Твое здоровье в твоих руках

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
"Твое здоровье в твоих руках"

Разумный гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от неприятностей

Аристотель

Выпуск 105

Добрый день, уважаемый читатель!

  06 - 07 июня 2002 г.
 Наступил период сезонной активности сердца и тонкого кишечника. Это время наиболее благоприятное для оздоровления и укрепления этих органов.

   Цитата от Поля Брэгга.  ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, СКОЛЬКО ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ СОДЕРЖИТСЯ В ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ВАМИ ПИЩЕ. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ: КОММЕРСАНТЫ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ ЛИШЬ В ВАШЕМ КОШЕЛЬКЕ, А ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ИМ ГЛУБОКО БЕЗРАЗЛИЧН

  На сайте в разделе "Кулинария здоровья" по адресу http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart-012.htm или зеркало: http://sergei64.nav.to/kulinart-012.htm ведущий этого раздела Виктор Коняев поместил очередную статью о напитках, которые мы пьем.
  ВЛАГИ ДРАГОЦЕННОЙ КАПЛИ продолжение. Часть 2 - чай и кофе. (3.06.2002)
  Чай - древнейший напиток. Если верить одним, то чай - чуть не напиток бессмертия. По мнению других, чай приравнивается чуть не к клею, который засоряет кишечник, ухудшает усвоение питательных веществ...
  Кофе - пить или не пить?

  Письмо от читателя.

  Сергей Алексеевич, добрый день!
  Я обращаюсь к Вам за советом, может быть порекомендуете что-нибудь. В настоящее время, если следовать логике традиционной медицины, я ничем не болен. Но я чувствую, что здоровье стало хуже. Мне сейчас 24 года и до 20 лет я жил, особенно не задумываясь о здоровье. Но тогда мне пришло в голову, что я мог заразиться спидом, и как прорвало... В течение полутора лет я испытывал непрерывный шок от существования такой возможности, который совпал с защитой диплома (т.е. с дополнительной сильной нагрузкой) и с тем, что моя мама заболела лимфосаркомой. И состояние мое действительно стало ухудшаться, я таял на глазах. По утрам дрожали руки, ноги подкашивались, постоянная тошнота, усталость, вялость в мышцах, со временем развился субфебрилитет, наступил полный разлад в пищеварении. В течение года я скрупулезно пытался понять, чем я болен (тест на антитела к ВИЧ два раза оказался отрицательным), пачка с результатами анализов росла еженедельно, я познакомился с врачами почти всех "главных" специализаций. Но - ничего... Нашли только какие-то призрачные следы хламидий, но ничего определенного.
  В то время я активно стал изучать опыт альтернативной медицины. Читал книги Семеновой, Малахова, Свищевой, изучал подшивки вестника ЗОЖ, материалы интернета. Много читал о причинах возникновения и лечении рака, что связано с болезнью моей мамы. В итоге мне стало очевидно, что в основе здоровья (нездоровья) лежит баланс (дисбаланс) пяти факторов:

    - Внешняя экология;
    - Внутренняя экология организма;
    - Физическая активность;
    - Микроорганизмы;
    - Эмоциональная сфера.
  Это я к тому, что если у Вас найдется время написать мне, то убеждать меня в каких-то идеологических вещах не нужно. Я согласен практически со всеми основными тезисами альтернативной медицины и полагаю, что современная традиционная медицина с ее разделением организма на отдельные органы - в глубоком тупике.
  Возвращаюсь к теме. Когда мне было очень плохо (см. выше), значительно улучшить свое состояние удалось воздействием на грибки. В одном анализе было видно, что их (кандида) в кишечнике и желудке выросло несметное количество (видимо, на фоне стресса). Расчет оказался верным. Я все же не отрицаю полностью использования современных лекарственных средств как экстренную помощь, поэтому на свой страх и риск я применил сильный противогрибковый препарат дифлюкан. Через семь дней "революция" в кишечнике прекратилась (до этого все ходуном ходило - постоянно булькало, что-то там переливалось), стул стал более стабильным и оформленным. Со временем исчезла субфебрильная температура, усталость почти исчезла. Еще был интересный симптом: постоянное и очень сильное чувство голода, до боли. Как будто желудок - пустой баллон. Это чувство не проходило и после еды. После дифлюкана оно значительно уменьшилось. Одним словом, мой расчет о кандидозе оказался верен.

  Но кое-какие проблемы с пищеварением остались. Например, кал почему-то тонет в воде, хотя раньше такого не было. Вы не знаете, что это может значить? Иногда в стуле содержится какая-то мутная непрозрачная жидкость. Наверно, это связано с дискинезией желчевыводящих путей (я делал диагностику по Фоллю, сказали - есть). Еще осталось некоторое чувство голода, о котором я писал выше, а также несильные усталость и вялость мышц. И как бы кажется, что пища переваривается как-то не полностью. И еще - на языке серый налет до самого кончика. Я его соскребаю каждое утро, но идет-то он изнутри и говорит о том, что есть какие-то проблемы.
  После прочтения книг Семеновой я совсем перестал есть мясо и молочные продукты (хотя до этого ел только сметану и кефир, у меня с детства отвращение к молоку и маслу). Но и не заменил их практически ничем. Овощей и фруктов иногда ем много, иногда - нисколько, не всегда удается купить. Питаюсь, в основном, картошкой в разных ее формах и супами. В результате (?) за полгода я похудел с 70 кг до 63-х. И это при росте больше 180 см! Родственники на меня наседают: срочно вернись к приему мяса, а то как скелет ходишь. И правда, вес мне хотелось бы набрать.
  Сейчас я подхожу к главному вопросу. Когда я закончу учебу (сейчас я пишу диссертацию), то собираюсь всерьез заняться своим здоровьем, разработать себе систему полноценного питания с преобладанием овощей и фруктов, с орехами и пророщенным зерном. Собираюсь съездить познакомиться с Семеновой и провести очищение организма, в том числе от паразитов (наверняка они есть) и др. Что могу, я делаю уже сейчас. Во-первых, мне удалось изменить свое сознание: "Мое здоровье - в моих руках". Во-вторых, постоянно занимаюсь физкультурой. В-третьих, прием жидкости я отделил от приема твердой пищи.
  Итак, вопрос. Не могли бы Вы мне посоветовать, как можно почистить ЖКТ без "тяжелой артиллерии" (клизм, голодания и т.д). Пока, повторяю, я не хочу начинать это делать, потому что могу не выдержать график, а это уже халтура. Может, можно применить какие-то травы или другие средства для легкой очистки ЖКТ от токсинов и патогенной микрофлоры? Вроде когда-то в Вашей рассылке я читал про чай (забыл название), который как раз предназначен для этой цели. Очень хочется избавится как от внутренних проблем с ЖКТ, так и от внешних их проявлений (налет на языке испускает неприятный запах).
  Что Вы вообще думаете об этой ситуации?
  С нетерпением буду ждать Вашего письма и извините за мое длинное послание.
  Желаю Вам всяческих успехов и благодарных подписчиков.
  С уважением,
  Константин

    Отвечая автору я писал:

  Хорошо понимаю Ваши переживания о здоровье мамы.
  И хорошо понимаю, тех, кто так же как Вы понял глубинную связь, между стремлением к жизни и физическим здоровьем. Не случайно говорится о том, что самым большим грехом(и бедой) является грех уныния. Грех потери стремления жить.
  Это отдельная и большая тема. И с ней пересекается тема кармической связи между детьми и родителями. И эта тема так же огромна. И понять ее, можно только прожив и "отработав" то, что на тебя возложено.
  И обращаясь к Вашему стремлению жить осознанно здоровой жизнью, скажу, что Вы в состоянии понять принципы поддержания здоровья, и увидеть основные ориентиры, к которым надо стремиться при переходе на здоровый стиль питания и отношения к своему телу. На практике почувствовать, что Ваше здоровье в ваших руках.
  Именно об этом, я и веду речь в своей методике на курсах "Уроки здоровья"
  И поскольку Вы уже отвели для этого вполне определенное время в своей жизни, могу сказать, что Ваше интуитивное стремление, начать исподволь движение в этом направлении, тоже оправдано. (Не исповедимы пути::-)).
  Чай Калли действительно берет на себя очень большую порцию черновой работы по очищению не только ЖКТ, но и всего организма. На сайте в разделе Аптека здоровья http://sergei64.nav.to/aptekat.htm
  Вы можете посмотреть аннотацию на чай Калли.
  Рекомендуемый минимальный курс употребления 2 месяца. Люди, проводившие курс минимальной и большей длительности, чувствовали, не только оздоровление физическое, но и замечали изменения в мироощущении, так же как и при "кардинальных" методах работы с организмом. Правда с одной разницей: чай Калли действует гораздо мягче и осторожней. Впрочем, это общее правило воздействия на организм человека, большинства травяных сборов.
  Чай Калли, Вы можете заказать по этому же электронному адресу.
  И для того, чтобы Вы почувствовали отдачу от применения, рекомендую сделать полноценный заказ на 60 пакетиков. Это позволит Вам сконцентрировать силы на том деле, которым Вы заняты сейчас, и в то же время не делать свое здоровье заложником обстоятельств.

  Письмо от читательницы.
  Здравствуйте уважаемый Сергей Алексеевич.
  Как хорошо, что вы занимаетесь оздоровлением и не жалеете сил для поддержки других людей, вступивших на этот путь. Огромное вам спасибо!
  Я только начала свой путь к здоровью, хотя читала об этом с 14 лет. Сейчас мне 27, пока ничем серьезным вроде не болею, но осознаю важность предупреждения, а еще очень хочется почувствовать высокую работоспособность.

  Далее по тексту письма я просто вставил свои комментарии.

  Я только начала свой путь к здоровью, хотя читала об этом с 14 лет. Сейчас мне 27, пока ничем серьезным вроде не болею, но осознаю важность предупреждения, а еще очень хочется почувствовать высокую работоспособность.

  Корнилов. То есть понимаете, что надо работать для этого, а не покупать таблетки?

  Самый большой камень преткновения для меня - раздельное питание. Все врачи в один голос говорят, что это не научно, что эффект (о котором так много пишут те, кто этим сам занимается) наступает просто от более тщательного подхода к питанию, мол, те, кто занимаются, начинают следить за продуктами, уже не едят вредное, жареное и копченое, не переедают, едят много овощей. Т.е., меняется качественный состав питания. А эффект именно от этого, а не от того, что раздельно. Что вы по этому поводу думаете? Нет ли каких-нибудь доказательств полезности именно раздельного?

  Корнилов. Тогда может быть Вам стоит ко врачам и обратиться за здоровьем?   Могу порекомендовать книгу человека, своей жизнью доказавшего, что дважды два - четыре. Книга Поля Брэгга "Чудо голодания". Можно заказать ее на сайте в разделе электронной книги. В электронном виде она стоит в два раза дешевле бумажного варианта.

  Может, кто-то из ваших подписчиков ставил эксперименты?

  Корнилов. Все ведущие разделов на сайте ставили эти эксперименты на себе.

  Еще меня очень пугает то, что если питаться раздельно, а потом поесть несовместимого, говорят, очень плохо будет, читала, одного мужчину увезли на скорой. Нет ли у вас своего опыта на этот счет? Действительно такие тяжелые последствия?

  Корнилов. Вы знаете, я разговаривал с одним алкоголиком, так он утверждал, что в настоящий момент у него в организме все сбалансировано, и хоть и скрипит, но телега едет. Если ему сейчас завязать, то будет ломка и прочее.
  Если Вы твердо планируете, после перехода на раздельное питание, опять вернуться к старому стилю питания, то Вам надо будет учесть тот факт, что микрофлора в кишечнике изменилась с патогенной на здоровую, и для того чтобы убить здоровую микрофлору и вернуться к микрофлоре живущей на гнилостном принципе, должно будет пройти какое-то время.
  Ни сам я не знаю, ни кто-то из сторонников, не говорил мне о таком случае, когда съеденная не испорченная, не зараженная пища привела к такому последствию.
  Это все смахивает на рассуждения алкоголиков и токсикоманов, которое я привел выше.

  Раздельное питание облегчает усвоение, но, может быть, организм начинает лениться и разучивается преодолевать трудности? Не опасно ли так изнеживать его?

  Корнилов. Ну если Вы таким образом "закаливаете" свой организм, как царские персоны, принимая яд хотели застраховать себя от погибели неминучей, то что-то в этом наверное есть. Например, если не алкоголику ни с того ни с сего выпить пол-литра водки ему будет крайне плохо, а алкоголик, только опохмелится на утро. Поэтому некоторые алкоголики и "поддерживают форму". Правда чем это для всех алкоголиков кончается Вы, надеюсь, знаете.

  Очень хочется заняться оздоровлением серьезно, но не дают сомнения подобного рода.

  Корнилов. Чем то эти сомнения напоминают мне судорожные попытки найти повод для того, чтобы ничего не делать.:-)

  Сейчас придерживаемся компромиссного варианта, едим (с мужем, он поддерживает меня) не раздельно, но не едим вредное и не солим пищу.
  У меня еще несколько более конкретных вопросов. Если сможете, ответьте хоть коротенько, но на все.

    1. Считаете ли вы правильными нормы советских диетологов в отношении необходимого количества калорий в день, соотношения и количества белков-жиров-углеводов, и витаминов? Или это все устарело?
  Дело в том, что мы пытались питаться "правильно": мясо два раза в неделю, есть только тогда, когда начинается реальный голод и не до насыщения уже за столом. Ели каши и салаты из сырых овощей с оливковым маслом, орехи, сухофрукты, молочные продукты.
  За два месяца очень похудели, (хотя и так были худощавые), буквально истощились, стали видны реберные кости выше груди (это, по-моему, уже слишком), стали легко утомляться, у мужа выпадают волосы, появилась перхоть, у меня потрескались губы и образовалось много заусенцев (кожа высохла).
  Стала читать книги по аюрведе, вроде бы это признаки обострения доши ветра, сейчас стараюсь есть побольше жирного, теплого, маслянистого, соленого.
  Но возникает вопрос, можно ли какими-то цифрами проверить меню? Или опять ориентироваться только на чувство голода?
  Но в аюрведической кулинарии почти все продукты обжариваются, разве это соответствует нормам здорового питания? Это очень меня волнует, так как в основном в арведу я верю (в ее принципы раздельного подхода к людям с различной конституцией)

  Корнилов. Во всех почти рассылках и на сайте, я постоянно говорю о том, что попытка слепого следования любым самым распрекрасным методикам, как правило, ничего хорошего не приносит. Надо научиться "видеть" себя, и уж как минимум знать свою конституцию, и знать, что следует предпринимать в плане питания и других процедур для приведения в равновесие своих дош. По сути, работа с дошами это одно из основных чему следует научиться.
  Этому то и уделяется основное внимание на Уроках здоровья.

    2. Если крупа не дробленая, как узнать, очищенная (шлифованная) она или нет? Например, является ли очищенной (мертвой) гречка, перловка, пшено?
  И где брать не очищенные крупы?
  И что значит если на муке написано "обдирная" (а сама очень грубого помола?)

  Корнилов. Узнать можно у продавца.

  3.Сколько раз нужно есть? Если три, то за одни раз приходится съедать много - возникает тяжесть, да и не идет пресная пища в большом количестве, а через два часа после каши с салатиком уже голод. Терпели, но похудели и ослабли.

  Корнилов. Все относительно. Я периодически ем два раза в день. И постепенно прихожу к осознанию того, что три раза многовато. Но в начале пути, когда был пленником постоянных перекусов(на радость рекламодателям), тоже считал, что очень сильно обедню в духовном плане свою жизнь, если буду питаться только три раза. Ведь я тогда меньшее количество раз смогу произнести: "уф душу отвел".
  Но бездуховность не наступила. :-)

    4. Я собираюсь почистить кишечник, какие ошибки можно допустить. Вообще было бы хорошо, чтоб люди присылали и свой негативный опыт, на котором можно учиться, как у вас в первой архивной статье про очищения кишечника (может обострится геморрой, если не зачистить наконечник клизмы)

  Корнилов. Еще Владимир Ильич Ленин говорил, что на собственных ошибках учатся только дураки. Но вот не шлют люди негативного опыта. Ну что я могу поделать. Вы, конечно, можете еще какое -то время ждать. Год, два, десять лет: А можно и самой взять и начать.

    5.Какие дикорастущие травы можно есть? Именно в питательных, а не целебных целях (скажем, зачем мне употреблять желчегонное растение, если у меня все в порядке?) Слышала про папоротник, лопух (корень) одуванчик, крапиву. Но это все не точно. У меня рядом лес, так что возможность собирать есть. Только что? Только не пишите - все. Если можно, конкретно, и в каких количествах, нет ли слабоядовитых? И все равно в какой стадии роста?

  Корнилов. О дикорастущих травах начал писать в своем разделе "Кулинария здоровья", ведущицй этого раздела Виктор Коняев.

    6.Так сколько надо пить, если не пить просто так? Получается три стакана в день (только перед едой) неужели этих 600 мл достаточно? Неужели еще три тарелки салата дадут оставшиеся полтора литра? И как узнать, хватает ли тебе воды? Если пить не хочется. Мне и раньше пить никогда не хотелось, но были постоянные запоры.

  Корнилов. Сейчас у Вас прошли запоры?

    7.Как правильно есть крапиву? Если ошпаривать кипятком, она мокрая, дряблая и противная в салате, а если вымачивать в соленой воде - колется, и "потереть ее в ладонях" (как написано на сайте) не помогает, каждую колючку не потрешь? А хочется есть именно в салате.

  Корнилов. Мне до сих пор(к моему стыду :-)) не приходилось есть крапиву в салате. И посоветовать Вам как есть не могу. Но если Вам "хочется есть именно в салате", ну попробуйте что ни будь. Поэкспериментируйте уж немного, в конце концов.

    8. Делаю проростки, но читала, что после определенной стадии роста они становятся вредными. Не встречали ли Вы информации на этот счет? Вроде после того, как росток вырастет больше 5 мм. У меня холодильник слабо морозит, они и там продолжают расти.

  Корнилов. Наибольшей биологической ценностью обладают пшеничные зерна с проростками до 1 мм. Потом активность снижается.

  Вы можете посетить страницу о курсе уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: (8452) 517-647.
    410012 Саратов а/я 1487.

  Вы можете написать по адресу:ametist@mail.saratov.ru
  Поделиться своим опытом оздоровления.
  Добавить свои комментарии, предложения или задать вопросы.

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Copyright © 2001-2002