Асаны. Практика-2
2010-06-25 23:01 admin
Бхуджангасана (поза кобры) Бхуджангасана имитирует действия кобры, приподнимающейся перед тем, как ужалить свою жертву. Ардха бхуджангасана служит подготовкой к освоению бхуджангасаны. Если у вас жесткая спина, вам следует делать ардха бхуджангасану непосредственно перед выполнением бхуджангасаны. В ином случае достаточно одной бхуджангасаны. Техника выполнения Лягте на живот, выпрямив ноги и повернув ступни подошвами кверху. Положите ладони [...]
Рис с шафраном
2010-06-26 23:01 admin
Назначение: Вм Пм Км ¹ На 6 порций: 1 щепотка шафрана 1 ст. л. воды 1 1/2 стакана риса басмати 3 ст. л. гхи или несоленого сливочного масла 4 лавровых листа 7 кусочков разломанной коры корицы (примерно 1 ч. л. с верхом) 7 целых гвоздичин 1/2 ч. л. соли 7 целых стручков кардамона 4 стакана [...]