Твое здоровье в твоих руках

Разумный гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от неприятностей

Аристотель

Выпуск 115

Добрый день, уважаемый читатель!

  05 - 06 августа 2002 г.
  В следующем сезонном периоде, который начинается 11 августа наступает активность легких и толстого кишечника. Как Вы уже знаете это время наиболее благоприятное в году для выполнения процедур по чистке и укреплению этих органов. О способах очистки толстого кишечника можно посмотреть на сайте по адресу: http://sergei64.nav.to/cleant.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/cleant.htm

  Цитата от Поля Брэгга.

  ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ОДИН ВАЖНЫЙ ВОПРОС: "ЧУВСТВУЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ПЕРЕСТАЕТЕ НРАВИТЬСЯ САМОМУ СЕБЕ?" ТОГДА ВАМ УЖЕ ПОРА ПРИСТУПАТЬ К ДЕЙСТВИЯМ...
  И СЕГОДНЯ ЖЕ!

    Анонс новостей от Виктора Коняква - ведущего раздела Кулинария здоровья.

    Уважаемые читатели!
  У меня случилась неприятная вещь: мерзкий вирус, не придерживающийся раздельного питания, пожрал с жесткого диска всю информацию в один присест. Ну и загнулся и сам. Наверное, от несварения.
  Так что, если кто-то мне писал и не дождался ответа, пожалуйста, повторите свое послание.

  И об изменениях в самом разделе Кулинария здоровья

  Как приятно в жару, среди плавящегося от зноя асфальта, освежиться стаканом свежего сока! Жизнерадостного апельсинового, легкомысленного яблочного или респектабельного грейпфрутового.
  Не могу не упомянуть про сей великолепный напиток. ...содержит множество минеральных солей и витаминов, особенно группы В. Кисловатый вкус прекрасно утоляет жажду, возбуждает сниженный в жару аппетит. Попутно восстанавливается микрофлора в кишечнике.

  Краткий перечень того, что помещено в раздел Кулинария здоровья.

  Что пить?
  соки
  Компоты
  травный чай
  молочная сыворотка
  Напиток в жару по рекомендации фитотерапевтов...
  Настоящая "фанта" - апельсиновый сок пополам с газированной минеральной водой.
  Сильные и слабые стороны компотов.
  Тонкости употребления соков и много других дельных советов по их употреблению.
  И как всегда дежурное блюдо - чай по египетски

    Там же Байка в тему
  Лето, жара. Встречаются две подруги. Одна спрашивает:
    - Ой! У тебя седьмой месяц?
    - Нет! Это седьмой литр!

  Напоминаю адрес раздела Кулинария здоровья на сайте: http://sergei64.nav.to/kulinart.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart.htm

  Ниже несколько писем от читателей

  Письмо от читательницы из Ирана.

    Здравствуйте, уважаемый Сергей Алексеевич! Я прозондировала возможности моих знакомых в России и, увы, этот способ оплаты для меня нереален. В Иране нет также системы Webmoney и Western Union, т.к. Иран -очень закрытая страна, как бывший СССР. Ну что же делать, буду читать Ваши рассылки и посещать Ваш сайт. О себе: мне 40 лет, рост 167 см, вес 50 кг; я не считаю себя больным человеком, но и абсолютно здоровой назвать себя не могу. По образованию я врач, но сама предпочитаю к врачам не обращаться, тем более что в Иране врачи очень алчные и абсолютно аморальные, у них на все промахи в лечении один ответ: на все воля Божья. Поэтому все больше задумываюсь о здоровом образе жизни. Полтора года хожу в спортзал, пью мультивитамины, чувствую улучшение, но по-прежнему не ощущаю себя здоровой, да и выгляжу старше своих лет, что только подтверждает непорядок в моем организме. В ваших рассылках и на сайте нашла много интересного и я себя считаю достаточно готовой, чтобы принять ЗОЖ, у меня нет вредных привычек, не люблю сладкого, мало пью кофе и чай, из спиртного пью только сухое красное вино, которое делаю сама, да и пью 1-2 рюмки не больше в неделю. Сейчас собираюсь заняться очищением кишечника, о котором прочитала на сайте, за что Вам очень благодарна. Надеюсь на положительный эффект. О результате сообщу.
    С уважением Кудари Роза

  Отвечая автору письма я писал.

  Не отчаивайтесь. :-)
  Информации расположенной на сайте и той, что идет в рассылках, вполне достаточно для того, что бы перейти к здоровому образу жизни.
  Вы ведь знаете, что древние целители говорили о том, что человек сам должен стать себе врачом. Тут очень важна внутренняя установка на иное отношение к своему здоровью. И она у Вас появилась. А это пол дела.
  Да мы берем плату за персональное внимание к конкретному человеку. К его состоянию, в котором он оказался на данный момент, так вернее будет сказано. Да, так человек быстрее проходит, то расстояние, которое его сейчас отделяет от состояния человека "видящего" причины своих болезней. Хотя не секрет что в современных методиках НЛП, прием Мюнгахаузена вытягивающего себя из ямы с грязью за волосы, очень успешно работает. И Вы можете воспользоваться ими. Вы ведь врач. Это так сказать в русле Вашего видения жизни. То есть Вам легче, чем не врачу.
  То, что из программы уроков здоровья, мы хотим создать курс заочной школы здорового образа жизни, Вы я думаю, увидели из тех подвижек, которые происходят на сайте. И планы у нас естественно далеко идущие. Это не только заочная школа, это и заочный курс с подготовкой не только для людей спохватившихся о своем здоровье, но и для тех, кто прививает первые навыки отношения к своему телу у детей. По большому счету здоровому отношению к своему телу надо серьезно учиться. Ведь бизнесу, или просто умению владеть своим голосом(певцам), люди учатся несколько лет.
  И в голубых мечтах видится то время, когда престижно будет сказать, что второе высшее образование человек получил в институте здорового образа жизни.
  И в мечтах видится, что материальное обеспечение этого по настоящему жизненно важного учебного процесса возьмет на себя государство, которое чисто теоретически должно быть заинтересовано в том, чтобы подданные его не умирали как мухи.
  Но, как Вы понимаете, сегодня это только голубые мечты. :-)
  Реальность же немного отличается от этих мечтаний. Кстати на странице сайта О заочной школе здорового образа жизни http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm сказано и о том, что оплату за курс обучения человек может произвести и выполняя какую либо из работ для РКМЦ ЗОЖ.
  Напишите немного подробнее о себе. Вашем занятии. Быть может, что-то всплывет. Дело то пропаганды здорового образа жизни, это в общем интернациональное дело. :-)

  Как и было обещано, очередное письмо от Василия, прошедшего довольно тернистым путем от состояния, когда впору было его родственникам задуматься об организации похорон, до состояния, когда человек как в подростковом возрасте не видит горизонта своей жизни.
  Каждый из нас может вспомнить это состояние. Жизнь это океан. По объему событий предстоящих, по объему новых впечатлений, по объему перемен, которые произойдут. Жизнь это солнечное утро. Свобода и легкость.

  Письмо от Василия.

  Вот некоторые мои мысли вслух.
  Я не дипломированный специалист в медицине, биохимии, анатомии, философии и т.п., поэтому я не берусь утверждать и учить как надо жить и что делать, что бы быть здоровым и счастливым. Люди настолько разные и по генетике и по духу, что одному на пользу - другому вред или даже смерть.
  И вы сами никогда не принимайте на веру и не исполняйте как дурак (дура), все то что помогло другому. Во первых он сам еще не знает помогло ему или нет (первые ощущения даже за интервал 1 год - еще не истина), а во вторых неизвестно вам это поможет или нанесет вред. Истинная поговорка - научи дурака богу молится он и лоб расшибет. Все надо пропускать только через себя, пробовать. Никаких революций, никаких оздоровлений за 10-20-30 дней. У вас вся жизнь впереди даже если вам 100 лет и вы еще успеете оздоровиться и насладится жизнью.
  ТОЛЬКО ЭВОЛЮЦИЯ, только плавно все менять, жили всю жизнь гноили себя, а теперь хотите за 10-20-30 дней стать здоровыми, не получится и не настраивайтесь, только длительное, постепенное преобразование в вашей жизни принесет настоящее здоровье и счастье.
  Я могу только сказать в каком направлении надо двигаться (на своем опыте), а как надо это ваша проблема. Пробуйте применить опыт других людей. Получается - хорошо, не получается, не останавливайтесь, значит вам надо что-то немного изменить или добавить или еще больше ограничить, но не резко плавно, прислушивайтесь к своему организму.
  А теперь чего делать нельзя (что можно это обратная сторона чего нельзя), это истины, которые не требуют для их понимания специального образования, надо просто быть разумным человеком:

  1. НЕ ЖРАТЬ ДЕРЬМО
  2. НЕ ДЫШАТЬ ГАДОСТЬЮ
  3. НЕ ПИТЬ ЯД
  4. НЕ ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ РАБОТЫ МЫШЕЧНУЮ, КРОВЕНОСНУЮ и СКЕЛЕТНУЮ СИСТЕМУ (Т.Е. ТЕЛО)
  5. НЕ ДУМАТЬ ПЛОХО
  6. НЕ ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ РАБОТЫ МОЗГ И ДУШУ
  7. НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО ОТДЫХ

  Эти истины не требуют ни каких доказательств, а вот способ как избежать их или свести их вред к минимуму, это уже опыт каждого, и как в жизни у кого-то получается отлично, у кого то хуже, а кто-то себе лоб расшибет да так больным и помрет.
  Можно утверждать на 100%, что мы все нарушаем эти истины, и мало того даже наслаждаемся ими пока есть силы. Эти гадости на самом деле очень приятны (если к ним привыкнуть) и доставляют наслаждение. Банка пива на 2 литра, солененькие орешки, пачка сигарет, сесть в кресло перед теликом и с кайфом смотреть футбол - многие считают это истинным наслаждением.
  И почему то вдруг обнаруживается (есть правда такие которые болеют с детства и постоянно), что что-то не так, как то и тело стало другое, и эмоции не те и настроение не то и болит где-то и что-то. А проявляется это ближе к 50 годам, у кого-то и раньше в 40-45 лет, и первая ошибка причем у всех - ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ МЫ СТАРЕЕМ, ТАК У ВСЕХ.
  Посмотрите вокруг себя у кого это у всех, у всех кто нарушал истины - да, но других - то рядом нет, подтверждения что у кого то может быть и по другому вы не получаете, так как все в округе (да и по стране и миру) такие же правонарушители. А с правонарушителями борьба одна НАКАЗАНИЕ. Вот вы все его и получаете.
  Но вы этого не понимаете и начинается круговорот ВРАЧИ - ЛЕКАРСТВО, ОПЕРАЦИИ. Кому то на время даже помогает, а кому то не очень, а кто то даже мрет от этого (не вынес дозы лекарств или операции). Люди которые не переносят лекарств или боятся операций или им это не помогло на протяжении длительного времени начинают - пить травки, носить на руках браслетики а на шее камушки, ходить к бабушкам и знахарям, загонять в кровь озон и всякие там добавки, чистить клизмами кишки, спазмировать маслом печень, пить мочу и чуть ли не жрать кал. А все потому, что они продолжают жить и нарушать 7 правил.

  1 НЕ ЖРАТЬ ДЕРЬМО
  2 НЕ ДЫШАТЬ ГАДОСТЬЮ
  3 НЕ ПИТЬ ЯД
  4 НЕ ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ РАБОТЫ МЫШЕЧНУЮ, КРОВЕНОСТНУЮ и СКЕЛЕТНУЮ СИСТЕМУ (Т.Е. ТЕЛО)
  5 НЕ ДУМАТЬ ПЛОХО
  6 НЕ ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ РАБОТЫ МОЗГ И ДУШУ
  7 НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО ОТДЫХ

  Запомните если вы продолжаете себя плохо чувствовать, болеть, если вы несчастливы, то значить вы продолжаете быть правонарушителем. Поймите мы все разные, пример как автомобили (грузовые, легковые, спортивные), у какого то максимальная скорость 300 км, а крейсерская 250 км и есть 99 бензин да и в машине помещается всего 2 человека, а у кого то крейсерская 80 км но при этом надо везти 40 тон и ест солярку. И это такое разнообразие среди механики, а уж какие мы все разные.
  ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ, найдите свои естественные потребности и ограничители, никаких догм типа того не есть мяса ( на самом деле вы не знаете, что такое мясо, то дерьмо которое вы едите это не мясо), не пить шампанское и т.п. УЧИТЕСЬ ЖИТЬ И ЖИЗНЬ ВАС ОДАРИТ СКАЗОЧНЫМ СЧАТЬЕМ И ЗДОРОВЬЕМ. НЕ ВСЕ ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ И ПРИЯТНО - ПОЛЕЗНО, ЭТО ПРИВЫЧКА. Сегодня вам не нравятся червяки, глядя на них у вас возникает рвотный рефлекс, но 100% можно сделать так. что через 6-8 месяцев у вас при виде их потекут вкусные слюнки, а от вида свиной отбивной вас будет воротить. Все это говорит о том, что нами управляют ПРИВЫЧКИ, нами же и взрошенные, и все вокруг имеют эти привычки, поэтому нам и кажется, что так и надо. На самом деле вы можете воспитать у себя ЛЮБЫЕ привычки, как полезные так и вредные и получать от них колоссальное удовольствие. Только от одних вы скопытитесь лет так к 60-70, а с помощью других проживете счастливо и без болезней лет так за 100. Многие люди боятся что либо изменить - а как я буду получать тогда наслаждение, а в чем тогда смысл жизни, а дело в том, что они даже и не понимают и не знают от чего еще можно получать удовольствие и наслаждение.
  ЗАПОМНИТЕ, только от вас все это зависит, и если вы видите возможности получать наслаждение в этой жизни посредством привычек навязанных обществом в котором живете ЭТО ВАШИ ПРОБЛЕМЫ и вас как правонарушителя жизнь накажет в любом случае.

    Василий.

  Письмо о Стевии и стевиозиде.

  Здравствуйте, Сергей Алексеевич!
  Получила 26 июля стевиозид, большое спасибо!
  Сотрудники спрашивают меня,

    1. как конкретно его применять. Я им сказала ,что он в 200 раз слаще сахара, но всё равно отмерять, сколько нужно стевиозида, например, для выпечки, вызывает затруднение. К примеру, обычно во многие пироги нужно класть 1 стакан сахара (200 гр) или 1 гр стевиозида, но как его отмерить? :-))) Сколько это примерно в крупинках или сколько это будет в чайной ложке (1/5 или 1/10 часть)?

  И ещё, у сотрудников (такие любознательные), возник вопрос,
    2. кем конкретно вырабатывается порошок, т.е. расфасовано ООО "Стевия", а кто производитель?
    3.Может быть есть какие-то ограничения именно для стевиозида, там всё-таки большая концентрация (в 200 раз слаще сахара).
    4.В рассылках я встречала рецепты с применением экстракта стевии -это жидкий раствор завареной травы или речь идёт о стевиозиде? (Рецепты-суп из свежих помидор и трав, печенье "Волшебные шары" и др. в выпуске ?111 от 11-12 июля 2002 г.)

    Ответы на вопросы по пунктам.

    1. В одной чайной ложке с маленьким верхом(миллиметра 2-3) содержится 1 грамм стевиозида. В той же чайной ложке, если захватить как можно больше стевиозида, в чайной ложке с большой горкой сверху уже 2 грамма.
  Таким образом заменить стакан сахара - 200 грамм, можно 1-ой чайной ложкой стевиозида.
  Если Вы обратили внимание, в некоторых рецептах говорится о том, что подсластитель предварительно растворяют в воде. Это делается для обеспечения более равномерной концентрации, допустим по тесту.

  2. Вырабатывается порошок в Южной Корее и во Вьетнаме. Успешно кстати выращивается стевия и производится ее переработка на юге Англии(Это к вопросу возможности выращивания стевии у себя на огороде). На сегодняшний день в России производится только сырье для стевиозида - трава стевия. Выращивается трава в Краснодарском крае. Все интересующиеся вопросами сертификации этого продукта могут обратиться по электронной почте, и нами высылается копия бумажного сертификата. Или можно оговорить вопрос о высылке бумажного сертификата по почте.

  3. Ограничения конечно есть. Ведь если Вы съедите за раз 1 килограмм сахара, у Вас, с вероятностью 95 процентов может наступить диабетическая кома. То есть нагрузка на поджелудочную железу, ответственную за усвоение углеводов, будет настолько велика, что может наступить обморок, из которого если и сможет кто вывести, то это только специалисты(спецназ от медицины:-)).
  При употреблении стевиозида нет нагрузки на поджелудочную железу из-за практического отсутствия в этом подсластителе углеводов. Однако употребление любого концентрированного продукта должно контролироваться. Если же говорить сухим языком исследователей то в книге Stevia rebaudia Сладкий секрет природы Дэвида Ричарда в главе о безопасности Стевии написано:
  ",,,Первое современное испытание безопасности стевии было проведено в 1975г. Харуо Акашн и его партнером, доктором Йоко Яма при субсидировании Биохимической Компании Тама в Японии. Эта работа была разделена на три отдельных исследования: репродуктивные воздействия, краткосрочные эффекты, и длительные эффекты. Их изучение репродуктивности позволило заключить, что не имелось никаких не нормальностей или статистических различий в коэффициент беременности среди животных, исследуемых на воздействие введения стевии. Что касается острой (краткосрочной) токсичности, они отметили, что "безопасность трех экстрактов (стевии) оценивается как высокая". Результаты их исследования долговременной токсичности гласили: "В целом, введение максимальной дозы 5г/кг/день не произвело никаких неблагоприятных эффектов на подопытных животных." Другими словами, стевия была найдена безопасной в смысле как краткосрочной, так и долговременной токсичности. Эти результаты были подтверждены во множестве других исследовательских работ, проводимых в Японии, Корее и Соединенных-Штатах."

  Хочу сказать об одном своем наблюдении.
  Сейчас уже многим ясно, что, из-за углеводного балласта подсластитель сахар, не способствует сохранению стройной фигуры :-)
  А вот подсластитель из стевии - стевиозид свободен от этого балласта.
  В последнее время я употреблял и лист Стевии и стевиозид довольно усиленно: жарко и поэтому постоянно готовил себе зеленый чай со стевией. Листья стевии можно просто заваривать в чайнике с чаем. Или пользоваться стевиозидом. Так вот вдруг обнаружил, что не могу удержать вес на той отметке, которой обычно придерживаюсь: вес постоянно полз вниз. Я немного усилил диету. Вес ползет вниз. Я еще усилил диету(жрать стал много:-)), не могу удержать вес. Стал разбираться в чем дело, и вышел на стевиозид. Прекратил употреблять стевиозид и вес пополз вверх. Очень меня это удивило. Я знал, что стевиозид и стевия нормализуют уровень сахара в крови.
  Может быть у меня его и так было мало :-) Это шутка, а если серьезно, то возвращаясь к вопросу Елены еще раз подчеркиваю, что любой концентрированный продукт, надо потреблять умеренно.

  4. Экстракт травы стевии это отдельный третий вид продукта из стевии. Он в 100 раз слаще сахара. К продаже с сайта он пока не предлагался. Но при наличии интереса к этому продукту он может быть также выслан.

  Вы можете посетить страницу о курсе уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Вы можете написать по адресу:ametist@mail.saratov.ru
  Поделиться своим опытом оздоровления.
  Добавить свои комментарии, предложения или задать вопросы.

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Copyright © 2001-2002
Любое несанкцианированное копирование преследуется законом.