Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ключи к здоровью

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 20.497 RSS
←   Май 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://https://isramed.org/
Открыта: 10-01-2004
Адрес автора: science.health.keys-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

20.497 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Ключи к здоровью


Информационный Канал Subscribe.Ru

Дискуссионный лист "Наедине с Библией"

Дискуссионный лист представляет собой некое подобие форума. Письмо, отправленное в лист, рассылается всем его подписчикам. Диск. лист намного удобнее, чем привычные нам форумы, так как при работе с e-mail затраты времени и денег минимальны.
В нашем листе обсуждаются вопросы о Боге, Библии, принципах христианской жизни. Вы сможете услышать точку зрения представителей различных христианских конфессий, высказать свое мнение, узнать ранее неизвестные вам факты. Все дискуссии идут в добром христианском духе. Наш лист будет особенно интересен тем, кто любит получать письма и часто проверяет свой почтовый ящик.

Подписаться:

"Ключи к здоровью" И. Гамлешко
публикуется по материалам сборника с любезного согласия автора 

Глава 17
Витамины
Сегодня многие'люди, стремясь поддержать свое здоровье, употребляют в больших
количествах продающиеся без рецепта в аптеке витамины. Довольно значительная
часть импортируемых в страны СНГ консервированных продуктов питания также содержит
различные витаминные добавки. Поэтому перед жителями СНГ, как и перед американцами,
возникает ряд проблем, связанных с бесконтрольным использованием слишком больших
доз витаминов и микроэлементов.
В течение многих лет нам говорили о рекомендованной дневной норме витаминов и
микроэлементов, о том, каковы минимальные потребности в них организма. Но никто
не установил максимального порога для их употребления, так как витамины и микроэлементы
было принято относить к пищевым продуктам, а не к лекарствам.

Какой вред может нанести употребление слишком больших доз?
Опасность может представлять все растущее убеждение в том, что витамины и микроэлементы
могут использоваться для предотвращения рака, заболеваний сердца и остеопороза.
Поскольку люди обычно не знают меры, в ход идут большие дозировки. Однако применение
одного вещества в больших дозах не предотвращает хронических заболеваний, вместо
этого оно предотвращает усвоение организмом других питательных веществ. Например,
большое количество железа приводит к снижению усваиваемости цинка, а поступление
в организм избытка цинка нарушает усвоение меди.
Некоторые витамины растворимы только в жирах. Поэтому избыток их откладывается
в жировой ткани и может быть удален только по мере использования организмом для
жизнедеятельности. Токсические дозы витамина А (в 20 раз превышающие норму) вызывают
пульсирующую головную боль, сухость кожи, трещины губ, потерю волос, боли в суставах.
Беременные женщины, принимающие слишком большие дозы витамина А, подвергают опасности
своего будущего ребенка.
К жирорастворимым относятся также витамины Д и Е. В дозах, превышающих норму
в три-пять раз, витамин Д может повреждать внутреннюю оболочку артерий, вероятно,
способствуя образованию атеросклеротических бляшек. Избыток витамина Е может
служить причиной хронической усталости.
Долгое время считалось, что водорастворимые витамины (С и комплекса В) безвредны,
так как их излишек организм может удалить с мочой. Но это заблуждение рассеялось
в 1983 году, когда было установлено вредное влияние на нервную систему больших
доз витамина В6. Избыток водорастворимых витаминов раздражает почки, оказывает
на них дополнительную нагрузку. У некоторых людей большие дозы витамина С могут
вызывать образование камней в почках.                                       
             
Кроме того, отдаленные последствия действия больших доз витаминов и микроэлементов
практически неизвестны. Поэтому надо иметь в виду, что бесконтрольное употребление
этих веществ в больших дозах может быть рискованным.

Каким же образом нам получать витамины и микроэлементы?
Надо получать эти вещества с пищей. Натуральные продукты питания богаты витаминами
и микроэлементами в таких количествах и формах, которые необходимы организму.
Если вы попытаетесь что-то изменить в ходе естественного процесса, выделяя питательные
вещества из продуктов и концентрируя их, то рискуете нарушить весь баланс.

А как быть тем людям, которые нуждаются в приеме этих препаратов?
Ученые считают вполне приемлемым ежедневный прием одной таблетки, содержащей
несколько витаминов и микроэлементов в дозах, обеспечивающих суточную потребность
человека. Важно не переходить за эти рамки.

Разве дополнительное количество витаминов не помогает бороться со стрессом и
быть более энергичными?
Не существует документальных данных о том, что витамины и микроэлементы делают
людей более энергичными или как-то влияют на стрессовое состояние. Эти вещества
не оказывают магического действия, и их избыток не может ускорять биологические
реакции в организме, точно так же как дополнительное количество топлива не заставит
машину ехать со скоростью, превышающей возможности ее двигателя. Энергия поступает
не от витаминов и микроэлементов, а от "пищевого топлива" - углеводов прежде
всего.
Мы нуждаемся в витаминах и микроэлементах для того, чтобы быть здоровыми. Но
они нужны нам в очень небольших количествах. Помните об этом и не поглощайте
за один день месячную норму, отправляя в рот разноцветные драже одно за другим,
как конфеты.


Мы уверены - Вам понравятся эти рассылки:
Изучаем Библию вместе

В данной рассылке вы сможете получить ответ на любой вопрос, касающийся Библии, Церкви и христианской жизни. За несколько лет существования рассылки её ведущие опубликовали десятки интересных статей и подробно ответили более чем на 600 вопросов

Утренние размышления о вере

Подписавшись на эту рассылку, Вы будете каждый день сутра получать короткую проповедь, которая настроит Вас на благочестивые размышления втечение всего дня.

Как научиться молиться ?

Данная рассылка поможет Вам открыть для себя секреты успешной молитвы. Ваше общение с Богом станет простым и непринужденным. Вы сможете тогда с полной уверенностью сказать о Боге: "Он ли скажет и не сделает? будет говорить и не исполнит?" (Чис. 23:19)

Линия жизни

Эта рассылка состоит из очень содержательных и подробных проповедей для христиан, желающих встретить Второе Пришествие Христа совершенными. Жаль только выходит нечасто - раз в месяц.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное