Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методики очищения организма

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юлия

Статистика

18.660 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Методики очищения организма Вредные пищевые добавки


 

Методики очищения организма

Выпуск 191

Содержание выпуска: 

            .   Здоровая_мама_–_здоровый_малыш!!!_Практика здоровой беременности

                 - Первые_результаты_курса

 

             .  Курс_«Я_ЖИВУ»_

                 - Первые_результаты_курса_

 

Юлия Матвеева ведущая рассылки

Курсы с сопровождением

 

Здоровая мама -

здоровый малыш. Дистанционный курс

 30 апреля

------

Курс "Я ЖИВУ!"

 

14 мая

--------

Марафон стройности. Месячный дистанционный курс

Марафон стройности

Дата начала курсов -

27 апреля

Электронные товары

Интернет-магазин

 

"Сам себе доктор"!!

0 ступень ШСЗ - начальный этап курса очищения тела

"ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ курс ШСЗ"

I ступень ШСЗ - завершающий этап курса очищения тела

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

 
_______________

     Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

On-line Клуб

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

 Здравствуйте, дорогие друзья!!

 

  •   Как нетрудно заметить по моим рассылкам - сейчас активно вводятся в жизнь новые курсы. Поэтому, я пересматриваю огромное количество нового и старого материала.

    Одна из последних просмотренных тем - вредные пищевые добавки.

    Обязательный блок каждого курса очищения и восстановление  - питание. Один из самых больших и долговременных блоков. Ведь, свой вкус мы формируем всю жизнь. И менять пищевые привычки очень тяжело.

    Скорость жизни у нас очень высокая (может, потому и сгорают люди так быстро?), отвлекаться на готовку - некогда. Гораздо проще купить "нечто  в коробочке" и съесть это на ходу ( я бы даже сказала  - на бегу :).

    Что же входит в то, что обычно продают " в коробочках".

    Поговорим сегодня о вредных пищевых добавках. Это та информация. которую на коробочках и баночках пишут мелким-мелким шрифтом.  Я, со своим 100 % зрением читаю с огромным трудом, просто не разобрать. Что же так усердно прячут от нас.

    Солянка с некоторых статей сайта http://www.edobavkam.net/first.html:

    Особенности воздействия различных пищевых красителей на организм человека

    Как показывает практика, потребитель твердо убежден, что качество продуктов питания имеет тесную взаимосвязь с их внешним видом, а именно - цветом.

    Одним из признаков хорошего качества продуктов с жировой основой является желтовато-золотистый цвет. В природе существует великое множество красителей для подобных продуктов, но, как видно, такова уж природа предпринимателя (или вообще любого человека) - останавливать свой выбор на более дешевом. К таким можно отнести тартразин, имеющий обозначение Е 102 в европейской классификации пищевых добавок. Тартразин по своей природе является каменноугольным дегтем, и, по сути, относится к промышленным отходам. Данное вещество принадлежит к разряду синтетических пищевых добавок, то есть к группе веществ, не встречающихся в природе, а получаемых искусственным путем. По параметрам острой пероральной токсичности синтетические пищевые красители можно отнести к III и IV классам опасности.

    В результате исследований, проведенных отделом аллергии и клинической иммунологии университета Бари (Италия), было определено, что у 1% пациентов, страдающих острой уртикарной сыпью либо ангиоэдемой, данные проявления вызваны потреблением тартразина. Исследования индийских врачей свидетельствуют о том, что проявлению аллергических реакций подвержено 3,8-4,2% пациентов, в некоторых исследованиях называется даже 20% случаев проявления уртикарной сыпи после употребления тартразина. Особая восприимчивость к тартразину, в частности, раздражительность, гиперактивность, беспокойный сон, была выявлена у детей.

    ----

    В 2007 году Роспотребнадзор наложил запрет на использование пищевой добавки Е 128 (красителя «Красный 2G»). Это далеко не первая запрещенная в России пищевая добавка с индексом E. А какие еще химикаты на сегодняшний день имеются в нашем рационе?

    Чудеса вкусовых подделок:

    Мы живем в век технологического прогресса и порой даже не догадываемся о том, что употребляем в пищу. Возьмем короля приправ — глутамат натрия (E 621), без которого немыслимо существование доброй половины ресторанов и в особенности заведений быстрого питания.

    Этот синтетический усилитель вкуса способен творить настоящие чудеса, например, сделать низкосортное перемороженное мясо великолепным на вкус. Неудивительно, что многие повара, да и домохозяйки сыплют его вместо соли, а корпорации делают на чудесном порошке колоссальные прибыли, улучшая с его помощью вкус низкосортных продуктов.

    «При попадании в организм он быстро проникает через кровь в мозг и усиливает вкусовые ощущения, в том числе чувствительность вкусовых сосочков языка»

    Принцип действия E 621 таков: при попадании в организм он быстро проникает через кровь в мозг и усиливает вкусовые ощущения, в том числе чувствительность вкусовых сосочков языка. В итоге еда, поглощаемая нами, кажется потрясающей на вкус. В реальности же блюдо готовится из самых дешевых продуктов: фарша с использованием соевого мясозаменителя, низкосортных и перемороженных мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, грибов и т.п.

    Однако, глутамат натрия имеет и более существенные недостатки. Он вызывает головные боли, повышенное сердцебиение, слабость в мышцах, сонливость, жар и т.п. Специалисты утверждают, что E 621 приводит к возникновению аллергий и наносит непоправимые повреждения мозгу человека, а особенно вреден для детского здоровья.

    Глутамат и наши дети

    Согласно многочисленным исследованиям, в результате употребления этого вещества у ребенка происходят необратимые повреждения зрения и мозга. К тому же ребенок (как и взрослый человек) привыкает к содержанию в пище глутамата натрия. От частого употребления E 621 вкусовые рецепторы утрачивают чувствительность, поэтому человеку, часто его употребляющему, пища без его содержания кажется безвкусной. Это одна из причин, почему дети дома отказываются от блюд из качественных продуктов, но с безумной радостью бегут в фастфуд или просят купить что-то приготовленное фабричным способом.

    Специалисты утверждают, что E 621 приводит к возникновению аллергий и наносит непоправимые повреждения мозгу человека

    Как избавится от глутамата?

    Уже далеко не первый десяток лет подряд глутамат натрия – главный враг многочисленных организаций, борющихся за здоровое питание (особенно это касается детского питания и продуктов для детей). Однако до сих пор в результате каких-то необъяснимых, таинственных, почти мистических обстоятельств им это не удается. В то же время по столь же загадочным причинам компании производители продолжают получать неимоверные прибыли.

    Безусловно, рестораторы – далеко не главные потребители глутамата натрия. Эта добавка присутствует в концентратах (супах, бульонных кубиках), баночно-бутылочных соусах, консервах, полуфабрикатах. Да и многие продающиеся в супермаркетах смеси приправ на треть состоят из E 621. Справедливости ради стоит отметить, что глутамат натрия – далеко не самая вредная пищевая добавка. Нередко повара и производители продуктов питания, стремящиеся минимизировать затраты и в то же время увеличить прибыли, в качестве альтернативы глутамату натрия используют инозинат натрия (Е 631) и запрещенный на территории России глутамат калия (Е622). А эти «приправы» способны нанести намного больший вред организму.

    Е-добавки — чем больше химии, тем лучше!

    Вызывают опасения и многие другие пищевые добавки с индексом E. Последний запрет Роспотребнадзором Е 128, имеющего также название краситель «Красный 2G» и употребляющегося главным образом для производства сосисок, связан с его запрещением в Европейском союзе. Последние исследования, проведенные Европейским агентством по пищевым стандартам (EFSA), показали, что краситель «Красный 2G» метаболизируется в анилин, который является генотоксичным, т.е. губительным для ДНК соединением.

    Интересно, что во многих так называемых развитых странах (в первую очередь в США и странах ЕС) для производства продуктов питания, которые предназначены для реализации на внутреннем рынке, действуют одни запреты. Однако для изготовления экспортных аналогов (в том числе детского питания) запретов существенно меньше. К чему приводит подобная «помощь» развивающимся братским народам, самые демократические страны в мире, видимо, не очень интересуются.

    Российский стандарт

    Надо сказать, что постепенно российский список запрещенных пищевых добавок с индексом E приближается к европейскому и американскому. Последний российский запрет на использование добавок Е 16 (параоксибензойной кислоты пропиловый эфир) и Е 217 (параоксибензойной кислоты пропиловый эфир, натриевая соль) произошел также после аналогичного запрещения в Евросоюзе. Эти добавки были разрешены для использования в пищевой промышленности в качестве консервантов при производстве кондитерских и мясных изделий.

    Еще одна запрещенная в последнее время добавка – Е 412 (гуаровая камедь, также нередко обозначающаяся на этикетке в списке ингредиентов «Видокрем B» и «Видокрем D») индийского или швейцарского производства с повышенным содержанием диоксина и пентахлорофенола. Диоксин и пентахлорофенол способны накапливаться в организме и могут привести к онкологическим заболеваниям и генетическим мутациям у следующего поколения.

    Последний запрет Роспотребнадзором Е 128, имеющего также название краситель «Красный 2G» и употребляющегося главным образом для производства сосисок

    Чтобы вы могли самостоятельно разобраться в двойных стандартах в области производства продуктов питания, ознакомьтесь со списками пищевых добавок, разрешенных у нас, но запрещенных и не рекомендованных к употреблению в «развитых» странах:

    Разрешены в России (на осень 2007 года), но запрещены в некоторых других странах!

    E102, Е110, Е120, Е150, E105, E111, E126, E130, E152, E104, E122, E141, E171, E477, E221, E222, E223, E224, E124, E131, E142, E210, E210, E212, E250, E251, E330, E311, E312, E313, E320, E321, E322, E338, E339, E340, E341, E407, E450, E461, E466.

    Области применения: йогурт, детское питание, шоколад, кондитерские изделия, жевательная резинка, газированная вода, пиво, полуфабрикаты, заведения быстрого питания, концентраты (супы, бульонные кубики), соусы, консервы и т.д.

    Причины запрета: нарушают деятельность желудочно-кишечного тракта, вызывают головную боль, звон в ушах, раздражительность, утомляемость, депрессию, высыпания на коже, астматические приступы, аллергические и воспалительные реакции, болезни печени и почек, онкологические заболевания, опасны для сердечно-сосудистой системы, приводят к повышению уровня холестерина, разрушают витамины.

    Запрещены в России

    E103, E107, E121, E125, E127, E128, E140, E153, E154, E155, E160d, E160f, E166, E173, E174, E175, E180, E182, E209, E213–219, E225–228, E230–233, E237, E238, Е240, E241, E252, E253, E264, E281–283, E302, E303, E305, E308–314, E317, E318, E323–325, E328, E329, E343–345, E349, E350–352, E355–357, E359, E365–368, E370, E375, E381, E384, E387–390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429–436, E441–444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476–480, E482–489, E491–496, E505, E512, E519–523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554–557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622–625, E628, E629, E632–635, E640, E641, E906, E908–911, E913, E916–919, E922–926, E929, E942–946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.

     

     -----

     

    Придают продуктам цвет, восстанавливают цвет продукта, утраченный при обработке (например, вареное мясо - серого цвета, но серую колбасу потребитель плохо воспринимает - после добавления красителя колбаса становится розовой). Могут быть естетсенными, как бета-каротин или химическими, как тартразин.

    Отвечают за сохранность продуктов, предотвращая размножение бактерий или грибков. Химические стерилизующие добавки для остановки созревания вин, дезинфектанты.

    Защищают продукты от окисления, прогорькания и изменения цвета. Иногда представляют собой природные соединения: витамины - аскорбиновая кислота, витамин Е. Могут быть и химически синтеированными.

    • Стабилизаторы (E400 - E499)

    Эти добавки сохраняют консистенцию продуктов, повышают их вязкость. Например пектин E440.

    Помогают создать однородную смесь из несмешиваемых жидкостей, чаще всего из воды и масла.

    • Усилители вкуса и аромата (E600 - E699)

    Усиливают вкус и аромат. Могут скрывать неприятнй вкус продуктов.

    • Глазирующие вещества (E900 - E999)

    Предотвращают образование пены.

    • Глазирователи, подсластители, разрыхлители и другие добавки. Е1000 -

    Эта группа появилась недавно. сюда помещаются добавки, которые появились позже остальных и им не хватило места в названных категориях. Это глазирователи, подсластители, разрыхлители и другие добавки.

    (Юлия Матвеева) Советую пройтись по гиперссылкам в отрывке выше, много интересного можно узнать о нашей пище.

    ---

     

    Что нам нужно для жизни?

    Человеку для жизни необходимо ежедневно получать с пищей более 400 различных веществ. Это и белки (разные по аминокислотному составу) и жиры (тоже разные по составу) и углеводы (опять же разные по своему строению), а кроме этого нужны витамины, микроэлементы, вода и другие биологически активные вещества, важные  и нужные в небольших количествах. Только три первых компонента (белки, жиры и углеводы) обладают калорийностью. Остальные ее не имеют. И поэтому какое-то время назад оказалось, что какой продукт не возьми – в нем есть только…. калории.

    А калории – это же наш враг номер один. Они же ведь не дают нам быть стройными. А значит калории должны быть изгнаны с наших столов!

    То ли дело брикетики и пакетики. Реклама красивая, трудозатрат никаких и калорий минимум! Красота!

    Но вот что при этом будет с нашим организмом? Давайте разбираться.

    Настоящая говядина.

    Согласно статистическим таблицам 100 г настоящей говядины содержит:

    • Вода – 69 гр

    • Белки – 20 гр (50% потребности* в животном белке и 27,8% потребности в белке)

    • Жиры – 9,8 гр (12% суточной потребности)

    • Холестерин – 70 г

    • Натрий – 73 мг

    • Калий – 360 мг

    • Кальций – 10 мг (1,25% потребности)

    • Магний – 25 мг (6,25% потребности)

    • Фосфор – 200 мг (16,7% потребности)

    • Железо – 2,9 мг (29% потребности мужчины и 16% потребности женщины)

    • Витамин Е – 0,3 мг (3% потребности)

    • Витамин В1 – 0,07 мг (5,8% потребности)

    • Витамин В2 – 0,18 мг (12% потребности)

    • Витамин РР – 8,8 мг  (55% потребности)

    Калорийность этого кусочка составит – 170 ккал (6,9% суточной потребности)

    Индекс Пищевой Плотности (удовлетворение потребности по основным нутриентам) – 1,4

    Лучше всего этот продукт удовлетворяет потребность организма в витамине РР. При его дефиците  возникают эпизодические головокружения и головная боль, раздражительность, нарушение сна, повышенная утомляемость, вялость, тахикардия, цианоз (синюшность) губ, лица и кистей, бледность и сухость кожи.

    Как видим, при относительно невысокой калорийности кусок говядины обладает довольно большой пищевой ценностью. И суп на говяжьем бульоне – это полноценное, очень вкусное и весьма полезное для организма блюдо, ведь при варке вы обязательно добавите туда овощи и пряности.

    Бульонный кубик «Говяжий бульон на косточке»

    Состав 10-ти граммового кубика:

    • Соль

    • Усилители вкуса (глутамат,  гуанилат и инозилат натрия)

    • Жир растительный

    • Крахмал

    • Мальтодекстрин

    • Сахар

    • Гидролизованный растительный белок

    • Ароматизатор идентичный натуральному (мясо на кости)

    • Краситель (карамель)

    • Говядина (порошок)

    • Кислота лимонная

    • Петрушка

    • Мускатный орех

    • Куркума

    • Порошок лаврового листа

    • Кориандр

    • Экстракт чеснока

    • Незначительное количество молока

    • На 100 гр продукта (для одного кубика делим на 10)

    • Белок – 0,9 гр

    • Жир – 9,9 гр

    • Углевода – 17,4 гр

    • Калорийность – 162 гр.

    Индекс Пищевой Плотности стремится к нулю.

    Что наш организм получает вместе с этим кубиком? Набор юного химика плюс крошки от говядины и некоторых пряностей. Знаете, для чего нужны эти крошки? Для вкуса. Дело в том, что усилители вкуса (глутамат и компания) многократно усилят для вашего языка вкус этих компонентов, который в кубике в буквальном смысле – следы. Кстати, обратите внимание: в говядине жира в 2 раза меньше, чем белка, а углеводов нет совсем. А в кубике белка в 10! раз меньше, чем жира, а кроме того, там есть еще и углеводы, которых еще больше. Как вы думаете – какой состав больше навредит вашей талии в перспективе?

    После бульона из кубика вы на какое-то время, возможно и почувствуете сытость, но ненадолго. Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает так называемый «скрытый голод», когда «чего-то хочется, а чего – не знаю, поэтому ем все подряд!» Это чувство голода снова приведет вас к холодильнику, а это вредно скажется на вашей талии. Без витаминов группы В ваш муж будет вялым и раздражительным, а дети не смогут нормально учится.

    Вы еще едите бульонный кубик? Тогда мы НЕ идем к вам!

    Мусорная пища – с чем ее едят?

    Все, что содержит в себе только химические компоненты – суть – мусор. Ваш организм не получит из этой пищи ничего полезного, кроме калорий, да еще будет вынужден утилизировать целую пригоршню химических компонентов, про каждый из которых вы можете прочитать отдельную заметку на нашем сайте. Так что лучше всего не употреблять ее совсем. Большинство из химических веществ, содержащихся в подобной пище способны разрушать витамины. Поэтому не нужно даже «просто добавлять» их к нормальной еде.

    Чем меньше вы едите мусорной пищи – тем лучше. Поверьте, отказавшись от пищевого мусора вы будете, как минимум, себя лучше чувствовать.

    Вернемся к рекламе и снова послушаем ее. Как красиво звучит: «Настоящий бульон из мяса на косточке». Но в этом нет ни одного слова правды! Он Ненастоящий, НЕ из мяса и…. И ведь даже НЕ бульон, а просто «кубик».

    Берегите себя!

     * Потребности указаны для мужчины 18-29 лет, занятого на сидячей работе.

    ---

     

    И, табличка на холодильник:

     

     

    (Юлия Матвеева) Возьмите, ради интереса, то, что вы обычно едите. И почитайте состав. Так и узнаете - чем НА САМОМ деле вы пытаетесь поддержать свое здоровье. Первый вопрос, который задают курсанты -  а что же тогда есть?

     

    Давайте поразмышляем.

     

    Все то, что продается в чистом виде, можно есть?

    Мясо, рыба, крупы, яйца, овощи, фрукты (пока опустим вопрос удобрений, "кто его знает, чем их кормили" и пр, это уже следующий уровень мастерства :))

    Можно!!!

    Значит, с этого и начнем.

    Конечно, это не убавит времени с готовкой, зато сэкономим на лекарствах и годах жизни в больницах...

     

    А, если вам нужна наша компания - милости просим на курс "Я ЖИВУ"

     

    Первые результаты которого можно почитать здесь

     

    -------------------

     

    Курс очищения для кормящих мам.

     

    Здоровая мама – здоровый малыш!!!

    Восстановление после родов.

     

     

     

     

     Для кого этот курс :

     

     – для кормящих мам

    -для мам, которые осознают необходимость перемен своего образа жизни, но не знают, с чего начать

    -для мам, которым сложно организовать себя самим

    - для мам, которым нужна поддержка единомышленников в выбранном образе жизни

    -для мам, которые хотят получать уже проверенную информацию

    -для мам, у которых есть вопросы и проблемы, с которыми им трудно справиться самим

    -для мам, которые хотят выстроить СВОЮ систему здорового образа жизни

     

    Цель курса – помочь мамам сделать так, чтобы за  здоровье мамы и здоровье малыша не надо было «бороться». Чтобы оно просто было. Показать, что даже с маленьким ребенком на руках можно организовать свой быт и не забывать про СВОИ интересы.

     

     

    Что будет на курсе:

    ∙ Увеличение энергии и энтузиазма!!!

    ∙ Уменьшение веса до желаемого

    ∙ Выявление и отсеивание ненужных дел, разумная организация своего времени

    ∙ разбор психологических причин недомоганий  

    ∙ разбор тех психологических вопросов, которые возникли после родов

    ∙ наращивание веры в себя и свои силы

    ∙  необходимая корректировка питания (плавный переход на здоровое питание), с учетом того, что мама кормит малыша. Это необходимо как для здоровья мамы, так и для формирования привычек здорового питания малыша

    ∙ корректировка физической нагрузки  с учетом того, что мама  уже « с ребенком на руках».  Без физической нагрузки невозможно быть бодрым. Конечно, мамы с ребенком на одном месте не сидят, но это , все же, неполноценная физическая нагрузка, необходимая для поддержания сил.

    ∙ водные процедуры для восстановления сил и увеличения личной энергии

    ∙ мягкое очищение организма для налаживания работы всего организма

    ∙ высвобождение своего творческого потенциала

    ∙ много необходимой информации о малыше, его развитию , здоровью и правильному уходу.

     Стоимость и подробное содержание курса можно узнать здесь

    Начало курса - 30 апреля.

    3о апреля и 14 мая - набор по льготным ценам.

    Рады будем видеть тебя на нашем курсе!!!

    Оформление заявки на обучение.

    Заявки принимаются по этому адресу.

    В заявке укажи:

    ·         Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

    ·         Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

    ·         Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)

    ·         Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
    - твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень здоровья  - проблемы в отношениях с любимым человеком,
    - проблемы в твоем основном виде деятельности,
    - трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

    ·         Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
    - физическое состояние
    - личностное развитие
    - семейная жизнь
    - взаимоотношения с окружающим миром.
    - финансовое состояние

    ·         Антропометрия
    - Рост
    - окружность запястья
    - Вес

    ·         Имеющийся опыт оздоровления

    К содержанию 

    •  

     Новинки от  Интернет-магазина

    Сам себе Доктор

      Материалы курса " Я принимаю и верю в СЕБЯ"

     

     

    Что означает фраза "Я принимаю СЕБЯ"?

    Мы часто сталкиваемся с фразой "нужно уметь принимать себя таким, какой ты есть". Но что она означает?

       Подходя к зеркалу, как как ты на себя смотришь? Видишь ли ты себя всего, со всеми мельчайшими подробностями или стараешься быстренько причесаться и убежать по своим делам?

       Смотришь ли ты в свои глаза, когда смотришься в зеркало? Что ты в них видишь, что замечаешь? Видишь ли ты, как меняется твое тело с возрастом или обнаруживаешь изменения в себе лишь по фотографиям?

       Какие чувства ты испытываешь, если видишь себя на видео или слышишь свой голос в записи? Признаёшь ли в этом человеке себя? Нравится ли тебе как ты двигаешься, как говоришь?

       Фотографии, видео и аудио позволяют тебе увидеть и услышать себя со стороны. Это всё ты - в зеркале, на аудио- и видеоносителях. Ты такой, но какие чувства это у тебя вызывает?

       Какие чувства у тебя вызывают твои имя и фамилия? Пользуешься ли ты ими при общении в чатах и на форумах, или предпочитаешь использовать ники?

       Ники, кстати, это очень важный штришок в собственном портрете, так как ники, как правило, отражают твои нереализованные желания, то каким ты себя хочешь видеть.

       Проанализируй все свои чувства, которые у тебя возникают при взгляде на себя в зеркало, при произнесении твоих имени и фамилии, при разглядывании себя на фотографиях, видео и слушая свой голос в аудиозаписи. Эти-то чувства и говорят тебе: принимаешь ли ты себя целиком и полностью или не принимаешь.

       Одна из главных задач нашего курса донести до подсознания курсантов мысль, что ты такой, какой твой образ мыслей. Когда эта мысль станет частью человека, то это и поможет ему в дальнейшем изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как будет понятно, с чего надо начинать.

       Твой внешний вид, все твои достижения и неудачи, всё это явилось результатом твоих прошлых представлений о себе и мире, твоих мыслей и твоих решений, последующих за этими мыслями. Ты тот, чей образ ты сам и создал в своей голове.

       Если ты начнёшь в этом кого-либо винить, включая самого себя, то далеко в улучшении своей жизни не уедешь. Наша задача это признать и начать менять то, что нас в своем образе мыслей не устраивает.

       Выздороветь, откорректировать фигуру, наладить все сферы своей жизни можно лишь одним единственным способом - изменяя образ своих мыслей, создавая внутри себя успешное умонастроение, о котором мы будем говорить на курсе "Я принимаю и верю в СЕБЯ!".

       Принятие себя - это принятие мысли, что ты сам явился причиной своего нынешнего существования. И только сам можешь своё существование изменить. И именно эти правила стали постулатами нашей школы:

    1. Причиной, приводящей к неблагополучию является образ мыслей самого человека.
    2. Изменить себя человек может только сам.

       Создание психологического здоровья невозможно без принятие того факта, что ответственность за все, что происходит в нашей жизни, несем только мы сами. Для того, чтобы принять ответственность, мы должны научиться слушать и слышать СЕБЯ... А для этого в любой информации мы должны научиться отделять "зерна от плевел", ориентируясь не на чужое мнение, от какого бы авторитета оно не исходило, а создавая свое собственное.

    За эти шесть недель мы предлагаем сделать следующее. А именно :

    • Пересмотреть свое прошлое и извлечь из него уроки для жизни в настоящем и будущем без разрушающих мыслей и эмоций (чувства вины, страха, ненависти)
    • Жить в настоящем ярко, интересно с полной самоотдачей и самореализацией
    • Выбрать желаемый вариант будущего и разработать работающий план его воплощения в жизнь.

    Курс включает в себя 3 части :

     

    -Прошлое

    -Настоящее

    -Будущее   

     

    Интернет магазин Сам себе Доктор

     

    Для тех  , кто хочет почиститься, оздоровиться и просто-напросто ОЖИТЬ этой весной предлагаю:

    Курс «Я ЖИВУ»

     

     

     

    Курс для тех, кому не хватает энергии ЖИТЬ.

     

    Курс, который вмещает все необходимое в нашей быстрой, наполненной событиями , полной напряжения жизни.

     

    Мы не умеем расслабляться, это и будем учиться делать.

    Останавливаться и ловить мгновенья.

     

     

    Что будет на курсе.

     

    • Увеличение энергии и энтузиазма!!!
    • разбор психологических причин недомоганий 
    •  корректировка питания
    • корректировка физической  нагрузки
    • водные процедуры
    • мягкое очищение организма- кишечник, печень, почки, суставы, сосуды, противопаразитарное очищение
    • высвобождение своего творческого потенциала
    • освоение приемов природной косметики
    • освоение приемов расслабления и отдыха
    • возможность задать вопросы и получить ответы
    • постановки жизненных планов

     

     

    Содержание и стоимость курса можно посмотреть здесь

     

    Набор 14 мая

    Отправить заявку

    Первые результаты курса

    (Ольга Юрьевна) Хотела сказать, что каждая процедура по системе приносит мне немыслимый кайф! очень приятно делать полезные для себя вещи! 32.gif

    (olka) Отчет по 1 блоку.
    1 У меня всегда хорошее настроение Я вижу во всем позитив Я открыта и доброжелательна по отношению к людям (45%)
    - у меня всегда хорошее настроение
    - вижу во всем положительные стороны, не критикую других
    - делаю гимнастику и оздоровительные процедуры с радостью
    - не раздражаюсь на детей и мужа
    - не тороплюсь
    - радуюсь своим кошкам
    Для этого я
    - улыбка, осанка
    - прогулски с аффирмациями
    - настрой - создание радости перед выполнением дел
    - удовольствия по списку

    Не совсем понятно, как писать отчет. Можно сказать, что цель достигнута. Ну так процентов на 90. Если я помню о задаче и концентрируюсь на ней, то все удается. Но не могу сказать, что доведено до автоматизма. Как только расслабилась – поперло плохое настроение, раздражительность, ссоры с детьми. Сразу скатываюсь в состояние паники, раздражительности, хаоса - к 1му рисунку с курса.

     Поняла, что целенаправленно концентрируясь на психологическом состоянии и совершая конкретные действия можно это состояние поменять. Но почему-то отношение к "психологическим" заданиям курса прохладное - не нахожу время на их выполнение, как будто это что-то несерьезное. А процедуры по оздоровлению выполняю регулярно. Надо тщательнее отнестись к пропработке всего остального.
    Так что сохраняем концентрацию на положительном настрое на следующий блок.


    Если конкретно покритериям:
    - у меня всегда хорошее настроение – не могу сказать, что всегда, но по крайней мере могу отслеживать, когда пошел негатив и предпринимать шаги по его устранению - получается
    - вижу во всем положительные стороны, не критикую других – аналогично, есть такая привычка, но отслеживаю и меняю
    - делаю гимнастику и оздоровительные процедуры с радостью - да
    - не раздражаюсь на детей и мужа – уже гораздо лучше, но как только перестала целенаправленно на этом концентрироваться опять возникли ссоры и раздражение
    - не тороплюсь – в основном удается
    - радуюсь своим кошкам – с кошками дружим
     

    (Елена С) Отчёт по цели - девизу первого блока.
    "Я принимаю на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни. Я чувствую себя хозяйкой собственной жизни. Только я распоряжаюсь самой собой. Каждое моё действие - это мой осознанный выбор!"

    Критерии: - Я не испытываю раздражения по отношению к своим близким.
    Сказать, что я этого добилась на 100%, пока не могу. Но прогресс есть однозначно! Я лучше осознаю свои внутренние мотивы и потому лучше контролирую себя. побочный эффект - я и близких стала понимать лучше, то есть поводов для раздражения вообще стало меньше!

    Очень выручает чувство юмора! Боже мой, я уже забыла, что оно у меня есть! есть, оказывается. biggrin.gif


    Критерии: - Если меня что-то не устраивает, я нахожу способ это изменить, и делаю это самостоятельно!

    Результат: стараюсь! Пример - договорилась с няней, что она посидит с ребёнком, пока он болеет, и работала в это время. Или: Договорилась с дочерью, что по вечерам она моет посуду. ( моет, пока, только с напоминаниями) - чувствую себя довольной. Или: была неправа в отношениях с мужем, нагрубила, он надулся. В тот же вечер извинилась, заметно разрядила обстановку. Или: приготовила здоровый ужин и не предложила никакой альтернативы. Ели все. сначала без удовольствия, но потом вынуждены были согласиться, что неплохо. Раньше , пока колбаса и сосиски постоянно присутствовали в холодильнике, от любой здоровой еды дети легко уклонялись.
    В общем, я учусь!

    Резюме: довольна! Главное, что я определилась, насколько действительно важна для меня эта цель, и нейтрализовала внутреннее сопротивление к её реализации. Попутно началась реализация и других пунктов плана.
    Материально затратила: на курс "Я -живу", на оплату услуг няни. Уложилась. smile.gif

    Все запланированные мероприятия оставляю, успех надо закрепить.

    (Оксана мама) Отчет по цели-девизу прошлого блока "Чистим, чистим трубочиста, чисто, чисто! Будет будет трубочист чист, чист!"


    Давно хотела почитать Семенову, Малахова начала еще в юношестве но не закончила, что-то пробовала но давно это было, но все как то руки ноги не доходили, а вы сделали очень большое и полезное дело предоставляете нам всю методу на блюдечке с голубой каемочкой а мы благодарно пользуемся!

    За эти дни я с удивлением могу сказать что заменила кофе ппч и получаю от него удовольствие даже послевкусие приятнее чем после кофе blink.gif .

     Долго иду к тому чтобы мясо в моем питании занимало последнюю ступень, сейчас намного спокойнее обхожусь без него, почему объяснить не могу.

     Наконец определилась с режимом, чтобы успеть и зарядку сделать и все процедуры и семью накормить и отправить!

    Сложно с дневником на него время катастрофически не хватает, потому что за комп попадаю только вечером поздно, ну это ничего на следующей неделе должно быть полегче - помощница приедет!

     Определилась что мне нужно из техники СРОЧНО миксер-блендер! По самочувствию все ок! единственное почки откликаются - наверно паразит вылазить стесняется, у меня с ними давняя любовь smile.gif ! Продолжаем чистку! Сегодня прочла про кризисы huh.gif я думаю что я достаточно здорова!

    Что удалось достичь - отчет по критериям достижения цели и денежному эквиваленту

    Какие конкретные шаги по достижению цели останутся в дневнике самоанализа на этом блоке
    1. очистка продолжается
    2. в привычку - ходьба 30 мин 2-2.5 км ( на 40-50 суток) - самоконтроль
    3. в привычку 108 шагов + контрастный душ + расслабляющ ванна ( на 40-50 суток) - самоконтроль, кстати сказать! Катерина сегодня 108 шагов ходила - сама попросила! 5.gif
    4. упражнения на позвоночник не достаточно изучила -проработать!
    5. тонопластика - проработать
    6. сыроедение внедрять в жизнь спокойно и приобщать семью потихоньку
    7. оч хочу выложить свои любимые муз произведения, я всегда считала что мне ничего такого и не нравится, а призадумалась получается списочек, засяду напишу со ссылочками, для своего и вашего удовольствия!
    8. Все время натыкаюсь на мысль чего же я хочу в отношениях с мужем, начала писать сочинение, закончу - выложу.

     

     

    Здоровая мама – здоровый малыш!!!

     Счастливая мама – счастливый малыш!

    Спокойная мама – спокойный малыш!

     

     Это непередаваемое счастье – держать на руках своего, только что родившегося малыша, говорить ему первое : «Здравствуй, мой хороший!».

     

    Смотреть, как он аппетитно чмокает.

     

    И слышать одобрительное : «Какой здоровый  малыш!!!»

     

     

    Цель курса – организовать ЗДОРОВУЮ беременность. Выстроить свой образ жизни так, чтобы он не мешал текущим делам и способствовал благополучию мамы и малыша.

     

     

     Чего НЕ будет на курсе:

     

     -Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не больше, чем точка зрения. 

    -Жестких правил. Курс будет строиться таким образом, чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему здорового образа жизни.

     

    Что будет на курсе:

    • Увеличение энергии и энтузиазма!!!
    • разбор психологических причин недомоганий в беременности
    • разбор тех психологических вопросов, которые возникли в беременность
    • наращивание веры в себя и свои силы
    • корректировка питания, с учетом нового положения мамы и срока беременности
    • корректировка физической нагрузки  с учетом изначального состояния мамы и сроков беременности
    • водные процедуры
    • МЯГКОЕ очищение организма
    • высвобождение своего творческого потенциала
    • много необходимой информации по беременности и родам
    • возможность задать вопросы и получить ответы

      Все вопросы по оплате  и содержанию смотрите здесь.

    Рады будем видеть тебя на нашем курсе!!!

    Вторая группа стартует - 30апреля.

    Еще льготная стоимость!

    Заявки принимаются по этому адресу.

       Первые результаты курса:

    (Юлия) Отчет по цели 2 блока:
    заметила, что стала успевать делать почти все дела, которые планирую на день. Откладываю на завтра совсем немного и не всегда приходится. Над режимом дня нужно еще работать, но на это нужно больше времени, чем дано на этот курс.
    Фотографировала несколько раз дома, энтузиазма, к сожалению не прибавилось. Пока не буду на этом заострять внимание. Просто не дает покоя мысль, что Ульяна меняется каждый день и потом я буду жалеть об упущенных кадрах.
    Почти каждый день провожу время с Ульяной, которое принадлежит только ей.
    По поводу сайта общаюсь с астрологом (это заказчик), кажется, у него претензий нету, готовит какие-то новые тексты.

    Обратила внимание, что кожа на лице и теле стала чище и улучшился цвет, хотя есть еще к чему стремиться))

    Освоила принципы раздельного питания. Пока жестко соблюдать не получается, особенно во время перекусов, но мясо от теста, картошки и круп отделяется очень даже хорошо.

    Отношения с Лешей стали намного лучше и теплее, помогает по возможности мне на кухне, даже порядок иногда наводит, разбор алгоритма делает свою работу! Остались зубы, диатез у Ульяны и свекровь.

    (Лидия) Отчет по цели прошлого блока.

    Девиз блока: Я все могу

    Желания/Достижения
    Все тело чувствует легкость. (100 %)
    Каждая клеточка переполнена энергией.(50 %)
    Хочется активно двигаться. (100 %)
    Мое зрение 100%. Я все отлично вижу без очков и линз. Зрение острое. (улучшилось, 30 %)
    Моя кожа чистая, молодая, упругая, приятная наощуп. (сильно улучшилась, 70 %)
    Мои волосы густые и вьющиеся. Заколка расстегивается когда я закалываю волосы от слишком большого (двигаемся в правильном направлении :-) 20 %)
    Мои ногти крепкие и красивые. (10 %)
    Я молодая, прекрасная, очаровательная, обворожительная.(100 %)

    Действия:
    Очищаю организм питанием. (90 %)
    Медитирую, представляю себя такой, какой хочу видеть. (100 %)
    Даю себе физическую нагрузку. (50 %)
    Делаю упражнения на осанку. (50 %)

    2. Мои малыши растут здоровыми и счастливыми. 29%
    Критерий - хорошее самочувствие. (100 %)
    Я чувствую психологическую связь с ними (пока 10 %)

    3. Я спокойна, уверенна в себе, счастлива.
    Ничто не выводит меня из себя. (70 %)
    Я никуда не тороплюсь и все успеваю. (70 %)
    Я чувствую каждый момент жизни счастье, осознаю его уникальность. (100 %)
    Чувствую гармонию с миром. (70 %)

    Вывод.
    Двигаюсь в хорошем темпе, правда, не помешает еще убыстриться.

     

     К содержанию 

     

    ЖЖ Юлии Матвеевой

     Ты кто?

    Из рассылки "Секрет фильма "Секрет""



    Ты кто служанка? Принцесса? Королева?
     


    Служанки мечтают о доброй фее, принцессы - о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют.

    Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами.

    Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски.

    Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя.

    Служанки во всем винят себя, принцессы - других, королевы делают выводы.

    Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.

    Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат.

    Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают.

    Служанки, даже хорошенькие, считают себя дурнушками, принцессы, даже уродливые, считают себя красавицами, у королев так и не выдалось времени толком рассмотреть себя в зеркало.

    Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно.

    Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны.

    Служанки хотят получить похвалу, принцессы - внимание, королевы - опыт.

    Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно.

    Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются - кто кого.

    Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят.

    Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему своё время.

    Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему своё время.

    Служанки видят мир в чёрном цвете, принцессы - в розовом, королевы - в чёрном, розовом и всех остальных цветах.

    Со служанками легко, с принцессами сложно, с королевами, по крайней мере, интересно.

    Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл».

     

    К содержанию 

    Рекомендую подписаться
    Юлия Матвеева © 2002-2009 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 
    В избранное