Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Пресс-релизы. Иные события

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новости Subscribe.Ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Subscribe.Ru

Статистика

226 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пресс-релизы. Иные события Быстро похудеть к Новому Году




Заголовок: Быстро похудеть к Новому Году

Компания: Посольство Медицины

Мойсенко Римма Васильевна, кандидат Медицинских Наук, врач-диетолог-физиотерапевт
Каждый из нас испытывает порой необходимость привести себя в порядок перед праздником или ответственным событием. Перед Новым Годом всем хочется выглядеть особенно хорошо, скинуть лет так 10, чтобы кожа сияла, убрать лишние килограммы и надеть ослепительно красивое открытое платье на новогодний бал.

Конечно, времени осталось совсем мало. Его достаточно, чтобы покорить своей подтянутой фигурой даже самых искушенных подруг и вызвать искреннее восхищение у лиц противоположного пола. Помните, главное в процессе самосовершенствования одного желания недостаточно. Очень важно сконцентрироваться, наметить для себя конкретную программу питания и четко выполнять её по всем правилам, без каких-либо погрешностей в еде и без вечерних поблажек. Тогда результат превзойдет все ожидания, и ваша фигура, пожалуй, будет лучшим
подарком для вас к Новому году.

Итак, заведите дневник и записывайте в течение дня каждый прием жидкости и каждый прием пищи, чтобы вечером подвести итоги, отметить возможные ошибки, чтобы не повторять на следующий день и непременно найти возможность похвалить себя за то, что все намеченное выполнен правильно, и организм и фигура непременно подчинятся вашим желаниям, а результаты превзойдут все ожидания. Хороший настрой и уверенность, что путь, по которому вы идёте, единственно верный. Главное для вас - получение наилучшего результата.

Итак, запомните следующие два правила:

Пища - главный источник энергии, который поможет избавиться от лишних килограммов. Едим и худеем! Голод непозволителен ни при каких обстоятельствах. Во-первых, у вас просто не будет энергии для расщепления жировой массы, а во-вторых, голод компенсаторно спровоцирует набор жира впрок при первой же возможности, и вы непременно поправитесь, как только праздник наступит.

Жидкость - это главный помощник, который поможет вывести из организма расщепляющиеся элементы жира, шлаки, токсины, поможет подтянуть кожу, повысить её эластичность, не допустить обезвоживания организма.

Т.е., пьем и едим. Причем принимать пищу необходимо часто, каждые 2,5 - 3 часа, порции, скромные по своему объему, приблизительно равные объему одного стакана 250 мл. Пищу тщательно пережевывайте, тогда она непременно усвоится и даст вам необходимое количество энергии для уменьшения форм тела, переварится до конечных элементов и не отложится в подкожно-жировую клетчатку.

А жидкость - это просто чистая негазированная, некипячёная вода (примерно 1 литр), свежий зеленый чай, несладкий морс, настой шиповника - употребляйте между приемами пищи.

Утром на первый завтрак хороша каша "красоты" (овсяная или гречневая на воде с ягодами или медом). На второй завтрак - любимый фрукт или свежевыжатый сок. На обед - 100-200 граммов нежирной птицы или постного мяса с овощным салатом. Полдник - творог или горсть орехов. Ужин непременно легкий, овощной. В качестве сладкого предпочтение отдайте фруктам (причем не более 2-х в день) или 3-м чайным ложкам мёда с чаем. Откажитесь от соленых продуктов, концентрированных высококалорийных, алкоголя, позднего приема пищи
- это непременное условие вашего успеха в подготовке к празднику.

Вас порадует тот факт, что вы не голодали, и пищу принимали с удовольствием.

Не забудьте вес записывать в пищевой дневник, будьте организованы и не позволяйте себе никаких излишеств.

Таким образом, вы сбросите 3-4 лишних килограмма без вреда для организма.

Ещё больший результат по совершенствованию фигуры можно получить, если 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни. Главными постулатами разгрузочных дней являются: монопитание, 2 литра жидкости в день и обязательное очищение кишечника вечером. Это может
быть день на кефире, овощной, творожный, фруктовый и др. в зависимости от особенностей организма и пищевых пристрастий. Этот день хорошо посвятить здоровью, посетить салон красоты, фитнес, баню или сауну.

Можно предложить провести в течение одной недели экспресс-диету без ущерба для здоровья. Диета, конечно, низкокалорийная, закончить её необходимо за 3-4 дня до начала праздничных торжеств, иначе, если разгрузочный день переходит в праздник живота, то сразу можно набрать гораздо больший вес, чем был первоначальный перед диетой.

А впрочем, хорошее предпраздничное настроение, посещение фитнес-зала, предновогодние хлопоты, связанные с покупкой нарядного костюма, выбор подарков друзьям, родным и близким, доброе отношение к окружающим - вот главные условия, которые позволят вам быть самыми стройными и самыми красивыми!



Адрес Центра эстетической медицины "Риммарита":

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж
info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru
телефоны: (495)130-66-72, 626-84-26, 626-84-66

Контактная информация:
------------------------------
Сайт компании: http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=10963
Контактное лицо: Ходаков А.В.
директор
E-mail: tchelena@mail.ru
Телефон: +7 495 438-17-00, 438-14-00
В избранное