Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Как испечь бездрожжевой хлеб


Доброго времени суток друзья ! С вами ведущий рассылки Евгений Горобченко.

Прежде чем вы перейдете к чтению очередной статьи от меня, я хочу порекомендовать вам, ознакомиться с технологией приготовления бездрожжевого хлеба.
Вам обязательно нужно ВНЕДРИть ЭТО В СВОЮ ЖИЗНЬ,
ЕСЛИ вы действительно ХОТИТЕ БЫТЬ по-настоящему ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!
ЗДРАВЫЙ БЕЗдрожжевой Хлеб – это настоящий полноценный хлеб, приготовленный с использованием природной закваски без применения пекарских дрожжей (о вреде пекарских дрожжей http://praxleb.ru/gost-171-81.php), рафинированной муки, соли и сахара. Только натуральные компоненты.
Это то, что благотворно влияет на ваше общее здоровье. Это очень вкусно, сытно и в то же время лёгко для усвоения. Такой хлеб содержит незаменимые аминокислоты, витамины, минералы, макро- и микроэлементы в доступной и легкоусвояемой для человека форме.
Этот хлеб НЕ ПЛЕСНЕВЕЕТ и подходит для вегетарианцев, веганов и даже для сыроедов.
Выпекается в обычной домашней духовке. Это увлекательно, и волшебно :))

На самом деле про это можно говорить и говорить… Лучше смотрите сами на сайте http://praxleb.ru/»

Никому не хочется выглядеть старше своих лет. Молодость и красота – те ценности жизни, которые никогда не упадут в цене.
Между прочим, к появлению многих морщинок «приложили руку» именно мы. Наши привычки и стиль жизни.
Попробуем перечислить те факторы, которые могут раньше времени сделать нас старше:
1. Солнечное излучение
Ученые категоричны: причина 80% морщин и пигментных пятен, появившихся после 30 лет, — чрезмерное пребывание на солнце.
Основную роль в старении кожи играют ультрафиолетовые лучи UVA, которые разрушают коллаген и эластин. UVA негативно действуют на кожу в течение всего дня, независимо от времени года.
Ничто не является для них препятствием; ни оконные стекла, ни облака, ни мороз. Так или иначе, загар – это признак повреждения кожи, вызванного влиянием ультрафиолетовых лучей, разрушающих ее.
Совет :Даже , если солнце в вашем регионе редкий гость , или вы с нетерпением дождались отпуска и намереваетесь отлежаться на солнце , помните только ранние утренние лучи принесут вам настоящее здоровье .
Не выходите на солнце без защитных кремов после 11 утра. Берегите свое лицо, пользуйтесь кремами с достаточным уровнем SPF-защиты.
А если вам все-таки пришлось получить приличную долю солнечного облучения ,не забывайте,  для того чтобы помочь вашей коже, а значит и всему организму, справиться с таким стрессом , вам необходимо увеличить количество принимаемой воды , хотя бы в течение 2-3 ближайших дней.
2. Курение
Без сомнений, курение вредно и для кожи. Оно ускоряет механизмы старения и провоцирует раннее появление морщин.
При микроскопическом анализе кожи мелкие морщинки диагностируют у курильщиц уже в возрасте 20 лет. Чем больше прошло времени, и чем больше пачек сигарет было выкурено – тем быстрее стареет кожа.
Также доказано, что табак придает коже нездоровый оттенок.
Если вам трудно бросить курить , хотя бы осознавайте, чем вы платите .
3.Стресс.
В период стресса защита кожи снижается, а ее нервные окончания начинают вырабатывать нейромедиаторы — вещества, делающие ее чувствительной и склонной к раздражениям.
Стресс и усталость держат мышцы лица в постоянном напряжении, что придает ему осунувшийся, усталый вид и провоцирует появление «скорбных» морщин.
В коже накапливаются свободные радикалы, нарушающие нормальную работу клеток. Поэтому критические жизненные ситуации часто остаются на лице черточками морщин.
Совет: Медитация  -одно из уникальных средств расслабления и приведение своей физиологии в равновесие и баланс.
С помощью медитаций, вы избавитесь от различных страхов, апатий, физических и психических заболеваний. Вы начнете меняться в лучшую сторону, ваш вид будет свежее и живее.
4. Диеты
Частые повторяющиеся строгие диеты, из-за которых мы быстро теряем, а потом снова набираем вес, могут разрушающе действовать на кожу.
Совет: Если вы решились сесть на диету, следите за тем, чтобы вес не менялся слишком резко. Помните, что резкое похудание, возможно и принесет радость, но негативно отразиться на состоянии кожи.
5.Хроническая усталось и недосып.
Кожа объединяет воедино миллиарды клеток, которые тесно связаны между собой. Негативные эмоции и стресс накапливаются в организме и постепенно разрушают эту взаимосвязь. Поэтому после 30 лет кожа устает и стареет гораздо быстрее. Неправильный образ жизни снижает способность кожи самовосстанавливаться, неизбежно отражаясь на лице.
Совет: Не пренебрегайте возможностью лечь спать до полуночи. Полноценное восстановление ритмов мозга и нервной системы происходит в первую фазу сна до полуночи.
6. Нехватка витаминов и минералов.
Еще из школьного курса биологии нам известно, что кожа – самый большой орган человеческого тела.
И точно так же, как мозг или сердце она нуждается в полноценном питании, прежде всего в витаминах группы B, C, A и E. Это известные антиоксиданты, поддерживающие и восстанавливающие кожу.
Совет: Ешьте здоровую пищу, не забывая о фруктах и овощах.
7. Самый главный фактор неизбежного старения кожи - обезвоженность организма.
Наш организм на 70% состоит из воды, но на долю рогового слоя кожи приходится лишь 30%.
Поэтому она изначально ощущает нехватку целительной влаги, а малейшее нарушение приводит к обезвоживанию. Знайте: самым главным фактором поддержания кожи молодой и упругой в любом возрасте является ее увлажненность.
Вопреки сложившемуся мнению, что увлажнение — процесс исключительно поверхностный, не забывайте: глубинным слоям кожи необходимо достаточное количество клеточной жидкости.
Кожа постепенно становится суше и тоньше. Поэтому важно, чтобы в организм поступало не только достаточное количество воды
Важно качество той воды, которую мы пьем, чтобы поддерживать степени ее увлажненности.

Узнать подробнее о способе реального клеточного омоложения, подтвержденнным серьезными научными исследованиями вы можете, посетив  вебинар Тати Горфинкель «Сколько вы еще проживете, или как остановить необратимые процессы старения»

Узнать подробнее о вебинаре...

До встречи в следующих выпусках рассылки.

Евгений Горобченко.
В избранное