Март — это не только подтаявший снег, первые ручьи, веточки мимозы, но и... авитаминоз. Да, именно ранней весной в прошлогодней картошке, капусте, морковке и других овощах так необходимых всем витаминов с каждым днем становится меньше и меньше. Запасенные впрок соленья да варенья с компотами — на исходе, а рыночные лимоны-апельсины доступны далеко не каждому. Отсюда и дефицит витаминов (особенно витамина С) со всеми его пренеприятными проявлениями: тут и быстрая утомляемость, и слабость, и низкая сопротивляемость организма различным инфекциям, и частые простудные заболевания.

По наследству передается не заболевание (диабет) как таковое, а лишь определенная предрасположенность, склонность к нему. Причем наследственная предрасположенность при диабете I типа (инсулинозависимом) выражена намного меньше, чем при диабете II типа (инсулиннезависимом). В свою очередь, степень риска заболеть диабетом I типа зависит от того, страдает ли этим заболеванием один из родителей или оба. Если больна только мать (или отец), то вероятность, что ребенок в течение жизни тоже заболеет диабетом I типа, не превышает 5%. Это означает, что если бы у такой супружеской пары родилось 100 детей, то заболели бы не более 5 из них. Обычно же супруги имеют одного — троих детей, так что риск заболеть сахарным диабетом для каждого ребенка весьма невысок.

Детские страхи. Каких преодолеть? Для начала подумаем: откуда страх? Почему ребенок боится темноты, не хочет засыпать один в комнате, видит пугающие сны? Собственного опыта у него еще нет — с Бабой Ягой, злым волшебником, людоедом, волком его познакомили взрослые. А дальнейшее уже зависит от впечатлительности, эмоциональности, типа нервной системы. У здорового ребенка страхи быстро проходят, забываются, если, конечно, их не подкреплять, а постараться рассеять. Но у нервного, возбудимого они могут стать навязчивыми, неотступными, мучительными. Давно известно предостережение: не рассказывайте детям на ночь страшные сказки! А сейчас появилась новая угроза для детской психики: фильмы ужасов. Чаще всего это видеофильмы, их смотрят дома, всей семьей, забыв о ребенке, сидящем тут же. Тем более что в момент просмотра он и не выглядит испуганным — смотрит заинтересованно, даже смеется...

По неофициальным подсчетам специалистов, в последнее время при обращении к дерматологу детей раннего возраста в 5—7% случаев диагностируется чесотка. Это очень много! И, как правило, источником заражения детей были их родители. Возникает вопрос: в чем причины роста заболеваемости чесоткой? Во-первых, к сожалению, нередки случаи врачебных диагностических ошибок, когда при первом обращении больного к врачу в медицинской карте появляется диагноз «аллергия» и пациент получает соответствующие, вернее несоответствующие, назначения, продолжая оставаться заразным. И во-вторых, большая часть населения все еще недостаточно осведомлена об основных проявлениях чесотки и путях заражения: заболев, человек не спешит обращаться к врачу.

Причины системного поражения соединительной ткани в области суставов остаются во многом еще неясными. Очевидно, не последнюю роль в возникновении этого заболевания играет инфекция. Такое предположение подтверждает тот факт, что у подавляющего большинства страдающих этим недугом диагностируются очаги хронической инфекции в носоглотке, в мочеполовой системе, органах желудочно-кишечного тракта. Одна из форм ревматоидного артрита — преимущественно суставная — проявляется симметричным воспалением суставов, главным образом мелких, которое не затрагивает внутренние органы. Больному трудно по утрам сжать пальцы в кулак, разжать их, на предплечьях и голенях появляются подкожные плотные подвижные узелки величиной с фасоль или грецкий орех.

Перелом наружной лодыжки — травма, требующая безусловной иммобилизации. К сожалению, после 5 — 6 недель неподвижности голеностопного сустава не всегда удается быстро и легко возвратить прежнюю походку. Для этого необходимы усилия не только специалистов по реабилитации и физиотерапии, но и самого больного. Конечно, занятия под руководством методистов лечебной физкультуры весьма желательны, но не всегда есть возможность для посещения травматологического пункта или поликлиники. Если у вас такой возможности нет, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями.

Алоэ с медом. Сок алоэ с медом можно принимать только по назначению врача. И вот почему. Препараты из алоэ древовидного, известного под названием столетник, в том числе его сок используются в медицинской практике в качестве биогенного стимулятора, ускоряющего рост клеток. Курс лечения продолжается обычно 15—30 дней. В случае необходимости его повторяют по рекомендации врача. Длительное бесконтрольное применение сока алоэ, как и любого другого биостимулятора, недопустимо. К тому же есть и противопоказания к лечению препаратами алоэ: повышенное артериальное давление, беременность, полипы и фиброзные образования. Другой компонент смеси, мед, является пищевым продуктом, но благодаря своим биологическим свойствам может быть также отнесен к лечебным средствам. Его широко используют при простуде, язвенной болезни, заболеваниях печени, кишечника. Однако, занимаясь самолечением, многие не знают, что характер действия меда зависит от способа и времени его приема. Например, мед, растворенный в теплой воде и выпитый за полтора-два часа до еды, способствует снижению кислотности желудочного сока, не оказывает влияния на перистальтику кишечника.

Представьте себе марафонца перед стартом: все желают ему удачи, а он собран, сосредоточен, мобилизовал все свои внутренние ресурсы, готов бороться за победу, полон сил, энергии, желания и умения распределить их на весь длинный путь и благополучно достичь финиша. Беременность — это ваш марафон, милая будущая мама. Вы только узнали, что ждете ребенка, вы в самом начале пути длиной в девять месяцев. Поймите же: самое главное условие здоровья будущего ребенка — это любовь к нему с первой же минуты и желание, чтобы он родился. Право родиться желанным — самое безусловное и неотъемлемое право человека. Несколько раз в день гладьте свой живот и говорите громко: «Привет, малыш, я тебе рада». Если у вас есть старшие дети и вы не хотите, чтобы они страдали от ревности к новому члену семьи, пусть они узнают эту весть как можно раньше (независимо от их возраста) и пусть они тоже гладят живот матери и нежно говорят с ребеночком: «Мы ждем тебя, мы тебе рады». Кто же их научит любви и доброжелательности, кроме нас, женщин?! И будущего отца научите искусству быть папой уже сейчас. Пусть и он каждое утро здоровается с малышом, положив руку вам на живот, и говорит что-нибудь ласковое. Тогда после рождения ребенок не будет плакать, услышав незнакомый мужской голос, а улыбнется и повернет головку, узнав родной голос своего отца (так показали исследования зарубежных ученых).

Прежде чем начать разговор о том, как следует себя вести страдающему бронхитом, хочется рассказать о системе защиты воздухоносных путей, выработанной нашим организмом в процессе эволюции. Бронхи на всем их протяжении выстланы слизью. В верхних дыхательных путях слой ее достаточно толстый, в средних отделах бронхов — тоньше, а в мелких бронхах сходит на нет. Именно эта слизь защищает нас от вредных веществ, находящихся в воздухе: болезнетворных микроорганизмов, грибов, домашней пыли, частиц синтетики. Помимо слизи, бронхи покрыты реснитчатым эпителием, или так называемыми ресничками, которые колеблются в слизи, создавая в ней движение наверх, по типу эскалатора, и не позволяя, болезнетворным микроорганизмам продвинуться вниз. Вот почему нижние бронхи, альвеолы и легкие стерильны.

Дисфагия, или затрудненное глотание, — один из признаков множества заболеваний. Все знают, как трудно глотать во время ангины, заболеваний верхних дыхательных путей, полости рта воспалительного и травматического характера. Причиной дисфагии могут стать заболевания нервной системы, сопровождающиеся поражением нервно-мышечного аппарата. В этих случаях, когда центры нервной системы, управляющие актом глотания, действуют несогласованно, пищевой комок попадает в трахею, носоглотку, гортань. Все это вызывает тяжелые приступы кашля, удушья. В таких случаях речь идет о так называемой истинной дисфагии. Несколько особняком стоит группа заболеваний, при которых дисфагия возникает в результате функциональных расстройств нервной системы — неврозов, истерии. Такая функциональная дисфагия может быть эпизодической и провоцируется, как правило, раздражающей (горячей, холодной, острой) пищей. У некоторых пациентов этот симптом вызывают жидкая пища или вода, а проглатывание плотной пищи, наоборот, не сопровождается неприятными ощущениями.

Ребенок родился и с первой минуты появления в доме стал центром внимания семьи. Его разглядывают, решают, на кого похож, тревожатся, хватает ли ему молока. И при всем том нередко упускают из виду симптомы, свидетельствующие о каком-то неблагополучии... Прошел месяц, другой, третий, а малыш так и не научился держать головку, не останавливает взгляд на яркой игрушке; не отвечает улыбкой на ласковое агуканье матери. В таких случаях не медлите, обращайтесь к врачу! Причины задержки развития могут быть разными. Очень часто они закладываются еще во внутриутробном периоде жизни. Так бывает, если мать страдает какими-либо хроническими заболеваниями или перенесла во время беременности острые инфекции, интоксикации, если роды протекали неблагополучно, были стремительными или, наоборот, затянулись, И тогда ребенку необходимы лекарственное лечение, массаж, гимнастика, физиотерапия.

Гипермобильность сустава способна привести, в конечном счете, к развитию артроза. Иногда подвижность тазобедренных суставов действительно значительно превышает нормальную. Хорошо это или плохо? Что нужно знать о таких состояниях? Можно ли заниматься спортом? Каким? Чего надо остерегаться? Прежде чем ответить на эти вопросы, несколько слов об анатомическом строении сустава и его функциональных свойствах. Любой сустав имеет как минимум два сочленяющихся костных конца, поверхности, которых покрыты хрящевыми пластинками. Он окружен так называемой суставной капсулой и имеет внутренние и наружные или только наружные по отношению к капсуле связки из плотной эластической соединительной ткани. Капсула, связки, окружающие сустав мышцы, а также его форма обусловливают определенную, присущую только данному суставу подвижность, или другими словами, амплитуду движений. У здорового человека амплитуда движений в различных суставах не одинакова, но всегда в пределах нормальных колебаний, которые зависят от его возраста, пола, упитанности. Параметры движений каждого сустава могут быть измерены врачом или специалистом по лечебной физкультуре с помощью особых инструментов — гониометров.

Можно на долгие годы задержать прогрессирование заболевания и за исключением небольших ограничений вести активный образ жизни. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно при их длительном течении, приводят со временем к тому, что сердце становится неспособным нормально снабжать кровью органы и ткани, иными словами, развивается сердечная недостаточность. Причиной такого состояния могут стать органические поражения самой мышцы сердца, обусловленные, например, инфарктом миокарда, после которого в ней остаются грубые рубцы, миокардитом, кардиомиопатией, пороками сердца. Сердечной недостаточностью могут осложниться и поражения сердца, вызванные заболеваниями легких, гипертонической болезнью.