Пранаяма. Базовая практика для овладения интервалами времени
Пранаяма. Базовая практика для овладения интервалами времени
2010-05-31 23:01 admin
Пранаяма имеет два вида продолжительности дыхания - равная фаза и неравная фаза, но в пранаяме по большей части используется неравная фаза. В равной фазе все ступени дыхательной последовательности – вдох, задержка, выдох – имеют равную продолжительность. При неравной фазе длительности эпизодов дыхательной последовательности отличаются одна от другой. Следующие 2 курса - только для начинающих, [...]
Позволь себе стать невесомым
2010-06-01 23:01 admin
Двенадцатая дыхательная техника из ста двенадцати техник и третья релаксационная техника: «Лежа или сидя стань невесомой, выйди за пределы ума».
Вы сидите здесь
Просто почувствуйте, что вы стали невесомыми, что веса нет. Вы почувствуете, что в том или ином месте вес есть, но продолжайте пытаться почувствовать невесомость. Она придет. Придет момент, когда вы почувствуете, что вы [...]