Огромное спасибо, за Ваши консультации. Объясните мне, пожалуйста, почему когда я начинаю засыпать, то начинаю вздрагивать очень сильно. Это происходит очень часто, лежащий рядом человек может просто испугаться. А иногда просыпаюсь от того, что будто падаю в глубокую яму, и вздрагиваю. Спасибо, с уважением.
Софья
Ответ консультанта:
Софья, здравствуйте!
Существует два типа нормального сна:
1. Медленный сон (без быстрых движений глаз) по данным электроэнцефалографии (регистрации биоэлектрической активности головного мозга) подразделяется на 4 стадии. I стадия - самый поверхностный, IV стадия - самый глубокий медленный сон. Во время медленного сна сохраняется тонус мышц, человек часто меняет позу.
2. Быстрый сон сопровождается быстрыми движениями глаз, утратой тонуса всех скелетных мышц, за исключением некоторых глазодвигательных мышц и мышц носоглотки. Именно во время этой фазы мы видим сновидения. Причем достаточно длительное, по впечатлению сновидца, сновидение может длиться, на самом деле, 1-2 секунды.
Медленный сон начинается сразу же после засыпания, причем могут пройти от одного до нескольких циклов из четырех стадий медленного сна. Затем наступает быстрый сон.
Ваши ощущения при засыпании скорее всего связаны с слишком быстрым переходом фазы медленного сна в фазу быстрого сна.
Встречается такой феномен у эмоционально лабильных личностей, при неврозах, переутомлении. Опасности для здоровья нет.
Шляпников Кирилл Александрович, врач невролог, член международной федерации мануальной медицины (FIMM). Руководитель медицинского центра "Эхинацея". Тел. (095) 151-69-40. dr.shlyapnikov@mtu-net.ru