Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.209 RSS
←   Август 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.209 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Что делать, если немеет рука

Сложно найти человека не знакомого с чувством онемения руки. Случиться это может во время сна или в период бодрствования, если локоть или плечо некоторое время находились в зажатом состоянии. Но существуют более серьезные причины, вызывающие подобное состояние.

Но рука может неметь по более серьезным причинам, требующим обязательного лечения.
Рука может неметь при нарушении кровообращения, так как это приводит к поражению сосудов. Недостаток витамина В12 также приводит к неприятным последствиям.

Вызывать онемение руки могут некоторые заболевания:
∙ гипертония;
∙ последствия инсульта;
∙ артрит;
∙ диабет;
∙ опухоль головного мозга

У гипертоников нередко вечером перед сном немеет рука. Как правило, сначала рука как бы «тяжелеет», ноет, человек не может найти для неё удобное положение, не может уснуть и думает, что рука беспокоит из-за того, что он не может уснуть. Но происходит это из-за повышения давления: сосуды сужаются, кровоснабжение нарушается, что приводит к такому состоянию. Рука подает хозяину сигнал о серьезных последствиях, если не будет проводиться своевременное полноценное лечение. Не секрет, что высокое давление часто приводит к инсульту или инфаркту.

Если рука немеет, не даёт уснуть, встаньте с постели, измерьте артериальное давление. Увидите, оно будет повышенное. Примите нужное лекарство. Через каких-то 20 минут вы почувствует облегчение, бессонница отступит.

Чтобы держать давление в норме, старайтесь правильно питаться, не набирайте лишний вес, не ленитесь самостоятельно проводить массаж. Массажируйте ежедневно минут по 5 плечи, руки, живот, спину, позвоночник ручным массажёром.
Симптомом ишемической болезни сердца является онемение руки (левой), боль в грудине.

Об ишемическом кровоизлиянии в мозг предупреждает онемение безымянного пальца или мизинца на левой руке.

Левая рука может неметь при атеросклерозе, тромбозе, патологии позвоночника, предынфарктном состоянии.

Очень грозным симптомом считается, если немеет рука, и при этом возникает сильная боль по восходящей от кисти. Так сигналит тромбоз артерии.

Если немеет рука из-за сдавливания нерва опухолью, на коже в месте онемения появляются посинения, происходит потеря чувствительности.

У людей пожилого возраста рука может неметь при шейном остеохондрозе, патологии в хрящевом диске, межпозвонковой грыже.
Также подобное состояние возникает при невралгии плечевого сустава.
Рука может неметь при повреждении локтевого сустава.

Стрессы вызывают нервное беспокойство. Возникает учащённое сердцебиение, некоторые люди жалуются на боль в животе, у них немеют рука или нога. Важно не дать развиться неврозу, вовремя успокоиться. Можно выпить холодной воды, выйти на свежий воздух, принять таблетку пустырника.

Иногда онемение руки вызывает неудобная тесная одежда, привычка носить тяжелую сумку на плече или согнутой руке, длительное стояние.

Музыканты, люди, работающие за компьютером, водители могут страдать синдромом запястного канала. Проявляется он онемением большого пальца, Если не предпринять необходимые меры ( улучшить кровообращение, сменить деятельность), может произойти омертвение большого пальца.
Рука может неметь из-за дегеративных изменений в позвоночнике (в шейном отделе). В этом случае онемение руки может отдавать в плечо.

Следите за осанкой, не набирайте лишний вес, уберите из рациона питания копченые, соленые продукты, делайте ежедневно легкую гимнастику, обязательно проводите массаж плечевой зоны, спины. Люди, имеющие сердечные патологии, проблемы с суставами, нарушение гормонального фона, вегето-сосудистую дистонию, авитаминоз, жалуются на чувство тяжести в руках, возникающее часто по ночам, на онемение кистей рук.

Беременность - большая нагрузка на женский организм. Во время беременности многие женщины жалуются на судороги в пальцах рук, затекание в области ладоней, запястий. Чтобы избежать неприятных симптомов беременным рекомендуется массажировать кисти в зонах онемения, больше двигаться, избегать солёных блюд, чтобы избежать отёков.

Помощь при онемении руки

Если снизилась чувствительность руки, несколько раз сожмите и разожмите кулак, потрясите рукой, покрутите кистью. Затем разотрите онемевший участок от кисти к плечу. Растирание проводите согнутыми пальцами или кулаком второй руки. Очень хорошо если есть аппликатор. Можно приложить его к проблемной области.

Чувствительность руке могут вернуть контрастные ванночки. Потребуется две небольшие ёмкости. В одну наливают горячую воду, во вторую ёмкость – холодную. Руки следует поочередно опускать в каждую ёмкость на 1-2 минуты.

Диагностика, позволяющая узнать состояние запястий

Провести диагностику не сложно.
Прижмите плотно ладони друг к другу, вытяните вперёд руки, разводите локти в разные стороны. Сгибайте запястья под прямым углом.
Если во время упражнения ощущаете боль в руках, срочно займитесь своим здоровьем.

Профилактические мероприятия
Чтобы сохранить здоровье, необходимо заботиться о нормальном кровообращении. Чтобы улучшить кровообращение соблюдайте несложные правила:
∙ не ешьте солёную, копченую, жирную пищу;
∙ уберите из рациона сосиски и колбасы (покупные);
∙ соблюдайте питьевой режим;
∙ проводите ежедневно массаж;
∙ каждый день делайте посильную зарядку;
∙ откажитесь от неудобной, сдавливающей одежды;
∙ не носите тяжелые сумки на согнутой руке или плече.

Модные сумки, лето 2019

29 августа 2019, рубрика Мода
В нынешнем сезоне на первый план вышли фактурные сумки с интересной поверхностью. Для их изготовления применяются необычные материалы. Это соломка, рафия, джут, ротанг, бамбук, пряжа, макраме и даже деревянные планки. Цветовая гамма светлая, такие тона подходит к большинству летних вещей. Читать далее


Как сделать сны более яркими и запоминающимися

29 августа 2019, рубрика В стране сновидений
Раньше я даже подумать не могла о том, что на свете есть люди, которые вообще не видят снов, а точнее их не помнят. По крайней мере, до встречи с моим мужем. Вот уж кому и в самом деле было незнакомо такое явление, как сновидение. Но самое интересное, что супруг был вполне доволен таким положением вещей. Однако с недавнего времени сны, причем очень яркие и запоминающиеся, стали посещать и его. Несмотря на то, что муж этому обстоятельству не слишком рад, данный факт служит лишним подтверждением тому, что сновидениями можно управлять. Получается, что в привычном образе жизни моего супруга что-то изменилось, и это «что-то» вызвало появление ночных видений. Читать далее


Как выгодно получить займ?

28 августа 2019, рубрика Карьера
Микрофинансовая организация CC Loan предоставляет кредитование на выгодных условиях. Если у вас возникли незапланированные расходы или вы испытываете временные финансовые трудности, компания СС Лоун – то, что вам нужно! Ведь здесь можно взять кредит без проверок и с минимумом документов. Десятки тысяч довольных клиентов благодарны компании, за то что она их выручила в трудный момент. Читать далее


Последние новости:

Королевский Дворец Тайланда опубликовал фото фаворитки

28.08.2019
Пользователи сети активно обсуждают фотографии, опубликованные официальным представительством королевского дворца. В начале августа этого года король Тайланда официально признал Сининат Вонгваджирапакди второй супругой-консортом. Читать далее


Принцесса Шарлотта отправиться в школу

28.08.2019
Дочь герцога и герцогини Кембриджских полна энтузиазма, ведь она, как взрослая, пойдет учиться в школу. Читать далее



Райан Рейнольдс поздравил супругу с днем рождения

27.08.2019
Уж поздравил так поздравил. В своем личном инста - блоге актер опубликовал целую "карусель" неудачных снимков любимой. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Печенье Вороний глаз
Описание: В интернете на глаза попался интересный рецепт песочного печенья. В меру сладкое, рассыпчатое, со вкусом грецких орехов и миндаля. Рецепт подкупает своей простотой приготовления и интересным оформлением. Приготовьте это печенье вместе с детьми, они будут в восторге. Такое печенье, на мой взгляд, понравится и детям и взрослым.


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Алена Водонаева озвучила причину развода с первым мужем
Тридцатисемилетняя звезда «Дома-2», которая сейчас разводится с Алексеем Косинусом, ставшим ее вторым супругом, совершенно неожиданно вспомнила и о своем первом избраннике Алексее Малакееве, с коим она развелась еще в 2013-м... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

О котах-мутантах и замученных счастливых хозяевах
кот, юмор, Домашние животные, РАССКАЗЫ

Часть 1. Брюс Живоглотович. Его величество наглая полубританская сволочь. Твердо уверенная, что он единственный, неповторимый и т.д.
Обожаю умных котов… Когда про них пишут. Когда читаешь и хихикаешь: «Пошел, насцал под кресло, кайф… Пришел хозяин, ругался. Сидел под столом и ждал, пока перестанет и, наконец, накормит». Ага. А если у тебя такой же? Нет, ну кто скажет – он умеет думать или нет?
То, что эта тварь ночью орет, причем орет избирательно – это факт.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Названы самые высокооплачиваемые актрисы

Названы самые высокооплачиваемые актрисыФото: hdwallsource.com

Forbes опубликовал список звезд кино, доходы которых за последний год были самыми высокими.

Как и в прошлом году, рейтинг возглавила 34-летняя американская актриса Скарлетт Йоханссон, снявшаяся в последних "Мстителях". »

В избранное