Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дзэн - теория и практика

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Буддизм сегодня" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Стас

Статистика

472 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Очередной выпуск рассылки Дзэн - теория и практика


Дзэн - теория и практика
Выпуск 6

Сегодня в рассылке:

  2. Продолжение рассказа о Будде.
  3. Практика - переходим к контролю внимания.

Но прежде я хотел бы извиниться перед Вами, дорогие подписчики, за пришедшие к Вам два пустых выпуска. Я решал чисто технические проблемы после переустановки системы. Но сейчас уже всё наладилось, и спешу Вас заверить, что рассылка будет выходить с прежней регулярностью - то есть раз в неделю. Благодарю Вас за письма. Пишите чаще :-))
Разговор с читателями, или старая байка... :-))

Ещё раз спасибо Вам за письма с откликами. Особенно я благодарю тех, на которые я ответил и ещё отвечу через эту рассылку. Кстати, несколько писем пришли с критикой за мой жёсткий стиль разговора с читателями. Для наглядности я приведу всего лишь одно письмо, которое выражает общую мысль многих подписчиков...

Здравствуй, Александр!
Я уже какое-то время (более 2.5 лет) занимаюсь практикой тибетского буддизма. На твою рассылку я подписалась из желания что-либо подкорректировать в своей практике. Александр, я прочитала твои сегодняшние ответы на вопросы и изумилась (причем, мое изумление
было со знаком минус). Дело в том, что, как мне показалось, у тебя так и "сквозит" агрессия в
твоих ответах на вопросы. А как же ежедневная практика, которая меняет ум человека?.. И
сочувствие ко всем живым существам?.. Практика только тогда плодотворна (невзирая на количество лет, потраченных на нее), когда она меняет человека, его ум, развивая в нем многие качества, способствующие Просветлению, в том числе и сострадание.
Пока. Евгения Петровна Ширина

Вот такое письмецо. И что можно на него ответить??? Не хотелось мне пускаться в теорию, ох как не хотелось, но видно, никак без неё, родимой, не обойтись...

Так вот, есть на востоке такая байка: Сидели как то раз на завалинке два перца - старый и молодой. Сидели, семечки лузгали, болтали о том, о сём... Точнее, разговар у них шел к тому, чтобы молодой к старому поступил в ученики. Ну, как водится у них там, на востоке, старик отнекивался, задавал всякие каверзные вопросы, типа "ты можешь хлопнуть двумя ладонями, а вот попробуй одной хлопни!", а молодой парнишка на эти каверзные вопросы, по ихнему "коаны дзэн", безо всякого напряга отвечал. Причём отвечал правильно. Ну, видит дед, что парень толковый, и говорит, ладно мол, возьму тебя в ученики... :-) Салага обрадовался, завизжал даже от восторга, и на радостях возьми да и ляпни : мол, а скажи теперь, учитель, в чём же состоит великая мудрость дзэн??? Или что-то вроде того. Теоретики меня подправят, если не так было. А дед взял свой костыль, да ни слова не говоря как огреет своего ученика по спине!!! А пацан потёр свою ушибленную спину, и сказал деду "Спасибо, Учитель!!!". Потому что на самом деле был смышлёным парнем. Догадался, что дед его не со зла огрел, а просто ответил на его вопрос. Ответил действием. Привёл, что называется, наглядный пример. Суть дзэн - "здесь и сейчас". Не теория, а практика. Не пустые рассуждения, а действия.

Вот такая вот притча в моём пересказе :-)) Лично я слово "СОСТРАДАНИЕ" понимаю не как "сюсюканье" о высоком и вечном, этого на белом свете хоть отбавляй, а как практическую помощь. Бить я, конечно же, никого не собираюсь :-)), но моральную встряску для Вас стараюсь проводить по мере своих возможностей. :-D
Ну а теперь - немного теории.

Продолжение рассказа о Будде.

Одним прекрасным утром, погружённый в медитацию, лишённую какой-либо напряжённой устремлённости или ведомой какой-либо сверхъестественной силой, Сакьямуни, в единственной своей опоре на собственные усилия и мудрость, поборов все негативные силы, очистившись физически и духовно, и укрепившись в этом состоянии, в возрасте 35 лет постиг внутреннюю сущность всех предметов и явлений, достиг состояния просветления. Он не был рождён Буддой, он им стал, приложив все свои усилия - физические, духовные, ментальные, и всегда заботясь о том, чтобы эти "три кита" были одинакового размера...

продолжение следует...
Практика, или основы контроля внимания.

Ну вот, наконец то мы и переходим к самой важной части выпуска - к практике...

На сегодня у нас одна голимая практика - без всяких лишних разъяснений.

Итак , сядте в удобную для Вас позу для медитации. Выберите перед собой взглядом любой не слишком крупный объект. К примеру, цветок на обоях на стене. Это первое, что выбрал я. Но Вы можете выбрать для себя всё, что угодно... Вот. Когда найдёте подходящий объеккт для созерцания :-)) , задержите дыхание, секунд на 15. У кого с дыхалкой всё нормально, можете увеличить время задержки дыхания, но, умоляю Вас, не переусердствуйте!!! Ведь мы же не для ловли галлюцинаций собрались, верно?!?! :-)

Главное в этом деле - поймать и запомнить свои ощущения, мысли, чувства. Особенно обратите внимание на поток мыслей во время задержки дыхания.Упражнение несложное, но как раз оно и даёт возможность ощутить, что же это такое - дзэн-медитация.

ЕЩЁ РАЗ ПОВТОРЯЮ - НЕ ПЕРЕУСЕРдствуйте!!! Тут дело не в том, чтобы пыжиться до потери сознания, а в попытке проследить за этим самым сознанием.

О результатах или их отсутствии обязательно пишите!!! мой ящик: alexcd@newmail.ru

Ну вот, пожалуй, на сегодня и всё.

Свои вопросы, предложения, замечания и угрозы присылайте, пожалуйста на адрес alexcd@newmail.ru

В избранное