Радость не вызывается усилием воли. Невозможно начать радоваться, просто захотев. Радость представляет собой спонтанную реакцию души. Тем не менее, мы можем настроить себя на радость, сделать себя восприимчивым к радости.
Что для этого необходимо? В первую очередь, умение видеть в себе и в своем окружении радующие нас вещи – и концентрироваться на них. Голос радости может быть очень тихим. Если мы прислушаемся к нему, он зазвучит громче.
Вопросы к себе
Могу ли я назвать себя радостным человеком? Как изменится моя жизнь, если я буду радоваться больше и чаще? Что мне мешает? Оправданы ли мои опасения?
План на сегодня
Испытывая сегодня радость, постарайтесь внутренне удержать это чувство – дольше, чем вы обычно делаете. Если возможно, отложите ради этого свои дела.
Аффирмации на сегодня
Я нахожу источник радости в себе и в своем окружении.