ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Выпуск триста второй
Сегодня в рассылке: 1. Заблуждения и мифы о здоровье. 2. Мифы и заблуждения, в которые охотно верят люди. 3. Роды вместе с мужем: мифы и заблуждения.
Заблуждения и мифы о здоровье
	Страшно подумать, но очень часто мы полагаемся на устаревшую информацию о здоровье. А медицинские исследования коренным образом ее меняют. Мы попросили врачей развеять самые популярные мифы, которые могут нанести ущерб нашему здоровью. Постельный режим — лучшее лекарство от боли в спине Если бы 5 лет назад вы пришли к врачу, то он, скорее всего, прописал бы вам постельный режим на несколько недель. Сейчас же врачи думают иначе. Они убеждены, что умеренная подвижность и простые упражнения быстрее восстановят здоровье. Согласно проведенным исследованиям, давление на диски спинно-поясничного отдела составляет 100%, если вы стоите, 150%, если сидите, ну а когда наклоняетесь, например, чтобы достать белье из стиральной машины, давление может возрасти до 250%. Так что двигайтесь побольше! Лучше всего заниматься аэробикой, гулять, плавать, кататься на велосипеде. Начните с небольших нагрузок и постепенно их увеличивайте. Это намного полезнее, чем усиленные тренировки. Одна прививка от столбняка спасет вам жизнь Вы можете совершенно случайно заразиться столбняком на садовом участке. Это острое инфекционное заболевание, также известное как тризм, обычно вызывается попаданием грязи в рану, вот почему заядлые садоводы находятся в группе риска. Противостолбнячной прививкой вы, конечно же, можете защитить себя от инфекции. Но имейте в виду, что вакцина действует всего десять лет, а затем снова нужно сделать прививку. Поэтому, если вы точно не помните год вакцинации и у вас есть основания опасаться заражения, лучше сразу обратиться к врачу и начать необходимое лечение, не дожидаясь появления симптомов заболевания. В умеренных количествах алкоголь не вреден Дело в том, что не важно, сколько вы пьете, важно, как вы это делаете. Опаснее всего напиваться. У вас поднимается кровяное давление, возрастает риск множества заболеваний: от инсульта до рака груди. Три женщины из десяти могут опустошить бутылку вина за ужином и не опьянеть, зато 22% обязательно напьются. Считается, что алкоголизмом страдают женщины, которые выпивают 6 бокалов за один раз. Даже с учетом различных весовых категорий у женщин концентрация алкоголя в крови обычно всегда выше, чем у мужчин, от такого же количества выпитого. Дело в том, что у женщин соотношение жира к воде больше, чем у мужчин, из-за этого алкоголь хуже растворяется и перерабатывается в женском организме. Также у женщин ниже уровень алкогольдегидрогеназа фермента, разрушающего алкоголь, поэтому алкоголь сильнее влияет на здоровье. Солнцезащитные очки — всего лишь модный аксессуар Солнцезащитные очки — вовсе не дань моде. С возрастом происходит помутнение роговицы — это главная причина потери зрения людей старше 50. Чаще всего происходит постепенная потеря центрального зрения, пока медленно отмирают чувствительные к свету клетки сетчатки, а в 10% случаев зрение теряется внезапно — в течение 6 месяцев. Это происходит, когда между сетчаткой и глазным дном появляются тоненькие кровеносные сосуды. Они способствуют плотному помутнению роговицы. Воздействие ультрафиолетовых лучей усугубляет риск, так что убедитесь, что ваши темные очки являются солнцезащитными. Недавние исследования показали, что прием в высоких дозах витамина С и Е, бета-каротина, цинка и меди сокращают риск развития слепоты на 25%. Главная причина появления диабета — злоупотребление сладким Настоящая причина этого заболевания — тучность. Второй тип диабета, появляющийся в течение жизни, чаще всего спровоцирован неправильным образом жизни. За последние 20 лет количество людей, болеющих этим типом диабета, выросло вдвое. Какая связь между инсулином, сахаром в крови и диабетом? Существует заблуждение, что злоупотребление сладким дает толчок к резкому подъему уровня сахара в крови, невероятно быстро нарушает инсулиновый баланс и в результате — диабет. Это не так. На самом деле именно тучность повышает риск развития диабета второго типа. По статистике, среди больных диабетом второго типа 80% тучных людей. Самое страшное, чем грозит курение, — рак легких Все мы знаем, что курение вредно для здоровья и что оно — главный фактор риска для развития рака легких. Но, согласно последним исследованиям, у людей, злоупотребляющих алкоголем и выкуривающих более пачки сигарет в день, в 24 раза возрастает риск развития рака ротовой полости. Но и это еще не все. Риск появления рака почек и мочевого пузыря возрастает у курящих на 50%, рака гортани на 40%, рака поджелудочной железы — втрое. Возрастает риск появления рака шейки матки (особенно если у вас уже есть вирус папилломы) и рака желудка. Во время курения вы вдыхаете канцерогенные химические вещества, содержащиеся в сигаретах. Представьте себе, единственный рак, не связанный с курением, — рак груди. Если этой информации вам недостаточно, чтобы избавиться от дурной привычки, помните: одна пятая всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний вызвана курением. Диета с ограниченным потреблением жиров всегда полезна Не только насыщенные жиры поднимают уровень холестерина в крови — доказано, что некоторые составляющие белков (гомоцистеиновые аминокислоты) тоже забивают артерии. Появляется все больше и больше доказательств о связи повышенного уровня гомоцистеина и сердечно-сосудистых заболеваний. Причина — низкий уровень фолиевой кислоты. Наполните вашу диету продуктами с высоким содержанием этой кислоты — овощами с темно-зеленой листвой, корнеплодами, фруктами, орехами и стручковыми. Кальций — лучшая защита от остеопороза Всем с детства внушают: для чтобы не болеть, нужно пить молоко, есть сыр и принимать кальций. И действительно, до 25 лет кальций очень полезен, но к 30, 40 годам кости сформировываются и начинают отторгать кальций. Специалисты утверждают, что существует 2 вида клеток, которые контролируют плотность костей, — одни укрепляют кости, другие их разрушают. После тридцати клетки-разрушители одерживают верх над строителями. Единственное, что можно сделать — заниматься физическими упражнениями (в спортзале или аэробными тренировками, бегом трусцой или быстрой ходьбой). У активных людей прочнее кости. Важную роль играют витамины и минералы, прием одного кальция уже не окажет прежнего благотворного влияния. Недавние исследования показали, что антиоксиданты для костей играют такую же роль, как эстроген для менопаузы, и прием обогащенных антиоксидантами витаминов (таких как витамин С) предотвращает разрушение костей. Известны также различные фруктовые и овощные диеты, которые не дают развиться остеопорозу, но до сих пор не известно, почему они так действуют. Легко ограничить количество потребляемой соли, если сидеть на диете Внимание! 78% из нас до сих пор добавляют соль в еду во время приготовления или уже непосредственно за столом, но, даже если вы не относитесь к их числу, в ваш организм все равно попадает соль. Например, вместе с полуфабрикатами. Для того чтобы определить точное количество потребляемой соли, необходимо указанное на упаковке количество натрия умножить на 2,5. Так, например, банка фасоли, на которой указано 0,8 грамма натрия, содержит 2 грамма соли. Единственный выход — употреблять домашнюю пищу, так как 85% употребляемой нами соли приходится на полуфабрикаты. Люди в зрелом возрасте не заражаются инфекциями, передаваемыми половым путем Мы на краю сексуального кризиса — только за последний год заболеваемость сифилисом возросла на 68%. А заражаются в основном мужчины старше 45. Число женщин старше 45, болеющих сифилисом, гонореей или хламидиозом, с 1996 года выросло в 2 раза. Чаще это женщины разведенные или не живущие вместе с мужьями. Они не настойчивы, забывают о презервативах или просто не задумываются о них, если уважают своего партнера и считают, что у него не может быть заболеваний, передающихся половым путем. В итоге они оказываются инфицированы. Источник: «MedInfo»
5 минут растяжки ежедневно
	В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться. Формат: DjVu Скачать Зеркало
Мифы и заблуждения, в которые охотно верят люди
	Мы уже не верим в черную кошку, но уверены, что от лягушек на руках появляются бородавки, а яичная скорлупа спасет нас от остеопороза... Считается, что к циррозу печени приводит злоупотребление алкоголем. Это утверждали медики, а вслед за ними и все остальные. И что интересно, мало кого смущали факты, опровергавшие столь пагубное влияние алкоголя на печень человека. Например, непонятно было, почему при опытах на животных чистым алкоголем вызвать цирроз печени было практически невозможно. Или то, что циррозом печени особенно часто (по сравнению с другими категориями населения) страдают грудные дети. Подлили в огонь масла и патологоанатомы ряда европейских стран, сообщившие, что посмертный диагноз «цирроз печени» стал редкостью для людей, страдавших хроническим алкоголизмом. Считается, если у мужчины большой нос, то, значит, у него и большой детородный орган. На самом деле это не соответствует действительности. Проводимые исследования не обнаружили прямой анатомической зависимости величины полового члена от тех или иных черт лица и особенностей фигуры. Ну и то, что все маленькие лысые мужчины с большими носами — половые гиганты, тоже не более чем предрассудок. Виагра преподносится рекламой чуть ли не как панацея от полового бессилия. На самом же деле она лечит только одну из разновидностей импотенции — эректильную дисфункцию — нарушение работы кровеносных сосудов, участвующих в механизме эрекции. Стимулируя кровоток, она облегчает достижение эрекции. Если сексуального возбуждения нет, не поможет никакая Виагра! Считается, что дождевая вода очень полезна. Действительно, чистая дождевая вода несомненно полезна и для мытья волос, для стирки белья и для приготовления на ней пищи. Но чистой она была, может, лет сто, а то и двести назад. И тогда ее можно было пить, мыть ею посуду и готовить на ней пищу. Увы, всего этого в наше время делать не желательно! Мнение о том, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено за завтраком, сгорает без остатка, ошибочно. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел — утром или вечером (другое дело, что наедаться перед сном вредно). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было «запущено в оборот» американскими производителями кукурузных хлопьев. Многие думают, что чем выше коэффициент интеллекта, тем умнее человек. Однако на Западе популярность подобных тестов пошла на убыль. И во многом из-за того, что широкомасштабные исследования показали, что так называемый коэффициент интеллекта (IQ) весьма относительная «мера» для человеческого ума. IQ скорее говорит о скорости мыслительных процессов (задания тестов необходимо выполнить за ограниченный отрезок времени), а не об умении мыслить или об оригинальности мышления. В то же время среди величайших мыслителей было немало «тугодумов», например Альберт Эйнштейн. Многие до сих пор верят, что у человека появляются бородавки, если он коснулся жабы или лягушки. Но это, конечно же, не так. Ни жабы, ни лягушки ни в чем не виноваты. Бородавки появляются и у людей, никогда в жизни не бравших лягушек в руки. А вот почему они появляются, точно не ясно. Производители многих современных увлажняющих кремов для лица утверждают, что их продукция разглаживает морщины и предотвращает новые. Однако в этих утверждениях можно усомниться, так как, к сожалению, ни один крем не способен пропитать человеческую кожу настолько, чтобы достичь ее внутреннего слоя — того самого, который и образует морщины. То же самое можно сказать и о коллагеновых кремах, якобы помогающих восстановить увядающую кожу. Дело в том, что молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в нее глубоко и участвовать в «строительстве». О том, что рыба полезна для мозга, заявил один немецкий медик, нашедший в человеческом мозгу фосфор и сделавший вывод, что фосфор является своеобразным катализатором мышления. С тех пор это заявление долго не подвергали сомнению. А врачи на основании того, что в рыбе много фосфора, советовали ее побольше есть для улучшения деятельности головного мозга. Однако в действительности для нормальной работы мозга фосфор не нужен вообще. А уж если вам все же хочется пополнить его запасы в организме, то для этого совсем не обязательно есть рыбу, его вполне достаточно в яблоках, овощах, молоке. Почему-то многие думают, что, чем больше у женщины грудь, тем она темпераментнее. На самом же деле это просто недоразумение, которое поддерживается в сознании многих и многих людей стараниями секс-индустрии, благодаря которой женщина с большой грудью и стала символом сексуальности. Многие обвиняют фильмы ужасов в том, что они разрушительно влияют на психику человека и способствуют увеличению агрессивности в реальной жизни. Однако все далеко не так просто. Психологи считают, что «современная цивилизация делает все, чтобы человек не был готов дать достойный отпор возможным природным и техногенным катаклизмам». По их мнению, мы живем слишком комфортно. А фильмы ужасов, напоминающие о возможных неприятностях, являются своеобразным тренингом для наших нервов. Впрочем, психологи оговариваются, что все вышесказанное относится к тем фильмам, которые имеют хоть какую-то психологическую глубину. А вот фильмы, в которых слишком много сцен неоправданного насилия и мало мысли, подавляют психику и притупляют чувство самосохранения. Существует множество методик, позволяющих выводить шлаки из организма. А вот что же это такое — «шлаки», толком никто не знает. В медицинских справочниках ответа на этот вопрос не найти. Ни одна клиническая лаборатория мира «шлаков» еще не обнаружила. Скорее всего, это чисто языковой термин, позволяющий давать определение практически всему, что считается в нашем организме ненужным и что необходимо из него вывести. И об уже упомянутой яичной скорлупе... Многие родители дают своим детям есть яичную скорлупу, для того чтобы «косточки были крепкими» и для профилактики кариеса. Однако на сегодняшний день, по крайней мере в стоматологии, нет убедительных данных о пользе яичной скорлупы для профилактики кариеса — остается под вопросом, попадает ли кальций из скорлупы в кровь, тем более в зубы? Поэтому стоматологи предпочитают другие методы борьбы с этим недугом. По материалам предыдущих выпусков рассылки совместно с «Rin.Ru»
Домашний доктор
	Полезный электронный медицинский справочник, который поможет Вам и Вашим близким разобраться в симптомах различных недомоганий, конкретизировать свои жалобы и подготовиться к консультации с врачом. С помощью уникальной системы поиска Вы получите исчерпывающую характеристику симптома, а также максимально полный список заболеваний, при которых он встречается. Если Вы заботитесь о своем здоровье и стремитесь расширить свои познания в области медицины, а также значительно облегчить общение с врачами, то этот справочник — для Вас. ОС: Windows 95/ 98/ Mе/ 2000/ NT/ XP Скачать Зеркало
Роды вместе с мужем: мифы и заблуждения
	Лет десять назад стало популярно рожать вместе с мужем, это считалось нововведением, но так ли это... Итак, заблуждение первое : роды с мужем — модное нововведение Вот отрывок из книги Константиновой «Как понять младенца»: ...«В старину крестьянки рожали, сидя на руках у мужа. Тот помогал жене тужиться, придерживая за плечи. Муж должен стонать вместе с ней, а то и вместо нее, кричать во весь голос, корчиться, кататься по земле, изображать нечеловеческие мучения. Бывало, муж «рожал» куда громче и выразительнее «главной героини» события. Любопытно, что, войдя в роль, мужья и на самом деле начинали чувствовать спазмы и боли «в нутре», от чего жене «наступало послабление». Если женщина не была уверена в добровольном согласии мужа взять на себя ее страдания в родах, обращалась к знахарю, совершался так называемый «поддел» — ворожба, от которой родами мучится муж, а не жена. Колдовство свершали прямо на свадьбе, и счастливый жених, пируя и предвкушая услады брачной ночи, знать не знал, что уготовила ему красавица жена»... Кроме того, во многих странах принято рожать вдвоем: таких родов куда больше, чем «одиночных». Вместо мужа врачи разрешают пригласить близкую подругу, маму — того человека, к кому есть доверие. А в Канаде на седьмом-восьмом месяце беременности семья, ожидающая пополнения, приглашает родственников и друзей на «бэби-шауэр», когда будущие родители, светясь от гордости, принимают поздравления, подарки. Миф второй: роды — неэстетичное зрелище Рождение ребенка — грандиозное событие, в том числе и по эмоциональному накалу. Что уж говорить о появлении на свет своего малыша, появление которого папа ждал наравне с женой! Рождение — вовсе не безобразное зрелище: это таинство появления новой жизни, чудо природы. Впрочем, совместные роды — это настоящее испытание для супругов на прочность чувств. Готовы ли будущие родители к столь серьезному шагу подойти вместе? А «техническая» сторона самого процесса выглядит вполне прилично: многие процедуры (например, осмотр раскрытия или прокол пузыря) хоть и проводятся в присутствие супруга, но совершаются под чистой простынкой — не «напоказ». Кстати, мужу вовсе не обязательно смотреть туда, в самый зев событий. Можно довольствоваться позицией у изголовья роженицы, и оттуда он помогает придерживать жену, повторяет команды акушерки. Миф третий: присутствие мужа на родах абсолютно бесполезно Кто-то до сих пор искренне считает, что «нормальный мужик» не стремится «подсмотреть», как появляются на свет дети, а желание присутствовать на родах — проявление патологии. Мол, достаточно художественной литературы на столь деликатную тему, фильмов, пусть себе отмечает в кругу друзей радостное событие, пока жена восстанавливается. Но существует большая разница между присутствием на родах и участием. В первом случае, когда муж в течение нескольких часов наблюдает, как мучается близкий ему человек, сложно, прежде всего, мужчине: он никак не может облегчить страдания близкого человека, бессилен, «отстранен» от хода событий. Для женщины же оказаться в трудную, решающую минуту без родного человека — настоящий психологический стресс: она испытывает глубокое чувство одиночества. Напротив, когда муж активен, то одним своим присутствием или действиями облегчает состояние жены, особенно на самых длительных первом и втором периодах родов, когда идут схватки. Помощь оказывается физическая, например массаж для обезболивания, и психологическая (поддержание разговора, отвлечение, при необходимости обращение к медперсоналу). В конце концов, именно муж способен принять решение за женщину, когда та не в состоянии это сделать, например, о необходимости эпидуральной анестезии, внепланового кесарева и т. д. Однако, если у женщины нет желания предстать перед супругом распластанной на кресле, существует компромисс: муж ждет за дверями родильного зала, входит, как только родится ребенок, проводит самые первые минуты рядом. Впрочем, обычно все мужья после появления наследника/наследницы на подъеме счастья ходят кругами по палате и без остановки рассказывают жене, которую приводят в порядок, какой у малыша замечательно курносый нос, осмысленные глаза или длинные волосики. Так что для полноты ощущений вовсе не обязательно самому перерезать пуповину — это лишь один из атрибутов совместных родов. Миф четвертый: необходима серьезная подготовка Вопрос решается индивидуально: кому-то необходимо посещение соответствующих курсов для будущих родителей, а кто-то обходится лишь просмотром видеокассет на эту тему, книгами. У пап, серьезно готовящихся к грядущему пополнению, может просто не найтись времени на посещение семейных занятий, к тому же находиться среди большого количества беременных женщин неуютно. Не стоит переживать. Поймите: он просто другой. Так, кто-то спокойно выбирает в подарок женское белье, а кто-то обходит подобный прилавок за километр. Не предписывайте супругу определенный сценарий поведения, при нарушении которого вы сильно расстроитесь. Роды — это естественный процесс, и поведение в них подскажет интуиция. Миф пятый: ухудшение сексуальных отношений Интимные отношения, конечно же, изменятся, ведь теперь «на пути» стоит ребенок. Несколько недель женщине требуется просто на то, чтобы прийти в себя. К тому же она, вероятно, недосыпает, так как кормит малыша ночью, укладывает спать. Муж далеко не сразу готов настроиться на то, что после родов придется делиться женой с кем-то еще. Особо впечатлительные мужья, правда, боятся «подходить» к жене, чтобы не сделать ей больно, еще помня состояние на родах. Впрочем, на интимных отношениях больше сказываются ежедневный быт, притертость характеров. Нередко секс после рождения ребенка, наоборот, улучшается: ведь стало больше взаимопонимания. Это и есть самый лучший результат совместных родов — ощущение единения семьи. Именно тогда отношения переходят на принципиально другой уровень. Источник: «Папин Чемоданчик»
Новости Фонда «Вечная молодость»
	Если рак простаты не сдается, его уничтожают — блокированием гена Stat5 В настоящее ученые заняты поиском возможностей использования Stat5 в качестве терапевтической мишени для лечения устойчивого к гормонам рака предстательной железы и одновременно проверяют гипотезу, согласно которой блокирование этого гена может повысить чувствительность опухолей к традиционным методам лечения, таким как химио- и радиотерапия. Индуцированные полипотентные стволовые клетки: наночастицы вместо вирусов Полученные новым методом клетки не содержат вирусных векторов — это значительно снижает вероятность их перерождения в злокачественные опухоли. Попав в клетку, гены «стволовости» выполняют свои функции, однако не встраиваются в геном и не передаются последующим поколениям клеток. Генетики нашли причину болезни двигательного нейрона Болезнь двигательного нейрона — прогрессирующее дегенеративное заболевание головного и спинного мозга, вызывающее необратимую атрофию и судороги мышц, а также нарушения глотания и артикуляции при сохранном интеллекте.
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам! Рассылки Subscribe.Ru Энциклопедия заблуждений
	Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время. Редактор Александр Чубенко, Фонд «Вечная молодость»
	Архив рассылки всегда доступен здесь!