Резонанс-Сессия - специальный формат интенсивного тренинга в Апноэ Йоге, практика на основе резонансного воздействия Человек-Психотехники-Пространство-Время.
Резонанс-Сессия - это многовариантная йогическая и психомодулирующие практики. Особенностью такого формата является использование своего уникального набора и комбинации физико-ментальных упражнений, дыхательных
комплексов и психотехник в каждой тренировочной сессии.
Особенностью метода АПНОЭ ЙОГИ является акцентированное использование задержки дыхания при выполнении различных упражнений (асан, динамических упражнений и в дыхательных комплексах). Научное объяснение метода будет кратко дано во время семинара.
Структура тренировочных упражнений во время резонанс-сессии:
упражнения с телом: асана, динамические упражнения, прана-виньясы
упражнения с дыханием: дыхательные техники и психо-энергетические комплексы