Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1293 Читателей - 3751
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

 

Я стала много плакать и сдержать себя не могу, что бы я себе не говорила

Вопрос читателя:

     Здравствуйте, помогите мне, пожалуйста.

     Я стала много плакать и сдержать себя не могу, что бы я себе не говорила. Меня, может, неправильно воспитали, но с мамой мы не были близкими друзьями, и своими переживаниями я с ней не делилась. Даже если она спрашивала, что случилось, у меня ком в горле вставал, и я не могла слова вымолвить. Не знаю, почему так.

     Сейчас я встречаюсь с молодым человеком уже год, но привычка осталась. Не могу с ним нормально поговорить, рассказать ему то, что меня беспокоит. Любой малейший повод, и мы ругаемся. Он просит рассказывать ему, говорить с ним. Ведь он не ясновидящий...

     Сначала он утешал меня. Но сейчас его стали раздражать мои слезы. Этим я рушу наши отношения.

     Помогите, пожалуйста. Как мне перебороть себя?? Меня никто ведь не убьет за то, что я хочу сказать, но что-то мешает...

     Заранее спасибо.

     С уважением,

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте!

     Похоже, Вы сами хотите открыться Вашему молодому человеку, но никак не получается, так как мешает старая, укоренившаяся привычка: встающий в горле ком, не дающий вымолвить ни слова.

     Вы спрашиваете, как себя перебороть. Очень часто люди считают, что с собой надо бороться, пересиливать, забывая о том, что война всегда разрушительна.

     Как же быть? Помогать себе. Помогать с заботой, радостью, пониманием и любовью, а не с отрицанием и слезами.

     Вы хотите открыться, но ком в горле мешает.

     По психосоматике - ком в горле - непрощенные обиды. С этим можно разобраться с психологом и переосмыслить все, что произошло в детстве.Уйдут обиды, уйдет и ком в горле.

     А пока можно сделать несколько шагов к налаживанию взаимодействия с молодым человеком самой.

     Я хочу Вам рассказать об одной психологической и очень полезной игре. В момент, когда Вы не в ссоре, напишите письмо обо всем, что Вас волнует. О том, что ком в горле, что не в силах вымолвить и слова, что хотите сохранить отношения.

     Пусть он прочитает письмо вслух при Вас.

     Затем сами прочитайте письмо вслух. Скорее всего, если Вы будете писать открыто, придет Ваша обычная реакция - ком в горле, это нормально, с этим и будем потихоньку справляться, постепенно смягчая ее.

     Игра потребует времени и усилий, поэтому попросите молодого человека поддержать Вас, и сами отнеситесь к себе с теплотой. Вы будете учиться говорить заново, это так же, как малыш учится ходить, сначала смешно и трудно, затем все лучше и лучше. Но если первые шаги такие неуверенные и вызывают столько страха - это не повод осуждать его.

     Следующий шаг - написать письмо о том, что Вы чувствуете и что думаете в момент ссоры. И так же, как с первым письмом - читает молодой человек, потом Вы вслух. Помните о том, что ссоры и разногласия должны быть направлены на поиск точек соприкосновения и понимания друг друга.

     Через некоторое время ком в горле перестанет появляться, так как его основная функция "невысказанные обиды", а Вы будете проговаривать все, что волнует.

     Это старая техника, проверенная многими людьми, но если что-то не будет получаться, приходите, разберемся вместе.

     С уважением,

      Романенко Ирина romanirina@yandex.ru, психолог, "Психологический центр на Пятницкой", 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное