Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Как бороться с жарой? Простые вещи спасают жизнь.


Как Избежать Проблем Со Спиной И Суставами, А При Необходимости Устранить Боль И Дискомфорт... Перейдите По Ссылке И Скачайте Специальный Отчет "Ваша Спина, Суставы И Все, Что Болит" Бесплатно!

Узнать подробнее...

Друзья, если Вы находите рассылку клуба "100 лет" информативной и полезной, будьте любезны, порекомендуйте ее Вашим родственникам, друзьям, знакомым кому Вы желаете здоровья, и получите, в качестве благодарности, 3 ценных подарка. Узнать подробнее...

Здравствуйте уважаемые подписчики! С Вами ведущий рассылки - Евгений Горобченко.

Каждое лето мы сталкиваемся с жарой. И каждый раз нам приходится страдать от нее. Существует множество различных способов бороться с этой напастью, но все ли они так действенны, как их описывают? Попробуем разобраться. А также рассмотрим наиболее полезные советы, которые помогут облегчить воздействие жары на нас. Итак, вот они - многочисленные способы защиты от жары.

Можно приобрести кондиционер, установить на своем окошке, включить и наслаждаться прохладой. Однако здесь есть и подводные камни. Использование кондиционера запросто может привести вас к серьезным заболеваниям. Дело в том, что придя, например, с улицы, весь в поту, Вы попадаете под ветерок от кондиционера и простываете. Также, если спать под этим охлаждающим прибором, можно проснуться с насморком. Хотя, кто не рискует – тот не пьет шампанское.

Вы можете использовать охладительные напитки. Действительно, выпив немного холодной жидкости, Вы получаете ощущение свежести, но, к сожалению, на весьма непродолжительный срок. И тут опять-таки есть шансы заболеть. Я думаю, что Вы прекрасно знаете, чем чревато пить ледяную воду в жару. Боли в горле, серьезная температура и так далее.

Посещение общественного бассейна. Однако тут все зависит от температуры воды. Чаще всего термометр в бассейне показывает 28 градусов – температура, которая не сможет вас охладить, но если у вас есть собственный бассейн, то почему бы не наполнить его холодной водой, и не освежиться?

Недавно появились специальные крема. Мажешь на тело – получаешь длительное ощущение прохлады. Кажется, что вот оно то, что я искал… Ан-нет! И тут не все так просто. Во-первых, цена за такой крем будет колебаться от 25 до 50 долларов за тюбик. Во-вторых, откуда Вы знаете, что вам дали именно тот крем, который максимально подойдет для вашей кожи?

Можно наложить себе на голову мокрую тряпочку, а сверху какую-нибудь модную шляпку, но этот способ логично использовать только в скромных прогулках, ведь, естественно, на собеседование Вы так не придете.

Воспользуйтесь вентилятором. Он конечно не столь эффективен, как кондиционер, зато дешевле и шансов заболеть из-за него значительно меньше.

Ешьте побольше фруктов и овощей, содержащих большое количество воды, например: огурцы и помидоры. Также, много влаги содержит в себе ягода – арбуз. Если есть возможность, наклейте на окна специальные пленки-светофильтры, они понизят температуру в вашем доме на 5-6 градусов, что, несомненно, уже является неплохим результатом. Особенно в непроветриваемых домах. Постарайтесь избегать нахождения различных предметов черного цвета под проецированием солнечных лучей, так как черный цвет их притягивает, а белый цвет, между прочим, отталкивает (это тоже можно использовать в борьбе с жарой).

Существует такой забавный способ. Укрыться от солнечных лучей можно с помощью зонтика. Возможно, люди, видя Вас, будут улыбаться, зато вы будете все время в тени. А когда вы почувствуете себя как в микроволновке – Вам будет не до моды. Если вы страдаете от жары в своем доме, то попробуйте уснуть – это опыт многих стран, где люди страдают от невыносимой жары, не имея ни кондиционеров, ни сплит-систем. Ни в коем случае не курите. Курение негативно влияет на сосуды, а сосуды, вследствие, на ваше состояние. Курение увеличит температуру тела в 1.1 раза, что никак не поможет Вам избавиться от зноя. Кроме этого, табак сам повысит Вам температуру тела.

Стоит попробовать народные методы борьбы с жарой. Вместо воды для умывания пользуйтесь отваром ромашки – это действительно может помочь. И вы уж точно ничего не потеряете. Пейте холодный настой шиповника – он задержит прохладу в Вашем теле. Не забывайте, необходимо проветривать жилое помещение, как можно больше времени. Лучшее время для проветривания с 9 утра до 11.00, и, затем, с 16 до 18 часов. В разгар дня помещение лучше не проветривать, так как в это время – температура максимальная. Обмахивайте себя веером, это подарит вам приятные прохладные мгновения, без всякого риска заболеть. В качестве веера можно использовать журналы, и тому подобные вещи.

Дома наберите тазик холодной (но не ледяной) воды и опустите туда ноги, жарко вам не будет, но опять-таки появляется вероятность заболеть. Ведь с ног все и начинается. Дышите равномерно, без глубоких вдохов и выдохов, это поможет вам легче перенести жару. А также, меньше вдыхать горячего воздуха. Не стесняйтесь одевать легкую, удобную одежду, где-то даже слишком свободную – окружающие вас не осудят – это уж точно. Ведь они сами вряд ли будут в шубе и валенках. Если жара Вас совсем замучила, есть радикальный способ борьбы с ней. Перекрасьте волосы в белый цвет, как уже говорилось выше, этот цвет отражает лучи. Ну а если серьезно, то самый простой совет – держитесь в тени и надевайте головные уборы!

Заключение: К сожалению, а может быть и к счастью, человек пока не может полностью совладать с природой и полностью зависит от ее прихотей. В борьбе с ней многое зависит от финансовых возможностей, ведь кто-то покупает ультрасовременную технику, а кому-то необходимо пользоваться старыми «дедовскими» способами. Но и они вполне способны уменьшить влияние жары на человека и позволить перенести ее более комфортно.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовил Евгений Горобченко.
Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное