Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. Причины развития патологий.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

3 подписчиков
-8.299 за неделю
←   Все выпуски   →

Энциклопедия заблуждений Выпуск двадцать восьмой


Информационный Канал Subscribe.Ru
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ

 
Выпуск двадцать восьмой
 
Тренажеры
 

Рекламные ролики представляют тренажеры как некое чудо, способное не только сделать ваше тело красивым, но и укрепляющее здоровье. Что касается здоровья, то следует отметить, что для его укрепления вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. С гораздо большим эффектом можно практиковать различные оздоровительные системы и у себя дома (например, цигун, йогу и др.). А насчет красоты тела, то тут тоже все далеко не так однозначно. И если знаменитый «Терминатор» — Арнольд Шварценеггер как-то сказал, что «тренажеры — это баловство», то мы попробуем развить этот тезис подробнее.

Специалисты отмечают, что воздействие занятий на тренажере на организм оценивается в основном по двум критериям: общая нагрузка, повышающая частоту дыхания, пульс и интенсивность потоотделения, и развитие мышц.

Те же специалисты считают, что для повышения физической активности никаких тренажеров не требуется, достаточно просто бегать. Конечно же, бег не всегда доступен и не всем полезен, но есть и другой метод, прекрасно воздействующий на сердечно-сосудистую систему, — быстрая ходьба.

Что же касается развития мышц, то, например, для мышц живота, по оценкам специалистов, самым простым, доступным и эффективным тренажером является... обычный пол.

Если же говорить о велотренажерах, то они действительно дают определенную физическую нагрузку и, возможно, могут в какой-то степени помочь сбросить лишний вес. Но мужчинам, прежде чем забираться на этот агрегат, стоит задуматься вот над чем. Крутя педали, вы не только сжигаете калории, но и всем своим немалым весом (а он, скорее всего, у вас немалый, раз вы взобрались на «железного коня») вжимаете в седло свое самое нежное и незащищенное место. Учеными подсчитано, что человек весом в 80 кг, крутящий педали со скоростью 30 километров в час, давит себе же на промежность с силой, равной 250 килограммам! Вследствие этого кровеносные сосуды перестают справляться со своими прямыми обязанностями — поставлять кровь в нужное место, которое без крови просто не будет работать. Тут уж недалеко и до неудач в постели.

И немного о других тренажерах. Их испытания провело Управление по делам потребителей Швеции под руководством тренера по лечебной гимнастике, преподавателя Каролинского института Хелены Холмборг. Для исследований было отобрано 11 образцов тренажеров: Abflex, Aerobislide, Abtoner, Abtrimmer, Buttmaster, Fitness stepper, Friskus hopper, Tightraner, Friskus gummiband, Skip-snodden, Therra-band. Кроме эффективности тренажеров и того, много ли упражнений можно на них выполнять, оценивалось также, насколько просто собрать тренажеры, подготовить их к занятиям, подробна ли инструкция по эксплуатации.

Самую низкую оценку получил тренажер для брюшного пресса Abflex. «Неудобный, скучный, тяжелый в использовании, голый пластик» — таков отзыв об этой модели.

Наивысших оценок удостоились эластичные ленты-резинки — Friskus gummiband, Skip-snodden, Therra-band и скакалка Friskus hopper. Они просты в использовании, дешевы и многофункциональны. По оценкам экспертов, одна хорошая резинка, если ее правильно использовать, может заменить целый домашний спортзал, причем силу сопротивления можно варьировать до бесконечности. Но их, к сожалению, не увидишь в притягательных рекламных роликах. Там есть место только для дорогих тренажеров.

Хелена Холмборг по результатам испытания сделала следующий вывод: «Если человек здоров и считает, что игра стоит свеч, можно поэкспериментировать с любым из опробованных тренажеров. Ни про один из них нельзя сказать, что он непригоден или опасен. Но если вы восстанавливаете форму после травмы, то, прежде чем купить и использовать тренажер, обязательно посоветуйтесь с независимым, незаинтересованным в продаже товара специалистом».
 
Опасно ли рожать в 15 лет?
 

Традиционно считается, что для девушек в возрасте 13—16 лет роды опасны как для будущей матери, так и для будущего ребенка. Трудно поверить, что у таких юных мам может быть здоровое потомство. Но тем не менее, по словам главного акушера-гинеколога Минздрава России В.Н. Серова, и в этом возрасте роды вполне могут проходить благополучно, а родившийся ребенок может родиться вполне здоровым. Ученые установили интересную закономерность: если во время ранней беременности родители будущей мамы отнеслись к этому факту спокойно и не третировали девушку, то роды пройдут нормально, и ребенок родится здоровым.

Это научный факт. А вот в том случае, когда взрослые не поддерживают свою дочь, то, как правило, возникает масса осложнений и у роженицы и у ребенка.
 
Новости CBio.Ru
 

По ТУ сторону ГОСТа, или Что мы едим
Хозяйки, которые хорошо помнят советские времена, нередко говорят: раньше продукты тяжело было доставать, но если купил - мог не сомневаться в качестве; а сегодня все не так. Увы, это не просто брюзжание. Государство и в самом деле дало производителям законную возможность вводить потребителя в заблуждение.   >>>

Не надо жира!
Какие проблемы со здоровьем может вызвать ожирение и как легче пережить лето людям с лишним весом.   >>>

Генетически модифицированный сорняк – это очередная зеленая утка
По словам «зеленых», в сейфе DEFRA спрятана чуть ли не видеозапись того, как генетически модифицированный рапс, сбежав с опытного поля, набросился на дикую горчицу и опылил ее в особо циничной форме. Плод противоестественной страсти выглядит точь-в-точь как мама, а от насильника-папы унаследовал устойчивость к гербицидам.    >>>

Роль липоксинов в развитии туберкулёза
Установлено, что на формирование противотуберкулёзного иммунитета активно влияют вещества, называемые липоксинами.    >>>

Дискуссия по генно-модифицированным продуктам в Евросоюзе
Марина Катыс: ...Как полагает "Гринпис", есть научные обоснования у тех данных, которые позволяли ввести запрет на ввоз этих продуктов? Наталья Олефиренко: Хороший вопрос.    >>>
 
Самоучитель "3DS Max 6"
 

Данный курс предназначен для обучения основам работы с графическим пакетом 3DS Max 6.
Процесс обучения предельно прост и приближен к занятиям с преподавателем. Ученик слышит голос преподавателя, читающего лекцию, и видит на экране его действия, совершаемые в процессе рассказа.

Узнай подробнее! >>>

Нет возможности использовать Интернет кроме электронной почты? Тогда, сделай заказ по Email! (необходимо указать адрес и Ф.И.О.)
 
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам!
Рассылки Subscribe.Ru
Энциклопедия заблуждений

Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время.
Редактор Александр Чубенко, Интернет-журнал "Коммерческая биотехнология"

Архив рассылки всегда доступен здесь!
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.mythsreality 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное