Психологос: энциклопедия практической психологии: Позиция Жертвы
Состояние Жертвы как личностный выбор
Хочу посоветоваться
Понятие Жертвы (состояния Жертвы) - сильное и популярное, активно
используется различными авторитетными психологическими школами и
течениями. При этом точных определений нигде нет, обсуждения понятия -
отсутствуют. Хочу посоветоваться: по поводу состояния Жертвы у меня
есть вопросы и сомнения.
1. В этой статье я определил состояние (позицию) Жертвы как отсутствие позитива, отсутствие конструктива, отсутствие личной
ответственности. Насколько это точно? Именно эти характеристики, эти оси делают человека Жертвой, и их именно три, а не две или четыре?
2. Что является противоположностью, другим полюсом Жертвы?
Объединение позитива, конструктива и ответственности Жертва на оси Деятель. www.psychologos.ru- это что или кто?
Какое понятие отражает эти смыслы наиболее точно? Автор? Деятель?
Своими соображениями, сомнениями, дополнениями, замечаниями и
пр. предлагаю делиться в Обсуждении статьи «Жертва» на ПсихоЛогосе.
Человек в этом состоянии ощущает свою полную беспомощность и
убежден, что его состояние и поведение контролирует кто-то или что-то
внешнее.
Например, Преследователь, с которым ничего нельзя поделать. Или Эмоции, с которыми тоже ничего поделать нельзя. Или другая Жертва, в отношении которой он обязан быть Спасителем
(и с этим ничего не поделаешь, увы…)
Позиция Жертвы у детей
Позиция Жертвы детям с рождения неизвестна и осваивается вместе с
другим социальным багажом, с другими социальными умениями и навыками.
Дети активно учат позицию Жертвы где-то с трехлетнего возраста,
примеряют ее к себе, изучают, как на нее реагируют окружающие (в первую
очередь родители) и обычно начинают ее использовать не постоянно, а в
определенном кругу ситуаций. Подробнее об этом - смотри Социальный психоанализ эмоций.
Причины и выгоды
Быть Жертвой бывает порой очень выгодно. Если человек демонстрирует беспомощность,
то, с большой вероятностью, для кого-то и с определенной целью, то есть
адресно и целесообразно. Для большинства взрослых людей страх является причиной, которой они оправдывают свою бездеятельность.
Смотри Видео «Я боюсь». Если
девушка решила бояться (а заявляет она об этом очень уверенно!), то с
этого момента вся ответственность с нее уходит - и навешивается на ее
подругу, которая берет ее на себя. Удобно быть Жертвой: побоялся - и
делать ничего не надо!
Признаки поведения жертвы
Состояние - беспомощность
(смотрю растерянным взглядом), временное отупение (уход в другие темы,
трудности с ответами на простые вопросы, а вернее отключение головы),
зацикленность на прошлом.
В делах - отказ от части своих прав, в целом бездеятельность (сложил ручки, скучаю).
В отношениях - игра в молчанку (замыкание в себе, отмалчивание), демонстрация обиды
(отводить взгляд, надуть губки, хмуриться, громко вздыхать, состроить
мордочку в стиле «Не подходите ко мне - я обиделся» и т.д.).
В общении - оправдания себя ("А что я мог поделать?") и обвинения, наезды на другого. ("А вот ты…", "А когда ты…").
У Жертвы свой, специфический, узнаваемый словарь. Самые частые маячки позиции жертвы в речи:
Меня это ужасно расстраивает.
Трудно, страшно, я боюсь
Я стесняюсь.
Это все из-за тебя (него)! А я что мог сделать?
Я не могу. Я не знаю. Почему это все время случается именно со мной? (отсутствие конструктива).
Я бы сделал, но…
Обидно. Ужасно жалко!
Это несправедливо!
Я растерялся. Откуда мне знать?
Я устала. У меня на это нет времени.
Хочется (Не хочется). Не интересно.
Потерял уверенность в себе. Другие маячки позиции жертвы - смотри Словарь Жертвы
Позиция Жертвы и типы личности
Позицию жертвы чаще всего выбирают Паразиты, в нее нередко скатываются Романтики. Позиция жертвы характерна для Переживательной личности, большой частью - для Мученика.
Певый шаг - отчистить свою речь от формулировок и фраз Жертвы. Как это сделать:
для начала - просмотрите Словарь жертвы и выпишите характерные для вас фразы.
примите решение от них отказаться,
продумайте новые формулировки и другие ваши действия,
организуйте себе напоминалки на видных местах с теми фразами, которые теперь вы будете использовать,
договоритесь с кем-то, кто будет помогать вам следить за вашими словами и вашими действиями.
Например, если он ловит вас на словаре Жертвы, он хлопает в
ладоши: «Жертва!», вы должны также сделать хлопок: «Спасибо!» - и
сделать три приседания. Возможно, ваш партнер тоже захочет приседать
вместе с вами - и для поддержки, и потому что это просто полезно для
здоровья.