Если вы ведете дневник, он дает вам прекрасную возможность оценить динамику своего развития.
Погруженные в повседневную суету, мы часто не замечаем, как меняются. Иногда нам кажется, что мы всегда были такими, как сейчас. И только листая записи дневника за прошлые годы мы убеждаемся в том, что некоторые мысли перестали нас волновать, наш эмоциональный тон стал другим, нас привлекают иные цели, и так далее. Не всегда эти изменения положительны. Тем не менее, нам важно отдавать в них отчет. Понимание пути, который уже мы прошли, поможет определить дальнейшее направление движения.
Вопросы к себе
Как изменился мой внутренний мир за последние несколько лет? Насколько я доволен этими изменениями? Что я могу сделать, чтобы моя жизнь развивалась в желаемом направлении?
План на сегодня
Если вы не ведете дневник, начните делать это сегодня (по возможности позаботившись, чтобы он был доступен только вам). Уделяйте основное внимание своему внутреннему миру, а не описанию тривиальных событий.
Аффирмации на сегодня
Я учусь лучше понимать себя и заботиться о себе. Я живу осознанно.
