Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Как похудеть?


Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
Шопенгауэр А.

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. Сегодня в рассылке опубликованы новые статьи с сайта www.100let.net

Напоминаем, на нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Итак, новые статьи на сайте:
Как похудеть?

Ешьте половину той порции, к которой вы привыкли, делайте разгрузочные дни - и вы, несомненно, добьетесь успеха. Каждый, кто решился избавиться от лишних килограммов, хочет достичь этого с меньшей затратой сил, с большим эффектом и с гарантией стойкого результата. Надеюсь, приведенные рекомендации помогут вам добиться успеха. Весь вопрос в том, как это делать. Вот об этом и пойдет разговор. Предлагаю худеть с помощью разгрузочных дней. Этот прием удобен во многих отношениях: требует минимума затрат и продуктов, а кроме того, это самый краткосрочный из всех способов, что особенно важно для тех, у кого нет ни силы воли, ни свободного времени. Однако не все умеют его применять. Многие всю неделю едят, не ограничивая себя, а один день у них разгрузочный. В результате все, что удается сбросить, за последующие дни набирается с лихвой. От таких разгрузок толку мало. Для результативного худения надо создать оптимальные условия в организме, подготовить его к разгрузкам. Для этого главное - не переедать! Часто приходится слышать, как полные говорят: «Я толстею от воздуха. Почти ничего не ем, а не худею». Но так ли это на самом деле?

13.04.2009
Подробнее>>
Пассажиру железной дороги

Нет, пожалуй, человека, который не пользовался бы железной дорогой. Постоянно меняющиеся за окном вагона пейзажи оставляют немало интересных впечатлений, а мерный перестук колес успокаивает нервную систему. Недаром некоторые любители путешествий предпочитают совершать их именно по железной дороге. И, конечно, бывает очень досадно, когда поездка омрачается внезапной болезнью или несчастным случаем, тем более если причиной стали беспечность пассажира, несоблюдение им элементарных гигиенических требований и мер предосторожности. В поездке по железной дороге, особенно продолжительной, пассажир должен соблюдать ряд гигиенических правил.

13.04.2009
Подробнее>>
Первая помощь при бытовых отравлениях

Среди веществ, предназначенных для уничтожения вредных насекомых, наиболее распространены фосфорорганические соединения — хлорофос, дихлофос, карбофос. Эти препараты могут вызвать тяжелые отравления через дыхательные пути, или если их по ошибке принять внутрь. Для ингаляционного отравления характерно головокружение, тошнота, расстройство зрения, повышенное потоотделение, психическое возбуждение. При попадании фосфорорганических соединений в пищеварительный тракт появляются рвота, слизь изо рта и носа, жидкий стул, головная и загрудинная боль, обильное потоотделение. В случае тяжелого отравления зрачки сужаются, частота сердечных сокращений замедляется, развивается мышечная слабость, снижается артериальное давление, человек может потерять сознание, у него возникают судороги, нарушается дыхание вплоть до его остановки.

13.04.2009
Подробнее>>
О разном

ВЫ УСТАЛИ ИЛИ НЕ ВЫСПАЛИСЬ. И У ВАС ПОЯВИЛИСЬ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ , а вам непременно именно сегодня нужно хорошо выглядеть. Как быть? Сделайте компресс из настоя шалфея, или ромашки, или укропа, 1/2 чайной ложки любой травы залейте 0,5 стакана кипятка и минут на 15 прикройте крышкой, настой процедите. Половину остудите (можно поставить в холодильник), вторую половину подогрейте. Два куска ваты положите в миску с горячим настоем, два — в миску с холодным, лягте, расслабьтесь. Попеременно накладывайте на закрытые веки то холодный, то горячий компрессы. Минут через 10 вы почувствуете себя вполне посвежевшей и отдохнувшей. Поставьте настой в холодильник. Им можно пользоваться в течение 48 часов. Если мешки под глазами стали появляться часто, делайте такую процедуру каждый день на протяжении одного-двух месяцев. Ну а коли улучшения не наступило, обратитесь к врачу.

12.04.2009
Подробнее>>
Кому угрожают неврозы?

Рост заболеваемости неврозами связывали главным образом с ускорением ритма жизни, необходимостью переработки информации в сжатые сроки, уменьшением двигательной активности, нарушением суточных биоритмов в связи, например, со сменной работой, перелетами на дальние расстояния. Однако в последнее время на основании тщательного анализа статистических данных сделаны первые опровергающие это выводы. Оказалось, что миллионы людей, находящихся в гуще интенсивной жизни, как правило, редко заболевают неврозами, а заболевают чаще те, кто стоит в стороне от нее.

12.04.2009
Подробнее>>
Зверобой продырявленный 2

Названий у этого растения несколько, и происхождение их различно: из-за губительного действия на животных его называют зверобоем, а из-за многочисленных железок на листьях — зверобоем продырявленным или пронзенным. Ценные лечебные свойства этого растения дали основания назвать его хворобоем, здоровой травой. В русской народной медицине зверобой известен как красная травица, молодецкая кровь, кровавник, ибо при растирании его семян и цветков появляется кроваво-красный сок. Как лекарственное растение зверобой впервые получил известность в Древней Греции в V — IV веках до н.э. Зверобой продырявленный растет на территории европейской части нашей страны, кроме самых северных и северо-восточных районов. Произрастает на Кавказе, в Средней Азии, Западной Сибири.

11.04.2009
Подробнее>>
Золототысячник

Рубиновыми огоньками в малахитовой зелени луговых трав горят цветки золототысячника. Два вида этого стройного, изящного растения (золототысячник зонтичный и золототысячник красивый) нашли применение в медицинской практике. Золототысячник зонтичный (малый) — однолетнее или двулетнее травянистое растение с тонким четырехгранным стеблем высотой 15—30 сантиметров, разветвленным у верхушки. У самого основания стебля расположена прикорневая розетка, состоящая из небольших тонких обратнояйцевидных листьев. Стеблевые листья супротивные продолговато-яйцевидные или продолговато-ланцетовидные, к концу заостренные.

10.04.2009
Подробнее>>
Справочное бюро для родителей 4

ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТ ОСТРЫЙ лечат в стационаре. В первые дни болезни, для того, чтобы облегчить работу почек, назначают фруктово-ягодную диету. В больницу ребенку не надо передавать ничего, кроме фруктов. Разрешаются яблоки, виноград, арбуз, дыня, а также сахар. После выписки из больницы обычно рекомендуется преимущественно молочно-растительная диета с исключением или ограничением мяса, рыбы, творога и соли. На завтрак можно давать молочные каши, макароны, яйца, кофе суррогатный с молоком. На обед вегетарианский суп (овощной, фруктовый, молочный, картофельный), вторые блюда — отварной или тушеный картофель, овощное пюре, голубцы без мяса, запеканки крупяные, картофельные, макаронные со сметаной, фруктовой подливкой; на полдник фрукты, ягоды, соки, молоко, кефир, ацидофилин, печеные яблоки; на ужин картофель отварной, каши, запеканки, блинчики. Такая диета назначается обычно на 3—4 месяца. Расширяют ее постепенно, количество соли увеличивают не более чем до 1,5 грамма в сутки.

09.04.2009
Подробнее>>
Справочное бюро для родителей 3

Ложный круп, или острый подскладочный ларингит, обычно возникает при респираторных инфекциях у детей дошкольного возраста, склонных к аллергическим реакциям. Если ребенок, у которого уже однажды был приступ лающего кашля с охриплостью и удушьем, снова заболеет ОРВИ, надо быть настороже. Первая помощь в таких случаях — горячая ножная ванна, теплое питье, грелка к ногам. Если кашель не проходит, дыхание становится более шумным, вызывайте «Скорую помощь» немедленно!

09.04.2009
Подробнее>>
Терпение и настойчивость

После того как ребенок научится сохранять равновесие с двойной опорой (о сроках не говорим, потому что это может произойти и через месяц, и через полгода, и через год...), стул надо отодвинуть и фиксировать только стопы. Позже — только одну стопу. Когда ребенок научится вставать со стула без поддержки и хотя бы полминуты стоять без опоры, можно начинать обучать его ходьбе. Хочется напомнить: реальных сдвигов удается достичь в том случае, если весь комплекс упражнений «разминка — щит — канат — стульчик» проделывать ежедневно по два, а то и три раза. Без выходных и праздников.

08.04.2009
Подробнее>>
Фебрильные судороги у детей

Ребенок заболел респираторной инфекцией: кашель, насморк, боль в горле. Вечером, когда температура поднялась выше 38°, он вдруг потерял сознание, глаза закатились, ручки, лежавшие поверх одеяла, задергались. Это и есть фебрильные судороги, то есть те, которые возникают у детей на фоне повышенной температуры. Склонность к таким судорогам объясняется возрастными особенностями мозга: повышенной чувствительностью к кислородному голоданию, неустойчивостью обменных процессов, повышенной проницаемостью сосудов. Чем младше ребенок, тем резче выражены эти особенности, поэтому судороги чаще могут возникать у детей до трех лет.

08.04.2009
Подробнее>>

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
13 апреля 2009

 

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.
В избранное