| ← Апрель 2004 → | ||||||
|
2
|
4
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
8
|
11
|
||||
|
12
|
15
|
18
|
||||
|
19
|
21
|
23
|
25
|
|||
|
26
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://understand.ru
Открыта:
19-03-2004
Статистика
-1 за неделю
Практическая психология на каждый день
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Доброе время суток, друзья!
Дистанция — зеленый
Тема недели — что мотивирует нас на зарядку, спорт, бег и тому подобные дела? Во вторник мы разговаривали с ребятами на эту тему. Действительно, для большинства тех, кто регулярно занимается физкультурой, никакого особого стимула не нужно. Тренировки настолько приятны сами по себе, что хочется заниматься и заниматься. Тем более, что после тренировок появляется четкое ощущение своего тела, каждой своей мышцы, и это очень приятно. И потом, результаты видны практически сразу, — большая легкость, гибкость, стремительность в движениях.
Те, кто занимается бегом или зарядкой по утрам, отмечают, что это придает им бодрости и помогает телу и душе быстрее включаться в дневной ритм; вечерние же занятия позволяют освободиться от отрицательной энергии, сбросить усталость (как бы странно это ни звучало). Короче, все, кто физкультурой занимается, очень советуют остальным присоединяться!
Новости с полей: наши специальные корреспонденты сообщают, что в Москве Скалодром находится во Дворце Детского Спорта по адресу: ул.Рабочая, д.63, м."Римская" или "Площадь Ильича", часы работы: в будни - 12:00 - 21:45; в выходные 10:00 - 21:45; нужно брать с собой сменную обувь. Можно воспользоваться камерой хранения на первом этаже. Цена - около 110-120 руб. с прокатом оборудования; время неограниченное. Стенки там высотой до восьми метров, с отрицательным углом наклона и выступами, за которые можно хвататься. Народ (особенно мужчины и не очень маленькие дети) лазает с удовольствием по наклонной(на себя) стене с выступами…
Уже совсем близко Весенний Всесинтоновский Слет. Три дня палаток, песен под гитару, психологических игр, свежего воздуха и каши с дымком. Чтобы не пересказывать подробности, скопирую фрагмент переписки администратора с ребятами из Санкт-Петербурга:
«Здравствуйте, дорогой администратор Синтона Алексей.
Мы, то есть команда Санкт-Петербургского Тренингового Клуба "Синтон +", уже вовсю собираемся приехать на ВВС в этом году. В связи с этим есть несколько вопросов, очень хотелось бы, чтобы Вы нам на них ответили. Итак:
1. Когда нужно заезжать на слёт?
2. Что будет в программе слёта?
3. Сколько дней пройдет слёт?
4. Что требуется от команды участника слёта?
5. Что, кроме устного заявления, будет от нас требоваться, чтобы подтвердить наше желание участвовать?
Очень, очень будем благодарны за скорый ответ.
Удачи, привет Николаю Ивановичу от Чернова.»
«Привет!
1. Официальное открытие слёта - 1 мая днём, предполагается что большинство участников будут заезжать 1 утром, но можно заезжать раньше - команда мастеров и я лично будем там с 25 апреля. Приехать можно и позже - в любой день слёта.
2. В программе слёта как всегда демонстрационные занятия ведущих, презентации и конкурсы команд (1,2 мая), большая командная игра (3 мая), более подробная программа и расписание будет готово на следующей неделе и будет на сайте Синтона.
3. Слёт начнётся 1 мая, а 4 мая днём участники начнут уезжать, в связи с тем что у большинства 5 мая - рабочий день.
4. В организационном плане - команда едет на полном самообеспечении, соответственно должно быть всё необходимое снаряжение и продукты. Капитан отвечает за свою команду и поведение её членов. В финансовом плане эта ответственность выражается в капитанском залоге (1000 руб.), который в случае отсутствия претензий со стороны организаторов полностью возвращается. Для остальных участников из региональных синтонов участие - 150 руб. Поведение участников регламентируется Уставом клуба Синтон и Уставом синтоновского общения. Каждая команда организовывает лагерь, обозначенный чёткими границами (верёвка, специальная лента), сооружает туалет. Где брать дрова и куда выносить мусор будет оговорено при прибытии. В контексте вышесказанного имеет смысл взять лопату, верёвки или ленту, непрозрачный полиэтилен для стенок туалета. Перед отъездом команда должна сдать свою территорию чистой. Кроме того, у команды должно быть название, представление на 10-15 минут, раскрывающее культурное своеобразие команды и конкурс для других команд. Подробнее об этом на форуме Синтона:
http://www.syntone.ru/forum/viewtopic.php?p=14298#14298
5. Устного заявления достаточно, ждём вас!»
А сейчас полезная информация для тех команд, которые закупают продукты перед слетом (и вообще, для тех, кто планирует закупать продукты для дачи или похода):
Бастет, заслуженный завхоз Мещерской области 
, дает советы:
Всегда лучше заранее купить немного продуктов на пробу, чтобы узнать, как разваривается крупа или макароны, нет ли у масла посторонних запахов, насколько хороши консервы. Продукты одной и той же торговой марки иногда отличаются по качеству в разных партиях, поэтому серьезные походники, любящие хорошо покушать на привале, не пускают это дело на самотек. Рекомендации на этот год:
Сухое молоко лучше покупать марки Анкор (Новая Зеландия).
Тушенку — г. Снов, г. Береза. Ставрополь, Курск, Брест — посмотрите. Не надо покупать Санкт-Петербург. На банке не должно быть слов «растительный белок». Процент белка — около 17%. Одна банка тушенки идет на 4 человека.
На банках сгущенки в составе должны быть только «молоко, сахар».
Топленое масло лучше покупать Новозеландское, в квадратных пластиковых упаковках.
Рис — «Maltagliati», с поваром и зеленой окантовкой.
Макароны — «Federici», они не слипаются при варке в котелках. В любом случае, макароны лучше попробовать дома заранее. 1 пачки хватает на 4-5 человек. Макароны, крупа и овощи будут вкуснее и быстрее сварятся, если в воду для варки добавить масло (любое).
Молодая картошка варится дольше; старая капуста — тоже.
Все овощи лучше помыть дома (редис — почистить и помыть); изюм — перебрать и промыть тоже дома. Возиться с этим на природе сложнее. Облегчайте себе жизнь! Изюм, кстати, удобно перевозить в высоких пакетах из-под пастеризованного молока (у этих пакетов нет металлизированного внутреннего слоя).
ОБЯЗАТЕЛЬНО возьмите с собой питьевую воду. И пейте ее из стаканчиков или кружек, НЕ ИЗ ГОРЛЫШКА!
А еще не забудьте туалетную бумагу или рулон бумажных полотенец. Ими удобно протирать посуду от жира перед мытьем. В качестве моющих средств лучше всего идут сухая горчица и зола из костра.
Напоследок о кострах — я разговаривала с экологом на предмет как обращаться с мусором на стоянках и в лесу. Видела неоднократно, как в лесу роют большие ямы, и закапывают в них мусор. Специалист сказал мне, что это очень опасное дело, т.к. в яме с мусором, разлагающимся без доступа воздуха могут произойти совершенно немыслимые вещи, и какие соединения в конце концов образуются — никто сказать не сможет. Поэтому для разлагающегося мусора лучше делать компостную кучу, а весь остальной мусор, включая полиэтиленовые пакеты, пластик, стекло и консервные банки, предварительно обжигать на костре. Оказывается, дым от полиэтилена хоть и вонючий, но он не так вреден для окружающей среды, как дым от того же полиэтилена, сгорающего в промышленных печах при температуре больше 2000 градусов Цельсия. Все же, если возьметесь жечь пластик (если нет возможности выбросить его
цивилизованно — это для тех, кто соберется в поход по девственным местам), проследите, чтобы ветер дул ОТ лагеря, а не К нему .
Желаю вам удачных слетов, походов и поездок!
Всего доброго,
Марина.
syntone@orc.ru nkozlov.ru syntone.ru
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
