Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты красоты звезд

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.317 подписчиков
+8 за неделю
←   Все выпуски   →

No106 Переломный период в жизни женщины


 Секреты естественной красоты

Выпуск #106 2009-11-21
Написать автору

Приветствую вас, дорогие читатели!

Сегодня  коснусь очень важного, переломного периода, который рано или поздно наступает  в жизни каждой женщины. И лучше, чтобы мы с вами, дорогие читательницы, испытали как можно меньше неприятных его проявлений, а наоборот,  насладились новым качеством жизни.

Вес может расти с приходом менопаузы

Менопауза наступает у женщин в разном возрасте. В среднем это происходит в 45– 50 лет. С годами начинается естественное замедление скорости обмена веществ. Гормональные изменения в организме могут вызвать депрессию и нарушение сна.

Менопауза порождает множество изменений в женском организме. Когда женщины переживают период менопаузы, они теряют женский половой гормон эстроген. Это в свою очередь приводит к изменению телосложения в связи с утратой мышечной массы на бедрах. Вместе с тем женщины начинают полнеть в средней части туловища. Эстроген способствует отложению жира в нижней части тела. Когда выработка этого гормона уменьшается, жир начинает откладываться преимущественно в средней части тела (почти как у мужчин).

Избежать появления жировой прослойки на поясе можно, поддерживая и увеличивая мышечную массу тела. Это в свою очередь приводит к увеличению скорости обмена веществ и сжиганию калорий.

Женщинам необходимо понимать, насколько важны для их здоровья упражнения по подъему тяжестей и силовые тренировки. Как подчеркивают специалисты, не надо бояться, что силовые нагрузки превратят вас в культуристов. Это не так.

Занятия физкультурой также препятствуют потере костной массы, вызванной менопаузой. Следовательно, набору веса с наступлением менопаузы можно противопоставить комплекс упражнений в сочетании со здоровой диетой.

 Хорошо известным является факт, что женщины, активно занимающиеся спортом, имеют большую плотность костной ткани, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Хорошую возможность улучшить свое самочувствие дают именно силовые упражнения. Специально разработанный комплекс упражнений придает форму телу, изменяя его пропорции: "уменьшает те части, которым требуется выглядеть изящнее, и увеличивает то, что должно казаться массивнее".

Добившись успеха в этом занятии, Вы не только по-новому оцените красоту своего тела и почувствуете улучшение самочувствия (ведь в тоже время это профилактика заболеваний сердца), Вы сможете ощутить уверенность в собственных силах.

Постарайтесь оценить и следующий факт: слова "это заболевание проще предотвратить, чем лечить" в полной мере относятся к остеопорозу.

(Источник www.gen.su)

Эта информация в точности соответствует мнению Звиада Арабули:
  
«Одна из проблем возраста - это так называемое вымывание кальция из костей, вследствие чего они становятся легкими и ломкими. Очевидно, что прочность костей - это одна из тех невостребованных функций, от которых организм избавляется. То, что кальций вымывается из-за невостребованности, а не по причине старости подтверждается следующим фактом. Космонавты за время нахождения в космосе с катастрофической скоростью теряют мышечную и костную массу. Они могут передвигаться после приземления только благодаря ежедневным изнурительным тренировкам на специальных тренажерах, каждый из которых - произведение искусства. Так что глотание кальцийсодержащих  препаратов  может замедлить этот процесс, но обратить вспять - никогда. Единственный способ сохранить свои кости - заставить их испытывать избыточную нагрузку, как это делают космонавты.»
 
Благодарю всех, кто заинтересовался мастер-классом  Звиада Арабули!
Есть один нюанс, о котором я должна вам сообщить. Заявок на участие в семинаре подано уже достаточно много, но забронировать и держать для вас место без оплаты нет возможности. Поэтому запись идёт по факту оплаты.
Напоминаю, что при оплате до 01.12.2009 стоимость участия в семинаре обойдется вам на 10% дешевле.
Чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию, прямо сейчас напишите мне на larazhukova@gmail.com или позвоните 8-903-709-50-22.
Поскольку много вопросов поступает по поводу времени и места проведения, напомню, что мастер-класс состоится 12-13 декабря в Москве в Центре йоги ПРАНА (cхема проезда) .
12 декабря занятие будет длиться с 17-00 до 22-00.
13 декабря – с 17-00 до 20-00.
Более подробно читайте здесь .
В нынешние непростые времена нужно учиться тем вещам, которые Вы сможете использовать уже завтра, чтобы получить первые результаты послезавтра – поэтому для Вас будет неоценимо важным умение поддерживать высокий уровень своего здоровья и работоспособности, не вкладывая денег, налаживать бесперебойную работу своего организма и успевать больше, уставая меньше. Именно этому будет посвящен мастер-класс ПРАКТИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Радости вам и Любви!

Лариса Жукова 

larazhukova@gmail.com

www.beautysecrets.ru
Написать автору
В избранное