Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как вывести бородавки
|
Как вывести бородавки 2012-06-24 23:43 Инкогнито Добрый день! У меня на ногах между пальцев и на подошвах появились бородавки. У мужа та же картина, только у него еще и на пальцах рук есть пара бородавок. Выглядят они как маленькие бугорки с одной или несколькими точками в центре. Пробовали распаривать и срезать, но это очень больно и до корня не добраться. Еще нам посоветовали купить пластырь "Салипод". Но он тоже не очень помогает, кожа вокруг отмирает, а с самой бородавкой ничего не происходит. От этих процедур пораженные места теперь очень чувствительные. Подскажите, как быстро и по возможности безболезненно избавиться от этого недуга? Как улучшить обмен веществ? 2012-06-25 14:18 bordosya
Обмен веществ или, другими словами, метаболизм – постоянный процесс в нашем организме, благодаря которому в нем поддерживается жизнь. Скорость обменных процессов заложена в каждом из нас генетически. При замедленном метаболизме проявляется склонность к полноте, органы выделения с трудом справляются с избавлением организма от шлаков. Зная, как улучшить обмен веществ, можно управлять не только весом, но и общим состоянием здоровья. Не стоит забывать об ароматерапии – грейпфрутовое или можжевеловое эфирные масла снижают аппетит и стимулируют обменные процессы. Лимон улучшает пищеварение и содержит в себе витамины С и В. Кофеин в кофе без сахара и катехин зеленом чае активизируют выведение из клеток жирных кислот. Не всем известно, но пиво, несмотря на калорийность, тоже ускоряет обмен веществ, если потреблять его в умеренных количествах.
Чем больше у человека мышечной ткани, тем расход калорий на обеспечение жизнедеятельности выше даже в состоянии покоя: для пассивной поддержки одного килограмма мышц расходуется ежесуточно 70-90 ккал, а для такого же количества жира – только 2 ккал. Жиры сжигает морская капуста и другие морепродукты, насыщая его при этом йодом и витаминами. Фрукты содержат в себе кислоты, ускоряющие обмен веществ. Во время физических нагрузок хорошо подкислять воду натуральным лимонным соком - это еще больше оживляет обменные процессы. Еще лучше подходит грейпфрут – в нем присутствует особый горький фермент, улучшающий пищеварение и сжигание жиров. Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Если все необходимые витамины и микроэлементы поступают в организм своевременно, он не стремится отложить стратегический запас. У вегетарианцев обменные процессы протекают быстрее, чем у мясоедов. Красный перец содержит вещество, растворяющее жиры. Полезен для ускорения метаболизма имбирь. Способствует сбросу жира суточная норма кальция не менее 1300-1400 мг и замена обычных потребляемых жиров на омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и льняном масле. Белковая пища менее калорийна, чем жиры с углеводами и требует больше энергозатрат при усваивании. Углеводы с клетчаткой, усваиваясь медленно, поддерживают продолжительное время высокий и ровный уровень инсулина в крови. Если содержание инсулина меняется скачкообразно, организм тут же включает механизм накопления про запас. Саморегуляцию организма восстанавливают и приводят в норму йога и сон – не менее 8-9 часов необходимо выделять для ночного отдыха. Стрессы – серьезная причина нарушения обмена веществ. Оптимизм и хорошее настроение сберегут не только нервную систему, но и урегулируют метаболизм. Сюда же надо добавить секс. Рассыпался зуб 2012-06-25 14:47 Инкогнито Здравствуйте! Помогите советом, пожалуйста. С зубами никогда не маялась, в детстве и юности к зубному только на осмотр ходила. Потом раза три маленькие дырочки пломбировала. С детства жизнь чищу зубы утром и вечером крайне тщательно. Месяц назад стала замечать, что один зуб светлее остальных. Посмотрела зеркальцем, видимых повреждений эмали не нашла. Особого внимания этому не придала, потому что зуб совсем не болел. Решила при возможности обратиться к врачу. Но не успела, однажды при чистке зубов он просто рассыпался. В десне только корень остался. Теперь поможет только удаление остатков или протезирование. Что же это такое было? Кариес, но разве зуб не должен был болеть? Подкожные жировики на лице 2012-06-26 09:48 Инкогнито Как избавиться народными методами от подкожных жировиков на лице? Это такие очень мелкие, белые точки, если поддеть стерильной иглой, - их можно извлечь. Но остаются следы, пока не заживут, и процедура сама по себе не очень приятна. Если кто-то знает другой метод чистки лица, очень прошу подсказать. Спасибо. Правительство Великобритании насчитало 108 причин не худеть 2012-06-26 14:30 Чарский Для большинства людей похудение является проблемой, что не мудрено — британские медики в докладе, предоставленном правительству страны, сообщили о 108 различных факторах, которые мешают толстякам и толстушкам сбросить лишние килограммы.
В число «друзей жира» вошли как генетические предпосылки, или, скажем, любовь к перемещению «в булочную» на такси либо собственном автомобиле, так и мелочи жизни наподобие пультов для переключения телевизионных каналов или неправильно выбранных друзей.
С генами-то, конечно, трудно что-то поделать, а вот остальные факторы, подверженные несложным коррективам, Британская организация питания распределила по 7 подгруппам: а) социальные; б) психологические; в) гастрономические (что человек ест и пьет); г) двигательные (факторы физической активности); д) факторы окружающей среды; е) физиологические; ж) медийные (телевидение, компьютеры и периодика). В первую группу входит, в первую очередь, дурное влияние так называемых друзей, которые, например, могут потащить человека в ресторан тогда, когда он хотел сходить в спортзал или побегать. В число психологических факторов входит, например, привычка жрать от скуки или для улучшения настроения. Многие люди также склонны покупать вредную пищу по малейшему приятному поводу. Быстрое поглощение пищи способствует тому, что сигнал о насыщении поступает в мозг с запозданием, поэтому жадные едоки переедают. Пульты дистанционного управления делают образ жизни преимущественно сидячим. Офисная работа и дороговизна гимнастических залов работают в паре «на руку» ожирению, говорилось на конференции Британской организации питания, состоявшейся 25 июня. Диетологи из Лондона также выступают против телерекламы нездоровых продуктов питания и напитков. А также призывают сограждан высыпаться, т.к. недосыпание чревато ожирением — чем меньше человек спит, тем больше он ест. Правительство Великобритании утвердило рекомендации по снижению веса для граждан, которым мешают похудеть те или иные мелочи жизни. Например, домохозяйкам советуют во время телевизионных рекламных пауз отрываться от экранов и делать что-то полезное по дому. Таким образом можно сжечь до 40 килокалорий за каждый час, проведенный у телевизора. Если же выбросить или спрятать пульт ДУ, то настройка громкости и выбор канала вручную, на панели телевизора, поглотят еще по 15 ккал в час.
Маленькие хитрости касаются и размера порций. Так, к примеру, 130 килокалорий можно недоесть, если кушать чипсы не прямо из пачки, а высыпая на блюдечко. В новых рекомендациях британской системы здравоохранения сделан акцент и на калорийных продуктах, которых можно и не есть. Например, в стакане вина содержится до 90 килокалорий, а в плитке шоколада — около 180-ти. В целом же, возможностей изменить жизнь к лучшему, совершая лишь небольшие перемены в поведении, — великое множество, надо только не стесняться попробовать.
|
| В избранное | ||
