Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
31-ое июля 2011


 
Как выполнить любую задачу.

Как же работает стратегия достижения целей? Что нужно знать, чтобы реализовать все свои намеченные желания?


 
  Как же работает стратегия достижения целей? Что нужно знать, чтобы реализовать все свои намеченные желания? Давайте рассмотрим пример создания маленького столика своими руками. Этот пример можно будет расширить на абсолютно любую задачу. В том числе и на похудение.


Видение

В своём мозгу нужно представить, как он будет выглядеть. Хорошо бы начертить эскиз на бумаге. В процессе создания можно сверяться с бумажным наброском.

План

Перед тем, как начать мастерить, хорошо бы подробно описать, что и как будет сделано.

Распорядок работ (и сроки)

Нужно спланировать каждый день - как работу, так и желаемый результат. Обязательно указать срок завершения всех работ.

Непосредственно работа

Каждый день нужно фокусироваться только на некоторых этапах плана. Не стоит пытаться охватить весь план целиком. Согласно плану нужно было в один день сделать ножки, в другой - боковины, затем столешницу, а потом всё должно было совместиться в один красивый стол.

Мотивация

Можно делать столик, например, для кого-то (жены, ребёнка и т.д.). Только при наличии твёрдой мотивации работа не остановится, и цель будет достигнута.

Помощь и поддержка

Если тебе помогут друзья, родственники или знакомые, то дело пойдёт гораздо быстрее, а зачастую именно благодаря поддержке может быть доведено до конца.

Хорошие инструменты

Работа с деревом требует терпения, знания, опыта, а главное - хороших инструментов. Именно благодаря различным инструментам-помощникам можно выполнить любую работу качественно и в срок.

Упорство

Если что-то не получается, то нельзя сдаваться. Один шаг назад не может сломить желание идти вперёд.

Обучаемость

В самом начале ты даже можешь не иметь понятия, как сделать стол. Ты также можешь не знать, как пользоваться различными инструментами. Но постепенно (шаг за шагом) ты можешь начать процесс достижения поставленной цели и постепенно обретешь знания и уверенность в себе.


Собрав все эти стратегии воедино, ты сможешь почувствовать себя очень уверенно. Основная идея заключается в том, что если ты выделишь время, будешь следовать чёткому плану и использовать правильные инструменты, то 100% добьёшься своей цели.

Именно на этих принципах и основана вся система и программа "Диета Онлайн". Именно эту систему ты можешь спокойно применить к любой жизненной ситуации. Удачи!

Статья была добавлена:  30.07.2011




Существует масса всевозможных диет – чтобы подобрать оптимальную для себя, приходится пробовать все. Однако «прыгать» с одной диеты на другую, наверное, опасно для здоровья?

Пробовать все диеты подряд не имеет ни малейшего смысла. Любая ограничительная диета приводит только к временному результату. Можно попытаться похудеть быстро на любой из известных диет, но наряду с жировой массой ты при этом обязательно снизишь и уровень активной клеточной массы, а, значит, и уровень энергозатрат организма (основной обмен). Как следствие, создается ситуация, при которой во время возвращения к «обычному» питанию суммарная калорийность рациона (даже если не переедать!) становится больше энергозатрат организма и вес достаточно быстро возвращается (а зачастую становится больше, чем до диеты). Если ты продолжаешь соблюдение несбалансированной диеты дальше или меняешь ее на другую, то усугубляешь ситуацию. Решила поэкспериментировать с какой-то популярной диетой – после прохождения курса переходи на полноценное (но не калорийное!) питание, которое позволит организму восстановиться и начать худеть физиологически, постепенно и за счет только жировых отложений.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное