Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методики очищения организма

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

18.660 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Методики очищения организма Питание 'по Голтису'


 

Методики очищения организма

Выпуск 194

Содержание выпуска: 

 

            .      Курс_«Я_ЖИВУ»_

                   - Первые результаты курса

            .   Здоровая_мама_–_здоровый_малыш!!!_Восстановление после родов

                     - Первые результаты курса

            .   Здоровая_мама_–_здоровый_малыш!!!_Практика здоровой беременности

                   - Первые_результаты_курса

            .   Результаты курса "Марафон стройности"

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

 Курсы он-лайн

Курс очищения и оздоровления

 Я ЖИВУ!"

 

Начало курса 13 июня

 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

 Начало курса

13 июня

Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало курса 13 июня

 

Марафон стройности. Месячный дистанционный курс

Марафон стройности

Дата начала курсов -

26  мая

Электронные товары

Интернет-магазин

 

"Сам себе доктор"!!

0 ступень ШСЗ - начальный этап курса очищения тела

"ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ курс ШСЗ"

I ступень ШСЗ - завершающий этап курса очищения тела

 

Книги:

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Подробнее

Юлии Ремпель

Подробнее

Юлии Матвеевой,

Елены Ларко

Подробнее

Татьяны Морозовой,

Юлии Матвеевой

 

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

 
_______________

     Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

On-line Клуб

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

 Здравствуйте, дорогие друзья!!

  Тема питания очень неоднозначная. Существует так много разных направление, которые почти всегда противоречат друг другу.

Поэтому, все, что можно сделать - это выстраивать СВОЮ систему питания. Пробовать на себе :) , отслеживать, анализировать, опять пробовать и т.д

Предлагаю Вам еще одну точку зрения, которая очень близка моей.

Итак, Голтис.

О нем самом и его методике "Исцеляющий импульс" можно почитать здесь

Принципы правильного питания

 1. Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи.

2. Принимать пищу только в положительном расположении духа.

3. Готовить пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.

4. Красивое место. Обустроить, украсить место трапезы.

5. Молитва перед едой.

6. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи.

7. Акцентировать свое внимание на съедаемой пище.

8. Вставать из-за стола с легким оттенком голода. Исключение: ягоды, фрукты.

9. Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами.

10. С утра до 12:00 кушать фрукты, ягоды, травяные чаи, свежевыдавленные соки. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка.

11. Еду не запивать: углеводистую пищу 2-3 часа, белковую 3-4 часа.

12. Молитва после еды.

ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ.

Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:


1.  Цветочная пыльца - по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды).

2.  Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.

3.  Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:

        • морковь–70%, свекла–30%

        • морковь–50%, тыква–50%

        • морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%

        • яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20%

4.  Свежие фрукты (не смешивая семейства) - за 30-40 минут до еды

5.  Сухофрукты.

6.  Зелень.

7.  Овощные салаты.

8.  Проросшая пшеница.

9.  Семена тыквы.

10. Орехи.

11. Кисломолочные продукты.

12. Злаки.

13. Бобы, соя, фасоль, горох.

14. Морские продукты.

15. Яйца.

16. Грибы.

17. Рыба.

18. Птица.

19. Мясо.


 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
 

1.     Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):
 

    •         печеные (в печи, на костре);

    •         на пару;

    •         тушеные;

    •         вареные;

    •         жареные.

2.     Полезность каш (по убыванию):
 

    •         кукурузная;

    •         овес;

    •         гречка;

    •         ячмень(ячневая);

    •         пшено;

    •         пшеничная;

    •         коричневый рис.
       


3.     Продукты которые надо исключить:

    •         сахар и все продукты, содержащие его;
              картошка;
              макароны;
              дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво;
              арахис;
              бульон мясной;
              коровье молоко;
              консервы;
              уксус (яблочный можно);
       

ограничить и по возможности исключить также:

    •         соль;
              шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели);
              слоеное тесто;
              чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ);
              сгущенка.
       

4.     Полезные масла (по убыванию):

       

    •         кедровое
              тыквенное
              льняное
              подсолнечное
       

5.     Полезные орехи (по убыванию):

    •         Кедровый
              Грецкий
              Лесной (лещина)
              Миндаль
              Кешью
              Бразильский
              Фисташки
              Кокосовый
       

6.     Особенно полезные продукты:

    •         козье молоко;
              тыквенные семечки;
              продукты пчеловодства - мед, пыльца, перга и т.п.;
              лук, чеснок, зелень.
       

7.     Семейства фруктов
 

Семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир.

Цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут.

Косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.

Бахчевые: арбуз, дыня.

 

Банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).

Хурма – отдельно.

Манго, ананас, киви и другие тропические фрукты – отдельно.

После бахчевых перерыв 1-2 часа.

 

8.     Советы

Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.

Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый.

Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.

Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае -  подсушенный (сухарики).

Сливочное масло полезно, но не во время постов.

Икру с хлебом - можно.

Можно блины без яиц, бездрожжевые.

После праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.

В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.

Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.

Если переели, то хочется пить и спать.

Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.

Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара – мед.

Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.

Только применение (из всего арсенала методики ИИ) этих простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы.Приятного аппетита! smile

 http://www.goltis.info/ru/comments/pravila_pitaniya/

Утром натощак – цветочная пыльца из расчета 2 чайные ложки на 80 кг массы тела. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей. Цветочная пыльца обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Очень важно не разжевывать гранулы пыльцы и не глотать их в твердом состоянии, а постепенно размачивать слюной во рту до состояния однородной кашицы. Тогда пыльца постепенно полностью расщепляется ферментами слюны и практически растворяется прямо во рту. Значительная часть содержащихся в ней веществ при таком способе «переваривания» всасывается в кровь непосредственно сквозь слизистую оболочку ротовой полости. Ежели что останется – понятное дело, придется проглотить. Но это тоже очень полезно.

Через 15-20 мин – травяной чай с медом и с лимоном. И до обеда – фрукты. Существенный момент: нельзя смешивать фрукты, принадлежащие к разным семействам. Цитрусовые – к цитрусовым, косточковые плоды – к косточковым, ягоды – к ягодам… Промежуток между употреблением в пищу фруктов разных семейств должен быть примерно полчаса, поскольку фрукты усваиваются в течение 15-20 минут.

Обед – большая порция овощного салата. По пищевой ценности на первом месте – зелень: укроп, петрушка, сельдерей, ботва редиски, дикорастущие пищевые зеленые травы. Голтис – сторонник преимущественного употребления всевозможных дикорастущих трав. Но если возможности строить рацион на их основе нет или если человек не обладает необходимой для этого информацией, можно дикорастущую пищевую зелень заменять культивируемыми овощными салатами по сезону. Заправляется салат растительным маслом первого холодного отжима или сметаной.

Наилучшим из растительных масел Голтис считает кукурузное. На втором месте – конопляное, за ним идут оливковое масло и масло подсолнечника.

Конституциональные невегетарианцы могут есть рыбные и мясные продукты. Существует своя иерархия продуктов по частотам свойственных им вибрационных уровней. На первом месте – морские продукты: мидии, рапаны, кальмары, креветки. Чуть погрубее – морская рыба. Затем – рыба речная, дальше – яйца, белое мясо птицы, красное мясо птицы, ну, и наиболее низкочастотные из мясных продуктов – различные виды мяса млекопитающих животных: баранина, говядина, свинина. Мясо нужно приправлять чесноком и луком. Сок этих растений «разбивает» большие белковые молекулы на короткие «связки» аминокислот. Это облегчает переваривание мясных продуктов и в значительной мере нейтрализует их негативные качества. В то же время свою питательную ценность они не теряют. Очень полезно с мясом употреблять сухое красное вино. Оно активизирует фермент пепсин, который расщепляет животный белок на аминокислоты.

«Вообще я бы рекомендовал всем тем, кто хочет продлить свое активное долголетие, с салатом есть не мясо, а каши», – говорит Голтис. Из злаковых, по его мнению, первое место по пищевой ценности по праву принадлежит проращенной пшенице. За нею следует овес, потом идут кукуруза, просо, гречка, нешлифованный рис, ячмень. Орехи, творог или сыр – это тоже хорошо! В промежутке между обедом и ужином можно есть фрукты – так же, как и в промежутке между завтраком и обедом.

Ужин часов в шесть-семь часов вечера вполне может оказаться кстати. Скажем, салат или кисло-молочные продукты – кефир, простокваша, ряженка… Или творог – с орехами, с медом… Или те же каши… Для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант…

Лихие воины-спартанцы, между прочим, более-менее плотно ели только вечером. А персов и всяких разных прочих греко-римлян при этом долбили так, что мама родная… Так что количество – не всегда самое главное. А с качественным питанием не все так просто… Хотя на самом деле чем проще – тем лучше… С полуночи до полудня организм имеет обыкновение очищаться. Именно поэтому до полудня дня лучше всего есть фрукты. Они являются естественными детоксикаторами и очистителями организма на клеточном уровне.

Переход к такому рациону требует промежуточного голодания. Ну, хотя бы трехдневного. Три дня во второй или четвертой фазе Луны. Плюс еще шесть – три на вход и три на выход. Грамотно войти и выйти – значит, избежать бо-о-о-ольших проблем впоследствии…

В первый день входа в голодание необходимо исключить из рациона жиры и белки животного происхождения, есть салаты, крупы, фрукты, соки. Во второй день есть только салаты и фрукты, пить свежевыжатые соки. Третий день входа – это свежевыжатые овощные соки – морковь со свеклой (80% на 20%) или тыква с яблоком (50% на 50%). Еще одна радикальная формула – 50% моркови, 30% сельдерея и 20% свеклы. Затем три дня голодания. Хорошо бы сухого, но это может быть тяжеловато. Так что для начала сойдет и голодание на воде. Вода должна быть чистой. В идеале, конечно, можно воспользоваться дистиллированной водой – пищевой, разумеется, ни в коем случае не технической… Впрочем, очищенная природная тоже вполне сойдет.

Выход из голодания выполняетися также в течение трех дней – в обратном порядке. Сначала – свежевыжатые соки и травяные чаи, потом – салат без масла, который, как щетка, прочищает желудочно-кишечный тракт. Потом можно включить салат с маслом и фрукты. В третий день добавляются крупы, ну, а дальше – сами решайте, как строить рацион… Очень важное условие: вся пища, прежде чем отправиться в путешествие по пищеводу в направлении желудка, ВСЕГДА должна быть очень-очень-очень-очень тщательно пережевана – до состояния жидкой однородной кашицы, почти водички…

И еще один нюанс: еду нельзя запивать. В особенности – после окончания приема пищи. Питье после еды разбавляет пищеварительные соки. А это совсем нехорошо… Впрочем, если пища сбалансирована, пить вообще не хочется…

http://www.goltis.info/ru/comments/rcept_pishevogo_raciona/

(Юлия Матвеева) Сейчас появилась свежая зелень "дикая" и окультуренная. Предлагаю поделиться рецептами - как ее сделать не только здоровой, но и вкусной!!!

Присылайте Ваши рецепты, а я поделюсь своими!

 ---------------------

Форум Клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ родители" переехал по новому адресу -

 http://knnr-mir.ru//index.php?act=idx

 

Приглашаем продолжить общение там.

  • К содержанию 

    • Семинар "Зачем приходит аллергия"

    Время проведения семинара - 29-31 мая

    Описание и стоимость семинара можно посмотреть здесь.

    Форма проведения семинара.

    Семинар - виртуальный.

    После оплаты семинара, я рассылаю материалы для изучения.

    Обсуждение по материалам семинара проходит на закрытом форуме.

    3 дня я буду отвечать на все Ваши вопросы по вопросам аллергии.

    Обсуждаем не только аллергию у детей, но и аллергию у взрослых.

    Начинается обсуждение с выявления психологических проблем и выгод, продолжаем методиками излечения , физиологическими причинами и заканчиваем профилактикой - питание, закаливание.

    Прислать заявку

      Отзывы по аналогичному семинару:

    (Анна) Очень понравилось обилие материала и я в восхищении от юлиной деликатности и умении не обидеть человека, но в месте с тем подтолкнуть к какой-то мысли!

    Хотелось больше общения между участниками семинара

    Спасибо, Юля и все участники!

    (Ирина) Спасибо Юлия за семинар!
    Очень все понравилось: и темы и возможность поразмыслить. Книгу всю еще не прочитала до конца из-за позднего вступления в группу, но очень позновательно и доступно все написано. Семинар действительно был очень живой, даже не ожидала, так как это мой первый опыт.
    Не понравилось, только то, что на все отведено всего 3 дня. Это настолько наболевшая тема, что хочется о ней говорить и говорить, а главное хочеться делиться своими победами над аллергией. Скажите может есть на форуме вообще группа где про детей аллергиков общаются мамочки?
    Полностью поддерживаю Анну :D , тоже хочется общаться со всеми мамами и узнавать как у кого продвигаются дела по борьбе с аллергией.

    (Лена В) Юля, большое Вам спасибо. Огромное количество нужной информации. И вроде бы знала и про очистку и про травы, но на семинаре получила своего рода толчок, для внедрения теории в жизнь :D . Ну а о психологическом моменте я даже и не говорю, тут отдельное спасибо.

    (Надя) Могу только сказать большое спасибо Юле :D
    Это тот случай, когда мысли какие-то в голове ходят, никак оформиться не могут, а тут мягкий толчок - и вот, пожалуйста - инсайт :) Мягкое очищение организма - это то, что доктор прописал (прошу прощения за каламбур :wink: ), как раз то, к чему я стремлюсь последнее время. И хотя у нас высыпаний достаточно давно нет, мне необходимо было навести порядок в своих мыслях )))

     
     

     Новинки от  Интернет-магазина

    Сам себе Доктор

         

    Светлана Ермакова, Леонид Жаров

    "Почему мы здоровы в 55 лет. Вегетарианство и веганство"

     

    Мы говорим, что практически здоровы в свои 55 лет. Оба, и муж, Леонид, и жена, Светлана.

    А чем докажем? Откуда видно? Какие признаки у нашего здоровья? Нам же могут сказать: да  врёте вы всё!

    И иди нас проверь.

     

    Но, допустим, приехали вы к нам в гости, живете у нас месяц. Что вы увидите?

     

    * Мы хохочем с утра до вечера. Это самый главный признак здоровья! Как встаем, так у нас шутки, болтовня, смех.

     

    * У нас нет плохого настроения. Нет раздраженных ноток в голосах. Раздражение свойственно человеку больному, даже если он скрывает недуг. Считается даже, что больному можно простить раздраженный голос, не можно даже, а нужно… капризы… У нас этого ничего нет.

     Вы услышите – мы песни поем очень часто!

     

    * Мы прекрасно спим. Никаких снотворных, никакой рюмочки водки на ночь. Ни даже ванной теплой, ха-ха-ха.

     

    * Главное, чему  гости удивятся - у нас ничего не болит.  Можно покороче сказать: жизнерадостность, постоянный оптимизм.

     

    * А еще – работоспособность.

     

    Наверно, неоспоримый признак высокой работоспособности – мы выдаем интеллектуальную продукцию. Последние полтора года у нас издано девять книжек, еще три подготовлены к изданию. А еще три в полуготовности. И ведем два форума, один на сайте университета, другой на своем сайте. И у нас много задумок на будущие книги.

    Да, мы вышли на такой темп - только заканчиваем книгу, сразу начинаем писать следующую. Ну и одновременно пишем не одну книгу, а две.

     

    * Ходим  бегом.

    Вот дети. Они обычно не ходят вразвалочку, а бегут. И мы за собой замечаем, что нам удобнее такой способ передвижения. На улице ходим очень быстро, а во дворе, у себя за забором – иногда и бегом. Думаем, это тоже признак здоровья.

     

     * Что еще может отметить гость и, особенно, его жена? Мы легко одеты.

    Мы странновато выглядим, потому что когда все ходят в пальто, мы уже ходим в куртках, когда все в куртках, мы уже в пиджачках, когда все в пиджаках, мы уже в рубашках и в платьях.

     

    * Еще мы давно не простываем.

    Да, мы не боимся холода, слово «простыть» не для нас. Сквозняк – такого слова нет в нашей жизни. У нас с холодом хорошие, дружеские отношения. После холодовых нагрузок не бывает отрицательных реакций организма.

    (Наталья) Леонид, Светлана, книги ваши я проглотила на одном дыхании… нет, не на одном, останавливалась, чтобы подумать.

    Но какие же «вкусные» у вас книги. Вот именно про «отношения с холодильником», меня почему-то всегда останавливало, когда речь шла о здоровом питании и голодании.

    Например, давно-давно прочитала Надежду Семёнову – да, супер, но несколько утрированно и оторвано от жизни, потому что, получается – очистился от паразитов однажды, а дальше-то… чем питаться-то?

    Вот в этом плане ваши книги для меня стали бесценными – люди живут после очищения, и вот что они едят и что делают во время голодания. Вот она – техника голодания – запастись книжками, телепередачами. Супер!

    Без этих подробностей (спасибо вам, ребята) мне было бы скучно и тоскливо начинать очищение и голодание, а теперь…

     Интернет магазин Сам себе Доктор

    Наши курсы:

    Для тех  , кто хочет почиститься, оздоровиться и просто-напросто ОЖИТЬ этой весной предлагаю:

    Курс «Я ЖИВУ»

     

     Курс для тех, кому не хватает энергии ЖИТЬ.

     

    Курс, который вмещает все необходимое в нашей быстрой, наполненной событиями , полной напряжения жизни.

     

    Мы не умеем расслабляться, это и будем учиться делать.

    Останавливаться и ловить мгновенья.

     

     

    Что будет на курсе.

     

    • Увеличение энергии и энтузиазма!!!
    • разбор психологических причин недомоганий 
    •  корректировка питания
    • корректировка физической  нагрузки
    • водные процедуры
    • мягкое очищение организма- кишечник, печень, почки, суставы, сосуды, противопаразитарное очищение
    • высвобождение своего творческого потенциала
    • освоение приемов природной косметики
    • освоение приемов расслабления и отдыха
    • возможность задать вопросы и получить ответы
    • постановки жизненных планов

     

    Содержание и стоимость курса можно посмотреть здесь

     

    Набор 14 мая

    Отправить заявку

       Первые результаты курса:

     

    (Елена С)

    Отчёт по целям первого месяца.



    1. Я чувствую в своём теле бодрость и энергию. Я уверена в своих силах. Я радуюсь каждому дню! Мне легко и интересно жить! (25%)

    Критерии достижения цели:

    - Легко просыпаюсь утром, могу сразу встать с постели, при этом настроение хорошее. - Достигнуто!
    - Хорошее настроение сохраняется весь день. Нет уныния и подавленности. - Достигнуто!
    - Я не устаю до самого вечера, или быстро восстанавливаю силы, если устала. - Достигнуто!
    - Могу активно строить планы на ближайшее будущее и самостоятельно добиваться их реализации -
    например, организовывать досуг семьи. - Достигнуто!
    - Успеваю сделать за день всё запланированное. - При правильном (реалистичном) планоровании - достигаемо!
    - Я предпочитаю активный отдых. Я не играю в компьютерные игры. - Достигнуто!
    - Я испытываю радость по множеству поводов. и повод для радости всегда находится! - Достигнуто на 75%
    - Я не обвиняю себя ни в чём, я ищу возможность исправить ошибки. - Достигнуто на 50%

    Насчёт бодрости и энергии всё получилось! В отношении радости каждого дня - ещё есть над чем работать и к чему стремиться! Но интерес к жизни совершенно точно возрос. если раньше я зачастую просто терпеливо ждала окончания дня, убеждая себя, что вот он закончится, а следующий точно будет лучше, и на следующий день делала то же самое, то теперь я живу НАСТОЯЩИМ, а не будущим!

    2. Я принимаю на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни. Я чувствую себя хозяйкой своей жизни. Только я распоряжаюсь самой собой. Каждое моё действие - это мой осознанный выбор! (20%)

    Критерии достижения цели:
    - Я не испытываю раздражения по отношению к своим близким. - Достигнуто на 50%
    - Если меня что-то не устраивает, я нахожу способ изменить ситуацию, и делаю это самостоятельно. - Достигнуто!
    Я как будто рассталась со своим перманентным инфантилизмом, я чувствую себя ВЗРОСЛОЙ!

    3. Мой внешний вид меня удовлетворяет. Мне приятно смотреть на себя в зеркало. Моя кожа упругая и чистая. Контуры тела чёткие. Волосы густые и блестящие. Мои глаза блестят! (15%)

    Критерии достижения цели:

    - Я достигла своего оптимального веса - 67 кг. - Вешу сейчас 67, 7 (просто не верится!)
    - Кожа на лице и руках достаточно увлажнена. - Да!
    - На коже нет покраснений, прыщей. - Да!
    - Ногти крепкие, не расслаиваются. - Пока нет.
    - На коже стоп нет трещин. - есть старые, они заживают.
    - Мышцы на ощупь упругие. - нет.
    - Живот не свисает. - есть пока.
    - Нет отёков на ногах. - есть, редко.
    - Волосы не слипаются, выглядят пышными и блестят. - Да!
    Я в целом ощущаю себя более здоровой. Тело лёгкое и, главное, я чувствую его , прислушиваюсь к нему!

    4. Я спокойно и доброжелательно отношусь к своим детям. Мне интересно проводить с ними время, и я стремлюсь к этому. (10%)

    Критерии достижения цели:
    - Ни одно обращение ко мне моих детей не остаётся без ответа. Если я не могу уделить им время
    немедленно, спокойно прошу подождать. - Без движения.
    - Не меньше часа в день я занята только и исключительно играми и занятиями с младшим ребёнком. - Нет.
    - Мне интересно играть с детьми, я хочу это делать, потому что получаю от этого удовольствие. - Нет.
    Видимо, приложено недостаточно усилий. Результата практически нет.

    Удивительно, но и по дополнительным целям есть прогресс!

    5. Я стремлюсь к гармонии в отношениях с мужем. Я стараюсь быть привлекательной для него, потому что мне это нравится. (5%) - Есть!

    6. Я с радостью иду на работу. Мне легко сосредоточиться на работе. Я получаю от неё удовольствие! (5%) - Есть!

    7. Мне легко общаться с другими людьми, потому что я ничего не жду от них. И я им тоже ничего не должна. (5%) - Есть!

    8. Я равнодушна к сладкому и мучному, потому что в моей жизни есть много других источников удовольствия! (5%)- Есть!

    Вот так! И это только середина пути! Ура, я молодец!

     
     
     

     

    Здоровая мама – здоровый малыш!!!

     

    Восстановление после родов.

     

    Что будет на курсе:

     

    ∙ Увеличение энергии и энтузиазма!!!

    ∙ Уменьшение веса до желаемого

    ∙ Выявление и отсеивание ненужных дел, разумная организация своего времени

    ∙ разбор психологических причин недомоганий  

    ∙ разбор тех психологических вопросов, которые возникли после родов

    ∙ наращивание веры в себя и свои силы

    ∙  необходимая корректировка питания (плавный переход на здоровое питание), с учетом того, что мама кормит малыша. Это необходимо как для здоровья мамы, так и для формирования привычек здорового питания малыша

    ∙ корректировка физической нагрузки  с учетом того, что мама  уже « с ребенком на руках».  Без физической нагрузки невозможно быть бодрым. Конечно, мамы с ребенком на одном месте не сидят, но это , все же, неполноценная физическая нагрузка, необходимая для поддержания сил.

    ∙ водные процедуры для восстановления сил и увеличения личной энергии

    ∙ мягкое очищение организма для налаживания работы всего организма

    ∙ высвобождение своего творческого потенциала

    ∙ много необходимой информации о малыше, его развитию , здоровью и правильному уходу.

    Стоимость и подробное содержание курса можно узнать здесь

    Следующая группа стартует - 13 июня

     Заявки принимаются по этому адресу.

    Первые результаты курса

    (Викуша) Отчет по цели-девизу 1 блока

    ∙ Что удалось достичь - отчет по критериям достижения цели и денежному эквиваленту
    Цель на первый блок: «Я здоровая, я ощущаю чистоту, свободу и легкость во всем теле! »
    из 15 % выполнено на 13,5%
    Критерии:
    - нет простуд – 100%
    - нет обострения геморроя- 100%, стало лучше, т.к. перед началом курса были неприятные ощущения, сейчас нет
    - не болит голова – 90% болела 1 день за время 1 блока
    - Я отлично себя чувствую- 90%, 1 день была слабость
    - я слежу за своей осанкой – 80% надо вспоминать почаще


    ∙ Какие конкретные шаги по достижению цели останутся в дневнике самоанализа на этом блоке
    - выполнять процедуры курса
    - правильно питаюсь (пить до еды, проращивать семена, разд.питание)
    - замечать и исправлять осанку
    -утренняя гимнастика
    - чаще улыбаться и радоваться


    Отчет по цели-девизу 2 блока
    ∙ Что удалось достичь - отчет по критериям достижения цели и денежному эквиваленту
    Цель на второй блок: «Я любящая и любимая! Я мудрая женщина! Взаимопонимание и гармония с мужем, с дочкой »
    из 20 % выполнено на 16%
    Критерии:
    - я с мужем общаюсь с любовью и нежностью 70%
    - я мирно решаю вопросы 90%
    - я спокойно отношусь к критическим замечаниям мужа 60%
    - меня тянет к мужу 80%
    - я предлагаю и планирую раз в неделю совместную прогулку втроем с дочкой 90%
    - я спокойно отвлекаю дочку, если она слишком часто (без необходимости) просит грудь 90%
    - каждый день занимаюсь с дочкой пальчиковыми и подвижными играми, читаю книжки, играем по теме 80%


    ∙ Какие конкретные шаги по достижению цели останутся в дневнике самоанализа на этом блоке
    Я здоровая, я ощущаю чистоту, свободу и легкость во всем теле!
    - выполнять процедуры курса
    - правильно питаюсь (пить до еды, проращивать семена, разд.питание)
    - замечать и исправлять осанку
    -утренняя гимнастика
    - чаще улыбаться и радоваться
    Я любящая и любимая! Я мудрая женщина! Взаимопонимание и гармония с мужем, с дочкой »
    - уступаю в мелочах
    -держать в порядке стол на кухне
    -убирать игрушки с дивана к вечеру
    - улыбаться и ласково разговаривать с мужем
    - внимательно выслушиваю мужа, не перебивая
    - не отвечать на критические замечания в таком же стиле, переводить в шутку и не раздражаться
    - планировать время, чтобы быть с мужем наедине
    - планировать и не жалеть времени на совместные прогулки втроем с дочкой, предлагаю- куда сходить вместе
    - читаю книгу «Дитя с небес»
    - танцую каждый день минимум 1 танец
    -играть с Олей в развивающие игры

    Антропометрия
    1. Антропометрия - перед началом третьего блока
    o Рост 168 см
    o окружность запястья 14 см
    o Вес 66,5 кг (до курса 69)
    o Окружность груди 95 см
    o Окружность талии: во втянутом состоянии 72 см, в расслабленном состоянии 79 см
    o Окружность бедер 105 см

     

    Здоровая мама – здоровый малыш!!!

     

    Практика здоровой беременности

     

     

     

     

    Цель курса – организовать ЗДОРОВУЮ беременность. Выстроить свой образ жизни так, чтобы он не мешал текущим делам и способствовал благополучию мамы и малыша.

     

     

    Что будет на курсе:

    • Увеличение энергии и энтузиазма!!!
    • разбор психологических причин недомоганий в беременности
    • разбор тех психологических вопросов, которые возникли в беременность
    • наращивание веры в себя и свои силы
    • корректировка питания, с учетом нового положения мамы и срока беременности
    • корректировка физической нагрузки  с учетом изначального состояния мамы и сроков беременности
    • водные процедуры
    • МЯГКОЕ очищение организма
    • высвобождение своего творческого потенциала
    • много необходимой информации по беременности и родам
    • возможность задать вопросы и получить ответы

      Все вопросы по оплате  и содержанию курса смотрите здесь.

    Следующая группа стартует - 14 мая

    Заявки принимаются по этому адресу.

       Первые результаты курса:

    (Юлия) Антропометрия перед началом курса:
    Рост 168 см
    Вес 56 кг
    Окружность запястья 16 см

    Антропометрия после первого месяца курса:
    Рост 168 см
    Вес 57,5 кг
    Окружность запястья 15 см

    Цели и критерии их достижения:

    1. Я успеваю все, что планирую, творческая и физическая энергия переполняют меня! (выполнено на 40%)

    Критерии:
    Рационально использую свое время, планирую+-
    Осваиваю принципы Флай-Леди +
    Каждый день хожу гулять с дочкой на детскую площадку +
    Практикуюсь в фотосъемке, мое мастерство растет с каждым днем +
    Избавилась от интернет-зависимости +-
    В квартире всегда порядок и трачу на это минимум усилий -
    У меня достаточно времени на занятия и игры с ребенком, я делаю это с удовольствием+-
    Довожу любое начатое дело до конца +

    Действия:
    Планирую дела на день и на неделю +-
    Ложусь спать до полуночи с чувством, что все успела и спокойно засыпаю -
    Каждый день с удовольствием фотографирую дочку и мужа, ношу с собой фотоаппарат на прогулки, ловлю любой удачный кадр -+
    Каждый день запланировано время на игры и занятия с дочкой, в эти моменты меня нично не отвлекает +
    Каждый день выделяю время, чтобы доделать заброшенный заказанный сайт -


    2. Я всегда спокойна, жизнерадостна, в хорошем настроении! (60%)

    Критерии:
    Просыпаюсь рано утром в хорошем настроении +
    Делаю добрые дела+
    Получаю удовольствие от любого дела, которым я занимаюсь +
    Радуюсь любому проявлению эмоций дочки +-
    В моей голове присутствуют только позитивные мысли +-

    Действия:
    Успеваю сделать все дела до полуночи и лечь спать вместе со всеми +-
    Занимаюсь аутотренингом +
    Гуляю на свежем воздухе +
    Очищаю организм и голову на курсе +


    3. Я восхищаюсь своей красотой, молодостью и сексуальностью! (60%)

    Критерии:
    Волосы приятные на ощупь, мягкие, сильные +
    Кожа чистая, красивого цвета, исчезли все прыщи +-
    Зубы здоровые, белые +
    Мне приятно смотреться в зеркало +
    Леша постоянно делает мне копмлименты (исправила: Все Лешины слова и поступки я воспринимаю как комплимент себе) +
    Я очень сексуальна +

    Действия:
    Очистительные и водные процедуры +
    Аутотренинг +
    Прогулки на свежем воздухе +
    Поиск и устранение метафизических причин болезней зубов и десен, сопровождавших меня всю жизнь. -
    Гимнастика +
    Запись в бассейн на аквааэробику -

    4. Я создаю в своей семье душевный комфорт! (40%)

    Критерии:
    Леша всегда стремится домой, ему интересно проводить со мной все свое свободное время (исправила на: Я стала самым лучшим другом и собеседником для Леши, вызываю в нем стремление проводить со мной все свое свободное время) +-
    Я всегда в хорошем настроении, улыбаюсь +
    Мы понимаем друг друга с полуслова +
    В общении отсутствует всякий негатив и недосказанность +
    В отношениях много секса +-
    Дочка всегда веселая, в достаточном количестве получает моё внимание +-

    Действия:
    Применяю уроки Д. Карнеги для того чтобы стать лучшим другом и собеседником для мужа +
    Аутотренинг +
    Каждый день выделяю время, принадлежащее только дочке +

    Месяц прошел быстро, полученные результаты радуют.
    Не все поставленные цели успела проработать за это время, но, как ни странно, продвижения есть по всем, даже по незатронутым. 2 первых блока посвятила самоорганизации в домашнем быту, кое что изменилось, но мало, параллельно работала над семейными отношениями, это была цель на 4 блок, до которого не добралась, но в ней больше всего и достигла почему-то. Очень нравятся изменения во внешности, в самочувствии, появилось много энергии, ощущение счастья и радости-это теперь нормальное состояние души. Страхи прорабатывать не захотела, хоть и начала, но мне эта работа пришлась не по душе, не созрела еще до этого или не беспокоят они меня просто.

     К содержанию 

     
    Марафон стройности:

     (Светлана) Цели на курс

    1. Позитивное настроение на каждый день:

    Критерии достижения:

    ∙ Бодрость в теле с утра и до вечера
    ∙ Желание улыбаться с момента просыпания до момента засыпания
    ∙ Принятие жизненных шероховатостей как временные препятствия

    Девиз блока: «Я – солнце! Моя улыбка не покидает моего лица! Я дарю свой солнечный свет всем вокруг!»

    Итоги: выполнено на 100%. Честно говоря не ожидала, что будет такой эффект. Но бодрости прибавилось хоть отбавляй)


    2. Поднятие умственного тонуса

    Критерии достижения:

    ∙ Светло и легко в голове
    ∙ Легкость мысли
    ∙ Ясность сознания
    ∙ Высокая скорость реакции на внешние раздражители

    Девиз блока: «Я мыслю четко и быстро! Моя голова бесконечный источник гениальных идей! Мне нравится мыслить!»

    Итоги: судя по тому, что босс доволен – этот пункт тоже выполнен Подмигивание


    3. Снижение веса

    Критерии достижения:
    ∙ Хочу на 9,9 кг до 62 кг!
    ∙ Легкость в теле
    ∙ Снижение объемов

    Девиз блока: « Я гибкая как кошка, стройная как тополь и легкая как лань! У меня плоский живот и подтянутые ягодицы, прямая спина и тонкая талия!»

    Итоги: вес сейчас – 66 кг! Эффект есть: на работе засыпали комплиментами, мужчины на улице стали оборачиваться) Телефончик на тренировке попросили (про это я уже рассказывала). А я –то думала, что стала стареть! А оказывается было 6 лишних кг! И ноль энергии Радость
    (Добавление)
    Таня, Юля, спасибо вам за помощь! Радость

     

     

    ЖЖ Юлии Матвеевой

       

    Семинар состоится 22-24 мая

     

    В г.Вятские Поляны, Кировской области

     

    Подробности по цене здесь


     ИГРЫ В КУКЛЫ
     

    Это именно то, чем мы будем заниматься на нашем семинаре с Ниной Осиповой.


    (статья отсюда     http://popyti.livejournal.com/5571.html)

    Все дети играют в куклы. Сейчас – всё больше в плюшевые и пластмассовые, сошедшие с конвейеров игрушечных фабрик. Раньше – в тех, которые им делали из тряпок, бересты, льна и веточек заботливые материнские или бабушкины руки. Но куклы – это больше чем игрушка. И русская народная традиция придавала им огромное значение.

     В традиции куклы всегда учили жить в обществе и взаимодействовать с миром, – говорит Арида, практический психолог с восемнадцатилетним стажем – и каждая из них несёт определённый образ и играет определённую роль». Про кукол, знания о которых она переняла от вятской мастерицы Осиповой Нины Васильевны, Арида может рассказывать часами. Рассказывать не только о форме, но и о смыслах, которые видели в куклах в традиционной народной культуре. К примеру, связки малюток-Кувадок вывешивались у колыбели младенца.

    Считалось, что они отгоняют злых духов и охраняют ребёнка от дурного глаза. Попутно куколки-Кувадки (или Куватки)  были первыми предметами внешнего мира, с которыми знакомился ребёнок. Яркие, маленькие, разноцветные, а главное, сделанные руками матери или бабки, заряженные их любовью, они помогали маленькому человечку расти и развиваться гораздо лучше нынешних погремушек. Или  зайчики – таких  куколок мама или старшая сестра сворачивала ребенку из лоскутка, чтобы тот не плакал и не скучал, когда оставался один. 
     

    Зайчик – друг, которому можно поведать свои тайны, рассказать о том, что на душе твориться, пожаловаться, если что не так. Нянюшку делали малышам, которые уже начинали ходить и выходить из дома на улицу. Считалось, что эта куколка обережёт ребёнка от нечаянных страхов, от встречи с неведомым. А вот кукла Каша – эдакий мешочек с ножками-ручками, красной ниткой перетянутый, ростом с горшочек.

    На этой кукле девочки учились варить кашу (красная нить как раз отмечала уровень крупы в горшке) и рукодельничать (наряды для раздетой куклы маленькая мастерица делала сама)

     Через такие игрушки дети знакомились с укладом жизни и учились взаимодействовать с миром.

    Через эту учёба складывалась вся их дальнейшая жизнь – известно ведь, что личность и характер ребёнка определяется к уже трём годам, а к пяти складывается окончательно. 

    А игрушки, которые сопровождают ребёнка, во многом определяют, кем он  вырастет: цельным уравновешенным человеком или тревожным невротиком. «Кукла для малыша должна быть маленькой, такой, чтобы он мог её видеть всю, целиком, – говорит Арида. – И традиционная игровая кукла – именно такая.

    Сегодняшние родители зря стремятся купить игрушки получше и подороже, ведь они – мёртвые, пустые. Для ребёнка будет намного роднее куколка из тряпочек, скрученная любящими материнскими или бабушкиными руками.  В старину считалось, что игрушка для ребёнка до четырёх лет должна быть тёплой, из ткани или дерева. Холодной на ощупь игрушкой можно было, по поверью, «застудить душу». 

         Помимо игровых кукол, в народной традиции различали обрядовые, обережные, целительные куклы. Появляясь в жизни человека с его рождением, они оставались непременными участниками всех событий. Кукол-Пеленашек крутили из тряпочек перед появлением младенца. Куклы-Лихоманки, которых сжигали на масленичном костре, забирали с собой всевозможные несчастья и болезни.

    Январская кукла-Коляда помогала с исполнением желания, загаданного на год, и блюла общий достаток в доме. Куклу Зернушку-Крупеничку, которая делалась из мешочков с крупой, шили на осеннее равноденствие. И она стояла-красовалась на обеденном столе до следующего посева, напитываясь атмосферой дома своих хозяев.    

    «В традиционном укладе применяли несколько сотен кукол, – говорит Арида. – И у каждой из них была своя роль. Роженицу делали в помощь рожающей матери, Кормилку – в помощь кормящей, Желанницу – для исполнения желаний, шестирукую Филипповку – как помощницу по хозяйству, чтобы в доме были чистота, порядок, уют. Занятие это было женским, но и мужчины понимали в куклах.

    Когда в дом приходила молодая жена, именно свёкор осматривал кукол, которые она приносила с собой. И по ним видел, что из себя представляет будущая мать его внуков».   И действительно, при всей, вроде бы, незатейливости конструкции, – тряпочки, палочки, нитки – кукла требует определённого настроя и состояния сознания. И если настрой не тот – кукла выйдет кривая.

    Убирая эту «кривость», раз за разом «налаживая» куклу во время работы с ней можно «поладить» и собственные искривления. А заодно разобраться в своих представлениях о людях и отношениях в семье, о счастье и достатке. А как только получилась красавица, радующая душу – значит, изменилось что-то и в мастерице, из чьих рук эта красота вышла.


         Насколько чётко куклы диагностируют характер и состояние, я увидела, когда училась крутить тряпочных кукол на занятиях у Ариды. Потрясающая экспресс-диагностика!

    Моя первая Кормилка получилась уставшей и измождённой – эдакая  заморенная многодетная мамаша, которая кормит, как долги отдаёт. Но пока я смотрела на неё и соображала, какие-такие долги меня измотали, кукла выправилась, выпрямилась, и вот уже у меня в руках – баба в силе. И кормит она не потому, что должна, а потому, что может. Предназначение у неё такое.
     

     Продолжение здесь

     

    К содержанию 

    Рекомендую подписаться
    Юлия Матвеева © 2002-2009 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 
    В избранное