Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровая кожа - красивая кожа.
| Здоровая кожа - красивая кожа! Чем полезен КИВИ. Целительные цитрусовые. Почему необходимо включать в свой рацион хурму? Защищаем кожу зимой. Возможные причины выпадения волос Что означает здоровый образ жизни? Имбирь на страже здоровья. Как правильно варить овощи? Как снизить холестерин? Маски для волос. Очищение рисом. |
 Красивая кожа лица зависит от достаточного количества витаминов в нашем организме. Все мы знаем, что источником жизни на земле является солнце и кислород! Но женщины знают: именно пребывание на солнце вызывает старение кожи. А виной тому кислород именно он является главной причиной старения.
В результате сгорания кислорода образуются свободные радикалы – молекулы, лишенные электрона, но стремящиеся отобрать его у другой молекулы. Именно свободные радикалы ускоряют процесс старения кожи и служат причиной возникновения многих заболеваний.
Когда в организме существует баланс между свободными радикалами и антиоксидантами – организм здоров. Антиоксиданты вырабатываются в молодом возрасте в достаточном количестве, но к старости антиоксидантная защита снижается. Чем пополнить запас антиоксидантов?
При помощи правильного питания. Многие продукты содержат природные антиоксиданты (витамины А, Е, С, медь и цинк). Самый популярный антиоксидант – это витамин Е (токоферол).
Именно этот витамин связывает свободные радикалы и останавливает реакцию окисления.
Основными источниками токоферола являются растительные масла: кукурузное, оливковое, рапсовое, хлопковое и облепиховое. По содержанию токоферола больше всего содержится в подсолнечном масле.
Витамина Е много в зерновых и бобовых ростках (проростки пшеницы, рожь, горох), в овощах – спаржевой капусте, помидорах, салате, шпинате, ботве петрушки, семенах шиповника, а также содержится в мясе, яйцах, молоке, говяжьей печени, миндале.
Если употреблять продукты содержащие витамин Е, то мы получим нужное нам количество антиоксидантов вместе с пищей и тем самым продлим молодость своему организму. Дополнительный же прием во внутрь витамина Е может назначить только врач!
В наше время производители косметических средств тоже не отстают, мы может помочь нашей коже защищаться используя кремы с антиоксидантами.
Витамин С – лидер по количеству выполняемых функций в организме. Во-первых, аскорбиновая кислота борется со свободными радикалами и перекисями напрямую, тем самым защищая наши белки, жиры, ДНК и РНК, во-вторых, аскорбинка восстанавливает потерявший свою активность витамин Е и, в-третьих, он участвует в синтезе коллагена.
Рецепт маски для лица:
1). Отварить картофель в мундире, размять, добавить желток и немного молока все перемешать, состав подержать на водяной бане 2 минуты. Нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.
2). 1 ст. л. зеленого горошка размять до кашицы. Выдавить в нее 1 капсулу витамина Е. Нанести на лицо на 15 минут и смыть теплой водой.
3). 1 столовые ложки теплого оливкового масла нанесите массируя на лицо, затем нанести яичный желток. После намочите руки горячей водой и массируйте лицо до образования пены. После этого умойтесь теплой водой.
4). Капсулу витамина Е проткнуть иголочкой и нанести на очищенную кожу лица. Когда витамин Е впитается, вы увидите как кожа будет выглядеть увлажненной и разглаженной.
Рецепт для волос:
1). В яичный желток добавить по 1 капсуле витамина Е и А, нанести на волосы, укутать целлофаном и держать 20 минут, затем мыть голову шампунем как обычно.
2). Рецепт для секущихся кончиков волос. На вымытые один раз шампунем волосы нанести витамин Е, втереть его в кончики волос, затем промыть шампунем.
Делайте маски для лица и волос, включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов
и результат Вашего превосходного внешнего вида будет налицо.
|
| В избранное | ||
