Интернет-магазин Татьяны Морозовой Электронные товары по здоровью, психологии, воспитанию и личностному росту

ЖЖ Татьяны Морозовой - Взгляд на мир с моей колокольни

Выпуск 307

Содержание выпуска:

• Делаю, чтобы не делать...
  • Негативная мотивация на деятельность
• Подарки на 23 февраля и 8 марта!
• Живой Журнал Татьяны Морозовой
  • Умирающий родственник. Личный опыт
  • Основные мотивы ухода за умирающим родственником
  • Секреты долголетия
• Рекомендую подписаться
• Электронные товары

Татьяна Морозова ведущая рассылки

Электронные товары

Интернет-магазин Татьяны Морозовой

Новинки

Делаю, чтобы не делать...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и читательницы!

В одном из прошлых выпусков рассылки на примере интервью с Ириной Богушевской я постаралась дать ориентиры для выбора деятельности, которая наиболее полно раскроет заложенный в каждом человеке потенциал. Это ориентиры на деятельность, которую мы физически не можем не делать. В том или ином виде мы будем продолжать ею заниматься при любых условиях.

Мне тут вспоминается эпизод из одной книжки, которую я читала в детстве. Мальчик так сильно хотел играть на пианино, что его ничто не остановило, даже то, что этого пианино у него не было. Он нарисовал клавиши на картоне и учился играть по ним. Сейчас, поискав в инете, как же называлась та книжка, я обнаружила массу примеров того, что этот способ работает и им пользовались многие, кто действительно не мог не играть. Наглядный тому пример фильм режиссера Романа Полански "Пианист".

Но к сожалению, этим ориентирам мы следуем далеко не всегда. Намного чаще в качестве ориентиров мы выбираем нечто другое. А именно деятельность, которой мы занимаемся, чтобы ею не заниматься. Звучит несколько запутанно, но если медленно вчитаться в текст, который я привожу в качестве объяснения такой деятельности ниже, то очень скоро все разложиться по полочкам. Во всяком случае, именно после его многократного прочтения, я много в своей текущей деятельности пересмотрела и изменила.

Автор текста ЖЖ пользователь gadyuka. Сам этот текст можно найти вот по этой ссылке

Негативная мотивация на деятельность

Когда негативная мотивация на деятельность, то сама деятельность становится направленной не на деятельность - и не на результат этой деятельности - а на убегание от этой деятельности. Тогда в результате деятельности ожидаешь не результата, а ее прекращения за счет иного результата, полученного от убегания от деятельности.

Когда я не знала, где взять деньги, и поняла, что взять деньги можно, делая сайты, я стала делать сайты. Но у меня была негативная мотивация на эту деятельность, с самого начала. Я пыталась сделать не сайты, а сделать так, чтобы сайты делать было не нужно. Изнутри деятельности по деланию сайтов: т.е. пыталась найти такое решение на уровне программной реализации, чтобы эту деятельность минимизировать и свести к нулю.

В изначальной, краеугольной точке похода находилось системное противоречие: делать это, чтобы не делать этого же.

Чтобы не делать чего-то, можно этого либо просто не делать, либо делать что-то другое. Если не ездить на лошади, то можно либо вообще не ездить, либо ходить пешком, либо ездить на автомобиле, либо ездить на общественном транспорте. Но если, например, ездить на лошади, чтобы не ездить на лошади, то из такой езды на лошади, очевидно, ничего кроме езды на лошади не получится. Невозможно ездить на лошади так, чтобы не ездить на лошади. Либо ты ездишь на лошади и у тебя позитивная мотивация ездить на лошади, и ездить на лошади лучше. Либо у тебя негативная мотивация и ты не ездишь на лошади. Как именно я и поступаю с лошадью - я на ней не езжу. Даже когда мне говорят: вот лошадь, садись и езди. Я говорю: спасибо, я не буду. Потому что у меня негативная мотивация на эту деятельность.

Но с лошадью все просто. Просто сказать: "спасибо, я не буду", когда езда на лошади не приносит деньги, а забирает деньги. Тогда просто так сказать. Но если бы мне вот сказали бы: вот лошадь, едь на лошади, мы тебе дадим триста баксов. Что бы я тогда сказала? Скорее всего, я бы подумала: подумаешь! Проехать на лошади! Зато триста баксов! И поехала бы на лошади. Но у меня осталась бы негативная мотивация. Потому что у меня изначально на лошади негативная мотивация. Мне не нравится ездить на лошади. Если бы не было автомобилей, возможно, мне бы и нравилось. Но скорее всего - не нравилось бы, и у меня бы осталась та же самая негативная мотивация к езде на лошади. И я бы ехала на лошади и думала бы: как бы ездить на лошади так, чтобы не ездить на лошади.

Смогла бы я таком состоянии придумать автомобиль? Я сомневаюсь. Потому что мои мысли были бы заняты тем, чтобы, с одной стороны: ездить на лошади. С другой: как бы на ней не ездить. А чтобы придумать автомобиль, вообще не нужно думать ни о том, как ездить на лошади, ни о том, как бы на ней не ездить. Нужно думать о том, как сделать ДВС. Нужно ковыряться с железяками, паять, лудить, сверлить, клепать, отливать, шлифовать, полировать, притирать нужно. А не ездить на лошади. Нужно экспериментировать с горючими, воспламеняющимися и взрывоопасными субстанциями: поджигать, подрывать, тушить, заливать водой. А не ездить на лошади. И не думать о том как ездить на лошади. И, тем более, не думать о том, как бы не ездить на лошади.

Поэтому негативная мотивация на деятельность изнутри деятельности не позволяет убежать от деятельности так, чтобы в то же время продолжать ею заниматься. Занимать нужно, очевидно, чем-то другим.

Я помню у себя только две деятельности, которые не были вызваны негативной мотивацией и не закукливались сразу же, с момента своего возникновения, в этом вот самое порочное кольцо убегания от того, в чем необходимо остаться. У меня была позитивная мотивация на живопись. У меня была позитивная мотивация на музыку.

Чем отличается позитивная мотивация от негативной? Тем, что при позитивной мотивации деятельность становится направленной на то, чтобы продолжать и развивать эту деятельность. И результат там является критерием того, в каком направлении и как развивается эта деятельности. Ты смотришь на результат. Тебе он нравится, или не нравится. И ты думаешь, что в следующий раз надо изменить то и это, а это и то оставить. Ты не думаешь, что результат должен быть таким, чтобы этой деятельностью больше не заниматься, занимая при этом ею. Ты думаешь о том, чтобы ею заниматься дальше. У тебя позитивная мотивация.

Когда я занималась живописью, мне хотелось научиться красить так, как Леонардо и ван Эйк. Это были критерии, но не основа мотивации. Основа мотивации была в том, что эти живописные средства позволят мне выразить то, что мне нужно выразить. Основа мотивации была в том, чтобы выразить более ясно и четко то, что я вижу. Насколько более ясно и четко? Настолько, чтобы это считывалось большинством тех, кто это увидит. Чтобы это считывалось. Чтобы происходил диалог какой-то. Живой диалог. Мне хочется это вот сказать, так-то. Кто-то это услышал. И тоже что-то сказал. Это живой диалог. Бесконечный процесс. Чем мощнее процесс, тем сильнее подкрепляется сама мотивация. Потому что чем мощнее процесс, тем больше поводов для самой деятельности и для ее развития.

Когда я занималась сайтами, мне не хотелось сделать такой сайт, как у самизнаетекого, мне не хотелось сделать такой сайт, как яндекс точка ру, мне не хотелось сделать такой же сайт, как микрософт точка ком, мне не хотелось вообще никакого сайта сделать. Единственный сайт, который мне хотелось сделать, когда мне окончательно измучили все сделанные сайты - был сайт-антисайт. С полным отрицательным дизайном, хаотичной структурой и шизофреническим контентом. Это единственный сайт, который мне хотелось когда-либо сделать. Все остальное, чего мне хотелось - никогда не делать никаких сайтов. Когда мне заказывали сделать один сайт, я думала: я потерплю, подумаешь, один сайт, я его сделаю, и потом какое-то время смогу не делать сайтов. Когда мне заказывали два сайта, я думала: я потерплю, два сайта, это очень тяжело, очень тяжело, это уже не получится так быстро сделать, чтобы потом некоторое время их не делать - сначала придется какое-то время их поделать, чтобы потом какое-то время их не делать. Так я думала. Когда мне заказывались десять сайтов, я думала: кошмар, кошмар, кошмар, ужас, ужас, ужас! Я никогда не смогу сделать все эти сайты, мне всегда придется делать эти сайты, всегда, всегда, всегда придется делать эти сайты! Я никогда не смогу от этого кошмара избавиться!

В этом заключается разница между позитивной мотивацией и негативной мотивацией. Когда позитивная мотивация, то чем больше ты делаешь, тем тебе лучше. Когда негативная мотивация, то чем больше ты делаешь, тем тебе хуже и, следовательно, тем меньше ты делаешь.

Деятельность, основанная на негативной мотивации стремится в ту точку, из которой она возникла - к минимизации, вплоть до нуля. Поэтому и все мои бизнес-проекты, которые я строила на негативной мотивации, свернулись к нулю. А к чему они еще могли свернуться, если все, что делала в этих бизнесах было, так или иначе, направлено на то, чтобы ими не заниматься, продолжая при этом заниматься?

Сейчас модное слово "пассивный доход". Пассивный доход - это хорошо, когда он есть, откуда ни возьмись, сам по себе. Дядюшка из Америки прислала этот пассивный доход. Или жулик в метро случайно обронил пакет акций с этим самым пассивным доходом. А ты подобрал. Это пассивный доход. Да. В такой пассивный доход я верю. Он может быть, если счастливая случайность или хорошая наследственность. Но вот в то, что можно сделать пассивный доход из желания сделать пассивный доход - я чёта не верю. Можно сделать пассивный доход из желания сделать бизнес. Потому что из желания сделать бизнес можно сделать бизнес - когда есть позитивная мотивация сделать бизнес. И в какой-то момент, когда бизнес уже значительно больше, чем твоя мотивация или немотивация, когда он самостоятельный и независимый большой процесс, он может стать пассивным доходом, подкрепившись позитивными мотивациями других людей, вовлеченных в этот бизнес.

Но когда желание сделать бизнес является на самом деле желанием не делать никакого бизнеса, то есть в основе лежит негативная мотивация - никакого бизнеса сделать нельзя. И это не потому, что не желания сделать бизнес. Оно есть. Но оно основано на негативной мотивации не делать никаких бизнесов.

Это довольно сложно, может быть, понять человеку, никогда не вращавшемуся в подобном круге. Такой человек может подумать, что неделающий бизнес декларирует одно, а делает другое. Потому что у него декларация расходится с действием. или такой человек может подумать, что неделающий бизнес ленится. Он тоже это может подумать. Он может так же подумать, что неделающий бизнес не делает его потому, что стремится к саморазрушению, или самоуничижению, или к мазохизму, или к садизму, или к невростении. Потому что такой человек никогда не осознавал вокруг себя этого круга. В основе которого просто обычная негативная мотивация.

Негативная мотивация сильно отличается от того, когда декларация отличается от действия. Потому что в случае с негативной мотивацией декларация не отличается. У человека есть мотивация сделать. И него есть декларация. И он берет, и делает. Но делает он это вовсе не ради того результата, которого стремится достичь. Он делает это ради противоположного результата, который и достигается. Если человек ленив и нетрудолюбив, он достигает результата, ожидаемого негативной мотивацией, довольно быстро. Если человек трудолюбив, упорен и энергичен он достигает этого результата за годы упорного труда. За годы упорного труда он приходит к тому, с чего начала - к нулю. К точке начала негативной мотивации.

Нельзя ничего построить из желания того, чтобы этого не было. Из желания, чтобы это было, построить можно. Но из желания, чтобы этого не было, можно либо разрушить, либо отказаться.

Во всех бизнес-проектах я всегда действовала из желания построить что-то такое, чего бы не было. В результате я добилась желаемого - ничего этого нет. Но поняла я это не сразу. Очень долго животное думало, что можно сделать нечто такое, чего бы не было. Почему оно так думало? Потому что оно видело, что некоторые вещи, которые раньше были, после перестали быть. Когда-то были лучины, потом они перестали быть, когда стала лампочка ильича. Когда-то были лошади, потом они перестали быть, когда стал автомобиль. Когда то была советская почта, потом она перестала быть, когда стал интернет. Животное видело то, что было и чего не стало. Оно так же видело то, что стало. И полагало, что то что стало произошло из того, что было. Оно не видело, что это произошло совсем от другого. Никто не делал лучины, чтобы не стало лучин. Люди занимались другим. Они не делали лучины. Они занимались другими вещами. Поэтому у них получилось то, что они хотели получить: лампочку ильича. Они хотели получить лампочку ильича, и получили. А те люди, которые не хотели делать лучины, перестали их делать и спились в кабаках, а не сделали лампочку ильича.

Это довольно сложно осознать, потому что кажется, что одно происходит от другого. Человек существо биологическое. А в биологических существах одно, вероятно, происходит от другого. Эволюция, если она есть, биологических существ именно так и происходит: одно плавно перетекает в другое. В мире же человеческих конструкций одно в другое не перетекает. В этом отличие биологического мира от мира человеческих конструкций - не перетекает. Из лучины не получается лампочка ильича. Лампочка ильича получается из исследований, очень далеких от изготовления лучин. Это очень сложно понять. Потому что это небиологично. А человек биологичен.

Вот почему животное очень долго думало, что желая, чтобы чего-то не было, нельзя сделать такое, чтобы этого не было. Чтобы чего-то не было, нужно сделать что-то такое, чтобы было. Мотивация должна быть позитивной: сделать что-то такое, чтобы оно было. При этом совершенно никак не имея в виду того, чего от этого не станет. Если иметь это в виду, то сделать будет сложнее. Потому что того, что есть, всегда как-то даже жаль. А это ослабляет позитивную мотивацию. И становится сложнее сделать то, что хочется сделать, чтобы было. ты же будешь постоянно оглядываться на то, чего от этого не станет! И будешь думать: как же ему там будет, когда его не станет? Одно это уже ослабляет позитивную мотивацию и добавляет трудностей к тому, чтобы сделать что-то такое, чтобы оно было.

Когда же мотивация полностью негативна, сделать что бы то ни было совершенно невозможно. Можно только перестать делать то, что есть и чего тебе хочется, чтобы не было, только в твоем воображении.

Это все очень сложно понять. Я предупреждаю - это все очень сложно понять. Даже если кажется, что это уже вот стало понятно, то оно все еще непонятно. Потому что понять, как сделать то, чтобы чего не было - невозможно понять. Это может только психика бессознательного понять, с ее скрытыми неисследованными объемами и ресурсами психики. А нормальному здоровому человеку понять это никак невозможно.

Когда психика бессознательного понимает такое, она сразу же понимает и то, что деятельность бессмысленна. Она понимает, что деятельность, подкрепленная негативной мотивацией, представляет собой идеальную окружность с радиусом N. Она не представляет собой спирали. Не представляет. Она представляет собой окружность. С радиусом N. И центром в точке A. Понять, что это окружность, можно только попав в этот центр в точке A. Из точки A очевидно, что вокруг - окружность. И она замкнута. В какую бы точку этой окружности ни была влита энергия деятельности, эта энергия пробежит по окружности и вернется в ту же точку, по пути осев на карандашной линии, очертившей эту окружность. И психика бессознательного понимает, что вливать энергию в эту окружность в любой ее точке совершенно тождественно вливанию ее в любой другой точке. И совершенно бессмысленно.

Идеальная деятельность, подкрепленная негативной мотивацией, представляет собой точку A. Эта, сама по себе точка A не содержит в себе ни простора для вливания энергии, ни иллюзий целесообразности такого вливания. Она показывает ситуацию такой, какова она на самом деле. Деятельность из негативной мотивации, приложенная к точке A останется в точке A. Ничего более осмысленного не может тут произойти.

******

У всего это есть существенно иная сторона. И это очень важный, даже самый важный момент из всего написанного.

Когда ты спрашиваешь, где же взять деньги, когда этот вопрос становится ребром, то очень сложно что-то сделать с деятельностью, основанной на негативной мотивации: сложно как-то ей противостоять, что-то ей противопоставить и как-то сразу отказаться ее осуществлять.

Потому что поначалу, когда энергия только набирает свой разбег по окружности из точки, куда она была влита, создается полная и достоверная иллюзия продуктивной деятельности, направленной на декларируемый результат. И эта иллюзия на первых порах даже не иллюзия, потому что декларируемый результат начинает достигаться - он проходит через любые контрольные точки, которые можно придумать для проверки того, движемся ли мы к декларируемому результату или не движемся. Если взглянуть на на наш чертеж, где мы начертили окружность, то становится очевидно, почему происходит именно так: почему результат начинает достигаться и мы проходим через любые контрольные точки, находящиеся на той полуокружности, по которой мы начали движение.

Это объективно. В этом нет никакой мистики, это видно из простого чертежа, где начерчена одна единственная окружность. Мы видим из этого чертежа, что сначала движение по нашей окружности происходит очень явное, быстрое, даже я бы сказала стремительное. Расстояние между точкой, в которую мы влили энергию и точкой, где мы находимся, стремительно увеличивается. Мы видим явные признаки сделанного и признаки надвигающегося на нас результата. Мы движемся. Но по мере продвижения продвижение начинает очень плавно замедляться, я бы даже сказала - закругляться. Это слово хорошо, так как описывает ситуацию как в прямом, так и в переносном смысле: "закругляться". Это синоним "завершать". Вот так и деятельность, строго пропорционально удалению текущей точки от точки, в которую мы влили энергию, начинает завершаться. Чем дальше мы от начальной точки, тем сильнее проявляется тенденция деятельности к завершению. Но продвижение к результату все еще продолжается. Тенденция тенденцией, а продвижение - пока мы не передвинемся на вторую полуокружность - продолжает продвигаться. Мы в этот момент чувствуем, что что-то не то, что-то не так, почему-то продвижение замедлилось. Почему?

Потому что мы удалились от начальной точки на некоторое расстояние, близкое к двум радиусам окружности. Вот поэтому, только и исключительно поэтому.

Но мы же умные люди. Нам кажется, что если нарисовать просто окружность - мы в нее не верим. Мы лучше почитаем книжки еще по объектно-ориентированному проектированию, то стратегическому менеджменту, по тактическому маркетингу. Почитаем о важности холодных звонком и неважности фокус-групп почитаем. Почитаем про макроэкономические тенденции и особенности управления транснациональными корпорациями тоже почитаем. А что - вдруг мы поймем, почему наше продвижение начало столь заметно замедляться, хотя все еще остается продвижением. Мы во всех этих книжках найдем массу, сотни, тысячи, десятки аналогий. И очень много практических советов и рекомендаций, что нужно сделать и как нужно сделать, чтобы продвижение стало снова продвигаться активнее.

Но все это, все это, все чтение всех этих умных книжек, особенно про макроэкономические тенденции и управление транснациональными корпорациями - не более чем признак того, что расстояние от точки, с которой мы начали до точки, где мы сейчас находимся, приближается к двум радиусам окружности. Это признак этого. Очень верный признак. Это одна из тех точек опоры, на которые можно опираться.

Если такое заметно, то значит в основе, во главе угла деятельности, лежит негативная мотивация и стремление сделать то, чего бы не было. И что половину пути к тому, чтобы чего-то не было из ничего - мы уже прошли, сделав что-то, чего должно не быть.

Я повторяю - это очень сложно. Когда ты делаешь что-то, и это что-то можно пощупать и как-то иначе ощутить - очень сложно подумать, что оно то, чего хотелось бы, чтобы не было. Что делалось ради того, чтобы его не было. Это странно и не укладывается в голове. Ведь, мы бессознательно знаем, что сделать можно только то, чего хочется, чтобы он было. И вот же - оно есть! Значит кому-то хотелось, чтобы оно было. Совершенно невозможно представить себе, что оно было сделано, чтобы его не было. Даже когда оно недоделано. А недоделанность является ключевым показателем того, что оно делалось ради того, чтобы его не было.

Человек обычно думает, что если что-то недоделано, то его можно доделать. Но мы знаем, на уровне классики советской юмористической сатиры, что "ремонт невозможно доделать, его можно только прекратить". Это было сказано про классический советский квартирный ремонт советским юмористом-сатириком. И все смеялись. Потому что все - все поголовно, кто смеялся - испытывали это на практике. Но никому и в голову не пришло, что классический советский квартирный ремонт - это как раз то, что всегда делало ради того, чтобы его не было. Это оно самое. И, не понимая этого, человек и думает, что нечто недоделанное всегда можно доделать. А на самом деле его можно только прекратить.

Так и с нашей деятельностью. Это что-то, что получается на первой полуокружности - оно всегда недоделанное. Оно всегда "почти". Оно всегда "еще осталось это и это". Оно всегда "скоро уже почти будет доделано". И его невозможно доделать - в этом заключается ошибка, когда думают, что его можно доделать. Его невозможно доделать человеком, который начал его делать с негативной мотивацией. Никто не говорит, что его в принципе невозможно доделать. Если доделывать начнет человек с позитивной мотивацией, у него есть какие-то шансы доделать, даже не смотря на то, что фундамент заложен с негативной мотивацией. Как правило, радиус окружности ненамного превышает саму мотивацию, если вообще превышает. А это значит, что чьей-то другой мотивацией окружность можно разорвать в какой-то точке, превратить сначала в кривую, ведущую к какой-то, конечной точке, не лежащей на первоначальной окружности. Но изначальная мотивация должна быть однозначно из такой деятельности устранена.

Почему в интернет-компаниях есть такая заметная тенденция, что когда покупают интересный, многообещающий проект, он, попав в крупную интернет-компанию либо замирает на той же точке, либо развивается очень медленно, либо не развивается вообще и умирает. Почему крупным интернет-компаниям редко удается сделать в своих крупных интернет компаниях проекты, которые студенты делают на коленке и которые охватывают миллионные аудитории? Почему? Потому что интернет, имея очень низкий порог входа на уровень готового продукта, очень показателен в смысле мотивации. Студенты на коленке имеют высокую позитивную мотивацию. Сотрудники крупных компаний в отношении к купленным чужим проектам имеют никакую позитивную мотивацию, или даже негативную мотивацию. Они не думают о том, как сделать этот проект. Они думают о том, как бы сделать так, чтобы его не делать. И линия развития проекта начинает стремиться к окружности.

Источник

К содержанию 

Подарки на 23 февраля и 8 марта!

Только с 23 февраля по 8 марта при покупке двух книг третью вы получаете в подарок!

ЖЖ Татьяны Морозовой

Умирающий родственник. Личный опыт

У ermakova_s_i  прочла сегодня пост "Умирающий родственник". Готова подписаться под каждым абзацем, так как тоже имею подобный опыт. Ниже текст Светланы с моими комментариями-воспоминаниями. В эти дни как раз исполняется пять лет с того момента, когда я все это переживала. Самое время все вспомнить, а затем и отпустить.

 

( Read more... )

Основные мотивы ухода за умирающим родственником

В ходе обсуждения темы Умирающий родственник. Личный опыт обнаружились три основных мотива, лежащих в основе принятия решения лично ухаживать за умирающим родственником.

Это Любовь, Чувство Долга и Корысть

О Любви, в качестве основной движущей силы в принятии решения самим осуществлять уход за больным человеком обычно говорят, когда дело касается тех родственников, с которыми в течение жизни сложились близкие и доверительные отношения любви-дружбы. В этом случае неуход за родственником будет рассматриваться как предательство этой дружбы-любви. Но тут есть одна засада, в которую часто попадают люди. Дружба-любовь возможна лишь между равными друг другу людьми. Когда равновесие нарушается, и один человек становится полностью зависим от другого, то очень редкая любовь-дружба способна выдержать это испытание. Чаще всего любовь уходит и все начинает сводится либо к корысти, либо к чувству долга.

И тем приятнее смотреть на исключения, когда Любовь сохраняется до последнего момента. Об этом фильм "Дневник памяти". Там героиня, правда, не является умирающей, но у нее болезнь Альцгеймера, которая с годами прогрессирует. И все эти годы рядом с ней находится ее муж.

 

 

ermakova_s_i   Никакая квартира, машина и миллионное наследство для меня не будут причиной. Только любовь. Я ухаживала за моей умирающей бабушкой, потому что она меня восхищала, как человек.

( Read more... )

Секреты долголетия

Когда мы говорим о здоровье в общем, для всех, то практически ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что пить и курить вредно, что от сладкого и мучного толстеют, что много соленого и жареного ведет к болезням сердца и сосудов, что надо есть преимущественно живую и здоровую пищу и т.д и т.п. Но вот когда мы говорим о секретах долголетия одного конкретного человека, то тут получается уже далеко не все так однозначно. Примером тому пост. Людмилы Луньковой в ее жж - llunkova 
 

Секреты долголетия моей бабушки

Прошедшим летом моей бабушке исполнилось 92 года.
Это можно назвать долголетием уже не просто по российским стандартам (средняя продолжительность жизни 63, по-моему, года), а по стандартам решительно всех стран мира, включая Японию.
Поэтому я решила записывать секреты ее долголетия. Вот, что пока у меня получается.

Питание.
1. Ешьте много мяса. Мясо нужно есть ежедневно на завтрак, на обед и на ужин, а на ночь можно еще съесть бутерброд с колбасой, запивая его кефиром.
2. Всегда запивайте еду водой.
3. Обязательно сразу же после еды пейте чай со сгущенным молоком.
4. Мешайте белки с углеводами – ежедневно, на завтрак, обед и на ужин. Жареная картошка должна входить в рацион каждый день, можно даже несколько раз в день. Картошку хорошо жарить на сале.
5. В каждую чашку чая кладите минимум 7 чайных ложек сахара. Чай пейте со сгущенным молоком, вареньем, медом, конфетами и печением одновременно.
6. Еда должна быть настолько соленой, насколько ее еще можно будет есть.
7. Лучше всего пищу жарить. При этом лучше использовать сливочное масло, а не растительное. На растительном жарят от бедности. А будете есть вареное – станете вареными по жизни.
8. Примерный завтрак. Сначала тарелка творога, обильно залитого сметаной и вареньем. Потом вареное вкрутую яйцо и 2 бутерброда – один с колбасой и второй с сыром. Потом каша овсяная на молоке с вареньем. Потом чай с хлебом, медом и сгущенным молоком.
9. Не опасайтесь лишнего веса. Вес лишним вообще не бывает. Это всё придумали империалисты. Если при росте 168 см. вы весите 54 кг. – вы катастрофически худы. Так жить нельзя. Таких «мы освобождали в Освенциме».
10. Хорошее вино и водка помехой еде не будут никогда. А вот курить не надо - это вредно.
11. Московская водопроводная вода - лучшая в мире, а все фильтры, а тем более, вода за деньги - от лукавого.

Физическая нагрузка. (Читать дальше)

К содержанию 

Рекомендую подписаться

Авторы этих рассылок - информационные партнёры Школы своего Здоровья

Подписаться на рассылку службы Subscribe.Ru