Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

И вновь всем вам большой приветик. С вами опять я - ваш покорный слуга Роман. Рад, что мы вместе продолжаем стремиться к исцелению наших порушенных и покореженных жизней. Я благодарю Наталью за отзыв на мой рассказик. Знаете, я хотел бы, чтобы вы тоже приняли участие в обсуждении этой темы. Вот я так иногда размышляю - почему у нас так популярна стала попса? Не поймите меня неправильно, я не ругаю ее и не предлагаю запретить, я просто понять хочу, почему? Может быть, потому, что она помогает спрятаться от суровой и серой реальности в мир фантазии и нереальности? Вот в жизни все так плохо, нет парня/девушки, или есть, но отношения не очень.  А в таких песнях все замечательно, все друг друга любят и радуются. Вот и слушаем мы такие вещи, чтобы не жить реальной жизнью, не решать свои проблемы? Может быть, это тоже вид зависимости, как способа уйти от реальности, такой наркотик? Как вы думаете? Вы себя считаете поп-наркоманами? Или я не прав? Напишите свое мнение, мне будет интересно порассуждать с вами на эту тему. И всем вам желаю все-таки жить реальной жизнью - гулять на природе, слушать пение соловьев, приглашать на свидание девушек/парней и радоваться реальной жизни, а не ее подделке, какая бы красивая она (подделка) ни была!

И еще. Пользуясь случаем, я очень сильно хочу поздравить с Днем Варенья мою сестричку (не родную, но по духу) Катеньку. Катюшка, Солнышко, я тебя просто обожаю и очень хочу, чтобы у тебя в жизни все налаживалось, чтобы ты была счастлива, чтобы солнышко твоей улыбки почаще освещало твое лицо и душу! Очень хочется увидеться с тобой, поговорить и послушать, как ты замечательно смеешься и поешь песни под гитару. Я надеюсь, что это мое желание будет когда-нибудь исполнено! Я тебя правда очень люблю, честное слово. Всего-всего тебе, моя сестричка! Твой братик Ромашка!!!

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Умной женщине стресс не страшен

Каждый человек испытывал стресс, все говорят о нем, но никто не даст точного определения, что же такое - <стресс>. Что это - напряжение, усилие, утомление, боль, страх? Ответ на этот вопрос - и да и нет. Любое из этих условий может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя назвать стрессом.
Стресс это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, таково медицинское определение. Но что такое специфический ответ? На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тела с поверхности. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас. Мышечное усилие, например быстрый бег по лестнице вверх, предъявляет повышенные требования к мышцам и сердечно-сосудистой системе. И все эти обстоятельства предъявляют одно общее требование к организму - необходимость перестраиваться, адаптироваться к любой возникшей трудности. Вот это и есть неспецифичный ответ организма - необходимость трудиться.
Стресс - это не просто нервное напряжение, стрессовые реакции присущи и низшим животным, и даже растениям, а они не имеют подобия нервной системы.
Стресс - это не всегда неприятность. Величина стресса зависит лишь от того, насколько напрягается организм в попытке справиться с обстоятельствами. Слово <стресс> пришло в английский язык из старофранцузского и вначале произносилось <дистресс>. Первый слог постепенно исчез. А теперь эти слова имеют различное значение, несмотря на общность произношения. Стресс может быть приятным или неприятным. Дистресс всегда неприятен.
Наш организм рассчитан на суровый физический труд. В организме крайне разветвленная капиллярная сеть, предназначенная для поддержания работы в сложных обстоятельствах, когда требуется сверхнапряжение. Но, дело в том, что в такие обстоятельства мы стали попадать крайне редко. Нас сейчас буквально выматывают множество мелких неприятностей, нестабильность ситуации в стране, тревога перед будущим. А множество мелких капилляров из-за отсутствия физической работы медленно атрофируется. Сосуды <схлопываются>. расслабляются и в момент сильного напряжения, необходимости задействования всех ресурсов не задействуются, не функционируют. Организм теряет способности к мгновенной адаптации.
Как же тренировать сердечно-сосудистую систему, чтобы непредвиденные обстоятельства не вызывали мощное перенапряжение адаптивных сил организма? Необходимо тренировать сосуды. Ничего лучше контрастного душа и сочетания бани со снегом не придумано. Эти процедуры вызывают моментальную активизацию сосудов, усиление кровообращения и непередаваемый кайф. Обязательно нужно "разминать" плечи и шею. Это нормализует кровоток и стабилизирует давление.
Душ Алексеева способен многократно усилить как удовольствие, так и успешность тренировки сердечно-сосудистой системы, обеспечивая профилактику вегетососудистой дистонии, уменьшение последствий стресса (дистресс). Когда вы проведете по телу струями воды из насадки на 19 отверстий, ваша кожа мгновенно станет розовой. Мужчинам особенно нравятся такие распаренные, расслабленные и нежно-красноватые женщины. Другие подробности, медицинские показания и отзывы пользователей обязательно прочитайте на сайте, посвященном гидромассажеру <Душ Алексеева>

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Ну что, начнем размышлять над очередным девизом. Сегодняшний девиз мне очень нравится, он мне помогает в жизни. Наверное вы слышали такую притчу про царя Соломона, который был очень мудрым человеком. И у него на пальце был перстень (или кольцо, не важно), на котором было написано "Все пройдет". И когда Соломону было тяжело в жизни, были какие-то сложности и неприятности, то он смотрел на этот перстень и понимал, что все временно, все пройдет. Но однажды с ним случилось что-то уж очень тяжелое, что выбило его из седла. Он с гневом снял с себя этот перстень и бросил его на пол. И когда перстень покатился, Соломон заметил, что на внутренней стороне перстня тоже что-то написано. Он с интересом поднял его и прочитал на внутренней стороне "И это тоже пройдет!" Вот такая история интересная. И сегодня я и предлагаю вам поразмышлять над девизом 

"Все пройдет!" Казалось бы, всего два слова, что там размышлять то? Правда? Но вот помогают эти два слова в жизни очень здорово. Я уже писал в прошлых размышлениях, что в Программе 12 шагов мы учимся жить только сегодняшним днем. Это значит, что мы не мучаем себя стыдом за то, что сделали в прошлом, и страхами перед тем, что может случиться с нами в будущем. Если мы научимся жить именно сегодняшним днем, то это уже поможет нам стать более счастливыми и уверенными в себе, в том, что наша жизнь постепенно налаживается и сегодняшний день уже ничего вроде бы. Но что делать, если сегодняшний день такой тяжелый и плохой? Если сегодня на вас навалилась куча проблем? Например, вас уволили с работы, или вас бросил ваш парень, или вы узнаете, что ваш близкий человек начал употреблять наркотики или пить? Как быть и что делать в такой ситуации? Вот болезнь у вас или у близкого человека - как быть счастливым в этом случае? Я попробую поделиться с вами моими личными наблюдениями и выводами по этому поводу. Знаете, когда у меня бывают в жизни проблемы, то я стараюсь относиться к ним философски. Например, сейчас я стою перед угрозой увольнения с работы - могу уволить, а могут и оставить, пока еще не известно. И я понимаю, что если уволят, то мне придется что-то делать, искать другую работу для того, чтобы не сидеть без денег и без дела. Но вот сейчас мне не очень страшно, правда. Я понимаю, что все в моей жизни ведет меня к определенной цели, к лучшему для меня, хотя пока я еще не понимаю этого, не вижу, что мне это будет лучше. Просто я верю в Бога и верю в то, что Он обо мне обязательно позаботится и сделает так, чтобы было лучше для меня.

А иногда в моей жизни бывают такие моменты, когда мне жутко хочется узнать, а что же там потом в моей жизни будет, чем же все закончится? Например, я сейчас хочу попробовать начать свой бизнес (я вам расскажу о нем в следующем выпуске, надеюсь, вы меня поддержите в этом), и мне жутко интересно - а вообще у меня получится что-то или все провалится? И я думаю - но вот будет же в моей жизни такое время, когда я смогу сказать себе и другим что-то типа: "Да, это было интересно, но не получилось" или наоборот, получилось и теперь я рад этому. Но вот поживем - увидим. Главное - жить сегодня, делать сегодня все, что в моих силах, а результат отдать Высшей Силе, пусть Она все решает. Все пройдет. И это тоже. Я знаю, что у меня есть очень много страхов, в том числе и страх неудачи. Я боюсь сказать девушке, что она мне нравится, потому что боюсь отказа, боюсь начинать свой бизнес, боюсь идти в бассейн и учиться плавать, ведь надо мной смеяться там будут, что такой большой дядька пришел учиться плавать. И мои страхи такие большие, такие грозные. Но с другой стороны я понимаю, что если я не начну идти навстречу своим страхам, то я и никогда не буду жить иначе, чем я живу сейчас, никаких изменений не будет точно. А я очень хочу меняться. А как вы относитесь к изменениям в своей жизни? Вы рады им, ждете и стремитесь к изменениям, или наоборот, стараетесь оставить все, как есть? Например, если вы понимаете, что с парнем надо расстаться, он вас не уважает, он нарушает ваши границы и унижает вас, вы можете решиться и порвать с ним взаимоотношения? Или будете держаться за эту веточку до последнего, только бы все оставалось так, как есть сейчас? Это можно применить к любому аспекту жизни - проблемы на работе и с работой, отношения с друзьями, избавление от зависимости или вредной привычки, вера в Бога, и т.д. Вот вы стараетесь цепляться за то, что есть, или все же стремитесь что-то изменить? Однажды на семинаре одна женщина сказала о жизни так: "Бог в моей жизни все время выбивает стулья из-под моей попы. Сначала я сижу на удобном кресле и мне так хорошо и комфортно в нем, но оно вдруг разваливается, и я уже на стульчике сижу. Потом и стульчик тоже вышибают, и я на табуреточке, а потом на трехногом стульчике, ненадежном и неустойчивом. Но все это допускается в моей жизни для того, чтобы я чему-то училась, меняла что-то в жизни, взрослела постепенно". Вот такие размышления. И как правило, изменения к лучшему не всегда приятны и не всегда они нас радуют. Иногда это очень больно, тяжело, обидно и неуютно. Но если вы доверяем нашей Высшей Силе, если мы хотим выздоравливать и стремимся к этому,  то изменения в жизни всегда будут к лучшему, как бы неприятно это нам ни казалось. 

А можно ли жить, сохраняя все так, как есть? Например, возьмем опять для примера отношения парня и девушки, в которых парень унижает девушку и издевается над ней. Что будет, если она не захочет ничего менять и предпочтет оставить все, как есть сейчас? Если она решит, что своей любовью и терпением сможет изменить его грубость, пристрастие к алкоголизму, резкость? Скажите, на самом деле ничего не изменится? Я сомневаюсь. Скорее всего, все равно изменения будут, только в какую сторону? Я думаю, что в худшую. К примеру, они поженятся, у них появятся дети, он будет все злиться и унижать ее и детей (она же сама позволила ему это делать с ней еще в начале отношений), она будет страдать проблемами с сердцем, плохим сном, давлением и т.д. Она станет тоже ворчливой и раздражительной, начнет жаловаться всем вокруг на то, какая же жизнь тяжелая и несправедливая. А детишки тоже начнут пить или колоться, чтобы хоть как-то спрятаться от серости и обыденности этой жизни, уйти от этих проблем (может быть, в ту же попсу?). Так что девиз "Все пройдет" действует и в этом случае, но в негативном смысле. 

Так что же делать в этом случае? Я думаю - стремиться к изменениям в жизни, искать лучшего, не цепляться за свои старые стереотипы и принципы. Если в жизни происходит что-то хорошее - благодарить за это, если же негативное, неприятное - стараться понять, чему меня хотят научить в этой ситуации, какой вывод я могу из этого сделать? Вот не за что мне это дано, а чему я могу научиться, как это может сделать меня мудрее, увереннее в себе, взрослее. И очень важно (для меня, во всяком случае) идти навстречу своим страхам. Пробовать делать то, что я боялся делать всю жизнь, чего мне делать совсем не хочется. Я не имею в виду засовывать руку в розетку или прыгать с крыши дома. Нет, но стараться делать в своей жизни маленькие геройства, которые помогут вам вырываться из привычного уклада вашей жизни. Подарите девушке цветы, даже если это ваша жена или теща. Запишитесь на секцию по бегу, начните свое дело, хотя бы сделайте свою рассылку. Кто знает, может быть, это поможет вам кардинально изменить свою жизнь. Пока вы будете утопать в жалости к себе и говорить, что я не смогу ничего, я самый несчастный, у других легкие проблемы, а у меня такие тяжелые, что их точно не разрешить, то ваша жизнь все равно будет меняться, но к худшему. Ведь наша жизнь все равно не стоит на месте, все проходит, все меняется. Но только от нас зависит, в какую сторону она будет меняться. И если у вас не получается самостоятельно изменить свою жизнь к лучшему - я приглашаю вас в группы по Программе 12 Шагов, в которых вас встретят с теплом и любовью и помогут выздоравливать своим личным опытом, поддержкой и пониманием. Во всяком случае, мне помогли и помогают и сейчас, за что я очень благодарен этим людям.

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  

Ваши письма!

 Сегодня я предлагаю вам почитать письмо от девушки Алекс и помочь ей своей поддержкой и опытом, а также отзыв Андрея по поводу моей прошлой статьи.  И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Добрый день, Роман!
Близкий мне человек болен лудоманией, т.е. не может удержаться от игры в казино, при этом играет на деньги, взятые им взаймы, потому как сам не работает (в постоянном поиске работы), у него уже куча долгов, за него "отдуваются" (т.е. возвращают деньги тем, кто одолжил) родители, которым очень горько за своего единственного сына, которого всегда лелеяли, воспитывали в лучших традициях. Ему 25 лет, я понимаю, что излечение и освобождение от зисимости зависит от него самого, но, может как-то можно ему помочь, может есть какие-то действенные методики лечения, которые Вы знаете? На него не действуют разговоры, он со всем и всеми соглашается, обещает исправиться, что больше не будет играть, но через некоторое время все начиается снова...Мы очень устали от его предательства, больше не собираемся давать ему деньги или возвращать его долги, можно сказать полностью отказались от него, но не в душе, конечно...Если кто-то сталкивался с подобной бедой, прошу посоветовать эффективные пути оздоровления. Заранее благодарна.
Алекс. Ответить

Здравствуйте, Roman.
Неважно, опубликуете ли Вы это письмо. Вы росили поделиться своим опытом погружения в покой и уходом от суеты. Я всегда страдал от роящихся в сознании мыслей о том, как я выгляжу, что обо мне думают окружающие и т.п. 
Когда я стал христианином, Господь начал с того, что подарил мне внутренний мир и свободу от тех мошек-мыслей. Он учил меня ценить внутреннюю тишину, потому что в ней только и услышишь Его тихий голос. Продвигаясь по этому пути, я открыл для себя мир исихазма. Исихазм - это древняя христианская практика медитации, ухода в покой, уединенность и тишину (что и означает слово исихазм). Благодаря этой технике я ухожу в мир Божьего присутствия. Я вступаю в мирное, тихое, спокойное и неспешное общение с Ним. Оказалось, Он любит беседовать.
Вы правы, Роман, уйти, абстрагироваться от непрестанного роения мыслей нелегко. Но возможно...
С интересом читаю Ваши размышления. Зачастую киваю в знак согласия. Ваш опыт близок мне и понятен, хотя я борюсь с другого рода зависимостью. Божьих Вам благословений!
С уважением, Андрей Ответить

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. На сегодня никаких рассказов пока от вас не поступало, и я сам тоже еще ничего не написал, так что эта рубрика отдыхает и ждет ваших произведений.

Ваши стихи

 Сегодня я вновь публикую стихотворения сразу двух авторов - слева стихи Тиневры, а справа - Вадима. Можете прочитать их и поделиться с ними и со мной своими впечатлениями. И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

Ответить Вадиму

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо