Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Системная медицина для Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.07.2009
22:17:07
23:17:06
12
13
13.07.2009
00:24:30
03:17:19
14
14.07.2009
02:17:44
07:17:26
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

10.262 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Проблема недостающих килограммов или как избавиться от худобы


Проблема недостающих килограммов или как избавиться от худобы
2009-07-25 21:41
Проблема избавления от лишних килограммов существует далеко не для всех. Довольно часто встречаются люди, имеющие недостаточный вес и страстно желающие поправиться. В поисках выхода из этого положения необходимо прежде всего разобраться в причинах худобы.

Упражнения для брюшного пресса. Рецепты стройной талии
2009-07-25 21:54
Для стройной талии необходимо прежде всего избавиться от излишков жира, затем уделить серьезное внимание укреплению мышц брюшного пресса и выполнению специальных упражнений. К ним прежде всего относятся повороты корпуса при неподвижных ногах, глубокие наклоны в стороны и в положении стоя и сидя, круговые движения туловищем.

Стройность и красота ваших ног
2009-07-25 22:19
Эффективное средство улучшения формы ног — специальные упражнения с отягощениями и без них. Но прежде чем приступить к тренировкам, вы должны четко определить цель своих занятий — уяснить себе, чего вы хотите достичь. В зависимости от этого подбирается и соответствующая методика тренировки.

Красивый бюст и гордая осанка
2009-07-25 22:25
Красивый бюст, гордая осанка — немаловажное достоинство женской фигуры. Если увеличить объем грудной железы практически невозможно, то придать ей красивую форму — дело совершенно реальное. Это можно сделать, увеличив объем большой и малой грудных мышц.

Красота и гибкость
2009-07-25 22:32
Упражнения, развивающие гибкость, прекрасно расслабляют мышцы, улучшают их тонус, снабжение кислородом, питательными веществами, способствуют выведению шлаков. Достаточная гибкость соединительной ткани, мышц, подвижность суставов и эластичность связок резко уменьшает вероятность травм, увеличивает диапазон движений, позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Гибкость шейного отдела позвоночника
2009-07-25 22:38
Сохранить гибкость в этой области исключительно важно. Так, старческая сутулость представляет собой не что иное, как зафиксированное сгибание грудного и шейного отделов позвоночника. Вот несколько тестов, с помощью которых вы можете проверить себя...

Гибкость плечевых суставов
2009-07-25 22:46
Плечевой пояс принимает участие в дыхательных движениях, высокая подвижность его суставов влияет на величину вдоха и выдоха. Кроме того, хорошая подвижность в плечевых суставах исключительно важна для сохранения правильной, красивой осанки. При отсутствии регулярных тренировок с возрастом она постепенно уменьшается.

Гибкость локтевого сустава
2009-07-25 22:53
Природная его подвижность, как правило, достаточна у большинства людей и не требует специальной тренировки. Однако у людей с сильно развитой мускулатурой нередко невозможно полное разгибание в локтевом суставе, что связано с повышением тонуса мышц — сгибателей предплечья.

Гибкость лучезапястного сустава
2009-07-25 23:00
Гибкость верхних конечностей, состоящих из трех отделов — плеча, предплечья и кисти — исключительно важна для человека. Рука, по словам Ф. Энгельса, не только орган труда, но и продукт его. В наибольшей мере это относится к кисти, соединяющейся с предплечьем лучезапястным суставом, которая участвует в огромном количестве трудовых и бытовых операций и должна отличаться хорошей подвижностью во всех своих звеньях.

Проблема недостающих килограммов или как избавиться от худобы
2009-07-25 21:41
Проблема избавления от лишних килограммов существует далеко не для всех. Довольно часто встречаются люди, имеющие недостаточный вес и страстно желающие поправиться. В поисках выхода из этого положения необходимо прежде всего разобраться в причинах худобы.

Упражнения для брюшного пресса. Рецепты стройной талии
2009-07-25 21:54
Для стройной талии необходимо прежде всего избавиться от излишков жира, затем уделить серьезное внимание укреплению мышц брюшного пресса и выполнению специальных упражнений. К ним прежде всего относятся повороты корпуса при неподвижных ногах, глубокие наклоны в стороны и в положении стоя и сидя, круговые движения туловищем.

Стройность и красота ваших ног
2009-07-25 22:19
Эффективное средство улучшения формы ног — специальные упражнения с отягощениями и без них. Но прежде чем приступить к тренировкам, вы должны четко определить цель своих занятий — уяснить себе, чего вы хотите достичь. В зависимости от этого подбирается и соответствующая методика тренировки.

Красивый бюст и гордая осанка
2009-07-25 22:25
Красивый бюст, гордая осанка — немаловажное достоинство женской фигуры. Если увеличить объем грудной железы практически невозможно, то придать ей красивую форму — дело совершенно реальное. Это можно сделать, увеличив объем большой и малой грудных мышц.

Красота и гибкость
2009-07-25 22:32
Упражнения, развивающие гибкость, прекрасно расслабляют мышцы, улучшают их тонус, снабжение кислородом, питательными веществами, способствуют выведению шлаков. Достаточная гибкость соединительной ткани, мышц, подвижность суставов и эластичность связок резко уменьшает вероятность травм, увеличивает диапазон движений, позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Гибкость шейного отдела позвоночника
2009-07-25 22:38
Сохранить гибкость в этой области исключительно важно. Так, старческая сутулость представляет собой не что иное, как зафиксированное сгибание грудного и шейного отделов позвоночника. Вот несколько тестов, с помощью которых вы можете проверить себя...

Гибкость плечевых суставов
2009-07-25 22:46
Плечевой пояс принимает участие в дыхательных движениях, высокая подвижность его суставов влияет на величину вдоха и выдоха. Кроме того, хорошая подвижность в плечевых суставах исключительно важна для сохранения правильной, красивой осанки. При отсутствии регулярных тренировок с возрастом она постепенно уменьшается.

Гибкость локтевого сустава
2009-07-25 22:53
Природная его подвижность, как правило, достаточна у большинства людей и не требует специальной тренировки. Однако у людей с сильно развитой мускулатурой нередко невозможно полное разгибание в локтевом суставе, что связано с повышением тонуса мышц — сгибателей предплечья.

Гибкость лучезапястного сустава
2009-07-25 23:00
Гибкость верхних конечностей, состоящих из трех отделов — плеча, предплечья и кисти — исключительно важна для человека. Рука, по словам Ф. Энгельса, не только орган труда, но и продукт его. В наибольшей мере это относится к кисти, соединяющейся с предплечьем лучезапястным суставом, которая участвует в огромном количестве трудовых и бытовых операций и должна отличаться хорошей подвижностью во всех своих звеньях.

В избранное