_____Твое_здоровье_в_твоих_руках!___ __

Выпуск 284   01/06/06.

О здоровье и о том, что здоровье это не отсутствие болезней, а образ жизни.

Письма.

 Это интересно  ВОЗ созналась, что 40 лет вредила матерям советами

Советы практиков: Контролируйте показатели здоровья

Кулинарные рецепты  

Получить прайс-лист.

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

   Письма

Письмо

Здравствуйте, Уважаемый Сергей Алексеевич.
Ответьте, пожалуйста, какой из двух дисков "Исцеление" или
"Целитель" лучше приобрести при болезнях желудочно-кишеч-
ного тракта, печени и почек. Заранее благодарю за ответ.

Комментарий.

Если человек имеет малый опыт работы с практиками исцеления на компакт дисках,  то для него подойдет практика Целитель.(см. ниже прайс лист для подписчиков AGAVA или запрос описания для подписчиков других сервисов)
Вы также можете знать о том, что неполадкам системы пищеварения в немалой степени способствуют вредные привычки. Для эффективной коррекции поведения в сторону избавления от проблемных привычек рекомендуется практика "Выбор" на компакт диске "Оздоровительные практики".
  Питание всегда играло определяющую роль в состоянии здоровья человека. Со временем представление о здоровой пище исказилось. И в не малой степени благодаря усилиям людей, выбравшим за основу своей деятельности производство продуктов питания.
   Понятно мы все хотим жить лучше. Иметь комфортные условия проживания, средства для комфортного передвижения, комфортного отдыха и прочее. И получить все это человек может, продав продукт, который производит он сам.   Когда человек продает продукты питания, он стремиться продать как можно больше.
   В Америке среднестатистический житель в год съедает три тонны продуктов. Это более 8 килограмм в день. Почти полное большое ведро. Понятно что нагрузка на все органы пищеварения колоссальная.
   А между тем сейчас в России происходит переход на летний период. И признаком разумности человека может быть факт того, что человек изменяет свой рацион с "зимнего" на "летний".

Письмо

Добрый день!

Меня зовут Ярослав, 50 лет.
Всю жизнь некогда было лечиться от затянувшихся простудных заболеваний. Много было разных дел и ответственность за выполняемую работу. В общем, некогда было сидеть дома и лечиться. И добегался до хронического бронхита - кашель по несколько месяцев и слабость. Позже стал просто задыхаться.... Доктора сказали, что у меня обструтивный бронхит и назначили разные препараты без гарантий на результат. Сказали, что можно только поддерживать имеющееся состояние, а на улучшение особых надежд нет.
Пришлось обратиться к уринотерапии и через три дня после того как я начал утром принимать свежую урину (100 г за полчаса перед завтраком), началось откашливание и постепенно я забыл о своей проблеме. До сих пор сам не могу поверить, что так легко можно было восстановить утраченное здоровье.

Я разработал технологию получения "упаренной" урины - до гениальности простую. Но об этом, в следующем письме.

Комментарий.

Уважаемый Ярослав.
Спасибо за то, что решили поделиться своим опытом.
Действительно применение уринотерапии в некоторых областях подобно волшебной палочке.
   Десятилетия ждешь помощи от врачей, и не получаешь её. А тут … И бесплатно ;-)
    Когда человек испытав приемы оздоровления основанные на немедицинском подходе убеждается в силе исцеления, у него начинается перестройка в сознании и в понимании многих вещей, которые раньше не вызывали вопросов. У меня, например, сначала вызывало немалое удивление то сопротивление и нежелание людей хотя бы опробовать предлагаемые методики. Люди продолжали болеть и даже умирать от болезней, освободиться от которых можно в течение недель.  Потом я понял, что  для следования методикам  не пропагандируемым официальной медициной нужна смелость или отчаяние. Не каждый способен ступить за красные флажки... Люди, чаще всего опасаются  брать на себя ответственность, не смотря на явные свидетельства исцеления.  Болезнь это не столько состояние тела, сколько состояние сознания, способности сознания, способности разума следовать явным сигналам тела, а не стереотипам поведения.
  Тело всего лишь реагирует. Как говорит Николай Подхватилин(см практики "Восстанавливающие психотехники" № 1, № 2, № 3)
  "Разум контролирует тело и оставляет на нем свои отпечатки, как снаружи, так и внутри организма. Тело гораздо свободнее при выборе выхода из любой ситуации и поиске ответа на различные вопросы жизни. Проблемы, в том числе казалось бы не разрешимые, порождает наш ум и внешняя обстановка...". "Наше тело (наша биологическая плоть) всегда в любой ситуации стремиться выжить и оно умеет это делать(оно научилось это делать за миллионы лет эволюции), главное ему в этом не мешать."
Из комментария к компакт диску "Восстанавливающие психотехники" № 3.
 

BioColor™ означает, что Proteus контролирует в реальном масштабе времени частоту вспышек светодиодов одновременно двух цветов. Таким образом, можно релаксирующие частоты подавать на зеленые (синие) светодиоды, а более высокие частоты – на красные. Благодаря такой технологии, с одной стороны, можно индуцировать более сложные психологические состояния. Например, гипнотические, когда в затылочных отделах мозга регистрируется бета-ритм, а в лобных долях – тета-ритм. С другой стороны, стимуляция синим цветом полностью исключает возможность проявления фотоэпилепсии. Кроме того, стимуляция двумя цветами одновременно дает более красивые и яркие образы. Возможно заказать очки двух типов: красные плюс зеленые или красные плюс синие светодиоды.
 

Любопытно наблюдать, формы некоторых выгод... Я надел очки и включил машину InnerPulse... Самый значимый результат состоял в том, что я скользил в приятную полубессознательность и должен был удержаться от отключения."...
Говард Миллман, "Нью-Йорк Таймс"
Февраль 2003

Свето звуковая машина InnerPulse - мощный инструмент чтобы активизировать мозг, достигнуть глубоких уровней концентрации и расслабления, зажигая творческий потенциал и готовясь к напряженным событиям таким как например публичное выступление, тщательная экспертиза, длительная поездка, заучивание больших объемов информации и другие возможности.

 Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно" "Советы практиков" "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно

 ВОЗ созналась, что 40 лет вредила матерям советами
Всемирная организация здравоохранения признала, что в течение 40 лет давала
матерям потенциально вредные советы относительно питания грудных детей.

Американцы боятся ожирения больше развода, бездетности и алкоголизма.

Около половины опрошенных согласились бы вычесть год из своей жизни, лишь бы не быть толстыми. Ещё порядка 4 тыс. заявили, что предпочли бы развестись, лишиться возможности иметь детей, страдать депрессией или даже
алкоголизмом, лишь бы не болеть ожирением. Еще 5% считают менее страшной бедой потерю одной из конечностей, а 4% - зрения.

Среднестатистический американец ежегодно съедает 3 тонны пищи
Как показала статистика, среднестатистический житель США ежегодно потребляет 3 тонны пищи.

Европейцы толстеют
За последнее 25 лет во многих европейских странах число людей, страдающих
ожирением, возросло в три раза.
 

Ожирение увеличивает риск всех типов рака молочной железы.
По данным американских исследователей, женщины, быстро прибавляющие в весе с
возрастом, значительно чаще страдают как протоковыми так и долевыми
карциномами молочной железы. Повышенный риск рака для быстро полнеющих женщин
сохраняется независимо от того, принимали ли они гормональные препараты.

 "ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВ"
В медицине довольно часто используют этот термин - им определяют тех, кто трудится, у кого нет обострений хронических заболеваний. Однако далеко не все эти люди обладают высокой работоспособностью и социальной активностью.
В современном понимании здоровье человека - это динамическое состояние сохранения и развития его биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Иными словами, здоровый человек - это тот, кто не болеет и не позволяет себе болеть, живет долго и счастливо. Для того чтобы осознанно сохранять здоровье, необходимо знать его основные определяющие.

СТАТИСТИКА ПОХУДЕНИЯ
- 1 кг в год прибавляет среднестатистический украинец. К сожалению, мы повторяем мировую тенденцию. С проблемой лишнего веса сталкиваются почти все развитые страны мира. Разница лишь в темпах. Американцы, к примеру, полнеют в 3 раза быстрее, чем украинцы, а французы - в 2,5 раза медленнее.
- 3,8 процента - на столько в среднем увеличивается вес человека в зимние месяцы. Одной из причин этого феномена медики называют уменьшение светового дня и связанное с этим сниженное настроение.
- 10 г поваренной соли задерживают в организме один литр воды, что обеспечивает прибавку веса на целый килограмм. Для справки: 10 г соли содержится в 100 г солёной рыбы.
- 3 килограмма могут прибавлять здоровые женщины перед критическими днями в зависимости от фазы менструального цикла.
Максимума вес достигает в период перед месячными.
- 20 минут требуется мозгу, чтобы понять, что человек насытился. Поэтому если вы трапезничаете не торопясь, шансы
переесть снижаются в несколько раз.
- 72 часа и не более должно пройти с того момента, как вы решили сесть на диету и до активных действий. Если вы не
успеете, то ваш энтузиазм может развеяться как дым, утверждают психологи.
- 30 минут, которые человек проводит за рулем автомобиля или в общественном транспорте, а не тратит на пешеходную
прогулку, повышают вероятность развития у него избыточного веса на 3 процента. Если же при этом в течение дня не удается пройти пешком и двух километров, то эти же 30 минут увеличивают шансы располнеть на целых 7 процентов.
- 22 процента - доля жиров в ежедневном рационе женщин, участвовавших в эксперименте американских учёных. За год все они похудели на 8-9 кг. Таким образом, дневная норма жира для женщины, желающей снизить вес, не должна превышать 20- 30 г.
Рекомендуемые цифры для обычного человека - 80 г.
- 23 процента - настолько медленнее худеют женщины по сравнению с мужчинами при одинаковой диете. Предполагается, что это связано с основным обменом - количеством энергии, необходимым для поддержания жизни организма, который находится в состоянии покоя при комфортной температуре. У мужчин основной обмен составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а для женщин - 0,9 ккал/кг в час.
- 85 процентов женщин приняли решение сбросить вес под влиянием подруг или мужчин. Лишь 15 процентов сидят на диете для улучшения здоровья. Об этом свидетельствуют результаты опросов социологов.
- 100 г - максимум жира, который человек может потерять за 1 час. Даже при очень интенсивной тренировке расход энергии человека с массой тела до 100 кг практически никогда не превышает 900 ккал за час. Это эквивалентно 100 г жира. Остальные изменения на весах после тренировок - следствие выведения из организма воды.
- 65,1 кг весит средняя украинка в возрасте 20-40 лет. Для сравнения: средний вес японок - 51 кг, а англичанок - 68 кг.
 

 Соевая диета спасает от ожирения
Генистеин, активный компонент, содержащийся в соевых продуктах, оказывает положительное влияние на экспрессию генов эмбриона, способствуя снижению риска развития ожирения на последующих этапах жизни, полагают американские
учёные.

 

Советы практиков снижение веса

Пряно-ароматические травы - это кладовая всех необходимых для организма веществ и витаминов. Добавленные в небольшом количестве в салаты, приготовленные из хорошо знакомых нам овощей и ягод, они не только значительно изменяют вкус привычного блюда, но и сообщают ему лечебные свойства. Травы передают человеческому организму информацию - свой опыт адаптации к изменяющимся условиям жизни.
Травы, плоды и специи можно и нужно использовать при приготовлении салатов, первых, вторых и десертных блюд.

( Продолжение. начало см. в выпуске 281.)

Вы можете обратить внимание также и на антипаразитарные свойства пряно ароматических трав. Обыденное представление о способах борьбы с паразитами часто рисует картины специальных чисток и прием лекарственных препаратов, переводящих процедуру очищения от паразитов в разряд не ординарных событий. Реальность существования человека в среде в которой кроме него обитают и организмы являющиеся по отношению к человеку паразитами, настоятельно диктует ежедневные усилия по очищению своего организма от возможных атак паразитов.  Громадным культурным  завоеванием человека является практика личной гигиены, сводящаяся к формуле: "Мойте руки перед едой" С такой же регулярностью следует производить и другие антипаразитарные мероприятия. Естественней и проще всего  выработать привычку употребления пряно-ароматических трав.

 Петрушка
Используется семя, корень, листья растения. Противопаразитарное действие петрушки проявляется в крови, мышцах, плазме.
Наиболее сильное противогрибковое и противобактериальное действие она проявляет в урогенитальной и пищеварительной системах. Из неё можно готовить настои (из травы и семян), отвары (из корня), постоянно добавлять в пищу в свежем виде и в порошках из сушёной зелени и корня (250-500 мг на порцию-блюдо). Продукты из петрушки особенно эффективно действуют на паразитов, активизирующихся при охлаждении организма и переутомлении.
Петрушка хорошо сочетается с алтеем. Свежий сок петрушки (2 ч. ложки утром натощак) - отличное противопаразитарное средство при |трихомонозе и хламидиозе.
Вкус - острый, горький (трава); сладкий, горький (корень); горький (семена); согревающий.

Подорожник
Используются только молодые, нежные листья, которые нужно собирать в первой половине лета. Известен сильным воздействием
на гноеродную флору и паразитов, обитающих в крови.
Вкус - горький.

Полынь обыкновенная
Используется надземная часть - трава. Противопаразитарный эффект проявляется в системе кровообращения, пищеварительной,
дыхательной, урогенитальной (у женщин) и нервной системах. Спектр действия достаточно широк: круглые и ленточные глисты, бактерии, простейшие, грибки и вирусы многих видов. Отличное средство - отвар из полыни, в том числе и в сборах трав (довести до кипения и настоять); и порошок из сухой травы (250-500 мг на порцию-блюдо).
Существует несколько видов полыни - горькая, обыкновенная, цитварная, чернобыльник и другие. Всё это горькие ароматические травы, обладающие схожим противопаразитарным действием.
Согласно аюрведическим источникам (Васант Лад), полынь можно употреблять даже во время беременности: она укрепляет плод, помогая плаценте фильтровать мельчайших паразитов: лептоспир, токсоплазм, хламидий.
Полынь можно использовать вместе с имбирем и мятой.
Вкус - горький, острый (согревающий). Дозировка по вкусу.

Ревень
Используют корень растения. Основное противопаразитарное действие проявляется на паразитах выделительной и пищеварительной систем. Ревень и блюда, приготовленные из него (настои, кисели, порошки), убивают вирусы гепатита, дизентерийную палочку, многие виды грибков и гноеродные культуры. По своему действию на паразитов кишечника ревень похож на семя льна. Приготавливая блюда из ревеня, можно сочетать его с солодкой, имбирем, фенхелем, стевией.
При генеральной дегельминтизации (см. книгу "Очистись и живи без паразитов") ревень очищает тело от изливающейся желчи, не допуская аутоинтоксикации и повышения температуры.
Вкус - горький, острый (охлаждающий).

Роза
Используются цветы растения, обладающие широким спектром противопаразитарного действия. Розовое эфирное масло, приготовленное из лепестков, губительно как для грибков, так и для гельминтов многих видов. Масло можно добавлять в чай и в настои как горячие, так и холодные.
Лепестки розы, как свежие, так и сухие, можно настаивать на меду или воде, получая розовую воду.
Из сухих лепестков, измельчённых в ступке, можно сделать порошки. Наконец, свежие лепестки розы - великолепное дополнение к салатам из зелени и фруктов.
Противопаразитарный эффект розы проявляется системе кровообращения, урогенитальной (у женщин) и нервной системах.
Вкус - горький, острый, вяжущий, сладкий (охлаждающий). Дозировка по вкусу.

Ромашка
Используются трава и цветки. Широкий спектр действия на паразитов - от крупных ленточных глист до вируса гепатита.
Противопаразитарный эффект проявляется в пищеварительной, дыхательной и нервной системах. Из ромашки можно делать настои (горячие холодные) и порошки (250-500 мг на порцию-блюдо)
Чай из ромашки - очень популярный напиток. Его противопаразитарные свойства усиливаются, если ромашку настаивать с имбирем. Порошок из ромашки отличное дополнение к салатам в смеси с другими пряными травами и специями.

Сандал
Используется древесина и эфирное масло. Противопаразитарное действие проявляется в системе кровообращения, пищеварительной, дыхательной и нервной системах.
Действует губительно на простейших, мигрирующих в крови личинок, паразитов в тканях лёгких, в урогенитальной системе (уничтожает хламидии и трихомонады), убивает паразитов кожи, паразитов, проникающих в нервную систему (опоясывающий лишай), бьёт гонококки, герпес и другие вирусы. Из сандала готовят настои (горячие и холодные), отвары, делают порошки (250-500 мг на порцию-блюдо), а также эфирное масло для кожи и ингаляций. Любые продукты питания, приготовленные с сандалом, очищают кровь от мигрирующих в ней паразитов.
Приготовление сандалового масла: порошок древесины сандала - 120 г, кремниевая вода - 0,5 л, кокосовое масло - 0,5 л.
Сандаловый порошок залить кремниевой водой и выдержать 12 часов в тёмном месте, затем добавить кокосовое масло и проварить (но не кипятить!) смесь на медленном огне до выпаривания всей воды.
Используя наружно сандаловое масло, можно через кожу ввести в кровь его противопаразитарные эфиры.
Вкус - горький, сладкий, вяжущий (охлаждающий). Дозировка по вкусу.

Сенна
Используется древесина и эфирное масло. Имеет противопаразитарный эффект достаточно широкого спектра действия - круглые и ленточные глисты; мелкие паразиты, обитающие в крови; грибки кишечника, органов дыхания; вирусы и простейшие, проникающие в плазму крови (опоясывающий лишай). Сенна помогает очистить от паразитов (трихомонад) стенки сосудов.
Из сенны можно приготовить горячие и холодные настои, отвары, порошок (100-500 мг на порцию-блюдо), эфирное масло. Сенна обладает свойством сильно раздражатъ стенки кишечника, то есть оказывает сильный послабляющий эффект. Если сенну принимать с имбирем и фенхелем (1:4), послабления не будет, понос можно предотвратить. Сенна очень раздражает кишечник. Знающие это её свойство травники обычно заменяют сенну ревенем.
Вкус - горький, острый (охлаждающий).

Слива
Используется внутренняя поверхность коры. Спектр действия сливы на паразитов достаточно широк. Противопаразитарный эффект проявляется в нервной, пищеварительной, дыхательной системах, системе кровообращения.
Из коры сливы готовят отвары, сиропы (действуют на паразитов в лёгких) и порошки (250-500 мг на порцию-блюдо).
Можно делать настои из коры сливы, горького миндаля и ядрышек абрикосовых косточек. В коре сливы присутствует синильная кислота, которая очищает от паразитов лёгкие и лимфосистему, а горький миндаль и абрикосовые ядра являются поставщиками эфирных масел, оказывающих регенерирующее действие на изъеденные паразитами ткани. Раздражение (кашель, бронхит, коклюш, спазмы бронхов и сердцебиение) прекращается.
Настои из коры сливы, принимаемые внутрь, очищают сосуды глаз. Вкус - горький, вяжущий, сладкий (охлаждающий).

Солодка
Используется корень растения. Противопаразитарный эффект проявляется во всех тканях организма человека: в нервной системе, в пищеварительной, дыхательной, урогенитальной (мужчины и женщины) системах.
Из солодки готовят отвары, порошки (250-500 мг на порцию-блюдо), эфирное масло.
Как противопаразитарное средство солодка эффективно действует при глистных инвазиях в кишечнике, при паразитах в лёгких (кашель, бронхиты, боль в горле, ларингиты, язвы - следствие миграции личинок паразитов с кровью), а также при циститах - паразитарном поражении урогенитальной системы (болезненные мочеиспускания).
Противопаразитарный эффект солодки заметно усиливается, если применять её с имбирем и кардамоном.
Солодка - мощное средство против кандидов. Используя её в пищу, можно улучшить голос, зрение, избавиться от лысины, нормализовать кровообращение в коже.
Вкус - сладкий, горький (охлаждающий). Дозировка по вкусу.

Тысячелистник
Используются листья и головки цветов. Противопаразитарный эффект проявляется в системе кровообращения, дыхательной и пищеварительной системах. Спектр губительного для паразитов действия тысячелистника достаточно широк - от вирусов герпеса, простейших (хламидий и трихомонад), бактерий гноеродных видов до плоских и круглых глистов. Из тысячелистника можно готовить холодные и горячие настои и порошки (250-500 мг на порцию-блюдо). Он хорошо сочетается с мятой перечной (для
женщин), мелиссой (для мужчин), шалфеем и ромашкой.
Вкус - горький, вяжущий, острый (охлаждающий). Дозируется по вкусу.

 

 КОНТРОЛИРУЙТЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ
1. Частота сердечных сокращений в покое (ЧСС)
Этот показатель позволяет оценить работу сердца. Частота сердечных сокращений у нетренированных людей на 20 процентов выше, чем у тренированных. Чем ниже ЧСС, тем мощнее сердечная мышца. В этом случае сердце работает в более экономичном режиме: за одно сокращение выбрасывается больший объём крови. По мере увеличения стажа занятий физическими упражнениями, особенно аэробной направленности (ходьба, бег, плавание), ЧСС в покое понижается.
2. Артериальное давление (АД)
Это вполне доступный для контроля показатель, характеризующий надёжность сердечно-сосудистой системы. Здоровый человек должен измерять АД не реже двух раз в год.
Идеальное АД, к которому следует стремиться, - 110/70 (120/80). В идеале эти показатели следует сохранять всю жизнь.
Принятые нормы повышения АД (а также массы тела) в связи со старением организма в настоящее время считаются анахронизмом.
3. Жизненный показатель
Установлена зависимость между объёмом воздуха, который человек может выдохнуть за один раз - жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ), и его работоспособностью, выносливостью, устойчивостью к различным заболеваниям. Определить ЖЁЛ можно самостоятельно при наличии спирометра. Разделив ЖЁЛ в мл на массу тела в кг, вы определите жизненный показатель. Нижняя граница, за которой резко возрастает риск возникновения заболеваний для мужчин 50 мл/кг, для женщин - 40 мл/кг. При регулярной оздоровительной тренировке даже у людей в возрасте 60 лет он может превышать 70 мл/кг.
4. Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ - вес человека в килограммах, разделенный на его рост в метрах, возведённый в квадрат. Нормальной массе тела соответствует ИМТ менее 25. При ожирении ИМТ превышает 30.
Не менее важный показатель - отношение окружности талии к окружности бёдер (ОТ/ОБ). У мужчин в норме он не более 0,9, у женщин 0,8. Если этот результат выше, то необходимо принимать меры по снижению веса, т. к. от объёма талии зависит степень риска ишемической болезни сердца.
5. Эффективность работы иммунной системы
От иммунной системы зависит устойчивость организма к простудным и другим заболеваниям. Её работоспособность можно оценить лабораторным путем, исследуя количество иммунных тел в крови. Однако процесс этот трудоёмок. Наиболее просто оценить эффективность иммунной системы по конечному результату её работы, а именно по числу случаев простудных заболеваний в течение года. Используя закаливающие факторы, подобрав индивидуальную физическую нагрузку, можно значительно поднять свой
иммунитет, снизив количество ОРЗ до 1 раза в год или забыть о них вообще.
6. Наличие хронических заболеваний
Последний показатель, по которому оценивается общий уровень здоровья человека, - наличие у него хронических заболеваний внутренних органов. Уменьшить риск возникновения хронических заболеваний, а в некоторых случаях избавиться от них помогает правильно подобранная физическая нагрузка, адекватное питание, дыхательные техники и т. п. При наличии хронических заболеваний следует стремиться к ремиссии (отсутствие заболеваний, которые длятся годами и десятилетиями).
Теперь вы знаете, каковы основные направления оздоровительной работы и результаты, к которым следует стремиться.


 

Кулинарные рецепты.

Стройная фигура. Похудение, стройная фигура. снижение веса Соевая сметана

 Ростки сои с грибами
100 г ростков сои, 15 г сушёных грибов, 30 г кунжутного масла, перец, соль по вкусу.
Грибы отварить и нарезать. Ростки сои измельчить, ошпарить водой, положить вместе с грибами на сильно нагретую сковороду с небольшим количеством кунжутного масла, добавить соль, грибной отвар (20 г), неоднократно встряхивая сковороду, прожарить продукты, а затем влить кунжутное масло, пережаренное с душистым перцем.

Ростки сои, жаренные на соевом масле
115 г ростков сои, 30 г соевого масла, 5 г соевого соуса, 10 г сахара, соль.
Ростки сои нарезать, ошпарить кипятком, посыпать солью, сахаром и обжарить на масле до золотистой корочки. Подать с соевым соусом.

Французский салат с соевыми ростками
450-500 г соевых ростков, луковица, 7/4 ч-ложки настойки перца (можно использовать молотый перец), 1 ст. ложка растительного масла, 1/2 ч. ложки соли.
Соевые ростки выдержать недолго в холодной воде, слить воду и посыпать солью. Порезать одну луковицу и смешать с настойкой перца (или посыпать молотым перцем), добавить растительное масло и соль. Получившейся массой залить ростки.


Салат из соевого фарша и овощей
200 г соевого фарша, 4 помидора, 2 сладких перца, 1 зубчик чеснока, 1 головка салатного репчатого лука, 3 ст. ложки растительного масла, по 2-3 веточки зелени укропа и петрушки, соль, перец по вкусу, 2 ст. ложки растительного масла.
Фарш отварить в кипящей воде 10 мин, слегка отжать и остудить. Помидоры и перец нарезать тонкими ломтиками, смешать с подготовленным фаршем. Лук порезать тонкими кольцами, чеснок и зелень мелко порубить и добавить в салат. Всё перемешать, посолить, посыпать перцем и заправить маслом.

 

Таблица - прайс

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка "Запрос описаний"
 Просто кликните по "Запрос описаний". и когда откроется окно почтовой программы,
нажмите отправить. "Запрос описаний".

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm или зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Copyright © 2001-2006
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.