Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Исцели себя сам - виртуальный журнал

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тамара

Статистика

533 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Исцели себя сам - виртуальный журнал


Доброе время суток! С Вами Тамара Благова, пропагандист здорового образа жизни.
70-й выпуск журнала. Тема выпуска: «Приступайте к лечению вовремя».

Избавиться от тяжелого недуга или хотя бы добиться существенного улучшения своего состояния — это огромное дело, но все-таки лучше вовремя приступить к лечению, что поможет не только не допустить развития заболевания, но и вообще избавиться от него.
Какие же симптомы помимо ощущения боли должны насторожить человека, чтобы приступить к лечению суставов на самой ранней стадии заболевания? Такие заболевания, как артрозы, развиваются годами. Костно-хрящевые структуры изменяются медленно, и так же медленно нарастает поток болевых сигналов.

Сравните, например, с переломом: в этом случае сразу же возникает резкая боль, которая вынуждает принимать срочные меры для лечения и не позволяет пользоваться поврежденным органом. Боль, таким образом появляется, если повреждение возникает быстро. А вот если оно развивается медленно, наступает адаптация организма. Нервные окончания дают сигналы, что в организме непорядок и надо принимать меры, но мозг успевает привыкнуть к этим сигналам, считает их нормальным явлением и не пропускает в сознание. Это не значит, что болевые сигналы отсутствуют, — они просто не воспринимаются и не ощущаются! Такие боли называют подпороговыми. Накапливаясь в подсознании, неосознанные болевые сигналы вызывают перманентный стресс. Стресс активизирует деятельность надпочечников, которые увеличивают выделение гормонов тревоги.

Отсутствие видимых причин и в итоге возможности направленного сброса отрицательных эмоций одних делает сварливыми, раздражительными, других — подавленными, апатичными. Причем и те, и другие могут испытывать приступы депрессии, страдать стойкой бессонницей, хронической усталостью, болезнями непонятной природы. Нередко, чтобы справиться с таким состоянием, люди прибегают к алкоголю, который действительно временно помогает. Ведь, избавляя подкорку от потока бесполезных болевых сигналов (сигнал постоянного уровня несет очень мало информации), небольшие дозы алкоголя нормализуют работу желез внутренней секреции, сердца, печени... Но только небольшие, что и отмечено исследователями. Однако к алкоголю, как известно, наступает привыкание и, чтобы достичь желаемого эффекта, дозы приходится увеличивать. Итог, к сожалению, хорошо известен...

Конечно, все эти симптомы — и ухудшающийся характер, и чувство беспричинной тоски, и тяга к алкоголю — могут иметь иные причины, чем подпороговые боли. Но все же они должны насторожить.
Не исключено, что, еще не проявляясь болями, развиваются заболевания суставов. Поэтому всем, кто длительное время испытывает душевный дискомфорт, необходимо обследовать эти органы. Поскольку на этой стадии, если выявится их заболевание, привести в порядок суставы с помощью этих упражнений можно достаточно быстро.

Кстати, бывали случаи, когда лечение суставов попутно избавляло пациента от жестокой депрессии. Но даже на ранней стадии исцеление все же требует времени. Поэтому в качестве «скорой помощи» при приступе депрессии можно использовать многократно проверенный на практике и очень действенный совет.

Уединитесь. Лягте в постель. Накройтесь с головой одеялом. Можно свернуться калачиком. И начните себя жалеть. Интенсивно и настойчиво думайте о своих несчастьях и неудачах. Жалейте себя — ведь вы никому не нужны, ну никому на белом свете! Никто вас не любит, не ждет, никто вас не пожалеет (скорее всего, это преувеличение). Страдайте. Не сопротивляйтесь своему страданию. Погрузитесь в него до самого дна.
Некоторым людям для такого погружения вполне хватает трех минут, другим и часа мало. Самое главное — не сопротивляться и погрузиться в страдание как можно глубже. И когда вы очутитесь на самом дне — предельно несчастным, бесконечно одиноким, лишенным всяких надежд, — попробуйте найти в страдании удовольствие... Дела-то не совсем плохи — мертвые не страдают! Вы ведь живы! И тогда плюньте на все, глубоко вздохните, потянитесь, широко откройте глаза... И к вам придет понимание бессмысленности страдания. И страдание уйдет от вас. Оно же — бессмысленное и существует внутри вас только потому, что вы это позволяете.

От автора. Ну, как вам совет? Ведь, правда, в этом что-то есть?

И еще несколько слов о суставной боли.
Часто задают вопрос: почему при перемене погоды у здоровых, казалось бы, людей начинают болеть суставы?
Дело в том, что нервная система при перемене погоды выводит боль из подсознания, выявляет подпороговые боли. Почему? Да потому, что мозг улавливает сигнал о предстоящих изменениях погоды и начинает заранее готовиться к ним. У человека повышается чувствительность нервных окончаний и снижается порог восприятия.
Этот механизм возник в процессе эволюции. Изменения погоды, времени года и климата вынуждали человека искать новые убежища, источники пищи, места обитания. Повышенная чувствительность облегчала адаптацию к новым условиям жизни, но одновременно открывала подпороговым болям дорогу в сознание.

Поэтому, если при перемене погоды появляется боль в суставах, значит, в этих органах уже произошли патологические изменения и надо приступать к лечению.
Перемена погоды может вызывать не только болевые ощущения, но и реальное ухудшение состояния суставов. Они отекают и краснеют, подвижность сочленений уменьшается, повышается температуpa тела. To есть наблюдаются объективные, а не только субъективные изменения в организме, что на первый взгляд противоречит гипотезе о подпороговых болях.
На самом деле никаких противоречий нет. Ведь все эти и многие другие изменения можно вызвать простым внушением. Когда болевой сигнал осознается, организм начинает вести себя соответствующим образом. Возникает стандартная воспалительная реакция. И часто, избавившись от боли, можно избавиться и от сопутствующей реакции. Наиболее яркий пример такого «лечения» — новокаиновая блокада. Но заболевание-то продолжает развиваться.

От автора. А вот чтобы этого не произошло, применяйте методику Виталия Гитта  с таким веселым названием «шалтай-болтай» и живите без боли — не только явной, но и скрытой.

Пишите на E-mail: tomablagova@gmail.com

 

 
В избранное