ИЗМЕНЕНИЕ КАКОГО-ЛИБО ПОВТОРЯЮЩЕГОСЯ ПОВЕДЕНИЯ ИЛИ
СПОСОБА РЕАГИРОВАНИЯ НА СИТУАЦИЮ.
1. Найдите ситуацию, где вы считаете свой способ реагирования мало эффективным. Создайте образ воспоминания какого-нибудь конкретного события, которое связано с возникновение нежелательного поведения. В этой процедуре мы имеем дело с повторяющимся поведением, а
значит и конкретных событий, вызывающих это поведение, может быть
много. Созданный образ временно как бы отложите.
2. Найдите ситуацию, в которой вы эффективны и по результатам и
по возникающим переживаниям. Создайте образ-воспоминание этого события. Содержательно ситуация второго шага вполне может быть в
чем-то аналогична тому, с чем мы имеем дело в первом шаге.
3. Сравните параметры первого и второго образов. Найдите разницу.
4. Воспроизведите образ из первого шага. Измените его параметры
так, чтобы он стал аналогичен образу из второго шага.
5. Повторите процедуру четвертого шага три или пять раз. Процедура четвертого шага делается очень быстро за одну, лучше за
пол-секунды.
6. Проверка. Воспроизведите образ из шага первого и посмотрите,
что с ним происходит. Неустойчивость образа свидетельствует о
результативности проведенных изменений. Обычно образ сразу меняет-
ся и становится по своим параметрам аналогичен образу из второго
шага.
7. Присоединение к будущему. Изменение повторяющегося поведения
преследует цель быть эффективным в какой-либо ситуации. Эта ситуация не только относится к прошлому человека, но и встретится ему не
раз в будущем. Именно в будущей жизни человек решил стать эффективным.
Следующий шаг процедуры состоит в том, чтобы найти в ближайшем
будущем ситуацию, аналогичную той, с которой вы имели дело в шаге
первом. Ведь мы работаем с повторяющимся поведением. Сконструируйте образ данного конкретного события в будущем. Обычно этот
образ по своим параметрам соответствует образу из первого шага.
Если это так, то вы переходите к следующему шагу.
8. измените параметры образа из седьмого шага так, чтобы он стал
аналогичен образу из второго шага. Важно отметить, что образы
будущего имеют некоторое систематическое отличие по своим параметрам от образов прошлого и настоящего. Например, образы будущего
могут быть все смещены в правую сторону относительно средней линии
тела человека. При осуществлении изменений восьмого шага эти отличия сохраняются. Изменяются только те параметры, которые вы нашли
различными на третьем шаге процедуры.
9. Процедура изменения восьмого шага повторяется три, четыре или
пять раз. На этом шаге вы обучаете свою психику делать данное изменение самостоятельно.
10. Проверка. Воспроизведите образ из седьмого шага. Обычно он устойчив и сразу меняется, становясь по своим
параметрам аналогичным образцу из второго шага. Лучшая проверка -
это реальная ситуация в вашей жизни. Попадая в нее, вы на деле убедитесь в результативности проведенных изменений.
Материал из книги Андрея Карелина "Снег на листьях"
мы изучаем простые, но часто просто поражающие своими выводами, техники. Они позволят остановиться, замедлить бег времени и оглянуться вокруг.
Где мы находимся? Куда идем? Чего достигли? Что важно, что нет.
На анализ жизни, постановку и уточнение целей отводится около 3х недель! Очень быстро высвечиваются области, которые требуют изменений. Ставятся конкретные цели на разные жизненные отрезки.
На этом мы не останавливаемся. После нескольких техник по утонению целей, с помощью Моделей SCORE и SPECIFY , мы проверяем, не навязаны ли они обществом и другими людьми. Это важно, потому что общество часто может навязать иллюзорные ценности. Затем следует Проверка целей по нейрологическим уровням. Эта техника позволяет рассмотреть свою деятельность с точки зрения Духовности и своей Миссии на Земле. Если обнаруживается, что какие-то личные качества мешают нам двигаться вперед, то даются специальные техники
для "перепрограммирования" ненужных автоматизмов, изменению качеств, блокирующих продвижение вперед. В заключение тренинга дается техника работы с Линией Времени для гармонизации прошлого и будущего. Тренинг продолжается 2 месяца, но и после окончания у вас будет возможность продолжить самостоятельную доработку и применение в жизни всех техник. Я считаю, что работу по выявлению ценностей, анализу жизненного пути, нужно выполнять минимум 1-2 раза в год , с постановкой конкретных целей и сроков для их
выполнения. А работу по исправлению ненужных автоматизмов, установок, через техники НЛП ещё чаще, периодически возращаясь к ним.
Вас поразит понимание, что будущее, именно Ваше будущее, требует перемен, продуманных и осознанных.
