Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психологос: энциклопедия практической психологии: Позиция Жертвы


Состояние Жертвы как личностный выбор

Хочу посоветоваться

Понятие Жертвы (состояния Жертвы) - сильное и популярное, активно используется различными авторитетными психологическими школами и течениями. При этом точных определений нигде нет, обсуждения понятия - отсутствуют. Хочу посоветоваться: по поводу состояния Жертвы у меня есть вопросы и сомнения.

1. В этой статье я определил состояние (позицию) Жертвы как отсутствие позитива, отсутствие конструктива, отсутствие личной ответственности. Насколько это точно? Именно эти характеристики, эти оси делают человека Жертвой, и их именно три, а не две или четыре?

2. Что является противоположностью, другим полюсом Жертвы? Объединение позитива, конструктива и ответственности Жертва на оси Деятель. www.psychologos.ru- это что или кто? Какое понятие отражает эти смыслы наиболее точно? Автор? Деятель?

Своими соображениями, сомнениями, дополнениями, замечаниями и пр. предлагаю делиться в Обсуждении статьи «Жертва» на ПсихоЛогосе.

Как это сделать: 

  1. Зайти на ПсихоЛогос, в строке поиска набрать «Жертва» (или перейти по указаннной ссылке)
  2. Перейти на страницу, посвященную позиции Жертвы.
  3. Перейти на сраницу Обсуждения статьи, нажав кнопочку «Обсуждение» в верхнем меню (3-я кнопочка слева).

Итак,

Жертва в практической психологии - не тот, кто объективно пострадавший, а человек в соответствующем состоянии и позиции. Позиция Жертвы - это отсутствие позитива, отсутствие конструктива, отсутствие личной ответственности.

Человек в этом состоянии ощущает свою полную беспомощность и убежден, что его состояние и поведение контролирует кто-то или что-то внешнее.

Например, Преследователь, с которым ничего нельзя поделать. Или Эмоции, с которыми тоже ничего поделать нельзя. Или другая Жертва, в отношении которой он обязан быть Спасителем (и с этим ничего не поделаешь, увы…)

Позиция Жертвы у детей

Позиция Жертвы детям с рождения неизвестна и осваивается вместе с другим социальным багажом, с другими социальными умениями и навыками. Дети активно учат позицию Жертвы где-то с трехлетнего возраста, примеряют ее к себе, изучают, как на нее реагируют окружающие (в первую очередь родители) и обычно начинают ее использовать не постоянно, а в определенном кругу ситуаций. Подробнее об этом - смотри Социальный психоанализ эмоций.

Причины и выгоды

Быть Жертвой бывает порой очень выгодно. Если человек демонстрирует беспомощность, то, с большой вероятностью, для кого-то и с определенной целью, то есть адресно и целесообразно. Для большинства взрослых людей страх является причиной, которой они оправдывают свою бездеятельность.

Смотри Видео «Я боюсь». Если девушка решила бояться (а заявляет она об этом очень уверенно!), то с этого момента вся ответственность с нее уходит - и навешивается на ее подругу, которая берет ее на себя. Удобно быть Жертвой: побоялся - и делать ничего не надо!

Признаки поведения жертвы

  • Состояние - беспомощность (смотрю растерянным взглядом), временное отупение (уход в другие темы, трудности с ответами на простые вопросы, а вернее отключение головы), зацикленность на прошлом.
  • В делах - отказ от части своих прав, в целом бездеятельность (сложил ручки, скучаю).
  • В отношениях - игра в молчанку (замыкание в себе, отмалчивание), демонстрация обиды (отводить взгляд, надуть губки, хмуриться, громко вздыхать, состроить мордочку в стиле «Не подходите ко мне - я обиделся» и т.д.).
  • В общении - оправдания себя ("А что я мог поделать?") и обвинения, наезды на другого. ("А вот ты…", "А когда ты…").
У Жертвы свой, специфический, узнаваемый словарь. Самые частые маячки позиции жертвы в речи:
Меня это ужасно расстраивает.
Трудно, страшно, я боюсь
Я стесняюсь.
Это все из-за тебя (него)! А я что мог сделать?
Я не могу. Я не знаю. Почему это все время случается именно со мной? (отсутствие конструктива).
Я бы сделал, но…
Обидно. Ужасно жалко!
Это несправедливо!
Я растерялся. Откуда мне знать?
Я устала. У меня на это нет времени.
Хочется (Не хочется). Не интересно.
Потерял уверенность в себе. Другие маячки позиции жертвы - смотри Словарь Жертвы

Позиция Жертвы и типы личности

Позицию жертвы чаще всего выбирают Паразиты, в нее нередко скатываются Романтики. Позиция жертвы характерна для Переживательной личности, большой частью - для Мученика.

Как перестать быть Жертвой

Человек перестает ощущать себя Жертвой, когда выходит из позиции Жертвы, включает позитив, конструктив и ответственность. Смотри Деятель и Активность лидера.

Певый шаг - отчистить свою речь от формулировок и фраз Жертвы. Как это сделать:

  • для начала - просмотрите Словарь жертвы и выпишите характерные для вас фразы.
  • примите решение от них отказаться,
  • продумайте новые формулировки и другие ваши действия,
  • организуйте себе напоминалки на видных местах с теми фразами, которые теперь вы будете использовать,
  • договоритесь с кем-то, кто будет помогать вам следить за вашими словами и вашими действиями.
Например, если он ловит вас на словаре Жертвы, он хлопает в ладоши: «Жертва!», вы должны также сделать хлопок: «Спасибо!» - и сделать три приседания. Возможно, ваш партнер тоже захочет приседать вместе с вами - и для поддержки, и потому что это просто полезно для здоровья.

Положение позиции жертвы на оси Взрослый-Ребенок

Жертва на оси Ребенок-Взрослый. www.psychologos.ru


Положение позиции жертвы на оси Деятель

Жертва на оси Деятель. www.psychologos.ru

Смотри также

  1. Активность лидера
  2. Деятель
  3. Позиция Жертвы
  4. Словарь Жертвы
  5. Треугольгик Карпмана

В избранное