно так же, как распространяется и инфекция. Так, при совместном существовании здоровых мышей и мышей с больной печенью или признаками ожирения, у первых, спустя определенный период времени, в микробном составе кишечника наблюдались такие же изменения, что были у последних. По словам руководителя исследования профессора Рихарда Флавелла, белки, о которых идет речь, это — инфламмасомы. Именно эти вещества, запуская в виде воспаления иммунный ответ организма, являются своего рода сенсорами или регуляторами микробной среды кишечника. Кроме этого, известно, что любое изменение микробного состава кишечника, которое вызвано тем же семейством белков, приводят к заболеваниям ЖКТ.
Посуда Тupperwarе для здорового питания 2012-03-31 17:19 admin В недавнем посту нашего блога из раздела «Основы правильного питания» отмечалось, что важнейшими составляющими здорового образа жизни и здорового питания являются не только употребление правильных продуктов, правильные технологии их приготовления, но и такие немаловажные мелочи, как качество посуды, в которой мы готовим пищу и из которой едим.
Одним из мировых лидеров в части безопасности для здоровья совершенно справедливо считается посуда Тupperwarе. Уникальность посуды Tuppereare заключается в том, что она изготавливается исключительно из материалов, имеющих отменное качество с использованием самых передовых инновационных технологий. Экопосуда Тupperwarе, не только абсолютно безопасна для здоровья человека, но и очень удобна в использовании, функциональна и эстетична. А ведь последнее напрямую связано с качеством нашей жизни: красивый дизайн и интерьер окружающей обстановки придают нам ощущения комфорта и удовольствия — в числе прочего, являющиеся важнейшими составляющими физического и психического здоровья. К сожалению, при выборе посуды мы, зачастую, исходим из такого понятия: зачем платить дороже, если есть то же самое, но дешевле. А между тем, применяя современные технологии приготовления пищи в посуде Tupperware, мы не только лишний раз экономим на лекарствах — последствиях неправильного питания, но и использовании ряда вредных ингредиентов — жиров животного и растительного происхождения. В частности, благодаря использованию технологии многослойного дна, создающего эффект удерживания тепла, металлические кастрюли Tupperware многократно сокращают время тепловой обработки, результатом чего является максимальное сохранение в продукте витаминов и прочих полезностей, а также натурального вкуса. А посуда для выпечки Tupperware просто идеальна для выпекания блюд из рыбы, птицы и мяса. Силикон используемый в ее изготовлении выдерживает диапазон температур от −18 до + 250 градусов цельсия, что позволяет, к примеру, вынимая продукты из морозильной камеры, сразу же ставить их на готовку в СВЧ-печь. Кстати, в арсенале посуды Tupperware есть и варианты изделий, специально разработанные технологами для приготовления и разогрева пищи в микроволновой печи. Они изготовлены из специального материала Микротерм, выдерживающего температуру до 200 градусов цельсия и обеспечивающего пропускание до 80% СВЧ-волн. Более подробную информацию о других инновационных разработках, используемых в посуде Tupperware, Вы найдете на страницах интернет-магазина posuda-tupperware.ru. Да, и не упустите момент: на страницах сайта постоянно проводятся скидочные акции и специальные предложения. Добро пожаловать!
Гормональная косметика 2012-03-31 20:55 admin Здравствуйте, друзья! Сегодня достаточно актуальна тема гормональной косметики. Между тем, в прямом смысле этого слова, косметики с гормонами не существует.
Дело в том, что добавление в крема натуральных или синтетических эстрогенов запрещено законодательствами большинства стран, в том числе и России. Кстати, о том, что представляет из себя сегодня косметика российских производителей, Вы можете почитать на страницах нашего партнерского сайта woman-girl.ru. Единственное, что разрешено производителям, так это включать в состав своих средств выделенные из растений фитоэстрогены — биологически активные гормоноподобные соединения. Эти вещества содержатся в таких растениях, как красные морские водоросли, в семенах граната, люцерны и финиковой пальмы, в пыльце сосны, масле зародышей пшеницы и сои. По своей химической структуре фитоэстрогены, выделяемые их этих растений, очень близки к нашим половым гормонам — эстрадиолу, тестостерону, эстрону. Главная цель добавления в косметические средства биологически активных гормоноподобных соединений растительного происхождения — улучшение обменных процессов, происходящих в эпидермисе, ради укрепления клеточного каркаса и запуска регенерации клеток. Наиболее актуальными в косметологии являются стероидные фитоэстрогены, т.е. фитостерины. Их добавление в крема действительно успокаивает и смягчает кожу, помогает ей удерживать влагу. Конечно, объективности ради, следует заметить, что эффект от действия указанных соединений, чуть ли не в 5 тысяч раз слабее гормонов человека. Поэтому, чтобы они заработали, необходимо использование их в концентрированном виде. Процесс же извлечения фитостеринов и их последующая концентрация — достаточно дорогое удовольствие, а поэтому по умолчанию такие препараты дешево стоить не могут. Из общего числа биоактивных растительных соединений, выделим и еще одну группу — флавоноиды. По своему действию эти вещества очень похожи на фитоэстрогены: они также усиливают синтез коллагена и эластиновых волокон, чем улучшают упругость кожи. А кроме этого, флавоноиды, по словам ученых, прекрасно противостоят процессам старения и борются со свободными радикалами. Единственный минус флавоноидов, как и в случае с фитостеринами, состоит в том, что для их эффективной работы требуется высокая концентрация активных веществ.
Укол красоты: чем опасен ботокс? 2012-04-01 08:30 admin В недавнем посту нашего блога «Ботокс уходит в прошлое» отмечалось, что необходимость проведения процедуры «уколов красоты» минимум дважды в год, а также эффект «воскового лица», который фактически лишает его возможности проявления малейших эмоций, в последнее время несколько снизили популярность ботокса, и все большее число людей обращают свои взоры на старый добрый фейслифтинг.
Напомним, что самое ценное в ботоксе, заключается в том, что всего лишь несколько уколов позволяют покончить с морщинами, а сама процедура не требует ни скальпеля, ни наркоза. Хотя, конечно, согласитесь, само понятие — «токсин ботулизма» — звучит довольно устрашающе, а ведь именно этот яд лежит в основе препаратов, используемых в уколах красоты. Давайте в очередной раз попробуем выяснить, насколько безопасна процедура ботокса. Как известно, сама эта процедура длится не более 10 минут и при условии, если она проводится в стерильных условиях, в учреждении, имеющем лицензию на данный вид деятельности и специалистом, прошедшим соответствующее обучение, она не представляет угрозы здоровью. Кстати, все салоны красоты Москвы, где можно сделать «укол красоты», Вы найдете на сайте royalbeauty.ru. Всего лишь введите в строку поиска слово «ботокс» и Вам останется только выбрать ближайший салон. И в очередной раз напомню Вам про известные сертификаты Royal Beauty на посещение салона, которые можно заказать на страницах указанного сайта и которые являются прекрасным подарком на все случаи жизни. При проведении процедуры ботокса в домашних условиях, неподготовленным к этому специалистом, пусть даже врачом, но не имеющим опыта в этой области, последствия могут быть непредсказуемыми. Противопоказаны инъекции ботокса: беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим нервно-мышечными нарушениями и неврологическими заболеваниями, гемофилией, повышенной чувствительностью к компонентам препарата, имеющим воспалительные процессы на коже в зоне воздействия укола. Теперь несколько слов насчет страшилки — «токсин ботулизма». Именно нейротоксин ботулизма группы А, образующийся в банках с некачественными консервами, употребление которого грозит ботулизмом, лежит в основе препарата. Однако его количество здесь в тысячи раз меньше дозы, опасной для человека, и способно вызвать лишь расслабление активных мышц лица, сверхусердия которых образуют мимические морщины.
Хотите родить умного ребенка — ешьте рыбу! 2012-04-01 09:32 admin Рыба и морепродукты являются основным компонентом здорового питания и входят в большинство современных диет. На страницах своего блога я неоднократно писал о роли употребления рыбы в борьбе против старения организма. Кстати, лучшие блюда из рыбы Вы найдете на страницах нашего партнерского сайта vcusna.ru — «Пальчики оближешь».
Рыба при беременностиСледующая рекомендация ученых, касающаяся пользы рыбы, состоит в обязательном ее употреблении во время беременности. По утверждению специалистов американского Национального института здравоохранения в Мэриленде, употребление рыбы помогает в формировании у ребенка умственных способностей, мелкой моторики, а также моторно-зрительной координации. Поэтому, чем больше рыбы ест женщина во время беременности, тем умнее и общительнее будет ее ребенок. У тех же, кто во время беременности игнорировал этот продукт, как правило, рождаются дети, предрасположенные к асоциальному поведению, — заявила руководитель исследования профессор Джозеф Хиббельна. Главная причина полезности рыбы — это Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Особенно богаты ими лососевые виды рыбы. Как показали результаты исследования, дети, чьи матери во время беременности употребляли наименьшее количество Омега-3, имели коэффициент вербального IQ на целых 6 пунктов ниже среднего значения. Согласитесь, что это достаточно интересное заявление ученых, поскольку ранее большинство из них рекомендовали беременным и женщинам ограничивать употребление жирных сортов рыбы, дабы не подвергать эмбрион угрозе остатков диоксинов и метилртути, в том числе, особенно вредной для мозга. В ответ на это профессор Джозеф Хиббельна замечает, что, в общем и целом, пользы от употребления рыбы и входящих в ее состав Омега-3 полиненасыщенные жирные кислот, во время беременности значительно больше, чем разного рода рисков. Поэтому нормальным, по мнению исследователей, представляется употребление беременными и кормящим женщинами двух-трех порций жирной рыбы в неделю.
Как самостоятельно избавиться от боли в шейном отделе позвоночника? 2012-04-01 14:10 admin Многие люди задумываются о шейном позвоночном отделе лишь только когда начинают их беспокоить проблемы в области шеи. Однако шейный остеохондроз порой проявляется вовсе по-другому. Например, болями в области сердца, головы, суставов рук.
Как и любой другой орган, шейный позвоночник будет выполнять необходимые функции, не беспокоя нас лишь при соблюдении не сложных, но таких важных правил. 1. Спите на твёрдой низкой подушке. Мягкая подушка не позволяет шейному отделению принимать естественность изгиба, что приводит к развитию остеохондроза. Высоко поднятая подушка не даёт расслабить мышцы, что мешает во время сна восстановиться позвоночнику. 2. При сидячей работе контролируйте положение мышц в области плечевого сустава. У многих людей они крайне напряжены — данное напряжение передаётся на позвоночник, что способствует ухудшению кровоснабжения и питания межпозвоночных дисков. В результате возникают боли в шее. Чтобы поддержать в хорошем состоянии шейное отделение позвоночника необходимо постоянно выполнять упражнения и использовать согревающий пластырь для шеи. Что касается упражнений, то не забывайте о подвижности шейного отдела, в связи, с чем упражнения нужно выполнять аккуратно, без резкости движений. Итак, исходное положение: сидя на удобном стуле. 1. Позвоночник прямой, прижат к стулу, плечи опущены. Необходимо положить ладони на область затылка, пальцы сомкнуты. На вдохе поднимите голову высоко вверх. Выдохнув, возвращайтесь в исходное положение. Делайте упражнение 5 раз. 2. Нужно положить ладони на затылок. При выдохе, поверните подбородок влево вверх, выдохните, возвращаясь в исходное положение. Повторите 5 раз. 3. На вдохе нужно повернуть голову влево, продвигая её как можно дальше резкими движениями. Сделайте подобное упражнение в другую сторону. Повторить движения по 4−5 раз. 4. На вдохе наклоните голову максимально низко. Выдыхая, можно вернуться. Повторение не менее 4 раз. 5. Отклоните голову на вдохе по максимуму дальше. Задержите дыхание, чтобы почувствовать растяжение мышц шеи. При выдохе можно возвращаться в исходное положение. Не забывайте, что выполнение упражнений с целью профилактики, правильная осанка и лечебные китайские пластыри помогут существенно снизить риск возникновения остеохондроза и появления болевых ощущений в области шеи. Всего самого лучшего и будьте здоровы!
|
| В избранное | ||
