Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сотвори себя

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25.07.2000
11:37:18
16:23:08
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Служба Рассылок Городского Кота


Служба Рассылок Городского Кота
Если вы подписались не с первого номера рассылки, желательно ознакомиться с предыдущими материалами

http://subscribe.ru/archive/rest.mystery.sotvori / - архив

Если вы прерываете подписку, не сочтите за труд, напишите мне, что не понравилось.

Здравствуйте все!
    В сегодняшнем выпуске рассылки я отвечаю на ваши вопросы.
    Во-первых спасибо всем, кто написал мне. Извините те, кому я не ответила лично, я начинаю не справляться с потоком писем. И просьба. Если вы не хотите, чтобы я цитировала ваше письмо в обзоре писем (хотя я буду делать это без указания имен и адресов), сообщайте об этом в письме, чтобы мне не приходилось каждый раз спрашивать разрешения.
    Больше всего вопросов поступило по поводу моей персоны, особенно относительно имени.
    Что ж, будем знакомиться ближе.
    Мое паспортное имя Людмила, Люда. Когда я открывала рассылку, при вводе информации об авторе мне был задан вопрос "Ваше имя или псевдоним". У меня никогда не было псевдонима, а захотелось. Я в то время читала книгу про энергию ци, которая является нашей жизненной энергией, и которая пребывает в точке тандэн - центре тяжести нашего тела. Это точка, где объединяются ум и тело, т.е. дух и материя. Я вставила это ци в центр тяжести своего имени - и мне понравились вибрации моего псевдонима - Люцида, решила под ним и выступать. Вы можете обращаться ко мне так, как вам больше нравится, и безразлично на "ты" или "вы".

    Изменение своего сознания и жизни начала с йоги, занятия ею перевернули мозги полностью. Занималась лет 6, и сейчас иногда на голове могу постоять, когда надо крышу на место поставить. Дальше - попались книги, из которых я поняла, что то, что в йоге достигается тяжким трудом на коврике, можно достичь используя свой разум. Это меня затянуло - ленивая я здорово и утром рано не люблю вставать. Стала пробовать - класс! Получается! Нашлись единомышленники, стали пробовать вместе - опять получается, и вот я здесь, потому что хочется, чтобы у всех получалось.

    О грустном (я имею в виду возраст) не будем. Хотя нет, почему же не будем. Говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Я хочу знать как я выгляжу в ваших глазах, пардон, экранах. У меня есть возраст по паспорту и возраст, в котором я себя ощущаю, и мне бы хотелось узнать насколько мои ощущения и выражения этого возраста в рассылке, совпадают с вашими. Заодно, я проверю как работает голосование, идею которого мне любезно предложил Геннадий.

    Что надо сделать? Выбрать нужный вариант и щекнуть по соответствующей ссылке. Ничего не пишите в письме! Эти письма я читать не буду!
Итак, выбирайте:
mailto:lucida@inter.net.md?subject=1    18-25
mailto:lucida@inter.net.md?subject=2    26-35
mailto:lucida@inter.net.md?subject=3    36-45
mailto:lucida@inter.net.md?subject=4    46-55
mailto:lucida@inter.net.md?subject=5    Столько не живут

    Номер аськи давать не буду, потому что и так рабочее время прихватываю для работы с рассылкой, а если я еще по аське болтать буду, то точно без работы останусь.

Мне прислали много советов и пожеланий. Некоторыми советами воспользуюсь, спасибо.
Пожелания самые разные, от таких:
Пожалуйста меньше рассказывайте о разных запредельных вещах, вроде всеобщей иллюзорности, других измерениях, чего-то что нам не дано понять.
до таких:
Это все очень интересно, но нельзя ли както отделять всю информацию и рассуждения от упражнений, в которых я не вижу особого смысла.

    Ваше право, читать или не читать информацию, делать или не делать задания, но тут я ничего менять не буду. Я считаю, что нужно и то, и другое, и что одно без другого просто не имеет смысла. Можно сколько угодно нагружать свое сознание информацией и не сдвинуться с места ни на шаг, если не попробовать что-то сделать или хотя бы ответить самому себе на некоторые вопросы, и что-то в себе понять и открыть. А можно заниматься только практическими вещами, из этого вполне может что-то получиться без всякой теории, но все-таки наш разум предпочитает, чтобы ему сначала все объяснили, и только тогда он делает выбор: выполнять упражнения или нет, например.

По поводу визуализаций. Зачем этот надуманный термин, откуда он возник ?
Почему не сказать просто "вообразите", "представьте" - так гораздо понятней
и естественне, чем псевдонаучное "визуализируйте". У меня, честно говоря,
это слово вызывает внутренее отторжение, как и большинство новомодных
заменителей вплоне обычных и лаконичных слов.

Если честно, мне самой это слово не нравится, длинное очень, у меня пальцы заплетаются, когда я его ввожу, а приходится часто им пользоваться, попробую по мере возможности, употреблять другие слова. Может у вас есть какие-то  предложения по этому поводу?

Опыт, который можно использовать всем, кому это понравится.
Поток мыслей при любой медитации (а визуализация это форма медитации) это конечно серьезная помеха. Чем я только с этим потоком не боролся - эффект нестабильный и кратковременный, само движение виртуальной тряпкой отвлекает от главного( того чему мешает мысленный поток) кроме того этот поток значительно более "материален" чем тряпка, с таким же успехом можно спец средствами стереть плывущие по небу облака, стереть можно спору нет, но проще и легче всего лишь не смотреть на облака( и облака себе плывут, и не мешают видеть цветы.... 8-)))). А теперь по шагам: мысли > облака >
пускай себе плывут.... Самое интересное: минут через пять-десять обнаруживаешь что поток мыслей который ты представил как поток облаков на синем небе и перестал на них смотреть - ИСЧЕЗ!
Осталось только небо! (на самом деле он не прекратился, и даже не ушел на другой план сознания - это я ушел на другой план, откуда этого потока не видно!)
Еще одно замечание от меня. Когда вы хотите остановить мысли, как дополнительное средство используйте мудру (это положение пальцев рук) "Храм Дракона". Опишу ее.
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцв соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Соединенные большие пальцы отставлены. Указательные и безымянные пальцы - крыша храма, большие пальцы - голова Дракона, мизинцы - хвост дракона. Руки держать без напряжения.

Вопрос.
Я прочитала фразу
Я открываю в себе силы менять жизнь так, как мне нравится .
Мне она очень понравилась. Я сразу же начала ее проговаривать, представлять.
Но когда я начала это делать, у меня на эту фразу возникла определенная реакция.
Когда я произношу эту фразу, у меня возникла боль в левом виске.
Я продолжила произносить эту фразу, боль прошла, но ощущение чего-то
(похожего на пульсацию) в левом виске осталась.
Что с этим делать? И что это может означать?
Возможно, еще у кого-то во время выполнения упражнений возникли какие-то ощущения в теле, поэтому отвечаю публично.
Ничего с этим делать не надо. Каждое утверждение - это мыслеформа, т.е. некое энергетическое образование с определенными вибрациями. Когда вы его произносите, представляете себе, вибрации становятся сильнее и притягиваются к тому месту в теле, которое откликается на эти вибрации. Это закон подобия "подобное притягивает подобное", я о нем еще буду говорить.
Ну, а тело может как-то реагировать на эти вибрации, то ли напрягая, то ли освобождая какие-то мышцы, естественно, может возникнуть и боль. В вашем случае скорее всего снялось какое-то напряжение, при этом возникла боль, она прошла, в дальнейшем пройдут и другие ощущения. Вообще, любые физические ощущения при Визуализациях или утверждениях говорят о том, что вы попали в точку. Попробуйте просто понаблюдать за этими ощущениями, исследовать их форму,цвет,вкус и запах, если есть, отметить, какие мысли придут, какие чувства, какие образы прошлого. И делать это до тех пор, пока ощущения не уйдут, какие бы неприятные(возможно) чувства эти образы не вызывали.
Я об этом еще буду писать.

Еще письмо. Комментарий на мою фразу:
"ПОМНИТЕ! ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ОЖИДАЕТЕ ПОЛУЧИТЬ!"
Не остается места непредсказуемости поведения, скажем, других
людей. Мы МОЖЕМ получить то, что НЕ ОЖИДАЕМ. Хорошее или плохое. Но мы МОЖЕМ
получить то, что ОЖИДАЕМ. По-моему так веренее, хотя и не так эффектно :-)
Согласно закону причины и следствия - все-таки именно так, как я написала.
Что посеешь, то и пожнешь. А если посеяно недоверие, ожидание неприятностей или, скажем,
страх потерять, то вы как-бы совершенно случайно, соверженно того НЕ ОЖИДАЯ остаетесь без кошелька, что сегодня со мной и произошло.

Бах - это очень здорово, но стоит иногда вспоминать и Булгакова. :-)
Помните "как может человек что-то планировать.... если Аннушка уже не только
сходила за маслом, но даже и разлила его". Именно, что внезапно, в этом вся
суть. Впочем, это, конечно негативное мышление, но сейчас во мне говорит мое
негуманитарное образование и тяга математика подвергать каждый свой постулат
сомнению. Известно ведь, что самый лучший способ что-то доказать -
усомниться в этом, а потом увидеть, что сомнения были ложными. Это
срабатывает не только в математике.

Я тоже математик по образованию, и мне свойственно все подвергать сомнению, но мы думаем линейным умом, особенно математики, а если выйти за его пределы, то совсем другая картинка откроется, как у Булгакова, ведь Воланд видел всю цепочку событий еще до их свершения.
Когда находишь контакт со своим высшим Я, то тоже становится доступным объемное видение, и ты обойдешь лужицу с маслом.

Для меня большую проблему представляет процесс постановки цели, нежели
ее достижение. Достичь можно чего угодно, вопрос в том, "а оно надо ?".
Все-таки целям я посвящу побольше времени в рассылке, а пока на этот вопрос отвечать не буду.

ШАВАСАНА
Меня попросили дать описание упражнения Шавасана, про которое я упоминала.
Я это сделала, отправила, но поскольку я уже все равно набрала это длиннющее упражнение, я приведу его здесь, может, кому-то еще пригодится.
В упраженении 5 фаз упражнения. Я не буду объяснять почему надо делать именно так,
даю только технику.
1. Подготовительная фаза.
Лечь на пол, руки вдоль туловища ладонями кверху, пальцы полусогнуты, носки ног чуть разведены, голова повернута чуть-чуть в сторону. Рот слегка приоткрыт, язык прижат к верхнему ряду зубов, глаза закрыты. Дыхание ровное, спокойное, неглубокое, ритмичное.
2. Фаза тяжести.
Чтобы понять какого ощущения надо добиться, сделайте следующее. Налейте полную ванну воды, ложитесь и хорошо расслабьтесь, чтобы ноги и руки плавали. Закройте глаза и выньте пробку. Следите за своими ощущениями до полного отсутствия воды и запомните их.
Синхронно с дыханием сосредотачиваемся на различных частях тела, начиная с кончиков пальцев ног. Со вдохом мысль движется снизу вверх, на выдохе - наоборот. Порядок движения: ступни, икры ног, бедра, половые органы, пупок, подбородок, губы, кончик носа, точка между бровями, середина лба, внутрь мозга. Сразу не получится за один вдох по всем местам пройти, но со временем получится.
7-9 дыханий делаем с утверждением "Мои руки, ноги и все тело расслабляются"
7-9 дыханий делаем с утверждением "Мои руки, ноги и все тело тяжелеют"
11 дыханий делаем с утверждением "Мои руки, ноги и все тело становятся совсем-совсем тяжелыми и теплыми"
1 дыхание "Я совершенно спокоен"
Результатом этой фазы должна быть тяжесть во всем теле.
Только в области лба и висков создавать тяжесть и тепло не надо, пусть остаются холодными.
3. Фаза отключения мышц от головного мозга
Сильно сконцентрировать взгляд (с закрытыми глазами) на кончике носа и удерживать его так весь вдох и короткую задержку, на выдохе глаза занимают нормальное положение. 9-13 раз.
Результат - ощущение, что тело как бы падает в пропасть.
4. Фаза психической релаксации
Это состояние идеально для произнесения утверждений.
Представьте себе ярко и образно голубое небо. Обычно сразу это не удается. Есть такой метод. Надо представить белую березу с зеленой кроной. Скользим взглядом снизу вверх по стволу до кроны, через которую видно небо, потом просто отводим взгляд в сторону, остается небо. Сначала вы недолго сможете удержать небо 2-3 сек., но постепенно это время надо увеличить до 2-3 мин.
Появляется состояние невесомости, отсутствия физического тела.
5. Фаза сверхсознания
Через какой-то промежуток времени эта фаза наступает самопроизвольно. Вдруг в мозгу сверкнет, как тысячи солнц, яркое-яркое голубое небо. В эти мгновения мира не существует, есть только сознание и бытие, но мозг находится под контролем сознания.Это состояние сверхсознания, когда можно заглянуть в свое подсознание и управлять им.

Очень важно правильно выйти из шавасаны.
Да, забыла, перед входом надо дать себе установку на какое время вы погружаетесь.
Вы сначала должны вернуть свое сознание, ощутить свое тело, поверхность, на которой лежите. затем потянуться, растягивая все мышцы и сухожилия, несколько раз зевните, потом потяните носки ног на себя, поднимите руки и свободно бросьте вдоль тела, повернитесь на правый бок, потянитесь, потом на левый бок, потянитесь, сядьте, потом не спеша вставайте.
Ух, все!
Казалось, бы ничего особенно сложного, но на полное освоение уходят годы, хотя достижение любой фазы, уже очень много дает.


Хочу прекомендовать всем зайти на сайт доктора Лектора. http://lector.boom.ru
Независимо от того, есть у вас в жизни проблемы или вы думаете, что нет, получите удовольствие, очень веселый и полезный сайт.

И в заключении. Для того чтобы больше узнать о себе, любимом
рекомендую подписаться на еженедельную рассылку психологических тестов (популярных и профессиональных)
http://subscribe.ru/catalog/rest.mystery.psihotests/"

Пока, очередной выпуск рассылки в пятницу 28 июля.
Всего вам хорошего желает Люцида.

Автор рассылки Люцида. Со всеми вопросами, мнениями и сомнениями обращайтесь
lucida@inter.net.md

http://subscribe.ru/catalog/rest.mystery.sotvori/ - описание, подписка;

http://subscribe.ru/archive/rest.mystery.sotvori / - архив;

http://subscribe.ru/stat/rest.mystery.sotvori / - статистика

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное