Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Мой фотоальбом Литература Ссылки

Скачать рассылки с 1 по 110-ую в одном файле!!!

Мое вступление!

Привет всем, рад приветствовать всех вас сегодня в очередном выпуске моей замечательной рассылки! Что-то вы совсем забросили мою рассылку, совсем ничего не пишете. Я уже не впадаю, как раньше, в страх и уныние от того, что писем от вас нет совсем. Но все равно грустно немного, что от вас писем не приходит. Куда-то подевались и наши постоянные поэты, и авторы интересных рассказов, и писем с просьбой о помощи тоже нет. Может быть, те темы, которые я поднимаю в рассылке в моих статьях, вам не интересны? Может быть, мне нужно что-то изменить в формате ведения рассылки, что-то убрать или добавить? Я прошу вас, если вы хотите, чтобы наша рассылка жила, росла и процветала, пишите мне, критикуйте, задавайте вопросы, говорите о своих впечатлениях. Это очень важно для меня, и я прошу вас, чтобы вы помогали мне сделать эту рассылку на самом деле интересной, важной, нужной и полезной.
И у меня для вас есть новости. Я наконец-то выложил на своем сайте книгу, о которой говорил раньше. Она называется "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Книга очень интересная о взаимоотношениях между мужчинами и женщинами, о причинах непонимания и конфликтов в семье и способах их разрешения. Когда я читал эту книгу, я испытывал чувства восторга, восхищения, удивления и немного сожаления от того, что очень многие вещи я делал не правильно. Вы можете тоже прочитать и насладиться этой книгой, скачать ее можно вот по этой ссылке. И еще одна новость. Я недавно был на семинаре в Москве и купил себе интересную книгу "Другие наркотики". В ней рассказывается о четырнадцати видах нехимической зависимости, таких, как обжорство, зависимость от компьютера, телевизора, рекламы и другое. По каждой зависимости дано подробное описание и тест на определение зависимости. В электронном формате у меня этой книги нет, но я думаю, что в скором времени буду понемногу пересказывать материалы из этой книги в рассылке. Вы хотите определить свои зависимости, узнать об этом побольше? Тогда пишите письма, все обсудим и начнем понемногу. Ну а сегодня продолжаем говорить о языках любви. Я надеюсь, что вам интересна эта тема?

Теоретический материал

Ну что же, продолжаем наши размышления о любви, основанные на книге Гарри Чепмена "Пять языков любви". Сегодня мы продолжаем разговаривать о таком языке любви, как время. Итак, в прошлом выпуске мы говорили о том, что очень важно уметь не просто проводить время вместе с любимым, но еще и уметь выслушивать его, понимать то, что происходит в глубине его души, сопереживать и сочувствовать ему. Может быть, это будет совместное обсуждение планов, мыслей и идей другого человека. Недавно мой наставник сказал мне, что делиться друг с другом своими чувствами - это очень важно и интересно, помогает прийти к интимности и взаимопониманию. Но не менее важно делиться и своими мыслями, взглядами на жизнь, своими достижениями, фантазиями и мечтами. Это ведь тоже сокровенная часть другого человека, и когда он делится этим со мной, он показывает мне свое доверие, тепло, любовь и понимание. И я очень ценю все это. Иногда я даже расцениваю уровень любви другого человека тем, насколько далеко он пустил меня в свои мысли, чувства, проблемы и переживания. Наверное, это не единственный и не самый главный показатель любви, но так как у меня один из основных языков любви - это время, то мне все это очень важно.

И сегодня давайте поговорим еще немного об этом. Некоторые супруги, особенно женщины, часто жалуются на то, что их мужья не доверяют им, не делятся с ними своими чувствами и переживаниями. Например, когда жена спрашивает своего мужа, что ты чувствовал, когда тебя предал твой друг, когда он так нехорошо с тобой поступил, то муж может сказать примерно так: "Ну, я думаю, что ему не следовало бы так поступать, это не дружеский поступок". Как вы думаете, он рассказал о своих чувствах? Нет, он сказал о своих мыслях, но не о эмоциональной реакции, не о том, что происходит в его душе. Очень часто мы просто не умеем делиться друг с другом своими чувствами, не понимаем вообще, что происходит у нас в душе. Недаром алкоголизм и наркоманию называют болезнью замороженных чувств, при которой человек не понимает своих чувств, старается спрятаться от них за своими наркотиками, убежать прочь от самого себя. Я уже писал обо всем этом вам, помните? Мы даже разбирали, как воспитание в детстве влияет на то, что человек привыкает скрывать свои чувства, прятаться от них.

Давайте вкратце все это повторим немного, я думаю, что лишним это не будет. Вы помните, мы говорили о том, что очень часто детям не разрешают проживать и выражать свои чувства. Например, мальчику внушают, что мужчины не плачут, это не верно. Ребенку запрещают выражать свой гнев, так как это не очень приятно. Очень часто детям не позволяют пережить, проплакать свое горе. Например, если у ребенка разбилась любимая игрушка или умерла птичка, то ему говорят "Не реви, мы тебе таких десять еще купим". Таким образом родители внушают ребенку, что чувства не важны, ими можно пренебречь. И чем лучше ты научишься подавлять и отрицать свои чувства, тем лучшим ребенком ты будешь, тем больше мы будем тебя любить. И когда такой ребенок вырастает и становится взрослым человеком, он уже сам не знает, что именно он чувствует, как его чувства влияют на его жизнь, его поведение. И он сам уже не знает, что чувствует, что происходит внутри него. Такой человек вырастает ориентированным на внешнюю реальность, забывая о своем внутреннем мире. Это значит, что для него становится важнее угодить другим людям, быть приятным им, вести себя в рамках ожидания других людей от него. При это он игнорирует свой внутренний мир, прячется от него за различными зависимостями и самоподавляющим поведением.

Но если человек не знает и не может сказать, что же он сейчас чувствует, то он не сможет быть откровенным и честным с другим человеком, даже со своим любимым. Если он сам не хочет разбираться в своих чувствах, своем внутреннем мире, как он сможет впустить туда другого человека? Вот и получается, что живут вместе два человека, муж и жена, и совсем не знают друг друга, или только догадываются, что же у другого на душе происходит. Вам знакома такая ситуация? Если да, то есть выход. Я уже рассказывал раньше, что самый лучший способ познакомиться со своими чувствами - это начать вести дневник чувств. В него вы можете записывать все те чувства и переживания, которые были у вас в течение дня. Например, что вы чувствовали, когда вас обманули в магазине, когда начальник незаслуженно обвинил вас, когда муж устроил скандал по пустяку и так далее. Прописывайте в дневнике свои чувства по поводу происходящего, и вам начнет открываться самый интересный и неизученный мир - мир вашей собственной души, ваш внутренний мир. Поверьте мне, это очень увлекательное занятие, вы узнаете о себе много нового и интересного. И тогда вам точно будет, чем поделиться с любимым человеком, будет, что рассказать ему о своих чувствах, переживаниях и проблемах. Тогда вы будете учиться любить друг друга более глубокой, насыщенной и полноценной любовью, сможете построить более доверительные и интимные отношения. 

Еще можно сказать, что есть два крайних типа людей, и каждый из нас ближе к какому-то из этих типов. Один тип людей - это мертвое море. Это люди, которые могут много слушать и мало говорить. Им комфортно в молчании, они могут молчать часами и жить своим внутренним миром. И второй тип людей - это говорливый ручей. Это люди, которые не могут долго молчать, им нужно постоянно разговаривать, кому-то что-то рассказывать, обсуждать что-то. Если им скажут помолчать, они будут чувствовать себя очень некомфортно. И вот если мертвое море будет дружить с говорливым ручьем, то им обоим будет очень комфортно вместе. Ведь молчуну не нужно будет думать о том, как построить беседу, о чем поговорить - ему нужно будет только внимательно слушать и вовремя качать головой в знак согласия. И разговорчивому человеку тоже будет очень комфортно в такой дружбе - он найдет себе замечательного слушателя. Такие люди могут построит замечательный брак, в котором им обоим будет удобно. Но через несколько лет может оказаться, что говорливый человек совсем не знает своего молчаливого спутника, а молчун уже устал от болтливости своего партнера. В таком случае будет полезно учиться противоположным принципам. Так молчун может учиться рассказывать хотя бы о трех событиях прошедшего дня и о том, что он при этом чувствовал, а болтуну следует помолчать и выслушать своего любимого. Тогда в семье может постепенно налаживаться взаимопонимание и тепло.

Кстати, вы себя к какой категории причислили? Я себя считаю однозначно молчуном. Я в общении с людьми больше люблю слушать и наблюдать, мне так намного комфортнее. Особенно когда я нахожусь в большой или незнакомой компании или гуляю с девушкой. Мне так сложно находить темы для разговора бывает. Хотя я уже понемногу работаю над собой и некоторые люди говорят, что у меня получается быть веселым болтуном. Правда, это бывает редко, когда у меня очень хорошее настроение. На этом я заканчиваю свою статью и желаю вам научиться распознавать свои чувства и делиться ими с другим человеком, учиться общаться и слушать, учиться любить. И я вас очень люблю!

Группа взрослых детей алкоголиков по электронной почте
www.detki-v-setke.narod.ru

Группа Анонимных Созависимых по электронной почте
www.ansozavisim.narod.ru 

Помощь родственникам алкоголиков можно найти по этому адресу:
123242, г.Москва, а/я 50;
rus.al-anon@mail.ru

 Группа Анонимных Сексоголиков по электронной почте www.way-to-freedom.narod.ru

Страничка психолога

В этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! Светлана опять пропала куда-то, к сожалению. Поэтому ее рубрика на данный момент отдыхает. А жаль... 

Уважаемые читатели. Если вам нужна психологическая помощь, напишите об этом и расскажите вашу проблему. Если вы не хотите, чтобы ваше письмо публиковалось в рассылке, предупредите нас об этом. Вы также можете рассказать что-то и вынести вашу ситуацию или проблему на обсуждение. Ждем ваших вопросов и писем!
Мы всегда готовы помочь вам!

Сайт Светланы | Рассылка Светланы - Психология юного возраста. В поисках себя

Каталог интересных книг по психологии и помощи страдающим от зависимостей и созависимости можно скачать здесь. Огромный выбор бумажной литературы, помогающий проработать ваши проблемы и лучше понять и себя, и других людей тоже!!!

Рассказы Выздоравливающих 

Здесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы.

Прилично ли говорить о деньгах?

        "Каждой группе АА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне".
  В нашем городе мы стремимся все полнее соблюдать и эту Традицию АА. Мы уже ввели в сценарий ведения Больших собраний АА фразу: "Так как Содружество АА существует на наши добровольные пожертвования своих членов, то каждый, кто считает себя членом АА, может положить в шляпу какую-то сумму". И на Большом открытом собрании АА 6 июня это было зачитано. Денег было гораздо меньше, чем обычно. Но меня переполняла радость и свобода, ощущение правильности происходящего, моя совесть стала чище.
  И еще опыт. Недавно мне позвонил член АА и сообщил, что есть возможность давать регулярно бесплатно объявления об АА в одной газете. Для этого надо написать письмо с печатью от Совета по обслуживанию в редакцию. Я сначала очень обрадовалась, горячо поблагодарила. Положив трубку, почувствовала какой-то дискомфорт, который нарастал - и через пять минут я вспомнила содержание 7-ой Традиции (Бог напомнил): "...отказываясь от помощи извне". А что это, как не та самая "помощь извне"? И хоть предложение очень привлекательное, но врать себе становится все труднее. Я уже не смогла. И четко определила свою позицию - я против. Но не я решаю подобные вопросы, а все 6 членов нашего Совета. У меня были опасения, что кто-то не сможет отказаться. И мне придется подчиниться большинству. И как же было здорово ошибиться в своих сомнениях! И даже устыдиться! Пять человек были против нарушения 7-ой Традиции, один - воздержался! Так что будем продолжать давать в эту газету объявления за наши кровные анонимно-алкогольные деньги.
  Мне доверили быть казначеем на одной из групп. Все наши рабочие собрания начинаются с отчета казначея. Я веду тетрадь расходов и всегда призываю всех взять ее и посмотреть, а на что расходуются наши деньги. А не сплетничать по углам. Вспоминаю себя 10 лет назад, когда я пришла в АА. Как же у меня все было перевернуто! Было эдакое презрительно-чистоплюйское отношение к деньгам. Тем более - разве это деньги! Говорить о них я считала просто неприличным. Я выше этого! Мое дело - бросить в шляпу, а куда уж они идут - меня не интересовало.
Так мне казалось. А потом, когда казначей потратил деньги на, в общем-то, неплохое дело, но - не спросив мнения группы, я не смогла промолчать. Пришлось, преодолевая себя, задавать неудобные вопросы при всех. Из двух зол - возмущаться и сплетничать по углам, а потом молчать -  или высказать свое мнение вслух - я выбрала меньшее для себя. Мне невыносимо было лицемерить. И теперь я считаю отчет казначея важным делом. И отношение к деньгам у меня изменилось, стало гораздо здоровее, нормальнее, взрослее. И если я спрашиваю, на что потрачены деньги, это вовсе не значит, что я кому-то не доверяю. Это просто значит, что я хочу знать, на что потрачены деньги. И именно как раз для того, чтобы доверять, чтобы у меня не возникали никакие сомнения. Боже, как просто!
  А еще мне очень нравятся вопросы из "12 Традиций в вопросах", они помогают мне правильно понимать эти самые 12 Традиций, а не как Я понимаю. Я убеждена, что истина все-таки существует. И, как сказал кто-то мудрый, "она не зависит от количества принявших ее людей".   Спасибо Богу и вам за мою трезвость и свободу!
Света

Истории взяты из журнала "Дюжина". Сайт журнала: Журнал "Дюжина"

Высказать свое мнение об истории

Ваши письма!

На этой неделе писем для публикации не было, а жаль... И вы пишите, просите о помощи и давайте вместе помогать друг другу. И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было.   И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так...  И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. 

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

Это еще не все! Продолжение читайте во второй части!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо