Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.251 RSS
←   Сентябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 7 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.251 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Несносный храп и апноэ сна

Ругаетесь с мужем из-за постоянного храпа по ночам, толкаете его, заставляя перевернуться со спины на бок, не можете долго заснуть сами и, в конечном счете, регулярно не высыпаетесь и встаете утром совершенно «разбитая»? Не спешите злиться на свою «половинку»… Заливистый храп может быть признаком опасного заболевания, ночного апноэ!

Сам термин «апноэ» происходит от греческого «апноиа», в буквальном переводе «безветрие», и обозначает отсутствие, остановку дыхания. Ночное апноэ, или апноэ сна – это пауза в дыхании, его задержка более чем на 10 секунд во время сна. В зависимости от причин возникновения, принято выделять два основных типа апноэ сна:
- обструктивное апноэ, вызванное нарушением нормальной циркуляции воздуха в верхних дыхательных путях;
- центральное апноэ, обусловленное угнетением деятельности дыхательного центра головного мозга.
В отдельных случаях, достаточно редко, наблюдается смешанный тип апноэ, когда у больных имеются нарушения как одного, так и другого рода.

Врачи уже давно обеспокоены данным явлением: в настоящее время, по данным различных источников, примерно у 10% мужчин в возрасте 45-60 лет диагностируется синдром обструктивного апноэ. Помимо наследственной предрасположенности, способствуют развитию данного синдрома такие факторы, как избыточный вес, малый жизненный объем легких вследствие гиподинамии, курение, злоупотребление спиртными напитками, климактерический период. На возникновение данного заболевания влияет также прием некоторых медикаментозных средств (снотворные, успокоительные), сопутствующие неврологические заболевания (полинейропатия, болезнь Альцгеймера) и эндокринные нарушения (сахарный диабет, гипотиреоз). Иногда провоцировать ночное обструктивное апноэ могут врожденные аномалии развития верхней и нижней челюсти, излишнее разрастание тканей в области миндалин.

academiadent.ru

Практически у всех пациентов, страдающих синдромом обструктивного апноэ, отмечается храп во время сна в положении лежа на спине. «Рулады» храпа достаточно громкие, их интенсивность постоянно нарастает, пока вдруг храп на время не прерывается – в этот момент человек обычно совершает беспорядочные движения руками и ногами, может пытаться повернуться на бок, затем, после нескольких «всхлипывающих» звуков, храп возобновляется. Данная последовательность может повторяться до 15-30 раз в течение часа!

Большинство пациентов даже не подозревают, что они храпят во сне, пока кто-либо не поставит их об этом в известность. В случае глубокого сна они не просыпаются во время краткосрочной остановки дыхания, однако утром встают с головной болью, сильной жаждой, чувством усталости, раздражительности – все это последствия кислородного голодания вследствие нарушения нормального насыщения крови кислородом.

Для пациентов с синдромом обструктивного апноэ типичны ночная потливость, беспокойство, депрессивные состояния. Такие больные испытывают сонливость в дневное время,

medkrug.ru

у них наблюдаются снижение концентрации внимания, проблемы с памятью, иногда страдают интеллектуальные способности, некоторые жалуются на снижение потенции.

Пациенты с синдромом обструктивного ночного апноэ находятся в группе риска по развитию артериальной гипертонии, ИБС, инсульта.

Диагностика синдрома обструктивного ночного апноэ базируется на характерной клинической картине заболевания и подтверждается рядом других обследований (ЭЭГ во время сна, миограмма мышц подбородка и другие), имеют значение и показатели оксигенации (насыщение крови кислородом), ЭКГ и артериального давления.

Лечение обструктивного ночного апноэ заключается прежде всего в устранении причин его возникновения (коррекция веса, борьба с курением и алкоголизмом, лечение заболеваний ЛОР-органов, правильная терапия эндокринных расстройств). В некоторых случаях дает эффект надевание на время сна специальной стоматологической капы (особенно при неправильном строении челюстей) – она оставляет зазор для движения воздуха:

dsastmj.com

В последние годы все большее распространение получает СИПАП-терапия (от англ. Constant Positive Airway Pressure, CPAP), заключающаяся в применении аппаратов искусственной вентиляции легких, направляющих небольшой поток воздуха при положительном давлении в дыхательные пути больного:

techenet.com

Конечно, спать в особой маске без привычки не слишком удобно, однако иногда жизненно необходимо.

В тяжелых случаях обструктивного апноэ сна применяется и хирургический метод лечения, который заключается в частичном удалении участка мягкого неба и полном удалении миндалин. По счастью, применение трахеостомии (рассечение трахеи и установка дыхательной трубки на шее больного) на сегодня может быть применено только в крайне острых состояниях, с последующим переходом на менее дискомфортный тип лечения.

У центрального апноэ сна совершенно другой механизм возникновения и клинические проявления. Центральное апноэ сна имеет красивое название «синдром проклятия Ундины», однако это явление и его причины еще сравнительно мало изучены. Собственно, при центральном апноэ происходит нарушение автоматизма вдоха при повышении уровня углекислого газа в крови больного. Человек просыпается в панике от состояния удушья и не может еще некоторое время сделать вдох осознано…

doczdorovie.ru

Медики выделяют несколько возможных повреждений дыхательной цепи различного уровня, способных вызывать центральное апноэ:
- сбой в работе центральных и периферических хеморецепторов, которые теряют чувствительность к действию углекислоты, в результате блокируется дыхательный импульс;
- повреждение дыхательных нейронов головного мозга, вызванное болезнью или травмой;
- повреждение некоторых участков спинного мозга;
- сильная миопатия (слабость) или повреждения дыхательных мышц;
- повреждение ткани легких.

Медикаментозное лечение центрального апноэ не дает желаемых результатов – во многих случаях состояния или травмы, ставшие причиной его возникновения, являются необратимыми.

Аппаратное лечение (СИПАП-терапия) дает неплохие результаты, но крайне мучительно для многих пациентов.

В данный момент некоторым больным проводится имплантация электростимулятора диафрагмы, который поддерживает ритм дыхания, однако и данная методика имеет существенные минусы – имплант искажает голос пациента, оказывает косвенное влияние на органы брюшной полости.

Собственно, профилактикой обструктивного апноэ можно считать здоровый образ жизни, физическую активность, своевременное выявление и лечение ЛОР- заболеваний, эндокринных нарушений. О профилактике центрального апноэ пока что говорить не приходится.

Всем доброго здоровья!

Как сохранить кожу лица молодой? Секреты совершенства

27 сентября 2017, рубрика Парфюмерия и косметика
Всех тех, кто младше 25 лет, можно назвать обладателями молодой кожи. Считается, что именно с этого возраста замедляются процессы регенерации и кожа постепенно начинает «обзаводиться» признаками старения. Но это в теории. На самом деле ваша кожа может выглядеть молодой еще долгие годы, если с раннего возраста правильно за ней ухаживать. Читать далее


Как не проспать осень

28 сентября 2017, рубрика Здоровье
Вот если бы я была медведем, вернее медведицей, то осень я бы ждала как манны небесной, потому что можно наконец-то выспаться до самой весны. Но мне приходится как-то существовать в этой реальности, а как же функционировать нормально, если с первых осенних туч и до первого глубокого снега я постоянно хочу спать. Я засыпаю на ходу, в общественном транспорте, а прием пищи превращается для меня в настоящую пытку, потому что после обеда держать глаза открытыми становится практически невозможно. Почему осенью так хочется спать и что делать, чтобы этого избежать, читаем ниже. Читать далее


Осетинские пироги

27 сентября 2017, рубрика Здоровье
Примерно в 12-14 веках, во время татаро-монгольского нашествия племена аланов, жившие на территории Северной Осетии, были вынуждены переселиться в горные районы. Еда их была скудной и ограниченной. В основной рацион кочевников входили такие продукты, как травы, овощи, мясо и овес, из которого и пеклись ныне уже позабытые осетинские блюда. Большой ценностью и редкостью для кочевого народа являлась пшеница, отсюда и взялась традиция выпекания осетинского пирога с очень тонким тестом. А вот с начинками наоборот, проблем не было – охотничий промысел, сельское хозяйство, да и растительности было вдоволь. Горы Северного Кавказа не были богаты фруктами, поэтому фруктовые начинки для пирогов в то время не применялись, зато свекольной ботвы и сычужного сыра было даже в излишке, благодаря чему и появились знаменитые осетинские пироги. Читать далее


Возраст красоте не помеха

26 сентября 2017, рубрика Здоровье
Как сохранить красоту и продлить молодость? Что для этого можно сделать? Читать далее


Готовим острые соусы и заправки

22 сентября 2017, рубрика Здоровье
Соусы могут придать особый вкус блюдам. Недаром французская кухня насчитывает более трехсот рецептов соусов. В прежние времена особенно ценились повара, которые знали много рецептов оригинальных соусов и подливок. Это отражено, например, в известной сказке «Карлик Нос». Читать далее


Осенние жакеты и пальто 2017

28 сентября 2017, рубрика Мода
В осеннем сезоне 2017 в верхней одежде ярко выделились две новые тенденции. Во-первых, это этнический стиль. Да, мы знаем, что он популярен уже несколько сезонов. Но в этом году дизайнеры преподнесли эти вещи по-иному. Читать далее


Осознанный сон: практика

28 сентября 2017, рубрика В стране сновидений
Осознанный сон – прекрасный способ разнообразить свою жизнь, и вызвать его достаточно легко. Пора познакомиться с практическими методами быстрого осознания сна. Читать далее


Последние новости:

Сразу три сестры Кардашьян беременны

28.09.2017
Клан Кардашьян умеет удивлять. Три сестры Кардашьян одновременно ожидают пополнение. Читать далее


Роскошная Ирина Шейк на обложке мексиканского Vogue

28.09.2017
Обложку мексиканского Vogue украсила в октябре 31-летняя Ирина Шейк. Модель сфотографировали на фоне песчаных дюн. Читать далее


Ушел из жизни основатель Playboy Хью Хефнер

28.09.2017
На 92-м году жизни ушел из жизни основатель самого популярного в мире эротического журнала Playboy Хью Хефнер. Это произошло вчера, 27 сентября. Читать далее


Дженнифер Лопес и Алекс Родригес с детьми

27.09.2017
Вчера в Нью-Йорке папарацци сделали свежие фотографии Дженнифер Лопес и Алекса Родригеса. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Мелания Трамп поставила на Dior и …проиграла
На встречу с принцем Гарри Мелания Трамп надела костюм Dior, но критики раскритиковали его в пух и прах.
Встреча состоялась в Торонто и была посвящена новому проекту Гарри – "Игре непокоренных". Это спортивное состязание, в котором участвуют инвалиды войны... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Игры для детей среднего возраста (продолжение)

Андалузская девчонка на футболе.
-Поступили билеты на матч «Восход» - «Утрехт», Лига чемпионов, - вскользь сообщил Алексей Навозников, когда команда засобиралась уходить раньше времени после очередной не слишком удачной игры. Сказал он это абсолютно буднично, словно сообщая, что в канцелярский магазин завезли контурные карты для 6 класса.
-И почём? –словно не веря, что поймала удачу за хвост спросила, прищурившись Римма.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Земфире исполнился 41 год

Земфире исполнился 41 годФото: Zemfir-skachat-besplatno

Известной уроженке Уфы певице Земфире исполнился 41 год, об этом пишут башкирские СМИ, поздравляя знаменитую землячку с днем рождения.
 
Исполнительница прославилась благодаря музыке и текстам, которые запали в душу миллионам. »

В избранное