Здоровье, красота и благополучие с Викторией Мичуриной Советы восточной медицины
Здравствуйте, дорогие читатели!
В этом выпуске я хочу познакомить Вас с советами восточной медицины, которые из века в век сохраняют свою насущность.
Итак:
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью.
Это - профилактика всех болезней.
Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда Вы плачете или нервничаете, Ваши органы выделяют токсины. Если же Вы счастливы и улыбаетесь, они производят целительную жидкость.
Что же делать, когда рабочий день мы оканчиваем с головной болью, когда скачет давление и напряженность?
Самое интересное, что Вам нужно лишь научиться при возникновении сложной ситуации - любой, не позволять ей засосать Вас.
А для этого нужно улыбаться. Благодаря этому простому действию мир меняется. То, что грозило оказаться большой неприятностью, никогда ею не станет.
Сначала Вам будет очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, Со временем, если Вы будете достаточно часто это делать, Внутренняя Улыбка станет неотъемлемой частью Вашей жизни.
В любое время и в любой ситуации, стоя, сидя, на ходу - улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все Ваше тело. Поселите покой и любовь в Вашем сердце, улыбайтесь почаще - и все Ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.
2. Говорите меньше.
Тщательно выбирайте, что и когда говорить, и, особенно, как это сказать.
Слово, произнесенное уместно - самое ценное. Молчание же сохраняет энергию Ци.
3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте.
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство в свою очередь порождает стресс.
Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете.
Помните, что концентрация приходит сама, без особых техник при развитии умения помогать и прощать.
4. Развивайте силу ума
Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы.
Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия УМ и СЕРДЦЕ выражаются одним словом.
После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней.
Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.
5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами.
Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат Ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.
Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.
6. Уважайте голову и держите ноги в тепле.
Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.
Существует правило, которое важно соблюдать: Держи голову в холоде, а ноги в тепле. Благодаря этому Вы сможете избежать накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого может повыситься кровяное давление, может возникнуть дискомфорт или даже болезнь.
Согревая ноги и отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление и предотвратить сердечный приступ.
Для согревания можно растереть стопы или согреть их другим способом.
После этого всегда нужно собрать энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.
7. Держите шею в тепле
В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к голове или от нее.
Поэтому шее тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.
8. Мудрость в питании
Употребляя избыточное количество еды и питья, Вы разрушаете свое здоровье.
Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку.
Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после еды слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает Вашу жизнь.
Никогда не ешьте перед сном.
Ешьте меньше, но чаще. Этим Вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые. Если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды.
Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
Пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.
Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие.
Страдать вредно, воздерживаться от половых отношений вредно, волноваться вредно.
Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.
Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.
То есть, вредно не соблюдать умеренность.
10. Радость увеличивает количество Ци.
Большая радость - большая Ци. Большая грусть останавливает поток Ци.
11. Времена года и уход за здоровьем
Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове - прохладно.
Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.
Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой - на запад.
Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.
Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте, зимой ложитесь рано и вставайте поздно. Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.
12. Еще несколько советов:
1. Чтобы продлить жизнь и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день. Проглотить слюну - означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.
2. Не выходите на ветер после купания или когда Вы вспотели.
3. Когда Вы больны, не лежите головой на север.
Если Вы больны и потеете - не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.
4. На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз. Это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы
5. Замените неочищенную Ци Вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.
6. Развивайте в себе божественные качества, и со временем Вы ступите на тропу бессмертия.
В следующем выпуске я расскажу Вам, как определить тип Вашей кожи и как выбрать косметические средства
Мы с удовольствием получаем Ваши письма, и можем их
опубликовать в рассылке. Поэтому, если Вы не хотите, чтобы письмо было
опубликовано, обязательно напишите об этом. Не забудьте указать свое имя и электронный адрес. Ведь письмо попадет в
рассылку вместе с Вашей подписью!
