А действительно ли это так?

Приветствую новых подписчиков! Как Вам дышится? Пишите! 

Прежде , чем писать, гляньте  архив рассылки.  

Я уехал  в Крым, но перед отъездом подготовил этот выпуск.  

Публикую накопившиеся  письма. 

Прошу авторов писем обратить внимание на орфографию. Письма публикую в том виде, как они пришли.  И кое-где буду вставлять комментарии, чтобы не увеличивать размер рассылки. 

Здравствуйде Алексей! (кстати для асматиков это пожалуй наилучшее приветствие)

Я извиняюсь, конечно. Но почему это лучшее приветствие? Я понимаю,  что насморк :). У меня тоже часто бывает. Мне помогает полоскание носоглотки соленой водой или уриной (с носа все и начинается).

Меня зовут Писаренко Сергей, мне 24 года. Астмой страдаю уже более 10 лет, за этот период времени практически никогда не возникало желание поделится своими продлемами. Странно но сйчас это желание
возниколо.

В кратце моей астме:

Аллергены: жизнь. На самом деле все выды пыли, пыльца многих растиений, шерсть, холод. 

Время возникнвения приступа: выезд на природу, общение с четвероногими друзьями. При профилактическом принятии деазолина через 1 сутки, без него 2-3 часа.

Купирование приступа; поднести голову к выхлопной трубе автомобиля, принять супрастин (эуфилин, кларетин и т.д.) и уснуть, воспользоваться биротеком и трестись в конвульсиях.

Желание вылечить астму оставил, после нескольких попыток, и с удивлением обноружил - она прекратила развиваться.

Теперь по поводу "высказаться":

Такая осбенность организма как астма внесла огромные коррективы в мою жизнь как хорошие так и плохие. Среди хороших могу отметить:

1) Еще в детстве, аствма мне помогла избежать курения и наркотиков (сверствники часто предлагали попробывать, но у меня была уважительная причина отказаться, не вызвав насмешек с их стороны);

2) Мне не пришлось вступить в ряды Российской армии, в период самого ее развала;

3) Приучила к борьбе с самим собой (в наилучшем смысле).

Из отрицательных корректив могу отметить;

1) Некоторая ограничиность в свободе передвижения;

2) Необходимость таскать с собой, в продолжительные поездки, кучу лекарств (данный пункт рассмотрю
чуть подробнее ниже);

3) Несколько потеряных дней в моей жизни.

Теперь рассмотрю некоторые пункты чуть подробнее. Изначально я человек достаточно ленивый, безолаберный, постоянно все забываю и патологически ненавижу абсолютный порядок (когда все лежит по cвоим местам - немогу ничего найти, почему так и незнаю). Исходя из вышесказанного понятно, почему я немогу себы заставить голодать и бегать по утрам. В данном случае борьба с сабой приобрела несколько станную форму: 

для устранения пыли из комнаты, проблема была решина координально - теперь в комнате только, кровать, шкаф, тумбочка телевизор и ковролин на полу;

если не могу бегать - буду плавать и ездить на велосипеде;

славо богу, влияние еды на астму у меня не отмечено.

Таким образом с помощью астмы, мне пришлось ннаучится выходить из разнообразных жизненых ситуаций под лозунгом: лень - двигатель прогресса. Данный факт не остался незамеченным окружающими: пройдя и работу в банке, и замом по финансов одной из фирм, на данный момент занимаюсь оптимизацией работы финансовой и экономической служб различных организаций. Спасибо астме.

Но работа застовляет часто перемещатся по Росии, отсюда перехожу к следующему: медикаменты которые должны быть с сабой. С таблентками ситуация такова, сплю - от всего что пмогает, от чего не сплю - не помогает. Спасаюсь биротеком, диазолином и фарадилом. Впрочем остальное тоже приходится тоскать сабой на случай сильного присутпа.

По моим наблюдением главное в борьбе с астмой не унывать.

В общем-то все, спасибо за то, что прочитали. Мне это действительно было нужно.

Писаренко Сергей
psa28@mail.ru

p.s.
Если сможете ответте на вопрос: почему горячий чай облегчет самочувствие во время приступа?

Спасибо,  Сергей! Поздравляю Вас с тем, что Вы сделали  шаг к анализу своих мыслей. Кстати, перечитайте свое письмо еще раз. В следующий раз опечатки исправьте, ибо их количество  режет глаз. По сути Вашего письма имею заметить следующее.

Насчет плюсов, которые  дала астма.

1. Курение  и наркотики - это не про меня. 

2. Армия - про меня. Об этом я подробнее расскажу в следующих выпусках, т.к. это целая история.

3. Согласен.

Из отрицательных последствий похоже на меня. Только вот времени стала отнимать слишком много. 

Насчет пробежек, которые Вы, типа, не можете.. 

Вы думаете - мне это было легко cделать? Сразу пробежать 3-5 км не способен не то что астматик, а и  здоровый человек. На первом же километре выдохнется и начнет хвататься за печень. 

Все это делалось поначалу через силу. Не то чтобы пробежать, пройти не мог. Простым шагом не мог. 

Пройдешь 100 метров и дышишь как паровоз. Постепенно, постепенно, наращивал нагрузку. Каждый день по чуть-чуть. Больше двигался, подтягивался на перекладине, брусьях,  делал  упражнения на растяжку. Да и, чего скрывать, бывало, утром встанешь, а дышать не чем.  Пшикнулся и побежал. 2 шага - вдох , 4 - выдох. И бежишь с такой скоростью, с какой можешь. Шагом мой младший 6-летний сын ходит быстрее.  

И так может быть несколько дней. А когда втянулся, то и не надо вообще никаких медикаментов. Скорость бега уже такая, что прохожие смотрят с восхищением. Сегодня вот, правда, схалявил опять.  Нашел причину не бежать - ездил на рынок за помидорами, арбузами, перцем, луком. Но я наверстаю.

На велосипеде и поплавать- это тоже хорошо. А проблемы те же. Лично у меня любая физическая нагрузка в период  обострения вызывает  удушье. Так  что не важно какой физкультурой заняться, а важно это  делать регулярно, наращивая нагрузку при ритмичном дыхании. Все дело в дыхании :) 

40 минут бега( 2 шага на вдох - 4 на выдох) , каждый день, и никакая астма не страшна. Проверено. Только нельзя бросать. Верней можно - но потом опять начинать. А когда втянешься - это даже приятно. 

 После 3-5 км, весь покрытый потом, иду на родник. Раздеваюсь до гола и выливаю на себя 3 ведра воды. После этого медитирую по Порфирию Иванову.  

<<<Психическое отступление.>>> 

Я готов медитировать как угодно, 

пить что угодно, не есть сутками, 

и даже кушать дерьмо.

 Воздуха бы глоток.

 Надоел мне этот неснимающийся противогаз (  кто бегал в противогазе - знает , что ощущения примерно одинаковые)

<<<->>>

 Пока разгоряченный, обливаться совсем не холодно. Потом, в зависимости от времени года , либо растираюсь полотенцем, либо просто обсыхаю. Зимой и летом - в любую погоду. Зимой, когда сильный ветер и температура ниже минус 10 - пропускал пробежки. Заменял их 50 подтягиваниями( в 3-4 захода) на перекладине, прямо дома. И обливание в ванне из ведра. 

Самочувствие после такого моциона всегда лучше. Даже если приступ. 

Я периодически бегаю уже около 2 - х лет. Пробовал бегать и во время легкого удушья   и в тяжелый приступ( с пшикалкой) и в период улучшения. Пока что  мне не известен другой, проверенный мною  способ саморегуляции в условиях  моего постоянного обитания, то есть в загазованном городе, в квартире.. 

То есть , есть еще  голод. Но голодать я не люблю. Окружающие все время едят - и мне тоже охота.  

Знаете, я думаю о том, чтобы организоваться для коллективного голодания. То есть, чтобы рядом никто не чавкал, чтобы зеленые растения( зеленый цвет - это то, что нужно астматику),   чтобы воздух свежий,  и чтобы было весело и кому руку подать :)

Насколько мне известно, существуют клиники , где  пациенты голодают под наблюдением врачей. Лично я способен голодать без врачей и намерен такое коллективное голодание организовать. Оно будет  коллективным, но в то же время, каждый будет иметь возможность побыть наедине ровно столько, сколько нужно. В режиме самоуправления. 

Сначала я подумал о том, что нужно бы взять врача для страховки, который, если что, вколет в венку реанимацию. Но теперь я считаю, что это лишнее.  Ну и прежде, чем принимать решение об участии, нужно получить опыт самостоятельных голодовок.  

Но это пока дальние планы. Когда будут желающие, тогда я к этому вопросу вернусь. А пока  - получите самостоятельный опыт. Начните с одного дня. Подробно описывать не буду ,т.к. литературы по этому поводу пруд пруди.  Например, книги Г.Малахова, "Чудо голодания" Брэга, и  т.д.

Если сможете ответте на вопрос: почему горячий чай облегчет самочувствие во время приступа?

Потому, что тела при нагревании расширяются и плюс самовнушение. 

Помните, я про лампочки писал?( см. выпуск 1)

 Так вот, лампочек много разных. Одни запускают удушье, другие могут облегчать самочувствие на фоне удушья. 

Я хочу  выкрутить все лампочки. Решить проблему в корне. Сортировку лампочек оставляю отделу ОТК на лампочковом заводе:)

 На языке психологии это называется отбросить  шаблоны. Психологи( НЛП-сты), как я это понимаю занимаются корректировкой шаблонов. Это временно помогает,  но жизнь-то не стоит на месте.

Даже если этого( отбрасывания всех и всяческих) до сих пор никто не сделал, это не значит, что этого  вообще нельзя сделать. А попробовать-то можно. 

Когда-то считалось, что земля плоская и дойти до ее края невозможно.  

Отбросить все шаблоны  - это цель покруче, чем избавиться от астмы. Отвлекся :)

В общем, пейте горячий чай. Я предпочитаю чай, настоянный на травах. 

И пойдем дальше. Выделения цветом и жиром :)) сделаны автором письма.

У детей же астма возникает из-за боязни жизни и нежелания жить в этом месте. К этому приводит чрезмерная опека родителей, которые без конца говорят ребенку, что ему надо кушать, что ему надо делать, что ему надо на себя надевать, то есть практически контролируют каждый шаг своего "неразумного" чада, огораживая его от всех видимых и невидимых опасностей. Пусть даже только словами. Свои бесчисленные страхи они проецируют на своих детей, внушая им, что мир полон опасностей и разных неприятных неожиданностей.

Во взрослом возрасте, если приступы астмы сохраняются, то это говорит уже о том, что человек слишком многого хочет. Он берет больше чем следует, и отдает с большим трудом. (Параллель между легким вдохом и тяжелым выдохом).

 Говоря тяжелый выдох, хотя по ощущениям человеку в момент приступа астмы кажется, что он не может не выдохнуть, а вдохнуть. Чтобы понять откуда берется это ощущение, нужно разобрать подробно сам приступ бронхиальной астмы и понять почему  говорят именно о затрудненном выдохе. 

Вдохнуть человек не может потому, что его грудная клетка и так находится в состоянии максимального вдоха. Поэтому по ощущениям он испытывает нехватку воздуха, сдавление в груди, но воздуха то у него в груди выше крыши, и вдыхать дальше просто некуда. А вот с выдохом этого набранного воздуха проблемы. Выдох становится медленным в 2-4 раза длиннее вдоха и сопровождается громкими свистящими хрипами. И вынужденное положение астматик принимает именно для того, чтобы облегчить выход из себя воздуха, хотя по ощущением ему кажется, что ему не хватает воздуха и он начинает его ловить ртом.

В связи с тем, что бронхи сужены, нормального газообмена в легких не происходит: на первых порах кислорода в крови достаточно, так как в легких насыщенность кислородом высокая, но углекислый газ из организма выводится плохо. Это в свою очередь приводит к тому, что из-за нарушенного газообмена содержание кислорода в крови снижается, а уровень углекислоты увеличивается. При тяжелом приступе кислорода в крови становится катастрофически мало, а уровень углекислого газа зашкаливает. Отсюда и это страстное желание вдохнуть кислорода и невозможность это сделать из-за того, что легкие переполнены углекислым газом, который выходит из организма медленно и с большим напрягом из-за суженных бронхов.

И еще один психологический момент. Человек хочет казаться более сильным, чем есть на самом деле, так как понимает, что этим вызовет любовь к себе. Человек пытается доминировать над близкими и управлять ими с помощью своей болезни. Так как астма является в то же время хорошим оправданием того, что человек не так силен, как ему хотелось бы.

 То есть в глубине любого приступа лежит страх быть самим собой, быть человеком, без приставки сверх.

 Желание как можно больше взять и как можно меньше отдать отравляет и душит организм. "

Вот что я прочел в этой рассылке.

И теперь я хотел бы чтобы каждый асматик,  в том числе и Вы , Алексей, попробывали примерить все это как бы к себе. И попробывать честно сказать : "а действитетельно ли это так?"

Может действительно МЫ все АСМАТИКИ  подходим под эти определения ?

Может нам нужно просто избавиться от этих психологических моментов и МЫ избавимся от астмы?!

Что касается меня , то все сказанное выше на 99%  это Я.

Мне будет интересны мнения всех асматиков или мнения их родных или близких ( как более объективные!)

Я желаю всем ЗДОРОВЬЯ!

Извените за длинное письмо.

Не так часто приходит вдохновение писать.

А я продолжаю дышать на аппарате  Фролова. И надеюсь на верном пути.

Да и еще , Алексей, я хотел бы добавить к первому своему письму кое какие вредности, которые обостряют мою астму- это : молочные продукты, стрессы, переедание, тяжелая физ. работа и как не странно дневной сон (стоит полежать , поспать днем  час другой -  и начинаются хрипы).

С ув. Александр.

г.Киев. мой эл.адрес : bivak@fm.com.ua

Я пока этот текст комментировать не буду и предлагаю читателям подумать самостоятельно. 10 дней на размышления и примеривания. А потом я скажу все, что думаю по этому поводу.

 Возьмите здоровье в свои руки!

автор рассылки -

Тихонов Алексей.

astmachance@narod.ru

**************  Вопросы врачам **********************************************************
Врач, выписывающий БЕРOTЕК, а проверил ты на себе его действие? 
************************************************************************

Не забывайте в письмах( в теле письма) указывать свой эл.ящик и город.  Если нет однозначного запрета на публикацию письма или его фрагмента, публикую по своему усмотрению.