Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Приветик всем вам, мои дорогие и любимые подписчики! Нашего полку заметно прибывает. Это одновременно и радует меня, и пугает немного. Еще бы - писать статьи для такого количества читателей! Но я буду стараться, честное слово. Надеюсь, что нам вместе будет так же интересно и мы сможем таки найти способы решения наших проблем и постепенно налаживать свою жизнь. И я очень благодарен тем из вас, кто откликнулся на мою просьбу и прислал свои размышления о поп-музыке. Вы можете их почитать в разделе писем нашей рассылки. Можем продолжить размышления на эту тему, если захотите. И еще - я все же решился рассказать вам о том, каким именно бизнесом я хочу заниматься. В теоретическом материале вы увидите объявление, в котором все будет написано, а на сайте вы увидите все остальное. И я очень надеюсь на то, что вам мое предложение понравится и заинтересует вас. Я стараюсь для вас (и для себя тоже). Мне на самом деле очень хочется выздоравливать от моих страхов, комплексов, обид. В том числе выздоровление должно касаться и материальных вопросов. Вот я и решил попробовать. Да, кстати, вспомнил. Если вы хотите делать свою рассылку, но не знаете, как ее делать, то можете обращаться ко мне, я вам помогу за умеренную плату. Тогда и вам будет интересно, и мне приятно! Какое-то вступление получилось коммерческое. Но я же выздоравливаю, значит, я имею право искать свою любимую работу, стремиться к улучшению своей жизни? Имею. Вот я этим и занимаюсь! Чего и всем вам искренне желаю!

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Рубрика: Польза гидромассажа или А знаете ли Вы, что:

Гидротерапия - один из самых старых, самых дешевых методов лечения многих заболеваний. Использование воды в качестве лечебного средства старо, как мир. О целебных свойствах воды упоминается в текстах на санскрите, датируемых 4000 годом до н.э. В древнегреческих храмах, посвященных Асклепию, богу медицины, больных лечили ваннами. Жители Крита широко использовали водолечение задолго до того, как римские бани начали привлекать толпы страждущих. Гиппократ был твердо убежден в том, что солнечная энергия, содержащаяся в воде, - основа крепкого здоровья. 
Русские и турецкие бани с парной, а также скандинавские сауны существуют с незапамятных времен. Сухой пар в сауне и влажный - в бане очищает кожу, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, стимулирует обмен веществ и деятельность сердечно-сосудистой системы. Баня снимает утомление, тонизирует весь организм, улучшает самочувствие и настроение. 
Специально для таких людей как Вы, людей, умеющих считать свои деньги и покупать проверенные российские, качественный товары, к.т.н. Алексеев А.Н. разработал гидромассажный душ. Он абсолютно прост в пользовании, недорог и практически вечен.
Отличается от гидромассажных душей импортного производства ПРИНЦИПИАЛЬНО. Выходные отверстия изготовлены в виде СОПЛА, а не представляют собой маленькие отверстия в резине. Принцип сопла позволяет создавать особую каплевидную струю воды, которая обладает сильным точечным воздействием. Другие подробности, медицинские показания и отзывы пользователей обязательно прочитайте на сайте, посвященном гидромассажеру <Душ Алексеева>

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Итак, сегодня мы продолжаем наши размышления над девизами Программы 12 Шагов. И сегодня мы разберем еще один девиз, очень короткий и интересный. На группах Анонимных Алкоголиков и Наркоманов его очень любят и стараются жить по нему постоянно. Хотя и в обычной повседневной жизни он тоже очень может помочь. Обо всем этом мы сегодня и поговорим с вами. Итак, на сегодня у нас девиз:

"Первым делом - главное!" Ничего сложного, правда? Давайте попробуем обсудить применение этого девиза в конкретных жизненных ситуациях и то, как он может нам помочь. Начнем с обычных житейских проблем. Скажите, у вас бывает такое в жизни, что вы ничего не успеваете сделать, все валится из рук и не знаешь, почему это так происходит? Вы приходите домой с работы, полно дел и не знаешь, с чего именно начать? Или на работе столько всяких дел и поручений, что никак не успеваешь всего сделать. Например, начинаешь делать мелкие дела, думая, что успеешь сделать за сегодня все, что наметил. Но вот что-то происходит и вы обнаруживаете, что самые сложные и важные дела так и не сделаны? Многие люди пытаются вместить в маленький промежуток времени максимум дел, при этом постоянно спешат и выбиваются из сил. Когда я думаю о спешке, мне постоянно вспоминается Московское Метро, его подземные переходы, в которых люди бегут с немыслимой скоростью. И вот такой бег бывает у человека, который старается втиснуть в свой маленький день кучу дел - маленьких и больших, важных и не очень. В итоге все силы и энергия тратятся именно на решение постоянных проблем, продумывание ситуаций, стыд и вину из-за того, что ничего не успеваешь сделать. В итоге получаете стресс, неумение расслабляться, наслаждаться тишиной и покоем внутри себя. И как результат - потребность в различных наркотиках для того, чтобы расслабиться. Я имею в виду и алкоголь, и сладости, и телевизор, и секс, и зависимость от другого человека и многое другое еще. Так что же делать в таком случае? Вспомнить девиз  "Первым делом - главное!". Научиться распределять свои дела и свой день так, чтобы сначала сделать самые важные и серьезные дела, а на потом уже оставить то, что в принципе можно сделать и завтра, что не очень сложно. И обязательно в плане на день оставить время для отдыха, для того, чтобы сходить на природу, пообщаться с друзьями или с любимым человеком, посвятить время себе любимому (любимой) - подарить себе подарок, послушать любимую музыку, посмотреть фильм.

Могу сказать о себе, что я сейчас как раз этому и учусь. Например, иногда у меня есть настроение и желание отвечать на ваши письма, делать рассылки, заниматься работой. А иногда я просто забрасываю все и всех, беру книжку и иду на поле, чтобы там почитать ее, поразмышлять и помолиться. В эту среду вечером я так и сделал - послал всех моих друзей и знакомых, компьютер и пошел с книгой на поле читать. Правда, комары закусали, зато я явно почувствовал, как расслабляется моя душа, смотрел на чистое небо, на комаров (будь они неладны), слушал звуки природы и близлежащей деревеньки, а потом шел босиком по траве и по земле. Пришел домой довольный и отдохнувший. Я понимаю, что в разное время, в разные дни, главными для меня могут быть разные вещи. Иногда главное - это посетить друга, сделать работу на компьютере, ответить на ваши письма. А в другие дни главное - установить покой и тишину в своей душе, позаботиться о своем здоровье, о своем настроении здоровыми способами, не прибегая к различным зависимостям. И еще - важно научиться любить себя, принимать себя таким, какой/какая ты есть, и не грызть себя за то, что не все сегодня успел сделать, за ошибки и промахи. Это не значит, что можно ничего не делать и ждать, что жизнь изменится сама собой в один прекрасный момент. Но стремясь к поставленной цели, не бойтесь ошибаться, падать, промахиваться. Примите себя таким, какой вы есть и идите к выздоровлению и решению проблем дальше. 

Еще этот девиз можно применять тогда, когда поставил себе конкретную цель и стремишься ее добиться. Например, если я хочу накопить денег на новый компьютер, или добиться любви девушки, или похудеть, то в этом случае важно научиться одной вещи - умению откладывать удовлетворение своих желаний ради этой цели. К примеру, если я хочу собрать денег на новый компьютер, то если мне захочется купить себе сейчас новый плеер, то придется отложить удовлетворение этого желания ради компьютера. Если девушка хочет похудеть и показывать всем свой прелестный животик, то придется ограничивать свои увлечения сладкими вещами ради достижения этой цели. Если вы хотите найти себе достойного спутника жизни, то придется какое-то время побыть одному, чтобы лучше прорабатывать свои недостатки и проблемы, учиться строить границы и повышать свою самооценку не за счет ухажера, но за счет изменения отношения к себе, принятия себя и уважения к себе. И этот список можно еще долго продолжать. Главное, чтобы вы поняли, что для того, чтобы быть счастливым и полноценным человеком, необходимо поставить себе конкретные цели  и задачи - каким именно вы хотите быть, чего достичь в своей жизни. Затем прилагать максимум усилий для того, чтобы этой цели достичь, стремясь к достижению этой цели и отказываясь на время от других удовольствий ради этой цели. Вот так и применяется девиз: первым делом - главное.

И еще одно наблюдение. Когда вы хотите решить какую-то проблему в своей жизни, то очень важно научиться понимать, что является корнем проблемы, а что - ее симптомами. Потому что если вы этого не поймете и начнете бороться именно с симптомами, то проблема никуда не денется, она будет преследовать вас и дальше, пока вы ее саму не решите. Вот важно научиться искать именно корни проблемы, чтобы решать ее. К примеру, если вы девушка и вам все время попадаются парни, которые стараются вами управлять и манипулировать, заставляют вас делать то, что вы делать совсем не хотите и что вам не нравится. Вот в чем здесь проблема? В том, что вам постоянно попадаются не те парни? Нужно только подождать немного, пока появится подходящий? И вообще, если у вас нет парня/девушки, то вы кого в этом вините? Их, за то, что они никак не могут разглядеть вас, такого замечательного и распрекрасного? Проблема в других, да? Давайте вернемся к девушке, которой попадаются парни-манипуляторы. Вот если она будет бороться с симптомами проблемы, то начнет искать себе другого парня, переезжать в другой город, другую школу, другую страну. Поможет? Я сомневаюсь. Ведь проблема не в тех парнях, которые ей попадаются, а в том, что ее саму тянет к таким парням. Почему? Может быть, ее собственный папа унижал ее, не позволял ей высказывать свободно своего мнения, давил своим авторитетом, не уважал ее совершенно. И вот теперь она старается найти себе парня, такого же, как ее отец и хоть ему доказать, что она чего-то достойна в жизни, чтобы хоть этот парень зауважал ее и полюбил. Вот и получается, что прошлое вваливается в наше настоящее и мешает нам жить счастливой и наполненной жизнью. И чтобы от него освободиться, необходимо понять причину - почему та или иная проблема нас мучает, а затем начать искать варианты решения этой проблемы. Это могут быть и группы поддержки, и помощь психолога, и помощь близких вам друзей. Так же и в каждой проблеме необходимо научиться отделять корни от симптомов и работать именно с корнями, а не с симптомами.

 Такой пример из жизни. При мне психолог консультировала девушку, которая хотела уйти с работы. Она не могла там установить границы, не могла добиться того, чтобы к ее мнению прислушивались и уважали, давали ей возможность работать поменьше, чтобы она не так сильно уставала. И эта девушка говорила, что вот если она уйдет на другую работу, то там все будет по другому, там она сможет установить границы. А на этой работе просто начальство такое нездоровое, никто не будет ее и слушать даже, поэтому она и не пытается ничего сделать. Как выдумаете, какая на самом деле проблема у этой девушки? Она думала, что все проблемы у ее начальства, значит, нужно найти другую работу с другим начальством, и тогда все наладится. В конце беседы она поняла, что на самом деле проблемы у нее в том, что она не умеет строить границы, она даже попытаться боится, не верит в то, что ее будут уважать, что ее будут слушать. Так вот: "Первым делом - главное!". В данном случае главное - это найти корень проблемы, ее суть, а потом уже искать ее решение.

И пару слов для тех, кто справляется с зависимостью своей или близкого человека. Если ваш близкий - алкоголик и он только что бросил пить, но еще курит или не выполняет обещаний, или пьет кофе, или не ходит в вашу церковь, или не делает того, что вы бы хотели, чтобы он обязательно делал - не надо его пилить и читать нотации (этого вообще никогда и ни с кем нельзя делать!). Постарайтесь понять, что для него сейчас главное - просто не пить, сохранять трезвость и здравость суждений. Его мир чувств еще незрелый и слабый, он неуверенный в себе и запуганный, поэтому постарайтесь поддержать его, помогите ему поверить в себя. Если он еще не знает о программе 12 шагов, то скачайте на моем сайте книгу Анонимные Алкоголики (наркоманы, депрессивные, игроголики, эмоционалы и т.д.) и дайте ему это почитать нежно и с любовью. Пусть он сам решит - нужно ли ему это или нет. Если же вы сами стараетесь выздоравливать от своей зависимости, то очень важно понять, что для вас применение этого девиза "Первым делом - главное" является наиважнейшим. Когда ко мне на прием приходят алкоголики или их родственники, то я говорю, что для лечения придется лечь в центр реабилитации и пройти там определенный курс, а потом постоянно посещать группы поддержки. И мне говорят - ну зачем так сложно, давайте вы его просто закодируете или загипнотизируете, или он просто послушает вашу лекцию и бросит пить. Или говорят так - ну ладно, я похожу пару раз на группы, когда мне не будут мешать другие мои дела - работа, друзья, развлечения. Тогда мне приходится говорить, что алкоголизм и наркомания - это болезнь смертельная, она просто убьет вас (вашего родственника). Поэтому или вы будете делать все, чтобы от нее выздороветь, или просто умрете. Это самая важная проблема, которую нужно решать. Если ваш сын употребляет наркотики и учится в институте, то лучше пожертвовать дипломом, чем жизнью сына. Первым делом - главное. То же самое и в решении любой проблемы, которая может серьезо повлиять на вашу жизнь или жизнь вашего близкого.

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  

Ваши письма!

 Как я уже сказал во вступлении, мне пришло много писем по поводу популярности поп-музыки. Я благодарен вам за эти письма и опубликую их здесь. Если хотите, можете тоже принять участие в обсуждении этой темы. Пишите - все письма будут прочитаны. И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Здравствуйте, Роман! Решила написать Вам свое мнение о попсе... Когда-то давно (лет 5 назад) я тоже слушала такую музыку. Мне даже нравилось. Сейчас правда смутно представляю почему. Потом я от попсы ушла в сторону рока. Мне стала нужна музыка со смыслом. Когда пыталась повлиять на родственников и друзей, которые продолжали слушать попсу, то ничего не получалось. Я пыталась объяснить, что эта музыка почти всегда лишена смысла. На что мне ответили: "В жизни и так проблем много, а еще музыка загружать будет". Так что вы правы, люди уходят от проблем. Зачем задумываться над смыслом, слушай себе муси-пуси и радуйся.
 Почему у нас так много народа слушает именно попсу? Просто некоторые мало знакомы с другими стилями. СМИ не особо жалует ну хотя бы тот же рок. Почему по всем каналам только попса? Где альтернатива? Почему-то найти попсу по ТВ легко, А вот рок-концерты показывают крайне редко, да и то чаще всего после 2 часов ночи. Вот и получается навязывание музыкального вкуса. Правильно сказано о попсе в одноименной песне: "Они входт без стука в каждый дом, их не счесть и просто не возможно этой дряни не съесть."
 Елена  Ответить

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. Сегодня и рассказы, и стихи будут одного автора - Насти. Так что читайте откровения ее души, размышляйте, и присылайте свои отзывы и произведения.

Исповедь

"...смерть каждого Человека умаляет и меня, ибо я один со всем Человечеством, а потому не спрашивай никогда, по ком звонит Колокол: он звонит по Тебе.." 

СМЕРТЬ... в течение долгого времени эта тема была под замком. я сама её сделала недоступной. я была слишком привязана к людям, обыденности, и потому была от них зависимой. Был такой подход: если я не замечаю проблему (пусть и сознательно, настойчиво игнорирую её, закрываю глаза), ТО ЕЁ И НЕТ. 

Я любила своего брата Стасика. Ему было 17. Он умер этим летом. 
Я любила своего брата Женю. Ему было 22. Месяцем позже Стаса он погиб в автокатастрофе.
То, что происходило со мной последовавшие 2 месяца после этих смертей трудно описать одним словом. Это гораздо хуже депрессии, стресса.. Я не спала. Я ВООБЩЕ НЕ СПАЛА. Измученная, я могла только погрузиться в забытье на час-два, и выходила из этого состояния, словно ошпаренная, словно меня ударило током. Дни тянулись невыносимо долго. Я не могла ничего делать. Я не слушала свою любимую музыку, не читала свои любимые книжки, не хотела ни с кем общаться. Даже с родителями я могла за день только парой фраз перекинуться. Я настолько глубоко погрузилась в себя, что когда мне приходилось открывать свои двери и с миром общаться, мне было плохо, мне было неуютно. Было такое ощущение, что кто-то там внутри, свернувшись калачиком, жалобно, ослабшим, измученным и едва слышным голосом молил: "Не трогайте. оставьте меня. мне хорошо в своей скорлупе.." 
Не помню, сколько мне понадобилось времени это понять, но я однажды чётко представила, что ещё немного такой жизни, и - я сойду с ума. на самом деле, я и так уже стала... Я уже даже не могла выйти на улицу. в обществе людей мне уже было не то чтобы неуютно, но даже физически плохо: я задыхалась, у меня учащалось сердцебиение, у меня кружилась голова.. и мне хотелось скорей развернуться и побежать обратно, домой. запереться там. и не выходить...
Тогда я, превозмогая эти состояния, шла в самые людные места, одна, и как бы мне ни хотелось убежать, я, назло своему слабому нутру шла вперёд, ещё глубже в толпу. я разговаривала с незнакомцами; я улыбалась, хотя хотелось плакать. мне хотелось плакать, а я твердила: хочу радоваться. И так дни напролёт я проводила на улочках города, в парках, дискотеках на Набережной... возвращалась домой в одиннадцать а иногда и почти в полночь... Я решила, что Я СИЛЬНАЯ. и я ей стала. 
Так прошёл месяц. А до этого было столько бесплодных попыток. я уж подумывала обратиться к психоаналитику. Но однажды поняла, пройдя сто инстанций, советов, друзей: НИКТО ТЕБЕ НЕ ПОМОЖЕТ, КРОМЕ ТЕБЯ САМОГО. И я помогла. И переборола в себе это..

Теперь я поняла, что ЭТО НЕ БЫЛО ТОСКОЙ ПО УМЕРШИМ БРАТЬЯМ. С их смертью, я ощутила вдруг то, чего раньше не ощущала. Сколько за минуту в мире гибнет, умирает людей? и меня вдруг как обухом по башке ударило, что на месте каждого из них могу быть я. я могу умереть в каждую минуту, да и секунду времени. и у меня никак не укладывалось в голове: 
КАК-ЭТО-Я-МОГУ-УМЕРЕТЬ-? Я-ВЕДЬ-ЕЩЁ-НЕ-ЖИЛА-.И-МЕНЯ-ВДРУГ-РАЗ..-И НЕ-СТАНЕТ? 
Поэтому-то меня охватила паника, больше даже где-то на уровне подсознания. поэтому-то я БОЯЛАСЬ выходить на улицу, боялась общества людей...
Потом правда, когда я уже более-менее себя преодолела, пошёл обратный процесс. Вот это БЫЛО КРУТО!!! я стала жить каждую минуту, как будто мне по её истечении - умирать. У меня не было ни завтра, ни вчера, я не думала, прежде, чем сделать что-то, что мне хочется. Я ДЕЛАЛА. потому что мне не было дано время для раздумий. я могла в три часа ночи, если мне вдруг захотелось, пойти погулять. Я шла днём по Красному. обувь жала. Я её снимала. и шла босиком. Я смотрела всем людям прямо в глаза. Я удивлялась всему, ведь каждую минуту смотрела на мир как будто только родилась. я была к окружающему миру внимательна. я хотела его запомнить, прежде чем умру..
..Ну да ладно, это уже другая история.

Тем не менее до очень недавнего времени смерть была мне не понятна.
Но недавно, когда мы с мамой, за разговорами, вспомнили про Стаса, я почувствовала мамину ноющую тоску, и тут меня осенило: "Почему её не чувствую Я? Ведь раньше щемило сердце, и слёзы наворачивались, при одном только упоминании". Я поняла, что чувствую другое - светлую радость и спокойствие. Он умер, но он жив. Не сочтите за абсурд. но это так. нет смерти. есть только переход из одного состояния в другое. Раньше, когда о нём думала, вспоминала, то ощущала пустоту. Ведь этот человек довольно много места занимал в моей жизни. во мне самой. Теперь пустота заполнилась. я чувствую этого человека. и знаю, что он никуда не делся. он есть.
Его переход был закономерен. Сколько раз, видя его душевные метания, я не могла никак понять, зачем так себя терзать.. теперь понимаю. 
Стас запутался в жизни, в себе. слишком большой внутренний потенциал, который никак не мог реализоваться..
...
ВСЁ. UNLOCKED. и это слово для меня теперь ничем не отличается от других: Отзывы

Ваши стихи

И стихотворения тоже от Насти! Я думаю, они вам понравятся. Если будет желание - присылайте свои отзывы, я обязательно перешлю их Насте! И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

Я прошу тебя
Сейчас уйди.
Захлопни за собою дверь.
Мне с тобой тропа
Уже полпути
Без тебя я как дикий зверь.

Мне с тобой стена
Не преграда, так:
Мне легко по жизни ступать.
Мне с тобой беда
Это так, пустяк.
Без тебя мне от боли кричать.

Мне с тобой печаль - 
Морова-трава,
Мою радость не удержать.
Мне с тобой слеза редко жжёт глаза.
Без тебя мне лишь горевать.

Я пришла на свет,
Я люблю себя.
И другой такой больше нет.
Ну а ты по рублю
Разменял себя
- И такой мне не нужен, нет.

*
Мы вместе.
Было так всегда.
И с сотворенья мира
Во всех пространствах всех эпох
Мы проходили мимо.
И тыщу лет тому назад
Ты был мне всех дороже.
Летели души сердцем в такт
И проникали в кожу.
И также тыщу лет назад
Я плакала от счастья,
Когда отдал мне навсегда
Своих волос ненастье.
В пространстве тысячи эпох
В друг друге растворялись.
Любили, как последний вдох.
И снова расставались.

***
Проходят мимо сердца.
А мне - опять бояться
Им сделать больно,
Им не угодить.
Хотят они согреться,
А мне вот - извиняться,
Что я бездушна,
Не хочу любви.

А я хочу,
Но я её не знаю.
И может даже в этом виновата.
Зачем ищу,
Опять людьми играю,
И забираю чувства без возврата?

Зайди на чай,
Давай поговорим.
Я буду с тобой ласковой и нежной.
А утром Королевой Снежной
Скажу <Прощай!>
Тебе, как всем другим.

***
Когда уйдут года,
Останется печаль.
Останется тоска и холод.
Поймёшь тогда,
И станет тебе жаль 
Свой мрачный опустевший город.

Когда уйдут года,
Вдруг станешь вспоминать
То время, когда был ты молод.
Вот только никогда
Ты не пройдёшь опять
Через надежды юности весёлой.

Когда уйдут года,
Ты вдруг начнёшь жалеть
О недосказанной любви
В словах несмелых,
О дерзостях своих,
Обидных и незрелых,
О том, что знал тогда,
Но не умел беречь.

Когда уйдут года,
И отшумит листва, 
Ко мне придёт заслуженная мудрость.
Как жаль тогда мне станет, что уже
Мне не ответить ласкою на грубость.

:Когда пройдут года,
Как-будто поезда,
Безлюдным оставляя старый город,
Поймёшь тогда,
Что зря рубил с плеча,
Обидев тех, кто был тебе так дорог:

Ответить

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо